眼球充血的原因和对策

1 / 5 眼球充血的原因和对策 导语：早上醒来，突然发现眼球充血，很是难看，很是不爽。那么眼球充血的原因是什么 ?下面为本站小编整理的相关资料，欢迎阅读 ! 眼球充血的原因和对策 原来正常情况下，球结膜的血管都是瘪着的，处于 沉睡 状态，血管内并没有血液通过，因而巩膜总是显得那样洁白无瑕。当遇到细菌、病毒等入侵时， 沉睡 着的血管会马上被 惊醒 ，继而扩张。于是红色的血液从四面八方蜂拥面至，巩膜也就随之发红。发炎的眼睛最醒目的症状就是眼红，如患有急、慢性结膜炎、各种角膜炎、虹膜睫状体炎、巩膜炎、青光眼 、眼部化学烧伤都是引起眼睛充血的原因。眼球充血分为浅层和深层两种。前者呈鲜红色，称为 眼睛充血 ;后者是暗红色，称为 睫状充血 。二者兼有的，称为混合性充血 。 预防眼睛充血的最简单的办法就是保持充足的睡眠、避免疲劳过度及多饮水。 一旦眼睛充血，眼睛迅速浸泡在干净的水，轻轻地眨眼，以洗眼。 还可以采取指压按摩法促进眼周血液循环，以消除眼睛充血。直视电视、电脑屏幕太久，会造成眼睛充血以及疲劳，2 / 5 此时可以指压攒竹穴来改善。指压时先以两手拇指抵住左右攒竹穴，刺激 2 秒钟左右后松开，约重复 10 次后，再沿着眉毛向外移动按摩。 若有不易使力的情形，可将其余四指放在太阳穴附近作为支撑点，也可以将大拇指抵住太阳穴，屈起食指顺着眼眶由内向外按摩。通过按摩刺激一下服睛周围的一些穴位，如睛明、鱼腰等，也能改善血液循环，消除眼球充血。 日常多注意营养调配，榨蔬菜汁饮用，也能避免。平时要注意多吃富含维生素 A，胡萝卜素以及维生素 食品 ;同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等 ;还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心 菜、枸杞。 发生球结膜下出血，轻者一般一周可自愈。初起两天内宜进行眼部冷敷，目的是止血，防止出血症状加重 ;两天后可用热水熏蒸，促进眼部淤血吸收，具体方法是取开水一杯，眼睛在杯口上方，利用热气进行熏蒸 ;同时也可以使用一些收缩血管和活血化淤的药物。一般经过 7 10 天，球结膜下出血基本就会被吸收，也不会给眼睛留下什么后遗症。 早餐要营养充分，以保证旺盛的精力 ;中餐则可多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等 ;晚3 / 5 餐宜清淡，多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃 点新鲜水果。 平时要注意多吃富含维生素 A，胡萝卜素以及维生素 同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等，还要有意识地多选用保护眼睛的食物。推荐一些可以对眼部护理有帮助的药食同源中药材，可以做茶泡饮，简便易行，也可以烹调使用。 菊花：菊花味甘苦，性微寒 ;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩均有一定的疗效，能使眼睛疲劳的症状消退，恢复视力，对于经常加班、熬夜的上班族可多喝一些。菊花还可防止辐射，经常对着电脑、手机过久的话，可 多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。不过菊花性寒，不建议单独泡饮，建议可与枸杞、桑叶等组方为菊杞茶，做茶长期饮用，可以有效缓解眼部不适。 枸杞子：枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜，可以长期做茶泡饮。如本草通玄记载： “ 枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。 ” 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称 “ 明眼子 ” 。 4 / 5 桑叶：桑叶具有疏散风热，清肺润燥 ，清肝明目等保健养生功效。现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素。桑叶以秋季后初霜采摘，即秋桑为佳，此时的桑叶所含芦丁及绿原酸等有效成份最多，药效也最佳。桑叶有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化作用，抗衰老、抗疲劳作用，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。 桑椹：俗称桑果。有补肝、益肾、滋阴的作用。如滇南本草云： “ 桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。 ” 清 王孟英还说： “ 桑椹滋肝肾，充血液，健步履。 ” 故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。桑椹被称 为 “ 民间圣果 ” ，含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分。桑葚滋阴补血，生津，润肠，可用于久病体虚，肝肾阴亏，腰膝酸软，目暗耳鸣。 苦荞茶：本草纲目记载：苦荞麦味苦，性平寒，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。现代临床医学观察表明，苦荞麦粉及其制品具有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用。改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。苦荞中的不可多 得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘。 5 / 5 金银花：有清热解毒，疏散风热，凉血止痢，降血降火，消咽利膈之功效。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。气清香，味淡、微苦。金银花性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效，主治胀满下疾、温病发热，热毒痈疡和肿瘤等症。其对于头