白果的功效与作用及食用方法和营养价值

1 / 12 白果的功效与作用及食用方法和营养价值 白果，学名银杏，又称 公孙果 ，为银杏科落叶乔木银杏的干燥成熟种子。品味甘美。营养丰富。可以作名贵的药膳。也能制成很多名贵糕点和多种罐头或其他加工食品。下面就让我们一起来了解一下它的相关知识吧。 白果的功效与作用 (一 )白果的功效 【性味】 味甘、苦、涩 ;性平，有毒。 【归经】 入肺、肾经。 【功能主治】 敛肺气，定喘嗽，止带浊，缩小便。治哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数。 三元延寿书： 生食解酒。 滇南本草： 大疮不出头者，白果肉同糯米蒸合蜜丸：与核桃捣烂为膏服之，治噎食反胃，白浊、冷淋 ;捣烂敷太阳穴，止头风眼疼，又敷无名肿毒。 品汇精要： 煨熟食之，止小便频数。 医学入门： 清肺胃浊气，化痰定喘，止咳。 纲目： 熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊 ;生食降痰，消毒杀虫 ;(捣 )涂鼻面手足，去皶泡，皯黯，皴皱及疥癣疳匿、阴虱。 本草再新： 补气养心，益肾滋阴，止咳除烦，生肌2 / 12 长肉，排脓拔毒，消疮疥疽瘤。 本草便读： 上敛肺 金除咳逆，下行湿浊化痰涎。 现代实用中药： 核仁治喘息，头晕，耳鸣，慢性淋浊及妇人带下。果肉捣碎作贴布剂，有发泡作用 ;菜油浸一年以上，用于肺结核。 山东中药： 治遗精，遗尿。 四川中药志：白果， 3的小儿，一次服 30者易中毒。若中毒可用麝香一分，调温水服即解。又喘咳痰稠者服后易致咳痰困难，宜配入清热之药为妥。 上海常用中草药：多食白果中毒，可出现头痛、发热、抽筋、烦躁不安、呕吐、呼吸困难等现象，急用生甘草二两，煎服 ;或用白果壳一两，煎服。 (二 )白果的作用 根据现代医学研究，银杏还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效，银杏抗衰老的本领。在德国和法国的科学影响很大。除此以外，银杏还可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩，还可以应用于对付哮喘、移植排异、心肌梗塞、中风、器官保护和透析。 “ 从药理的方面讲，白果的作用主要体现在三方面：一是循环系统，利于心脑血管方面的疾病 ;二是呼吸系统，可3 / 12 用于止咳定喘清肺 ;三是抗菌作用，可利尿、用于女性带下等。 ” 抗菌作用。 白果肉、白果汁、白果酚，尤其是白果酸体外试验时对人型结核杆菌和牛型结核杆菌有抑制作用。白果的水浸液(1： 2)在体外对堇色毛癣菌、奥杜盎氏小芽胞癣菌、星形奴犬氏菌等 7 种皮肤真菌表现为抑菌作用。白果果肉的抗菌力较果皮强。 对呼吸系统的作用。 实验表明，白果乙醇提取物给小鼠腹腔注射，可使呼吸道酚红排泌增加，似有祛痰作用。对离体豚鼠气管平滑肌表现有微弱的松弛作用。 对循环系统的作用。 实验表明，白果二酚 500mg/兔有短暂的降压作用。白果二酚有组胺释放 作用、引起毛细管通透性增加，导致水肿，此作用又为扑尔敏所对抗。 对自由基的清除作用。 银杏外种皮水溶性成分能清除在有氧存在下黄嘌呤氧化酶系统产生的超氧自由基，抑制化学发光 ;实验里，老年小鼠口服 12 天后，能阻止脾脏组织的老年色素颗粒形成，并使已形成的色素颗粒变得分散，数量减少。 止带浊，缩小便。 4 / 12 现代医学研究发现猥白果有收缩膀胱括约肌的作用。对于小儿遗尿，气虚小便频数，带下白浊，遗精不固等病症，有辅助治疗的作用。 抗衰老。 经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张 微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。 其他作用。 新鲜白果中提出的白果酚甲，对离休兔肠有麻痹作用，使离体子宫收缩，对蛙心无影响。白果种仁含无氮的中性成分，给小鼠皮下注射 63g，半小时后可致惊厥，延髓麻痹，随即呼吸、心跳停止而死。