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自学目标（1分钟） 1.了解情绪产生的过程。 2.学会合理解释事件。 第二站 正确解释情绪 二、自学指导（1分钟） 1.情绪是怎样产生的？ 2.怎样调节消极情绪？ 预习教材，思考下列问题。（5-7分钟） 1.情绪是怎样产生的？ 答：人们往往结合以往的经历对目 前发生的事件进行解释，从而引发心 理上的变化反应，产生相应的行为表 现，这就是情绪的产生过程。 自学效果检测及指导更正运用（6-8分钟） 2、应该怎样调节消极情绪？ 答：（1）反思自己的想法是否合理。 （2）不要把事情看得过于绝对。 （3）尝试着合理解释，合理解释事件 是消除消极情绪的关键。 （4）当不合理的想法出现在头脑中时 ，要及时提醒自己“换个想法”，以便 调节自己的情绪。 想一想： 同样的事情,为什么不同的人会有不同的情绪反应? 情绪的产生取决于人们的态度。因此,我们可以通过改变 自己的态度来控制自己的情绪,可见,情绪是可以调控的 。 从不同的角度理解问题、看待问题,表现出来的情绪是不 相同的。在现实生活中同学们也应该学会从不同的角度 看问题 人们生活的经验不同，对事件的看法会不同，所引发的 情绪也不同 当堂背诵：（5分钟左右） 当堂训练（10-13分钟） 1 情绪不是无缘无故产生的，而是（ ） A 由心里变化所引发的 B 由一定的事件引发 C 在特定的情境中产生的 D 由不同生活经验引起的 2 一位古希腊哲学家说过：“人类不是被问题本 身所困扰，而是被他们对问题的看法所困扰，这 句话告诉我们，排解消极情绪的关键是（） A 具有辨别是非的能力 B 换位思考 C 合理解释事件 D 发泄情绪 3当陷入消极情绪时，下列做法可取的是（ ） （1）反思自己的想法是否合理（2）要把事情看得 过于绝对（3）尝试着合理解释（4）当不合理的想 法出现在头脑中时，要及时提醒自己“换个想法” ，以便调节自己的情绪 A(1)(2)(3)(4) B(1)(2)(3) C(2)(3)(4) D(1)(3)(4) 4一个小丑进城，胜过一打明医，这句话说明（ ） A.小丑比医生重要. B.医生没有什么用 C.愉快的情绪有利于人的身体健康 D.不愉快的情绪有碍于人的身体健康 5、中学生的情绪特点是（ ） A.情绪丰富而强烈 B.情绪起伏变化不大 C.情绪很不稳定 D.情绪经常比较高涨 6、艺术大师刘海粟先生，年高九十岁，仍精 神焕发，挥毫自如。人们从他书写的一副对联 里找到了健康的诀窍：宠辱不惊，看庭前花开 花落，去留无意，望天上云卷云舒。以上事例 说明（） A.积极情绪能促进个人能力的发展 B.积极情绪与健康无关 C.精神愉快，心情舒畅，开朗豁达，是人健康 长寿的重要因素 D.积极情绪就是持续，稳定的情绪 7我国中医讲究：怒伤肝，恐伤脾，这说明（ ） A消极情绪具有损人的身体健康 B.要善于调控自己的情绪 C.身体健康状况将影响其心理 D.身体素质不好将影响人的成长与发展 BDDCC CA 1 材料一俗话说：笑一笑十年少，愁一愁，白了头。美 国卡耐基梅隆大学的博士进行了一项有趣的研究，发现 积极情绪可能提高人们堆普通感冒的抵抗力。 材料二：有位秀才进京赶考，住在一个客栈里。卡片设 计哦前，他做了两个梦，第一个梦是梦到下雨天自己戴 着斗笠打着伞，第二个梦是梦到自己在屋顶上种白菜， 他去找算命先生解梦，算命先生一听，说；你还是回家 吧。今年你考不上的，戴着斗笠还打伞，那不是多此一 举吗？屋顶上没有土，在那种白菜不是白费劲吗？秀才 一听，心灰意冷，回客栈收拾行李准备回家，客栈老板 非常奇怪，问“不是明天才考试吗？”你怎么今天就 要回家？秀才如此这般说了一番，店老板乐了，我也会 解梦的。你这次一定是要留下来，戴着斗笠还打伞，不 是说明你这次有备无患嘛？屋顶上种菜，那么高的地方 种菜，不是高中吗？秀才一听，觉得很有道理，于是精 神振奋地参加考试。后来中了举人。 阅读上述材料后，谈谈情绪对人的成功与发展有什 么重要作用？ 答