大道至简八虚拍打功自我给血液透析.doc

大道至简 八虚拍打功 自我给血液透析八虚（八是指人体的八个关节，即两肘、两腋，两髀、两腘），是五脏藏邪的所在之处，五脏有病又可以通过拍打某个部分起到缓解和治疗的作用。拍打八虚就是通过经筋来调整人的气血，融养生保健治病于一体。 通过拍打将体内代谢产物“痧”这种毒废物经过一系列复杂的生化过程排出体外，达到保健养身的目的，同时这种过程又增强了人体的“自我免疫”。 一、拍两肘窝拍散心肺邪气病气 肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方。如果这三条经的气血一旦运行受阻，无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。古人认为心肺之邪留于两肘。 肘窝部分实际上还藏着两个穴位，一个是肺经的尺泽穴，一个是心包经的曲泽穴。尺泽穴有清宣肺气、泻火降逆的作用，对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有很好的治疗效果。曲泽穴有降逆、镇惊、泄热、宁心的作用，对中暑、平时有心慌气短的症状，以及心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和治疗的作用。通过拍打肘窝，这两个穴位同时也就疏通了，还不用费心去找穴位，一举两得。 1、心肺疾病，常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，轻轻一点患者就能痛得叫起来，而正常人则没有这种情况。有痛点就证明此处有淤阻，也印证了邪气滞留于此的观点。处理这种情况，最便捷的方法就是拍打它，使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。早晨起床后，在肘窝处轻轻捏一捏拍一拍，找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。有的人也可能摸到痛点，但是到医院里面却检查不出疾病，查不到问题，并不表明身体没有问题。很多所谓的亚健康患者，用仪器诊断指标基本都合格，如果不及时处理，大部分都会发展成疾病。 2、拍肘窝可治皮肤骚痒：肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒。 由于湿热长痘痘，或皮肤到了冬天很容易痒痒的人，可以试试这个方法，敲打敲打，就知道到底是不是湿毒所致，夏天来了，南方的气候尤其容易湿热，拍打肘窝也是预防的好办法哦。 拍痧：五指并拢成勺状，在肌肉丰满或关节部位适度有力扣拍，使深层不易刮出的毒素排出来。 肘窝的拍打方法：把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘横纹正中，用右手大拇指点住它定位，找到后，再用右手四指平放在肘窝正中，这个范畴之内都是拍打的区域。找准位置后，可用右手的四指并拢轻轻拍打。反过来，用左手拍打右手的肘窝也是如此。两个肘窝每次各九九八十一下即可，力量可由轻到重。一般心肺有热的人，拍打后就可看到肘窝局部发红，甚至能拍出痧来，效果与刮痧有异曲同工之妙。不过，重症或久病身体羸弱的患者，最好不要过重刺激，在肘窝部位轻轻地推擦即可，也可以起到辅助治疗作用，推擦之后的微热感，能温熏心肺，这是丹道医家的少火生气之法，相当于中医治疗中的补法。 二、拍两腋-治疗肝病、心脏病两腋主要走四条经脉：肺经、心包经、胆经和心经。肺经出了毛病，比如肺气被壅滞的话，会出现烦心胸满的现象，这属于阳邪，就是上壅而不降的象。 心包经位于下腋三寸处，如果这里出现腋窝肿胀就是心包经出了问题。