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文档简介

体育与健康 保护护 眼睛 预预防近视视 冀英小学 谷景成 谜语 上边毛， 下边毛， 中间有颗黑葡萄。 眼睛的用处处大 蓝蓝的天空，白白的 云、绿油油的草地； 这些都需要用眼睛才 可以看。所以眼睛的 作用可大了。同学们 ，一定要保护好自己 的眼睛。 眼睛的作用 大家来说说，有了一双美好的眼睛，我 们能干什么？ 有了一双眼睛我们干什么？ 问题： 他们的眼睛怎么了？ 什 么 样 的 原 因 会 变 成 这 个 样子 呢？ 遗传 我是怎么就近视了呢？ 近视形成的原因 产生近视眼的原因很多，除了 遗传因素、环境因素、营养素 缺乏之外，更多的是不良的用 眼卫生行为习惯所造成的。 近视给人带来的危害及烦恼 视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生 活和工作质量。长期戴眼镜，会导致生活、工作 的不便。 中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响 容貌。 升学、参军、考公务员和找工作会受到限制。 最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视 容易引起玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲 。 怎样保护眼睛 玩耍时不要伤害眼睛 不用脏手擦眼睛 不躺着看书 不近距离看电视 保持正确的读写姿势 不 伤 害 眼 睛 不用脏脏手擦眼睛 不躺着看书书 不近距离看电视电视 保持正确的读读写姿势势 “三个一” 1、 眼离书本一尺远； 2、胸离书桌一拳远； 3、书离笔尖一寸远。 “二 要” 1、读书写字的姿势要端正。 2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。 爱眼口诀爱眼口诀 保护视力很重要，不良习惯须改掉。 台灯放在侧前方，笔尖莫被遮挡掉。 读写姿势要正确，一尺距离要做到。 握笔姿势学问大，拇指食指勿碰到。 乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。 清水绿色常亲近，睡眠充足不过劳。 户外锻炼是法宝，偏食挑食不能要
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