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文档简介

口腔健康,全身健康! 活动主题 世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准 之一，口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼 痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。口腔虽小，关 乎全身,龋病和牙周病等口腔疾病会破坏牙齿硬组织和 牙齿周围支持组织，不仅影响咀嚼、言语、美观等功 能，甚至还会影响心、脑、肺等脏器的功能，是许多 疾病的重要诱因。 龋病和牙周病是细菌感染性疾病，牙菌斑的细菌及 其产物是形成龋病和牙周病的直接原因，没有菌斑微 生物就不会发生龋病和牙周病。那么，该如何维护口 腔健康呢？ 防控口腔疾病需要个人口腔维护和专业维护相结 合。个人口腔维护包括有效刷牙、平衡膳食、合理使 用氟化物、定期口腔检查等；专业口腔维护包括局部 应用氟化物、窝沟封闭以及定期洁治（洗牙）等。就 像每个人需要定期体检一样，建议每半年到一年做一 次口腔检查和“洗牙”。 饭后漱口，睡前刷牙，注意清洗假牙，养成良好 的口腔卫生习惯。 进餐不宜过饱（尤其是晚餐），睡前不吃零食， 饮食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物。少饮酒，戒 烟。 防治便秘，保持大便通畅。 中老年人为促进唾液分泌，可咀嚼青橄榄、话梅 ，经常吃水果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。 单纯性口臭的防治措施 每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可 调节胃肠功能，有利于消除口臭。 红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起 的短暂口臭，饭后咀嚼12枚即可。此 外，饮浓茶可解蒜臭。 口腔含化维生素C片，嚼口香糖， 使用中草药牙膏，嚼茶叶等也有一定的 除口臭效果。 快速除去口臭方法三则 茶叶去除法 吃了大蒜后，嘴里总有一股异味，这 时只要嚼一点茶叶（或吃几枚大枣），嘴里的大蒜气 味可消除。喝上杯浓茶亦可。 牛奶去除法 吃大蒜后喝杯牛奶，臭味即可消除
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