腋下还走胆经，胆经出现毛病以后，有的人会出现严重心脏病的感觉，叫心胁痛不能转侧，就是连睡觉转个身都很难做到。这种病一般还伴有口苦，且喜欢长吁短叹。如果腋下长了一堆东西，也是胆经被郁、生发不起来的象。心经会造成整个手臂的麻痹，手臂冰凉，活动不便，同时感觉咽喉特别干燥，想喝水。手臂前缘走的经脉分为上中下三个部分，分别是肺经、心包经和心经。手臂前缘的上部由肺经所主，一直通到大拇指，达少商穴。中线走的是心包经，通到中指。下线走的是心经，通到小拇指。所以在人的五指当中，大指走的是肺经，中指走的是心包经，小指的里侧走的是心经。比如，日常生活中有些人常有掌中热的毛病，这一般是跟肺经、心包经或者心经有关。肝有邪聚于两腋，使心经受损，平时所说的气急攻心，实际就是干活滞留于两腋阻滞了心经气血运行，人就会导致一些不理智的行为，严重的危机自己的生命，生气不但是伤肝还伤心。1、解郁闷拍心包经首先要掐住腋窝下心经上的极泉穴（解郁大穴）。如果人经常郁闷的话，就有可能在腋窝下长出一个包来，这是心气被郁滞的象。把【极泉穴】弹拨开了以后，就能逐渐化解了包。如何衡量是否弹拨到了极泉穴呢？当我们弹拨腋窝下的一根大筋的时候，出现无名指和小指发麻的情况，就是弹拨对了。然后在这里多弹拨几下，同时用空拳沿着手臂的中线慢慢地拍下来，就能够化解心郁。膻中也是解郁的大穴。在日常生活中，如果我们被气着了，经常会不自觉地拍打自己的胸膛，实际上这就是在拍打膻中穴。中医里认为心包主“喜乐出焉”，就是我们的快乐都是从胸口的膻中穴这里出来的。敲打膻中穴（胸腺）还能提高免疫力。人只要一生气，经脉肯定就会堵塞。轻拍两腋后可以治疗人发怒后气滞血瘀，运行不肠引起的胸闷、气短、心悸心悲欲哭、多疑、手臂涨麻等症状。拍打极泉穴可以令人快速平静下来，不会那么容易急火攻心了，同时也可以将虚邪拒之门外了。（妇女更年期也可以舒缓）。 2、治肝病、心脏病平时我们所说的“气急攻心”实际上是肝火滞留于两腋，阻碍了心经气血运行，不仅伤肝，也伤心脏。人因气急攻心产生昏厥时可以弹拨极泉穴，极泉穴位于我们的腋下，我们平时在哄小孩儿时，用手一挠胳肢窝，孩子就会笑个不停。其实这正好刺激到了他有痒痒肉的极泉穴，动了心气，而心主喜，所以孩子会开心地笑起来。极泉穴不仅具有宽胸理气的作用，还可以快速回阳，引血上行，使头脑快速清醒。这个特殊的治疗手法就是弹拨和拍打。遇到生气后心胸气短时，就可以用四指在腋窝正中轻轻地弹拨。我们在弹拨的时候，能明显地感觉到有一条经筋，这条筋的正中就是极泉穴。极泉穴可以治疗人生气发怒后气滞血淤、运行不畅引起的胸闷、气短、心悸、心悲欲哭、手臂胀麻等症状，此时弹拨极泉穴可以增加气血的流通，使人快速平静下来。日常保健时，我们用不着在极泉穴那儿费那么大力气去弹拨，只需要轻轻地拍打即可。平时弹拨拍打两腋下，还可以预防和缓解冠心病、心绞痛等心脏疾病，这相当于我们随身携带的速效救心丸。 3、缓解手心汗，这相当于心包经不收敛，因为人的心包为厥阴经，是主收的，不收敛就会手心出汗。我们常有人只要一紧张就爱拼命地搓手，这种下意识动作其实也是一种自救，一种自我的帮助，搓手心就是在刺激心包经。大指走的是肺经。大指麻木跟肺经有关。大指上的鱼际穴如果红的话，就是肺热；如果鱼际穴有青筋的话，就是肺寒；如果大指里面有纹路且发青的话，也代表肺寒，而且这种肺寒还会继续导致胃寒。 食指走的是大肠经。中医认为，人本能的快乐实际上是来自于大肠，而大肠经走到食指，这也是食指名字的由来。 中指走的是心包经，订婚戒指一般都戴在中指上，意味着人已动心，收敛欲念。心包经主喜乐，所以也主欲念。 无名指它所循行的经脉是三焦经，三焦经在中医里是一个很特殊的经脉，三焦经又称为孤府。 小指走的是小肠经和心经。