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文档简介

蹲踞式起跑教案 教 材1、蹲踞式起跑 2、游戏：快速出击教 学目 标1、学生初步掌握蹲踞式起跑“各就位”技术动作2、锻炼学生的反应速度部 分 教 学 内 容时间与分量组 织 教 法开始部分集合整队，清点人数，宣布本次课的内容2分钟体育委员组织集合，整队，并向老师报告情况准备部分（10分钟）1、热身慢跑2、多样跑（1） 高抬腿跑（2） 折叠腿跑（3） 外摆腿跑（4） 后退跑3、徒手操（1） 头部运动（2） 扩胸运动（3） 腰部运动（4） 弓步压腿（5） 膝关节运动（6） 踝腕关节运动3分钟3分钟4分钟1、教师利用场地，沿篮球场半场边线领跑2、教师站在场地中间，发出口令，并自己做各个动作，让学生模仿练习,并逆时针慢跑 图13、徒手操队形同上，老师和学生一起做，提高学生上课的激情基本部分（22分钟）1、 游戏：快速出击方法：学生9人一组，围圆慢跑，各自报数一次，记住自己的号，一名同学在圆心手持一木棒立在地上，随即抽到一个数，放手，报这个数的同学上前拿住木棒，不让其倒地。10分钟组织：学生共分成6组，每组指定一名小组长，具体组织负责 图2基本部分2、 蹲踞式起跑“各就位”动作技术学习普通式起跑（上）蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个部分。具体方法如右图3、图4：18分钟组织教法：1、 教师集体教授（讲解示范）2、 分排练习，教师逐排指导3、 分组练习，同学之间互相学习指导4、 全班一起练习结束部分1、 整队集合2、 放松舞3、 总结 4、 宣布下课5、 归还器材5分钟放松舞练习学生跟着老师一起练，模仿老师练习预计教学效果练习密度：35%4
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