阳光心态-清华大学管理学院.ppt

阳光心态 清华大学经济管理学院教授 吴维库 引言 如，关于人与动物的膨胀。 引言 断章 卞之琳 你在桥上看风景，看风景的 人在楼上看你； 明月装饰了你的窗子，你装 饰了别人的梦 。 引言 远距离的人看到的是点， 点产生业绩，内心的快乐与痛 苦更多需要靠自我管理。 引言 科学、和谐、包容的发展。 引言 心态受挤压与轻松所控制，压力来自于膨 胀，烦恼来自于资源的有限和欲望的无限。 引言 降低期望值、提高努力度，落差就会减少。 如果期望值降低，现实就高一点，个人产生正、 反馈以后，满意感、幸福感上升。 引言 塑造阳光心态的方法 什么是阳光心态 开悟：知道生命的本质 一 二 三 一、什么是阳光心态 （一）面临的环境 （二）阳光心态 （三）心境的作用 （一）面临的环境 财富在增加，满足感在下降；沟通工具在增加，深入 沟通在减少；认识的人在增加，可以谈话的人在减少。 1.竞争产生活力 如，鲶鱼沙丁鱼的故事、狼和鹿的故事、狮子和羚羊故事。 竞争产生活力，有活力才能引入竞争，规则 会改变行为，但人与人之间的竞争会产生孤独， 而团队内部引入竞争，就是矛盾。 1.竞争产生活力 如，对农村夹尾巴狗和城里马甲狗的态度。 2.精神生活 如，由房子引发的思考。 丰富多彩的物质世 界并没有带来丰富多彩 的精神生活。物质越来 越丰富，心灵越来越贫 瘠，物质文明、精神文 明并没有齐头并进。 2.精神生活 目前，职场中70%的人压抑，90%的人处于 唠叨状态，90%的人讨厌办公室文化。导致90% 的人亚健康，3%的人健康，7%的人是病人。 3.情绪弹簧 情绪弹簧源自人的压力，如若长期过载，将会变形。 （二）阳光心态 1 2 阳光的目的 心态的力量 3阳光心态的定义 1.阳光的目的 建立积极的价值观；获得健康的人生；释放强劲的影响力。 1.阳光的目的 建设精神家园：打开心房之门。 如，以人为本与狼性化管理的矛盾。 2.心态的力量 心理学上心存在的三个地方：嗓子眼、中丹田、下丹田。 如，郎教授的演说。 2.心态的力量 如，“阳光心态”的开导。 2.心态的力量 如，某公司关于年终奖反差激励的事情。 激励的方式：正激励、负激励、反差激励。 反差激励：先负后正。 2.心态的力量 如，教授的实验。 2.心态的力量 心理暗示的结果心态影响能力揭示了无知者无畏。 如，秀才打鱼和死囚做实验的事例。 2.心态的力量 如，麻将学会会长遇到的事例。 中医的劝告：凭感觉，莫对指标。 2.心态的力量 心态向内影响生理，向外影响事业，好的心态 有助于健康和成功，心态不好不利于健康。 1989年联合国世界 卫生组织定义：躯体健康 ；心理健康；社会适应； 道德健康。 3.阳光心态的定义 阳光心态的第一种定义：直觉； 第二种定义：与环境相适应的积极心态； 第三种定义：平和、温暖、有力、向上； “阳光心态”：心理健康、社会适应、道德健康。 职业的阳光心态：不要情绪化，肩上有担子，心上 无压力。 3.阳光心态的定义 阳光心态的三条途径： 第一，心智模式的塑造，知足+感恩+豁达、乐观； 第二，成功+阿Q； 第三，入世+老庄，入世就是争，老庄就是不争。 3.阳光心态的定义 通过感恩增加成功的可能性，在继续奋斗 过程中保持豁达乐观。 3.阳光心态的定义 毛主席的战略与战术影响：第一，毛主席是当时红 军的精神支柱；第二，毛主席是个伟大的心理学家。 3.阳光心态的定义 为什么今天我们很苦恼呢？ 成功+阿Q：追求成功、追求卓越，努力成功。 解决的路径： 第一，伟人的知识 ；第二，获得伟人 的胸怀；第三，获 得伟人的智慧。 知识渊博了， 缺乏伟人的胸怀， 装不下矛盾。 （三）心境的作用 1 2 考核的压力 花园原理 3改变心境 4塑造阳光 1.考核的压力 一个组织需要积极参与竞争，继而进行考核。 适度的教育叫培育，过度的教育叫摧残。 2.花园原理 如，对“花园原理”的阐述。 2.花园原理 自己来的。你选择了 北京就选择了：第一，选 择了北京的房价；第二， 选择了北京的交通；第三 ，选择了北京的竞争。 点评：在这种状态下，不可能改变环境，只能改变心境。 花园原理：令人羡慕的地方是竞争残酷的地方。 