从心脏病的角度来讲，中指麻木就是心脏病的轻症，如果小指麻木就是心脏病的重症。三、拍两髀（大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位）治疗一切妇科病。 （髀有邪，其气留于两髀） 拍两髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖拍打两髀不仅能加速气血运行，驱除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的两穴，气冲-冲门，气冲在人体腹股沟处，大腿根内侧，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用，而冲门在人体腹股沟外侧，有治疗奔溃带下妇科炎症的功效，我们在拍打的时候不需要找穴位，就可以刺激到这两个穴位的。拍打两髀不仅能健脾胃，还能治疗男科和血脉不畅导致的血瘀痰湿。拍打两髀时，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的穴位：气冲穴、冲门穴。 气冲穴在人体腹股沟处，大腿根儿内侧，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用，而冲门穴在人体腹股沟的外侧，有治疗崩漏、带下、妇科炎症的功效。我们在拍打两髀时，不需要特别寻找穴位，只要拍打两髀就能刺激到这两个穴位。 拍打两髀不仅有健脾的作用，还能治疗男科病、女科病，效果也非常好。 拍打两髀的具体方法就是直立，用双手轻轻拍打两腹股沟，逐渐加力，直至两髀微微发热为止。每天拍打两到三次，每次35分钟。四、拍两腘治疗一切腰腿痛肾有邪留于两腘,每天坚持5分钟，不但能治疗腰背疼及坐骨神经痛，同时还可以起到补肾养肾的作用。 如果我们每天坚持这样一套拍打下来，持之以恒，就会有意想不到的收获，多拍多健康！八式穴位拍打功八式穴位拍打功，是余恩师民间中医针灸大家郝文圣(19061998)先师生前所传，郝师祖籍江苏省，1953年落户山西省运城市小杨村。郝师家传傅青主(傅山：道家龙门派第六代“真”字辈)医学，精擅妇科、针灸及各种疑难杂症。恩师一生悬壶济世，淡泊名利，生前几无传人，其间坎坷，非笔墨所能尽述。恩师生前亦擅武术，尤以太极为精，其所传医学功法是否为道家龙门派功法，郝师没有言明，只说是其家传，且历来心传口授无文字记载，故其渊源尚待考证。 功法歌诀 八式穴位拍打功，双手相搓开劳宫。一拍天枢脐边找，健脾养胃功效奇。二拍气海脐下寻，益肾延年不老功。三拍神阙脐正中，生死命门少人修。四拍中府乳上找，谓理气血应手取。五拍膻中两乳间，开胸烟气解郁遏。六拍百会头当顶，六阳魁首须仔细。七柏肩井手交叉，肩臂疼痛即时疗。八拍尾椎使拳法，祭起龙骨长精神。背后起颠百病消，八式拍打至此终。 预备式： 自然站立，双足分开与肩同宽，脚尖朝前或微内扣，双膝微弯，膝不过足，涵胸拔背，头顶项竖，呼吸自然，气沉丹田，精神贯注，目视前方；双臂合抱于小腹前，掌心相对，虚腋圆臂，松肩坠肘；下缩谷道，上搭鹊桥，吐唯细细，纳唯绵绵；肩井涌泉应相对，百会会阴成一线。 待上式静站10分钟左右，然后将双手轻轻上举，当举至与乳同高时，双掌相合，掌心相对，掌指朝前；双掌相互交错，连贯相搓娄和十次，至双掌发烧时，即可做以下拍打功法。每次拍打前都必须将双掌搓至极热，后不再述。 说明：起势在医家和武当武术中即谓混元桩，它与太极、八卦等混元桩功法功理基本相同。医家谓肩井穴为井口，而脚底之涌泉为泉水，故井口必须与泉水相对；百会穴与会阴穴天地阴阳相对，自然会使三田合一，三线贯通，使周天运转自如。 一拍天枢脐边找，健脾养胃功效奇。 