旧说其中含氢氰酸，能镇咳并致中毒，但未能检得氢氰酸的存在 ;也有说不能证明白果中含有对小鼠引起惊厥的物质。白果肉尚有收敛作用。 附方： 治鼩喘：白果二十一枚 (去壳砸碎，炒黄色 )，麻黄三钱，苏子二钱，甘草一钱，款冬花三钱，杏仁一钱五分 (去皮尖 )，桑皮三钱 (蜜炙 )，黄芩一钱五分 (微炒 )，法制半夏三钱 (如无，用甘草汤泡七次，去脐用 )。上用水三钟，煎二钟，作二服，每服一钟，不拘时。 (摄生众妙方定喘汤 ) 治梦遗：银杏三粒。酒煮食，连食四至五日。 (湖南药物志 ) 5 / 12 治赤白带下，下元虚惫：白果、莲肉、江米各五钱。为末，用乌骨鸡一只，去肠盛药煮烂，空心食之。 (濒湖集简方 ) 治小儿腹泻：白果二个，鸡蛋一个。将白果去皮研末，鸡蛋打破一孔，装入白果末，烧熟食。 (内蒙古 中草药新医疗法资料选编 ) 治诸般肠风脏毒：生银杏四十九个。去壳膜，烂研，入百药煎末，丸如弹子大。每服三丸，空心细嚼米饮下。 (证治要诀 ) 治牙齿虫露：生银杏，每食后嚼一个，良。 (永类钤方 ) 治鼻面酒皶：银杏、酒酻糟。同嚼烂，夜涂旦洗。 (医林集要 ) 治头面癣疮：生白果仁切断，频擦取效。 (秘传经验方 ) 治下部疳疮：生白果，杵，涂之。 (济急仙方 ) 治乳痈溃烂：银杏半斤。以四两研酒服之，以四两研敷之。 (救急易方 ) 应用于喘咳痰稀：种仁 30 克，冰糖 15 克，水煎至种仁熟透，连渣服，每天 1。 治疗美尼尔综合症：白果 30 克，有恶心呕吐者加干姜 6克，共研细末，分 4 等份，早晚饭后各服 1 份。 6 / 12 治疗粉刺：先用温水洗脸，后将白果种仁去外壳，用刀片切出平面，频搓患部。 白果的营养价值 白果是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。据科学得出结论：每 100g 鲜白果中含蛋白质 ，碳水化合物，脂肪，且含有维生素 C、核黄素、胡萝卜素、及钙、磷、铁、硒、钾、镁等多中微量元素， 8 种氨基酸 ，具有很高的食用价值、药用价值、保健价值，对人类健康有神奇的功效。 白果果仁含有多种营养元素，除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素 c ，核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗作用和医用效果。 种仁中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。 抑菌杀菌白果中含有的白果酸、白果酚，经实 验证明有抑菌和杀菌作用，可用于治疗呼吸道感染性疾病。白果水浸剂对各种真菌有不同程度的抑制作用，可止痒疗癣。 白果外种皮中所含的白果酸及白果酚等，有抗结核杆菌7 / 12 的作用。白果用油浸对结核杆菌有很强的抑制作用，用生菜油浸演的新鲜果实，对改善肺结核病所致的发热、盗汗、咳嗽咯血、食欲不振等症状有一定作用。因此，可用于治疗肺结核。 银杏叶中含有莽草酸、白果双黄酮、异白果双黄酮、甾醇等，近年来用于治疗高血压及冠心病、心绞痛、脑血管痉挛、血清胆固醇过高等病症都有一定效果。 银杏还有美容的功能，因为银杏 含有人体必需的氨基酸，是合成胶原蛋白的原料，胶原蛋白能使皮肤光泽、富有弹性，所以市场上很多化妆品与银杏有关。 经常食用可以扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤红润、精神焕发。 白果的吃法 (一 )白果的吃法 白果用时去壳，捣碎，拣净杂质，生用，或蒸、煮熟以后用。 白果熟食用以佐膳、煮粥、煲汤或作夏季清凉饮料等。取拣净的白果，蒸熟、炒熟或煨熟，去壳。 白果可吃部分是果仁，吃的方法很多，最简单的吃法是起源于上海的炒白果，将洗净的白果带壳一起放在锅里炒，或将白果包在纸袋里用微波 炉里加热，待白果有爆裂声，即可食用。 8 / 12 作为莱肴中的拌料。白果要先去除骨质中种皮，除尽种皮的白果仁可作烧鸡、烧鸭或者烧肉、碗蹄膀等菜肴的拌料。