高三考前心态辅导主题班会.ppt

面对剩下几天，我 （ ） 填一个描写情绪或行为的词语 害怕逃避 哭泣 兴奋 微笑 现在的你也许现在很疲惫，有些 时候，你会有很多的困惑： 为什么我每天忙忙碌碌，却在考 试时总与成功失之交臂？ 为什么我每天熬夜苦读，学习成 绩也总不见起色？ 为什么我虽然真诚待人，却难以 赢得友谊？ 为什么我的心灵常感疲惫，体会 不到快乐的感觉？ 少女还是老妇 心态的自我诊断 考试中遇到一道难题例： 你的想法与做法是怎样的？ 甲乙 想法 这道题，我难别人也 难，所以别慌，让我 想想，既然想不出来 ，先做后面的题目， 回头再来做这道。 真该死，这道题怎么 做不出，万一做不出 怎么办？不行，一定 要做出来。 情绪 镇定、从容不迫 急躁、冒汗、理不出头绪 时间 过去 会做的题目做好 正仔细分析难题 后面还有好多题目没做 真心慌 考试即 将结束 解出难题，复查 放弃解不出的题 还有题目没做完 顾不上复查了 结果考出实际水平考不出实际水平 心态情绪 行为 结果 人与人之间只有很小的差异，但这种很小 的差异却往往造成巨大的差异！很小的差异就 是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的 差异就是成功与失败。 拿破伦.希尔 故事分享 推销员的故事 这些人都打赤脚，怎么会要我的鞋呢？ 这些人都没有鞋子，这里大有市场！ 塞尔玛的故事 两个人从牢中的铁窗望出去 ，一个看到泥土，一个却看到星 星。 面对现在繁重的学习，巨大的压力， 你对自己说什么？ 完了，我不行，没希望了！ 我能行，一定有办法！ 培养积极的心态 学习是件苦差事，面临高考，每个人都不 能懈怠，要学会苦中做乐。每次考试的一点点 进步，每攻下一道难题后的小小成就感都足以 让我们更振作。 千万别认为是学习成绩影响了你的心态， 而是要知道正是你的心态影响了你的成绩。 心态是一种惯性思维，是一种习惯，可以改变。 1、学会微笑 高兴 笑 笑高兴 2、学会接受 接受自己目前的状态， 悦纳自己的成绩、性格。 3、心怀必胜、积极的想法， 并努力付于行动。 例：把斧子卖给小布什 不是因为有些事情难以做到， 我们才失去自信； 而是因为我们失去了自信， 有些事情才显得难以做到。 4、学会不再埋怨 选择自己的态度 寻找每个人身上最好的东西 5、用健康、积极的暗示来帮 助自己，用积极的情绪感染 你周围的人。 6、自律、坚持 自律，是另一种快乐！ 选择你的目标， 放弃与此无关的一切东西， 坚持到底，永不放弃。 做最好的你自己 以积极的心态应对剩下的高 三生活，充分发挥自己的长 处， 开发潜力， 超越自己。 如果你不能成为山顶的一株松 就做一丛小树生长在山谷中 但必须是溪边最好的一丛小树 如果你不能成为一棵大树，就做灌木一丛 如果不能成为一丛灌木，就做一片绿草 让公路也有几分欢娱 如果你不能成为一只麝香鹿，就做一条鲈鱼 但须做湖里最好的一条鱼 如果你不能做一条公路，就做一条小径 如果你不能做太阳，就做一颗星星 不能凭大小来判断你的输赢 不论你做什么都要做最好的一名 道格拉斯.马罗屈 我们不能都做船长，我们得做船员 世上的事情，多得做不完 工作有大的也有小的 我们该做的工作，就在你的手边 让我们一起快乐地学习吧 ！ 你有 兩個選擇 Jerry是美國一家餐廳 的經理，他總是有好 心情 當別人問他最近過得如何 他總是有好消息可以說 他總是回答： 如果我再過得好 一些，我就比雙胞 胎還幸運囉！ 當他換工作的時候， 許多服務生都跟著他 從這家餐廳換到另一 家 為什麼呢？ 因為 Jerry是個天生的激勵 者 如果有某位員工今天運氣不好， Jerry總是適時地告訴那位員工 往好的方面想。 看到這樣的情境，真的讓 我很好奇，所以有一天我 到Jerry那兒問他： 我不懂，沒有人能夠老 是那樣地積極樂觀，你是 怎麼辦到的？ Jerry回答： 每天早上我起來告訴自己：我 今天有兩種選擇，我可以選擇好 心情，或者我可以選擇壞心情。 即使有不好的事發生， 我可以選擇做個受害者， 或是選擇從中學習， 我總是選擇從中學習。 