由预备式始，当双掌搓至极热时，双掌心劳宫穴对准脐旁两侧的天枢穴，先用左掌拍打，再用右掌拍打，左右交替，双掌同时拍打，力度适中，共拍打七次。 拍打结束后，双掌掌心相贴搓至极热，双掌劳宫穴紧贴两侧天枢穴，先顺时针揉摩七次，再逆时针揉摩七次。 要点说明： 1、天枢穴位于脐旁开2寸处，左右各一，属足阳明胃经，为大肠募穴，能分利水谷，降浊导滞，和营调经；天枢又为胃之枢纽，导痰行滞，引胃气下行，调理以治气，故其主治各种肠道疾病、妇科疾病和泌尿系统疾病。故拍打按摩均可起到健脾养胃之目的。 2、拍打时，两手同时进行，速度快慢适中，自然用力。不可妄用拙劲，以免自伤。 3、若治疗腹部疼痛，可配点按足三里穴；若腹泻、痢疾等，可配关元、分水二穴，其效甚捷；若妇科疾病可配三阴交；泌尿系统疾病可配阴陵泉、三阴交等穴，可速收防病治病之功效。 二拍气海脐下寻，益肾延年不老功。 紧接上式，双手掌心相贴搓至极热，先用左掌劳宫穴对准气海穴拍打，再用右掌劳宫穴对准气海穴拍打，左右手相互交替各拍打七次结束。 拍打完毕后，双手掌心相互搓至极热，用左掌劳宫穴紧贴气海穴，右掌内劳宫对准左掌外劳宫，双掌紧贴，然后顺时针揉按七次，逆时针揉按七次；若是妇女，则右掌在下，左掌在上，揉按方法相同。 要点说明： 1、气海穴在脐下1寸5分处，属任脉经穴，乃生气之海，元气之所居，是全身强壮穴之一，能补元气，回生气，振肾阳以散诸阴，温下元四肢。主治男妇科下阴之疾病。故经常拍打按摩，可起到强壮性机能，提高身体素质之功效。 2、拍打时，用力要适中，速度要均匀；揉按时，力度应适中，不可强用蛮力。 3、气海穴，临床上以治气病效果最好，常与关元穴相配伍或交替运用。如治妇女月经不调，可配伍三阴交，以及血海、归来、关元等穴；阳痿病可配伍三阴交、中极、归来等，或针灸，或按摩，均可起到较好的疗效。 三拍神阙脐当中，生死命门少人修。 紧接上式，当双掌搓至极热时，先用左掌劳宫穴对准神阙穴拍打，再用右掌劳宫穴对准神阙穴拍打，左右手相互交替各拍打七次。 拍打结束后，双掌搓至极热，如上式，男左掌在下，女右掌在下，顺时针逆时针各揉摩七次。 要点说明： 1、神阙穴位于脐窝正中央，属任脉经穴，为生命之根蒂，后天之气舍，为心肾肺三脏的交通门户，能调节全身的精气血，故医家称其为元神之门户，而功家则以脐调转呼吸，即内呼吸，又称“胎息”。故经常拍打揉摩，有温阳固脱、健脾养胃、回阳急救之功。 2、拍打时，用力要适中，速度要均匀；揉摩时，力度要适中，不可妄用拙力。 3、神阙穴主治肠道疾病、中风脱症及产后血晕等危困急症。此穴一般禁针宜灸，有隔盐灸、隔姜灸等法。配伍关元穴可治缩阳症；与天枢、关元、建里配伍可治疗腹泻、痢疾等肠胃疾病；配伍关元、气海、百会、内关等穴可治疗中风脱症。 四拍中府乳上找，调理气血应手取。 紧接上式，当双手掌心相贴搓至极热时，先用左掌心劳宫穴对准右肩侧乳上肩下凹陷处的云门穴拍打，再用右手掌心的劳宫穴对准左侧中府穴拍打，左右手交替拍打各七次。 拍打结束后，双手掌心相贴搓至极热，先用左掌劳宫穴紧贴右中府穴揉摩，再用右掌劳宫穴紧贴左中府穴揉摩，左右手顺时针逆时针各揉摩七次。 要点说明： 1、中府穴位于乳上三肋，距任脉6寸处，属于太阴肺经穴位，系肺之募穴，手足太阴之会，穴在胸膺，能清宣上焦，疏凋肺气。肺主一身之气，肺气若为寒邪外来，或为内热上千，失其宣降则咳嗽喘息，胸满胀痛。故可治疗咳嗽、气喘、胸痛、肩臂痛等症。 2、拍打时，用力要适中，速度要均匀；揉摩时，力度适中，不可妄用拙力。拍打此穴，可直接震动手太阴肺经穴，通经活络效果奇特。而在武当武术中的绝技“一掌应三穴”即是掌劈肩井，顺带中府云门，亦可顺带华盖璇玑。 3、在临床医学上，中府穴亦常同云门穴，交替使用。