你为什么选 择北京这家银行 的数据中心？ 3.改变心境 “主不可以怒而 兴师，将不可以愠 而致战”，孙子火 攻篇。 “争”：生存、发 展、实现目标、走 向成功。 怎么改变心境呢？ 3.改变心境 今天人为了成功而痛苦，结果痛苦在路上。 4.塑造阳光 WHO预测，2020年以后，人类第一杀手心脏病 ，第二杀手心理病。 因为生命的本质 在于追求快乐。快乐 的路径有两条：增加 快乐的时光，减少不 快乐的时光。 为什么要研究阳光心态？ 二、塑造阳光心态的方法 （一）改变态度 （二）享受过程 （三）释放情感 （一）改变态度 内心充满了无限地愤怒，需要进行发泄出来，继而再梳理。 1.阳光心态的作用 中性状态是没快乐，但是也没痛苦。 阳光心态认为：事情是中性的，无大小、好 坏、对错、得失之分。在于自我调整心态。 中性原理：让 人获得两类快乐： 第一，自然快乐； 第二，中性状态。 1.阳光心态的作用 如，“塞翁失马”的典故。 1.阳光心态的作用 点评：到了谷底了就会反弹了。 第一招，爬上来； 第二招，呼救。广东人 说睡一觉。山西人说挖 煤。黑龙江人说已经掉 坑里了，就再也不会往 坑里面掉了。 假如掉坑里想些什么办法呢？ 1.阳光心态的作用 如，某女孩自杀的事例。 2.烦恼的来源 第一，由很深刻 变成稍浅一点；第二 ，自带光源，看到积 极的方面。 今人的烦恼，来自深刻，有什么办法解决呢？ 2.烦恼的来源 “阳光心态”怎么才能解决今人的问题？必须融合智慧 ，上善若水、以柔克刚、博采众长。 2.烦恼的来源 如，汶川地震对外科大夫引发的受伤以 及富士康跳楼事件。 2.烦恼的来源 庄子说，圣人无积；老子说，大道自然。 别把自己看太重。 什么是圣人呢？如何做到无积？ 3.知识的平衡 什么叫圣人呢？ 平衡知识的作用：工作和家庭、资源和欲望。 圣人之道是孝、 悌、忠、信、礼、义 、廉、耻。 3.知识的平衡 第一，无危；第二 ，无病；第三，能养； 第四，吝啬。 论语中什么是孝呢？ 3.知识的平衡 如，关于劝酒的事情。 （二）享受过程 1 2 经营人生 活在当下 1.经营人生 经营企业评价指标是利润，经营人生评价指标是幸福。 2.活在当下 活在当下，选择心态。 如何快乐在路上？ 什么是活在当下呢？是以未来为导向，投入在 快乐的过程。 2.活在当下 如，有一个女孩把一罐牛奶顶在头上的事情。 如，不会“活在当下，失去当下”的案例。 2.活在当下 怎么才能有好日子呢？提高执行力。 2.活在当下 （三）释放情感 1 2 情感独立 学会感恩 3心造天堂或地狱 4学会弯曲 如，各个阶段的小孩渴望拥抱的心理。 1.情感独立 1.情感独立 如，对小孩逆反心理的探讨。 常回家看看的体现：第一，孝念、快乐和幸福； 第二，思念、相聚和亲情。 孩子的叛逆是对现状的不满意。 1.情感独立 知道这一辈子干什么来了吗？是带着括号来的， 左边括号是生，右边括号是死亡。 2.学会感恩 弥勒为什么高兴？大肚能容，容天下难容之事，笑口常 开，笑天下可笑之人。 2.学会感恩 如，换位思考会拥有好心情。 2.学会感恩 3.心造天堂或地狱 用心造一个天堂，优 待、相处身边的人，其 群体主要包括：亲人、 朋友、同事。 如何造一个和谐的空间呢？ 接受现实，正确对待摩擦和压力。 4.学会弯曲 三、开悟：知道生命的本质 （一）享受生命的过程 （二）享受生命的境界 （一）享受生命的过程 1 2 养成善于发现美的习惯 宽容过去 3积极投入 4服务他人 1.养成善于发现美的习惯 罗丹：生活中不缺少美，缺少的是发现美的眼睛。 拥有阳光心态，就拥有了发现美的心。 1.养成善于发现美的习惯 男人婚后心理的分析： 第一，审美的工具要改变。 第二，用心观察。 心如聚宝盆，越宽越容。 2.宽容过去 如，关于钓鱼、杠铃、车间工程师的剖析。 如果有柠檬，就做柠檬水，每一步都连接着未来。 3.积极投入 4.服务他人 钱催生快乐的三个境界： 第一阶段，挣到钱了，快乐； 第二阶段，敢花钱了，快乐； 第三阶段，给对了钱，快乐。 金钱的价值在于使用，生命价值在于有用。 企业家最后走向慈善家。 （二）享受生命的境界 1 2 个