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文档简介

生态保养专家：中医学认为，冬季寒冷为阴邪，人体受外界影响易伤及人体的阳气。为抵御严寒，人体需要储存更多的能量和营养物质。因此，进行一些必要的进补是很有必要的。但冬季进补，须讲究科学，如果进补不当，反而更有损身体。 每个人的身体特征不同，在进补之前，应通过中医的望、闻、问、切全面了解自己的体质，然后在医师指导下，根据身体的虚实状况，适当采用标本兼治的法则， 综合调治。而且要根据时间调节进补，初冬季节进补不宜过猛，到了深冬季节则可以增大进补力度。总的来说，体质实热症候的人群不宜大补，而体质阳虚或寒、湿 的人群则更需要进补。现代人亚健康比较多，常会出现神疲乏力、腰膝酸软、食欲不佳、精力不济、健忘失眠等症状。但每次去医院做全面的物理、生 化等检查，均未发现有器质性病变。这些主观上有自觉症状，却又查无实据的“亚健康”人群，中医一般归为虚证。这类人群应该在冬季采用食物进补。可以食用山 药、大枣、炖鸡、羊肉、黄鳝、甜食、桂圆、荔枝以及葱姜等食物。通过调整饮食，补养脏腑功能，促进消化和全身状况的康复，将起到药物所不能起到的作用。中 医认为，药补在于扶正，食补在于养生。两者密切配合，能功力相济，食借药力，药助食威，相辅相成，效果更佳。一般来说，虚证明显或病后虚弱者，初期宜用药 补;虚证不明显，目的是养生，或药补后体虚已有改善者，不妨有选择地食补。欢迎您下载我们的文档，后面内容直接删除就行资料可以编辑修改使用资料可以编辑修改使用致力于合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求主要经营：网络软件设计、图文设计制作、发布广告等
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