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营养与健康论文 题目：抑郁症以及预防治疗 学号：D31414035专业：生物工程姓名：刘世锦抑郁症以及预防治疗摘要：全世界患有抑郁症的人数在不断增长，据世界卫生组织统计，全球抑郁症的发病率约为1 1，全球约有34亿抑郁症患者。抑郁症目前已经成为世界第四大疾病，预计到2020年可能将成为仅次于心脏病的人类第二大疾患，抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手。在未来的一年里，将有58的男子和95的女子会出现抑郁症症状。可以说，抑郁症已经严重威胁到了我们的正常生活。关键词：抑郁 症状 病因 治疗一、抑郁症的简要介绍 抑郁症是指“因为具有抑郁的感觉，悲哀、绝望、不安、焦躁、苦闷感等。导致身体状况欠佳，精神活动受到抑制，多次出现企图自杀的行为并造成社会适应力降低的一种精神疾病。”抑郁症是一组常见的精神疾病，属于情感性障碍范围。情感障碍是以显著而持久的情感或心境改变为主要特征的疾病，一般包括情感高涨或低落，情感高涨者为躁狂症，情感低落者为抑郁症。广义的情感障碍还可包括焦虑症与恐怖症。抑郁症是以情感障碍或心境低落为主，伴有相应认知和行为改变。躁狂抑郁性精神病的抑郁症，一般呈发作性，往往有复发倾向，间歇期精神状态基本正常，预后一般较好。反应性抑郁与抑郁性神经症，起病有一定精神因素，抗抑郁药治疗的同时应配合心理治疗。继发性抑郁症应重点治疗原发疾病及对症抗抑郁治疗。事实上，抑郁症被心理学专家称为“心理感冒”，像伤风感冒一样，是一种普通大众的寻常病症，很多人都受到抑郁症的困扰，他们或许就是你的朋友、同事、亲戚甚至家人，又或许就是你自己，只是你还没有觉察出而已。所以不要对此有什么心理负担。2、 抑郁症的常见症状 抑郁症主要表现为情绪低落、思维迟缓、兴趣索然、精力丧失、自我评价过低，因而导致生活能力退弱和职业功能减低、工作效率下降。 (1)仪表。这种病人的仪表颇具特色，他们往往衣着随便，不知梳洗，给人一派颓废潦倒的印象。面容愁苦，甚至两眸凝含泪珠，如若稍作启诱，便泪如雨下。动作减少，苌至端坐半晌而姿势不变，有的人从外表上看不出明显的悲哀抑郁，有的甚至完全难以觉察，有的强颜欢笑，但从其眉间还会不时流露出一丝愁情哀意，明眼人不难看出患者内心的悲痛。 (2)精神运动性迟缓。这种病人的行动显得迟缓(激越型者例外)，往往很少有自发动作，严重者甚至端坐一隅，纹丝不动，思维过程也很缓慢，以至影响言语速度，若与之交谈常数问一答，答前有长时间沉默，使多数人心焦难忍。 (3)抑郁心境。是抑郁障碍的特征性症状，如情绪低沉、感情灰暗、忧心忡仲、心烦意乱、苦恼忧伤、悲观绝望、丧失兴趣，觉得生活没意思，打不起精神，大有度日如年、生不如死之感，为了掩饰自己有时还要强装笑容。抑郁心境呈现昼重夜轻的节律变化，这是抑郁症，特别是内源性抑郁症的典型症状。病人一般在早晨抑郁情绪最明显，自杀、自伤行为也多在这段时间发生，午后情绪渐渐好转，傍晚情绪可以恢复到正常，上床后又陷入了困境。这种情绪上的变化，可能与5羟色胺分泌的昼夜节律有关。(4)悲观思想。大体分为三种。想到当前，病人似乎戴上了“灰色眼镜”，对任何事情只是看到消极的一面，对生活毫无自信可言，觉得自己是社会的累赘。考虑将采，所想的均为最坏的前景，自己必然一败涂地，感到孤立无援，似乎到了生命的尽头。死亡则为解脱，有的病人出现自杀企图，甚至作出自杀的周密计划。反省过去，为了一些小事而自责自罪、夸大罪孽。大多数病人的悲观情绪与想法归结到一点就是自我责备，但也有些病例同时还会责怪他人，甚至有的人会怨天尤人，故不能就此否定抑郁症的可能。(5)焦虑、激惹与激越。焦虑很常见，有的病人易被激惹，往往为小事激动。激越是指坐立不安，病人自己体验到神情紧张、焦虑不安、难以自控、旁观者看显得手脚无措、坐立不安，重者无法静坐。(6)兴趣丧失。几乎每个病例都有此症状，他们对以往的日常生活和学习工作以及业余爱好变得兴趣索然，觉得任何事情对自己都毫无意义。(7)精力减退。