达明中学致复读学子的一封信

精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 1 / 9 达明中学致复读学子的一封信 达明中学致复读学子的一封信 亲爱的同学： 你的心情现在还好吗？ 不知不觉，我们迎来了复读生活的最后 2 个月。复读，无疑是高三以后的又一场考验。在这个交织着痛苦与欢乐、充满激情的岁月里，我想对你说：走过去，前面就是艳阳天！ 你说你成绩中等偏后，学习起来感到很吃力，然而你又不是可以混日子过的人。坐在教室里如果不能进步，只让你觉得浪费时间。日复一日的复习让你觉得很单调，很痛苦。总有一个声音萦绕耳旁 :与其等待失败，不如索性放弃。你有较好的基础，也 曾在学业上达到过自己理想的高度。然而只是那一次或几次而已。太想跨越，太想证明自己的你，越是着急，越停滞不前，甚至还在后退。别的同学都在拼命往前赶，焦急让你不知所措。 你成绩优异，从小父母都以此为自豪，亲戚邻居的眼睛似乎都盯在你的高考结果上，包括老师也认为你一定能考一所好大学。你感到压力重重，甚至常在半夜被噩梦惊醒。 你说的，我都能理解，你所经历的，我也能体会到。 一 精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 2 / 9 有些同学会说，为什么要上大学？为什么要尽可能地让自己读大学？前微软副总裁李开复博士曾 对大学生说“大学是人生的关键阶段。这是因为，进入大学，是你一生中第一次放下高考的重担开始追逐自己的理想、兴趣；这是你第一次离开家庭生活，独立参与团体和社会生活；这是你第一次不再单纯地学习或背诵书本上的理论知识，而是有机会在学习理论的同时亲身实践；这是你第一次不再由父母安排生活和学习中的一切，而是有足够的自由处臵生活和学习中遇到的各类问题，支配所有属于自己的时间”当你走过高考，你会知道现在的付出是值得的。 二、关于结果 当机会到来时，比如竞赛，比如奥运会，也比如高考，我们都想要成功。成功非 常好。可是失败很差吗？失败真的很差，连想都不敢想。可是我们还是要面对我们有可能失败。在我们的人生里面，在任何一个人的人生里面，都有可能有失败。记住一句话，人生的危机可以变成转机。中国古语有“塞翁失马，焉知非福”。我们需要对人生的成败有个正确的态度，我们要能允许自己的人生有起有落。永远不要对自己说“我只能成功不能失败”，不要尝试把全世界的压力都扛到自己身上。“我也可以失败，但我会尽自己最大的努力”。这样，让他人和自己看到一个诚实成熟的你。同时，尝试让自己直面最坏的结果，往往能使你减轻焦虑。想一想：对于精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 3 / 9 你来说， 最坏的结果是什么？要应付这个结果可能有点难，但你还是能扛过去是吗？当你对结果的焦虑减轻，你就能集中精力放在如何解决问题本身 ,做最坏的打算 ,尽最大的努力 ,结果说不定会出乎意料的好。 三、关于自信 自信，其实就是既不高估自己也不低估自己。对自己能有正确的定位。不管自己处在怎样的位臵，第一名或最后一名。在自己的位臵上做自己可以做的事情。你可以通过努力做到比现在好，比现在进步一点。很多同学都喜欢看看周围同学是怎样学习的，有没有努力，于是来决定自己的行为。“从众”能让我们找到行动的方向，但过度“从众” 会让你失去自我。和自己对话时，请去掉那些消极的自我暗示，多一些鼓励和加油，更有利于调动你的潜力来解决问题。 四、关于坚持 在圣经 出埃及记里，说到摩西带领以色列人出埃及，过红海，来到旷野，走了三天都找不到水喝，好不容易到了玛拉，却发现那儿的水是苦的，百姓不由得大发怨言，诉苦不已。他们不知道，只要再走一段路程，紧接着就到了以琳，那里有泉水和棕树，可以让他们安安稳稳，舒舒服服地扎营休息。“行百里者半九十”，最后一段路往往是最艰苦难行的。因为，开始的时候，人凭着一股冲劲，雄心勃勃，希望无穷， 然而，经过长途跋涉，精疲力竭，信心开始动摇，精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 4 / 9 意志渐渐放松，不免对自己怀疑，对前途绝望，许多人因此不能坚持到底，以致前功尽弃。对于我们达材的学子来说，没有什么比中途放弃更让人沮丧的，所以，让我们继续前进吧！不论路途多么艰难崎岖，不论身体多么困乏疲惫，我们也要勇敢地走下去。 五、关于失眠 在这个紧张的日子里，如果你遭遇失眠的困惑，请你静下心来，看看以下几点：要建立信心，对偶尔的失眠不必过分忧虑。相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性很大，实验表明连续 200小时不睡者仍能保持身心功能正常，一 两夜失眠自不会造成任何困难。更何况我们年纪轻轻 ,所以没有什么可以打倒我们。大部分人之所以被失眠困扰，是因为担心失眠带来的后果。事实上，失眠后愈担心失眠的事，到夜晚入睡愈困难。要安排规律的生活。保持像平常一样的作息时间，不要一曝十寒。保持适度运动。但睡前应避免剧烈运动。睡前放松心情，避免于睡前半小时内过分劳心或劳力的工作，即使明天要考试，也绝不带着思考中的难题上床 .使睡床单纯化。不在床上看书。睡前适度饮食。睡前如有需要，可适度进食牛奶，面包，饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利，而咖啡，可乐，茶 等有刺激性的饮料，尤其不利睡眠。忌服安眠药。失眠者切忌不遵医嘱，自行购买安眠药物。即使明天要大考，一夜失眠也不会精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 5 / 9 影响成绩。