《催眠小偏方》word版.doc_第1页
《催眠小偏方》word版.doc_第2页
《催眠小偏方》word版.doc_第3页
《催眠小偏方》word版.doc_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

催眠小偏方为那些因失眠而困扰的朋友搜集了一些小偏方,但愿能对您有所帮助!酸枣仁柏子仁催眠法 将克酸枣仁、克柏子仁加适量冷水煎煮分钟，再加米煮成甘香适口的二仁粥， 具有养心安神的功能，可分次服用，常服可消除失眠。水果催眠法 把切开的橙子、桔子、苹果放在枕头边，其芳香气味有较强的镇静作用，闻着能催人入眠。盘腿催眠法 临睡前双腿盘起，坐于床上，静坐片刻，将身子后仰分钟，然后伸展四肢，放松肌肉，保 持呼吸均匀，心无杂念，一会儿就可入睡。牛奶催眠法 牛奶中含有一种能使人产生疲倦感觉的氨基酸。临睡前喝一杯热牛奶，能催人入睡。眨眼催眠法 上床后取仰卧姿势，眼睛盯着天花板，尽量往头后看，随即反复开闭眼睑，直至眼皮酸累， 形成眼肌疲劳状态，眼睛就会自然闭合，安然入睡。长期坚持，还可预防老年人眼睑下垂。快步催眠法 临睡前快步行走分钟，可帮助睡眠，其效果不亚于镇静药。浸脚催眠法 睡前用温水浸脚半小时(保持水温)，可使血液下行，对大脑形成良好的刺激，能够促进入睡 ，还可消除疲劳。姜催眠法 将生姜切成薄片，用纱布包裹，放在枕边，其芳香气味有助于安然入睡。抚耳催眠法 睡眠前用双手抚摸耳垂，可使心跳减慢，肢体松弛，尽快入睡。堵耳催眠法 睡前半小时将脱脂棉球塞进耳孔，能起镇静、催眠的作用。醋催眠法 长途旅行后因劳累过度或住宿环境变化而失眠，可将汤匙食醋倒入杯温开水内，缓缓饮 服，然后闭目静卧，不久便可入睡。搓足催眠法 睡前用热水洗脚，并用手从里向外搓脚心次左右，可促使尽快入睡。百合合欢花催眠法 将百合、合欢花按的比例混合，用温水浸透，放入砂锅内煎至膏状，又称百花膏，有 清心解郁、补阴安神之效，每日次，每次克，常服可治失眠症。暗示催眠法 把自己的躯体想象成一个大气球，有几处正在向外漏气，于是逐渐缩小，待气漏完，也就 安然入睡。 以猫睡觉的样子松懈地躺卧，放松肌肉，暗示自己已十分疲劳，再张嘴打几个呵欠，睡意 就会涌现。按穴催眠法 睡前双手握拳，伸直中指，从左右
人人文库> 全部分类> 应用文书 > 事务文书

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论