如配少冲可治胸痛；配大椎可治肺炎；配内关可治手发凉；配内关、列缺、肺俞，可治肺气郁遏引起的胸满咳嗽；配肩髃、曲池、手三里、合谷等穴，可治疗肩臂痛等症。 五拍膻中两乳间，开胸顺气解郁遏。 紧接上式，将双手搓至极热，先用左手劳宫穴对准两乳间的膻中穴拍打，再用右手劳宫穴对准膻中穴拍打，左右手轮换各拍打七次。 拍打结束后，复将两手掌心相对搓至极热，然后用右掌抱左掌，内外劳宫穴相对，左掌内劳宫穴紧贴膻中穴，顺时针逆时针各揉摩七次。 要点说明： 1、膻中穴位于两乳连线中点，属任脉经穴，是八会穴之一，是人体宗气汇聚的部位，是心胞之募穴，有调理气血之能，又能降逆气，清肺化痰，宽胸利肺，可治一切气病。故兼治呼吸系统、气滞乳少等杂症。 2、拍打时，用力要适中，速度要均匀；揉，摩时，力度适中，不可妄用拙力。 3、在临床医学上，膻中配伍少泽穴、乳根穴，可治乳少；配伍天井穴，或内关穴、三阴交，可治心痛(包括心绞痛)。 六拍百会头当顶，六阳魁首须仔细。 紧接上式，将双手掌心相贴搓至极热，先用左掌内劳宫穴对准头顶的百会穴拍打，再用右掌内劳宫穴对准百会穴拍打，左右手轮换拍打百会穴，左右各七次。 拍打结束后，复将左右手掌心相对搓至极热，用左掌内劳宫穴紧贴百会穴，将右掌覆于左手背上，内外劳宫穴相对，先顺时针揉摩七次，再逆时针揉摩七次。 1、百会穴位于头顶正中，属督脉穴。百会穴为三阳五合之所。即足太阳、足少阳、手少阳、督脉、足厥阴经俱会通于此而入脑内。四周各穴罗列有序，大有百脉朝宗之势。熄肝风，潜肝阳，举阳气下陷，清阳明燥热，散风热于上，可治中风、心脑血管疾病与神经系统疾病，且有下病上治之特效。 2、拍打时，用力要适中，速度要均匀；揉摩时，力度要适中，应轻柔和顺，不可妄用拙力。 3、在临床医学上，百会配伍长强穴、承山穴，可治脱肛；配伍合谷穴、太冲穴，可治头顶痛；配伍风池穴、上星穴、合谷穴、太冲穴，可治疗肝热上冲引起的头晕目眩症；配伍关元穴、气海穴、三阴交穴，可治妇科子宫脱垂症。 4、百会穴是炼神还虚的一大要穴，以百会为练门的功夫已为上乘功。又称性功，或称三花聚顶功，唯在练好命功的基础上才司循序渐进，切勿急功贪进而殆害自身。习练内功者应熟知此穴要义。 七拍肩井手交叉，肩臂疼痛即时疗。 紧接上式，将两手掌心相对搓至极热，双臂在胸前交叉，尽力用右掌内劳宫穴拍打左肩井穴，用左掌内劳宫穴拍打右肩井穴，左右手各拍七次。 拍打结束后，复将双手掌心相贴搓至极热，先用右掌揉摩左肩井穴，顺时针逆时针各七次；再用左掌揉摩右肩井穴，顺时针逆时针各七次。 1、肩井穴位于肩上凹陷中，属足少阳胆经穴，手足少阳、足阳明、阳维之会，连人五脏。故其对高血压、脑溢血、头项疼痛、乳腺炎、子宫出血、甲状腺机能亢进均有较好疗效。而功家修习时，往往与涌泉相对应，以顺应人体经脉运行机理，调节气血循环，打好筑基功，从而为进一步修习上乘功法打好基础。 2、拍打时，用力要适中，速度要均匀；揉摩时，力度要适中，应轻和柔缓，不急不躁，不可妄用拙力。 3、临床医学上，肩井穴常用于治疗手臂痛疾病。玉龙歌曰：急痛两臂气攻胸，肩井分明穴可攻。玉龙赋云：肩井除臂痛如拿。家师传曰：治牙痛针肩井二分，其效甚著。在实践中，由于肩井穴禁灸亦不可深针，恐晕针或成气胸，故多以拍打揉摩为主。 八拍尾椎使拳法，祭起龙骨长精神。 紧接上式，双手握拳，先用左右拳背轮流捶打尾椎各七次，再用左右拳心轮流捶打尾椎七次，先左拳后右拳，交替进行。 拍打结束后，将两掌心相对搓至极热，用左掌内劳宫穴紧贴尾椎，右掌覆于左掌上，内外劳宫穴相对，然后先顺时针，后逆时针各揉摩七 1、尾椎本身无穴位，不属任何经脉，但属全身龙骨之起始，可谓牵一发而动全身，加之其周围穴道罗列密布，故拍打尾椎不但能起到极好的保健作用，而且可震动其附近穴位(如长强穴、腰奇穴、贫血灵穴等)，从而起到通经活络，强健机体的作用。 2、在