而安眠药虽能使人入睡，但药后会有副作用，对人身心不利。如以上建议不能生效，建议你仍然保持定时上床，闭上眼睛，这样也能让紧张的大脑得到休息。 六、关于诱惑 来自小爱好的诱惑：所谓小爱好，包括“看课外书、听音乐、玩小游戏、玩小饰品、玩转笔”这些看起来可能不是很起眼，但却可能严重分散你的精力。比如课外书 :故事的情节可能会让你几节课都在回味。比如听音乐：本以为放松，可能放 松得连自己正在做什么都不知道了！比如玩转笔：总要分出精力让它转起来吧对策：记住古人的一句话“玩物丧志”。把这些和学习无关的小爱好，统统放到一边，即使你在某个小爱好上有特长，也要等到大学去发掘！大学，会给你更好的发展空间！而我们现在要求的，就是为达到这个空间而努力！面对诱惑我们需要有一种顽强的毅力！ 七、关于友谊 人是生活在群体中的动物，所以我们离不开同伴、离不开朋友。伙伴间的关怀可以创造快乐心情，不要光想着自己的事，怕耽误时间，切忌保守封闭、孤独冷漠，要关怀所有的伙伴，对需要帮助的有心理 难题的伙伴更要关怀，增强合作，共同进步。赠人玫瑰，手有余香；送人微笑，收获快乐；一句鼓励，一生同窗深情。但也不要过分追求友谊 ,以免分精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 6 / 9 散精力 那种美好的情感应该暂时尘封 ,高考之后 ,一切来日方长。 八、关于身体健康 在饮食方面，要注意以下几个方面：保证优质蛋白质的充足摄入。复习考试期间可适当多选用鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等。保证新鲜的蔬菜和水果。此类食物能够促进铁在体内的吸收，增加脑组织对氧的利用，帮助消化，增加食欲。尽量少吃纯糖或脂 肪高的食物。常吃糖块或油炸食品会降低食欲也不易消化。但偶尔吃些巧克力等食物可补充一些能量，还能调节紧张情绪。粗细搭配。适当吃一些粗粮杂粮，如红豆、绿豆、玉米面、糙米等。少食多餐，适当加餐。但是不宜过多，以免影响正餐的进食量。注意食品卫生。不要随意吃零食和无生产日期的食品 ,更不要油炸食品 ,要尽可能到食堂就餐 ,形成有规律的生物钟 ,保证充足的营养不要乱吃补品和营养品。还应尽可能地在学习之余参加体育运动。体育运动不仅让你身体强健，还能增强大脑的效率，有利于心理健康。 九、关于学习方法 1、积 累错题是个宝 精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 7 / 9 制订好各科的错题本，这个最重要。很多北清的高材生们各有各独特的名门利器做为学习经验，因人不同差异天壤，但是他们共同的一点就是有一个错题本。每一次考试或大测验中的错误都被认真的分析与整理。为他们终结各类失误，博取各科高分起到了到关重要的作用。千万要建立这样的错题本，而且一要做到每次认真登记，在第一时间登记，要抓住错误的瞬间感觉，记录下来。二是要登记清楚，不仅是字迹要清楚，重要的是分类要清楚，便于不断整理和复习。三是一定要经常翻看，起到错题本的作用。 2、自我护短不可要 这 个对学习成绩中等以上，目标是重点大学的同学很重要。因为这类同学中最终与心仪学校失之交臂的原因中，自我护短这一条往往占了很大比重。所谓自我护短，就是说这些同学平时成绩也很不错，每次考试是大错不犯，小错不断。别人都不会的题他也不一定就一分不得，甚至有时做最难题的得分要比公认的高水平的同学还高，但是别人都不错的题他一定会失分，丢分丢的莫名其妙。于是大家往往说他是粗心，是失误，是不发挥；糟糕的是他自己也这么原谅自己，这就是我们说的自我护短。其实经验告诉我们，这就是能力的问题，简单的题简单的错，是这类人集中注意力的能 力不足；快速搜集和分析信息能力不足；阅读视野不够宽；这是必须要承认的现实，只有意识到了这一点，才会大幅度减少精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 8 / 9 不合理丢分的现象，从而稳定自己的分数，对他们来说稳定分数就是提高。 3、加强和老师的沟通 每一次的考试之后，虚心的拿着卷子找老师给找问题。做对的自己如果是没把握做对的也要提出来让老师给出分析。千万不要考完一次扔一次。另外平时也要注重和老师的沟通，因为有时自己是不知道自己的状态出现什么问题的，让有经验的老师及时调整好你学习的状态相当于每次考试你能多拿 30 分。 4、找个好学伴 二人小组就可以，三人行也不错，四人帮是极限，人太多了反而效率低。相互之间明确目标，相互激励，相互帮助，相互竞争。这种效果奇好，而且多年之后，你们还会因此结下深厚友情，永生难忘。当然我们知道早恋是高三阶段的不可触碰的地雷，所以在这里，我们反对男女搭配型的。 5、不要放弃 这句话对所有的学生都成立。在准备参加高考的一年里什么人间奇迹都可能发生，相信你们都听说过各类传说，那么就让这个传说在你身上复活吧。道理很简单，每年 750 分的高考总有 250 分左右的题就是书本原题般的送分题，还会有 250 分左右 的题难度小到只有一项专门知识就能破解的。即便是最难的 250 分中也要分个三六九等，实在是要命的神精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 9 / 9 仙也难解的是 50 分左右，一般学生无从下手的也就 50 分，还有 50 分是让大家碰运气来蒙的。所以说只要你在最后一年用最笨的方法，把该背的背下来，要记的记下来，运气差到家你就有了 500 分，这应该是大多数省份的二本分数线了