加入白果肉，可以消除肉的油腻感，使人食欲大增，起到调节胃口的作用。在菜肴中用作拌料的白果宜稍迟放入，因为白果的淀粉易于糊化。在食材基本熟透之后再放入白果，不仅可保持白果的香糯可口，还无中毒之后虑。 作为糕点中的重要拌料。 白果仁用作糕点拌料，可以增加糕点的糯性和清香味，改善糕点的口感与味道，也能增加糕点的食用价值。 作为重要的点心或防灾食品。白果 本身具有的食疗效果使得人们可以在品尝美食的同时，也得到一定的治病疗效。广东省有卖白果羹的习惯，清香可口的白果羹，不仅可以充饥，而且能够治病，深受人们喜爱。 剥壳方法。 (1)将白果横立，用刀把头或其它钝器如锤子敲一下，它会裂开一条缝。 (2)剥开，搞出带衣的果仁。 (3)将水煮开，将果仁放入，煮小会儿，用竹筷搅一会儿，大部分红衣可去除 ;剩余红衣趁热剥去。 生食方法。 (1)取 8白果去壳后直接食用或取肉拍碎，加热牛奶 (豆浆 )和食糖 (蜂蜜 )冲泡，也可以直接 泡茶。 9 / 12 (2)美食功效：本草纲目中记述其功效： “ 生食降痰，消毒入虫。 ” 生食可以止咳润肺、美容养颜、延年益寿。 微波炉烘烤。 (1)制作方法：取适量白果放入信封或其它器皿中 (不需剥壳，吃时再去壳 )，用中火烘烤 1钟即可。 (2)美食功效：清香怡口，润肺益寿。 椒盐白果。 (1)制作方法：将白果壳敲破 (同生食剥壳方法，以下吃法全部需要先剥壳 )，炒锅上火，放入花椒、盐、少许味精，倒入白果，用中火炒至成熟即可。 (2)美食特点：口味咸香、松软怡口。 (3)美食功效：活血化瘀，平喘敛肺。有利于增加血流量，可防止血脉硬化、改善血液循环、增强记忆。 (二 )白果的做法大全 白果炖鸡 材料： 柴鸡肉，白果，猪肉，猪骨头，盐，白糖，鸡精，食用油。 做法： (1)坐锅点火倒入白果干炒，捞出后去壳、去皮，用沸水煮 10 分钟，用牙签将白果的芯取出。 (2)鸡肉、猪骨头、猪蹄膀用沸水焯一下待用。 10 / 12 (3)坐砂锅点火，放入二块猪骨头、鸡肉、白果、猪蹄、水转微火炖 8时。 (4)煮熟后取出放入盐、 白糖拌匀汤汁即可。 (5)提示：去掉硬壳后最好用开水烫一下有助剥去软皮，果心必须去掉。 白果炖排骨 材料： 鲜排骨 1000 克，新鲜干白果 500 克，生姜 1 块，胡椒20 粒左右，精盐适量。 做法： (1)拾掇新鲜干白果。用钳子咬住白果的双楞，轻轻咬开硬壳，将业已去壳的白果仁放进沸水里煮 2 3 分钟，捞出浸于冷水中再去掉果皮。 (2)其后挑除嫩芽，用一根大头针从无芽的一端刺入，再从有芽的一端拉出，大头针就会顺带拖出果芽。 (3)排骨洗净放进沙锅里，加拍 破的生姜，大火烧开，撇去血污泡沫，改小火炖。 (4)排骨炖到七八成熟时加白果仁，小火将排骨炖至酥软为止，菜成。 白果炒虾仁 材料： 白果 80 克，沙虾 300 克，红椒 1/2 个，黄瓜 1 条，鸡11 / 12 蛋清 1/3 个，葱 1 段，姜 5 克，淀粉 1 汤匙，花生油 6 汤匙，盐 1 茶匙，鸡精 1 茶匙，料酒 1/2 汤匙，高汤 1 汤匙。 做法： (1)主料备好。 (2)白果去壳，把白果放到热水里浸片刻，撕衣，取出绿色胚芯。 (3)虾仁去头去壳去虾肠，洗净后放入碗中，加入料酒、1/2 茶匙盐、 1/2 茶匙鸡精抓匀，再加蛋清、水淀粉上浆腌渍半小时，白果洗净待用。 (4)黄瓜去皮、红椒去籽切成菱形，葱白、姜切成末待用。 (5)炒锅下 3 汤匙花生油烧热，放入虾仁、白果，虾仁颜色，虾身卷曲时划出。 (6)另锅下 2 汤匙花生油烧热，放葱姜末炒出香味。 (7)然后放入黄瓜片、红椒片和高汤，撒入 1/2 茶匙盐和鸡精，翻炒均匀。 (8) 再放入白果、虾仁翻炒，淋 1 汤匙明油出锅。 白果粥 材料： 糯米 150 克，白果 (鲜 )112 克，白砂糖 100 克。 做法 ： (1)圆糯米洗净，加水 8 杯浸泡 20 分钟。 12 / 12 (2)糯米移到炉火上煮开，改小火煮 10 分钟。 (3)白果洗净，加入粥内同煮至熟软。 (4)白果内再加入白砂糖调味，熄火盛出食用。 白果粥白果粥是很多疾病的营养药膳，它敛肺