我我總總是是選擇選擇有好心情有好心情 每當有人跑來跟我抱怨， 我可以選擇接受抱怨或者指出 生命的光明面， 我總是選擇生命的光明面。 但並不是每件事 都那麼容易啊！ 的確如此 Jerry也这样說 ： 生命就是一連串的選擇， 每個狀況都是一個選擇， 你選擇如何回應， 你選擇人們如何影響你的心情 你選擇處於好心情或是壞心情 你選擇如何過你的生活。 數年後 有一天， 我聽到Jerry意外地做了一件 你絕想不到的事： 有一天他忘記關上餐廳的後門 結果 早上， 三個武裝歹徒闖入搶劫 他們要? #123*+!$%&* Jerry打開保險箱 但 由於過度緊張，Jerry弄錯了 一個號碼，造成搶匪的驚 慌，開槍射擊Jerry 幸運地， Jerry很快地被鄰居發現 ，緊急送到醫院搶救 經過 18小時的外科手術 以及 密集照顧 Jerry終於出院了， 還有塊子彈留在他身上 事件發生6個月之後 我遇到Jerry， 我問他最近怎麼樣 他回答： 如果我再過得好一些， 我就比雙胞胎還幸運了 。要看看我的傷痕嗎？ 我婉拒了 但我問他當搶匪闖入的 時候，他的心路歷程。 Jerry答道： 我第一件想到的事情是我應 該鎖後門的，當他們擊中我之 後，我躺在地板上，還記得我 有2個選擇：我可以選擇生 ，或選擇死。我選擇活下去 你不害怕嗎？ Jerry繼續說： 醫護人員真了不起，他們一 直告訴我沒事，放心。 但是當他們將我推入緊急手 術間的路上 我看到醫生跟護士臉上憂慮 的神情 我真的被嚇到了 他們的眼好像寫著： 他已經是個死人了， 我知道我需要採取行 動。 當時你做了什麼？ Jerry說： 嗯！當時有個碩大的護士 用吼叫的音量問我一個 問題： 她問我是否會對什麼東 西過敏。 我回答：有。 這時醫生跟護士都 停下來等待我的回答 。 我深深地吸了一口氣 接着喊：子彈！ 聽他們笑完之後 我告訴他們： 我現在選擇活下去，請把我當 作一個活生生的人來開刀， 不是一個活死人。 Jerry能活下去當然要歸功 於醫生的精湛醫術，但 同時也由於他令人驚異 的態度。 我從他身上學到 每天你都能選擇享受你的生命，或是 憎恨它。 這是唯一一件真正屬於你的權利 沒有人能夠控制或奪去的東西 就是你的態度 如果你能時時注意這些愉 快的事情 你就会 因此而变得心情愉快 現在你有兩個選擇： 1、你可以遺忘這故事 2、將這傳遞給你關心的人 我選擇了2 希望你也是如此！ “考试期间要求及应 试指导” 让我们为目标而 努力奋斗 考试日程 n6月7日上午9：00-11：30 语文 n6月7日下午15：00-17：00 数学 n6月8日上午9：00-11：00 理综 n6月8日下午15：00-17：00 英语 应试策略与应试心理 n一、应试心理： n人难我难我不畏难，人易我易我不大意 n一是考场上一定要长自己的志气，同学们，做人 要厚道。但是考场上你一定要长自己的志气，你 不能长别人的志气。 n有些女同学跟我说一看别人翻卷子心理就慌，一 看别人拿笔写心理就慌。 n别人翻卷子是因为不会做在找自己会做的试题， 别人在那里写，不会做，写上让阅卷老师批，这 样你的志气就可能长起来。 应试策略与应试心理 n一、应试心理： n二要学会排除干扰 。 n考完一科可以总结一科的经验教训，但不要后 悔，不要放弃，不要总是在那里对答案。 n考完一科放下一科，继续往前走。 n我想考试要有一个好的心态，考试的过程就是 知识能量的释放过程，能力能量释放的过程。 n这些释放需要催化剂，良好的心理品质就是催 化剂。 应试策略与应试心理 n二、解题方面： n顺口溜就是“慢做会的求全对，稳做中档题 ，一分也不要浪费，舍去全不会”。 n第三句话“舍去全不会”要慎用。考试的时候， 同学打开试卷一看试题不会，舍了，翻开第二 页，一看那题又不会， “舍去全不会”的， n都舍了你怎么得分呢？ n每一道题不是给每一个学生预备的，有些题不 是你实力达到的，你应该大胆的取舍，没有取 舍就没有收获。 应试策略与应试心理 n三、应试步骤及策略 n第一步是获取信息，解读信息 ：审题 n要注意的是两点，一定要防止思维定式。第二是 一定要高度集中。 n第二步是调动知识和运用知识 ：还原 n带入到学科知识网络 n调动知识，然后是运用知识 n第三