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体育保健学作业 10级 体教二班 姓名 夏希 学号 10403011401.间述运动损伤的特点，运动损伤的基本原因并说明预防运动损伤的基本途径答：运动损伤的特点是：1与运动技术和训练方法有关2一般慢伤多 初学者快伤多3重复性损伤多。运动损伤的基本原因是：局部力负荷与身体结构和功能不相适应。预防运动损伤的基本途径是：加强局部的体能锻炼合理的进行准备活动。2.论述急性损伤与慢性损伤的区别和联系并说明运动实践重要注意的问题答：急性损伤与慢性损伤的区别：急性损伤是直接或间接力量一次作用而致伤，伤后症状迅速出现，病症较重，康复时间较短，一般为动脉性充血，用冷疗的方法治疗。慢性损伤是由于急性损伤后因处理不当而致反复发作的损伤或者由于局部运动负荷安排不当，长期负担过重超出了组织的承受能力使局部过劳致伤。症状出现缓慢，病程较长，一般为静脉性充血，用热疗的方法治疗。联系：急性损伤和慢性损伤可以相互转变。运动实践中要注意的问题是：1在运动实践中如果要发生急性损伤要抓紧治疗避免转变为慢性损伤。2在慢性损伤初愈时训练的负荷不能过大，不能使慢性损伤再出现急性化，要进行恢复性训练。要学习好正确的技术动作加强局部的体能锻炼做好准备活动。3.论述肩关节的灵活性与稳定性之间的关系及其与运动损伤的关系，并说明预防运动损伤的措施。 答：肩关节是典型的球窝型关节，虽然有关节唇加固，但是关节盂只能包含关节头的25%左右，加上关节囊薄，肩关节周围肌群分布少 ，且分布有很多的滑囊，所以肩关节非常的灵活。但是由于肩关节周围分布的肌群较少，所以稳定性不好，很容易在运动过程中发生损伤。比如说：肩关节脱位，锁骨骨折，肩袖炎等等。预防运动损伤的措施有:1加强肩关节周围肌群的力量练习2
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