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高职高专学生睡眠质量现状调查比较分析 高职高专学生睡眠质量现状调查比较分析是小柯论文网通过网络搜集,并由本站工作人员整理后发布的,高职高专学生睡眠质量现状调查比较分析是篇质量较高的学术论文,供本站访问者学习和学术交流参考之用,不可用于其他商业目的,高职高专学生睡眠质量现状调查比较分析的论文版权归原作者所有,因网络整理,有些文章作者不详,敬请谅解,如需转摘,请注明出处小柯论文网,如果此论文无法满足您的论文要求,您可以申请本站帮您代写论文,以下是正文。 摘要研究旨在揭示高职高专学生睡眠质量现状、影响因素,为制定改善睡眠质量对策提供科学依据,对贯彻落实中共中央国务院“确保青少年休息睡眠时间”的意见,增强体质、提高健康水平具有重要意义。关键词高职高专 体育专科 学生 睡眠质量流行学研究表明15%35%的成年人中存在睡眠质量问题。睡眠可以帮助大脑发育,储存记忆,使疲劳一天的大脑和身体得到修复和休息,而睡眠障碍除引起精神恍惚、肤色黯哑之外,更是毁坏身体免疫系统的大忌,肥胖、高血压、心情抑郁等多种身心疾病和意外伤害事故也都与睡眠质量有关。有报道称大学生随着竞争的激烈,学习负担也日趋繁重,睡眠质量下降对身心健康已经产生不同程度的影响。一、对象与方法1.对象辽宁省交通高等专科学校、沈阳金融职业学院、沈阳电子机械学院、沈阳工程学院、沈阳市体育运动学校等在校生1027人。其中男生541人,女生486人。2方法问卷调查法:调查工具:采用匹兹堡睡眠质量指数(psq1)量表。调查方法,以学校为单位整群抽样。发出问卷1400份,填表前给被调查者统一的指导语,嘱其限时、独立、认真填写。回收有效问卷1027份,有效率为73.36%。2007年9月完成调查。3数理统计应用spsswin12.0软件对问卷参与计分的18个条目组成的7个主成分进行评分,每个成分按03分计,7个主成份之和为psq1总分,总分范围在021之间,得分越高,表示睡眠质量越差。二、结果1高职高专学生睡眠质量现状表1知,高职高专学生匹兹堡睡眠质量总分为5.83分,界于021分的低分范围之内,总体睡眠质量较好。7个主成分中,日间功能障碍均值界于02分之间,偏重2分,既每周有2次感到困倦,做事精力不足的中度日间功能障碍;睡眠障碍均值界于01分之间,偏重1分,存在轻度睡眠障碍;药物催眠均值界于01分间,偏重于0,稍有药物催眠状况。2高职高专男女生睡眠质量比较表2显示:男生睡眠质量入睡时间、睡眠效率、药物催眠、日间功能障碍等5个主成分均值低于女生,睡眠时间少于女生;男女睡眠质量有显著性差异;psqi质量评定好于女生。说明女生特有的周期性荷尔蒙水平波动有关;凡事敏感,心理和精神易受到伤害,而影响睡眠质量;参加体育锻炼热情不高、运动量没有男生大,容易疲劳。注:x -平均数,s-标准差,u-检验比例,*(p0.05)差异有显著意义。3高职高专与体育运动学校学生睡眠质量比较由表3显示,体育专科学校学生睡眠质量入睡时间、睡眠效率、药物催眠、日间功能障碍等5个主成分均值低于其他高职高专学生,有显著差异(p0.05);睡眠时间小于其他高职高专学生,有显著性差异(p0.05);psqi质量评定说明体育专科学校学生睡眠质量好于其他高职高专学生。他们的相同之处是都在学校住宿,所不同的是一个是从事脑力劳动;一个是每天从早操文化课专项训练。不同的生活方式和劳动程度给睡眠质量带来不同的影响。三、讨论高职高专学生睡眠质量总体现状较好,与学校有严格、科学的作息制度密切相关。学习、饮食、体育锻炼与娱乐、休息、睡眠等按部就班,学生处、体育部、校医院、辅导员和管理干部尽职尽责、检查、督导、评比等环节相互配合,长期坚持,形成良好的健康行为习惯,是睡眠质量较好的主要原因。女生睡眠质量差于男生,主要原因:一是与女生特有的周期性荷尔蒙水平波动有关;二是女生通常较男生敏感,心理和精神容易受到伤害,而影响睡眠质量差;三是女生参加体育锻炼热情没有男生高、运动量没有男生大,疲劳程度轻。调查还发现学校宿舍条件较差,面积小、人员多,二层床、空气流通不畅、夜间去厕所、咳嗽、打鼾等的互相干扰,以及冬天冷(暧气不热)、夏天热和许多学生宿舍在昼夜行驶车辆的马路旁,噪音和灰尘不仅对学生的睡眠造成不良影响,而且对整个城市的公共卫生也十分有害。建议学校改善学生的居住条件,马路旁的学生宿舍应安装防噪音的装置;学生的床位应避开风口,距门窗有一定距离;饮食均衡晚餐不进食太饱;坚持每天进行有氧运动、睡前洗脚、擦身,最好进行淋浴、放松身体、提高体温,使人困倦;睡前饮一杯牛奶,牛奶中含有镇静物质,有利于睡眠;床头放柑橘,气味芳香、开窍解秽;避光;听轻音乐;睡姿为右侧位等都有提高睡眠质量作用,睡眠环境较差,尤其是高职学生每天学习任务繁重,各种因素等,不能坚持每天一小时体育锻炼是主要影响因素。参考文献:1中共中央国务院.关于加强青少年体育增强青少年体质的意见be.中发20077号.2007.5.7.2江向东,王希林,马弘.心理卫生评定量表手册j.中国心理卫生杂志社,1999,(12):375-378.3黄晓娜,刘玺诚,蒋竟雄.中国城市25岁儿童睡眠障碍影响因素分析j.中国公共卫生,2007.(2):15-152.(作者单位:辽宁沈阳体育科学研究所)其他参考文献baker, sheridan. the practical stylist. 6th ed. new york: harper & row, 1985.flesch, rudolf. the art of plain talk. new york: harper & brothers, 1946.gowers, ernest. the complete plain words. london: penguin books, 1987.snell-hornby, mary. translation studies: an integrated approach. amsterdam: john benjamins, 1987.hu, zhuanglin. 胡壮麟, 语言学教程 m. 北京: 北京大学出版社, 2006.jespersen, otto. the philosophy of grammar. london: routledge, 1951.leech, geoffrey, and jan svartvik. a communicative grammar of english. london: longman, 1974.li, qingxue, and peng jianwu. 李庆学、彭建武, 英汉翻译理论与技巧 m. 北京: 北京航空航天大学出版社, 2009.lian, shuneng. 连淑能, 英汉对比研究 m. 北京: 高等教育出版社, 1993.ma, huijuan, and miao ju. 马会娟、苗菊, 当代西方翻译理论选读 m. 北京: 外语教学与研究出版社, 2009.newmark, peter. approaches to translation. london: pergmon p, 1981.quirk, randolph, et al. a grammar of contemporary english. london: longman, 1973.wang, li. 王力, 中国语法理论 m. 济南: 山东教育出版社, 1984.xu, jianping. 许建平, 英汉互译实践与技巧 m. 北京: 清华大学出版社, 2003.yan, qigang. 严启刚, 英语翻译教程 m. 天津: 南开大学出版社, 2001.zand

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