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文档简介

企业心理体系系列课程 创始人施怡彤老师幸福教练做自己的幸福教练课程简述： 幸福是我们每个人的向往。然而，在现代这个竞争激烈而又信仰失衡的时代里，要找到自己的幸福，经营自己的幸福人生，又是显得如此之不易。其实，幸福是一种信念，是一种主观感受，看似飘渺虚无，但又有迹可循：乐观、阳光心态、积极关系、自我价值等都与“幸福”二字息息相关。课程中施怡彤老师将通过讲授自身正向能量的作用、幸福哲学和幸福的方法，中西对比、理论与实用相结合，帮助学员了解和认识人生幸福感的真正意义，引导正面的自我的性格与价值观，掌握积极情绪智能，培养积极人际关系，面对积极改变，给学员来带很多美妙的幸福人生体验，这是一个心灵成长的过程，更是一次吸取幸福元素的作用！课程时长：2天（共12小时）课程大纲：第一部分:探索幸福1、 幸福的含义东西方幸福心理的哲学探讨幸福的分类主观幸福感的主要成分汉堡模型：四种人生模式2、 积极心理学幸福的源泉无形的心理杀手：抑郁症现代的幸福救星：积极心理学改变一生的课程：哈佛幸福课幸福的诀窍：关注正面第二部分：培育幸福1、关注什么，决定你能否幸福积极心态：空杯子理论宽容：曼德拉的注视点消极性：社会的关注点适应性：如何面对困境现象剖析：7月19日“百度” 社会最新新闻和人物动态2、乐观改变人生的幸福经典悲观vs乐观悲观之始：无助乐观的人更精彩 课堂讨论1：解释风格对日常工作有怎样的影响？课堂讨论2：孩子会不会抑郁？课堂讨论3：为什么乐观者更健康？3、用投入构建幸福享受心流感培育内在动机4、改变的本质认知、情绪与行为的互动ABC情绪理论改变的本质：习惯故事分享：一个父亲两种人生视频欣赏：未遂求医5、四种身体行为:提升幸福的神奇药水对“健康”的理解神奇药水之一：体育运动神奇药水之二：冥想神奇药水之三：睡眠神奇药水之四：抚摸与拥抱6、积极关系的建立与培养积极关系的三层含义幸福感与积极关系提高积极关系的感知力积极教育：别让孩子伤在起点7、用人生意义指导幸福方向追求人生意义 人生意义的三大维度 追求人生意义的过程 名人案例
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