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文档简介

你也许会为了健康，不 惜代价，买高价补品。 你也许会为了漂亮美丽 每天涂满化妆品。 其实，许多自然养生疗 法更会使你拥有健康美 丽 写在前面的话话 猕猴桃号称水果之王。其所 含的维他命c和维他命e不仅能 美丽肌肤，而且具有抗氧化作 用，在有效增白皮肤，消除雀 斑和暗疮的同时增强皮肤的抗 衰老能力。 西红柿富含维他命c，在西 红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面 部，10多分钟后清洗干净，天 天坚持可以祛斑美白。并且营 养丰富热量低，许多模特都靠 食用西红柿来保持身材。 葡萄籽具有超强抗氧化能力，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭，有美白 作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。 菠萝属于热带水果， 其丰富的维他命不仅能淡 化面部色斑，使皮肤润泽 、透明，还能有效去除角 质，促进肌肤新陈代谢， 皮肤呈现健康状态。 草莓属浆果，含糖量高 达6%-10%，并含多种果 酸、维他命及矿物质等，可 增强皮肤弹性，具有美白和 滋润保湿的功效。另具有去 油、洁肤作用，将草莓挤汁 作为美容品敷面。 樱桃营养丰富，所含 蛋白质、糖、磷、胡萝 卜素、维生素c等均比苹 果、梨高，尤其含铁量 高，常用樱桃汁涂擦面 部及皱纹处，能使面部 皮肤红润嫩白，去皱消 斑。 开胃果：柠檬生津解暑开胃 降压果：预防心血管疾病 化痰果：常吃柠檬清热化痰 消炎果：具有抗菌消炎功效 美容果：延缓衰老抑制色素沉着 止吐果：柠檬“宜母子”消除晨吐 六大食疗疗作用： 淡化面部雀斑黄褐斑 1.稳定血糖 2.使呼吸更顺畅 3.增强
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