主观感觉精力不足、疲乏无力，总觉得力不从心，对做任何事情都显得十分被动，缺乏积极性和主动性，给人以无精打采，精疲力竭、精神崩溃之感。(8)生物学症状。睡眠障碍：主要为中、后期失眠，也可见入睡困难和恶梦，最具特征的是早醒，一般比平时提早2-3小时醒来，醒后再也难以人眠；胃肠功能减弱：食欲减退、口干无味、消化不良、呃逆反酸、便秘、体重减轻；个别病人也有贪食现象；性功能障碍：性欲减退、阳痿、性感缺失、闭经。三、抑郁症发生病因 广义地说，有生物源性和心理源性两种不同的病因。这种划分是在病因上对遗传与环境，个性与环境因素相关理论的重申。 生物学因素包括：遗传，包括个体的直接遗传，也包括个体易感性的遗传；生理紊乱，主要集中于机体神经化学、内分泌和淋巴系统方面。 心理学因素包括：家庭因素，主要指人格及其形成，特别是儿童期教养的结果(决定因素包括双亲与孩子间在约束力、相互关心与爱护的表率行为及其它因素间的相互作用)；社会影响，涉及社会和文化因素，如贫困、隔离等等。许多有关抑郁症病因的理论认为，在对抑郁症进行评估与治疗时，患者家庭环境和生长发育史与社会化进程等方面具有同等重要性。应激是抑郁症的另一发病因素。此处所提及的应激指的是个体在情绪或生理平衡方面的一种混乱。例如，应激可由于躯体疾病、对某类生活事件(如隔离、损失)的适应不良以及婚姻、发育等重大变故而产生。由此，可认为应激是生物源性的，心理源性或两者兼而有之的。应激亦可诱发抑郁发作，特别是那些对生物和社会因素易感性强而素质脆弱的个体更易发生抑郁症。4、 抑郁症有效治疗和预防1药物治疗即抗抑郁药的治疗。目前市场上抗抑郁药物种类很多，琳琅满目，但归纳起来有三环类抗抑郁药(米帕明、阿米替林、多塞平、氯米帕明)、四环类抗抑郁剂(2u马普替林)、单胺氧化酶抑制剂(吗氯贝胺)和新型抗抑郁剂选择生5一HT再摄取抑制剂(氟西汀等)(详见抗抑郁药物分为几类、常用药物知多少)。2 电抽搐(电休克)治疗有严重消极自杀企图的患者及使用抗抑郁药治疗无效的抑郁症患者可采用电抽搐治疗，见效快，疗效好，610次为一疗程。电抽搐治疗后仍需用药物维持治疗。3心理治疗心理治疗对所有抑郁症患者是有帮助的。不过，对于重度抑郁症患者只有支持治疗是不够的，必须同时使用抗抑郁药治疗。对于中度抑郁症患者，心理治疗不如药物治疗那样简单、有效。目前流行的心理治疗有认知治疗等。通过解释、指导、鼓励和安慰等帮助患者正确认识和对待自身疾病，主动配合治疗。认知治疗、行为治疗、人际，已理治疗、婚姻及家庭治疗等一系列的心理治疗技术，矫正患者适应不良行为，改善患者的人际交往能力和心理适应功能，提高患者的家庭和婚姻生活的满意度，从而能减轻或缓解患者的抑郁症状，调动患者的积极陛，纠正其不良人格，提高患者解决问题的能力和应对处理应激的能力，节省患者的医疗费用，促进其康复，预防复发。4中药治疗对轻度抑郁症禾时印郁症缓解期的调理可能是有帮助的。5.病因预防是一级预防，因此要从源头防起。但是，抑郁症发病原因非常复杂，既有内因，又有外因，目前尚未完全清楚。因此，病因预防有一定的困难。6.目前已较肯定的因素有：遗传因素，大脑神经递质5一羟色胺缺乏，心理因素，又有躯体的一些疾病(心肌梗死、中风、肿瘤、糖尿病等)，工作压力大，受到了重大的打击或刺激(天灾人祸等)。因此，针对以上有些因素还是可以作预防的。心理学家认为，多数抑郁情绪起因于错误的消极思想，这种思想容易曲解现实，造成心理压力，这种压力正是引起抑郁的主要根源。美国心理学家根据I临床经验和实验研究结果，提出“认知疗法”，就是通过心理疏导，让人们了解导致抑郁的各种错误思想，提高自我认识，正确对待自己，正确对待他人，正确对待环境，做到自尊、自强、自信，有助于适应环境，远离抑郁。许多抑郁是由疾病引起的，因此平时要注意平衡膳食、适度运动、戒烟限酒、心情舒畅。远离疾病，能尽情地享受人生，有助于远离抑郁。平时多看一点医学科普书，了解健康知识。如果心理或躯体不适，可以找心理大夫或医生诊治，有助于早发现疾病。看病要到正规的医院。如果情绪极度低落，兴趣减退，愉快感丧失，特别是伴有生物学的症状，如失眠、胃口不好，就应及时就诊。最好能到精神卫生中心或正规的心理咨询中心去就诊，因为这里的医生或心理咨询