2017年大暑饮食宜忌_第1页
2017年大暑饮食宜忌_第2页
2017年大暑饮食宜忌_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 1 / 3 2017 年大暑饮食宜忌 2017 年大暑饮食宜忌 大暑饮食宜忌多吃果蔬适量辛辣 大暑时节正值炎热盛夏，此时人体皮肤毛孔疏松，容易出汗，专业医师建议人们可以多吃水果及蔬菜，既可补充流失的水份，亦容易消化，不会加重脾胃的负担。而若人体不感燥热时，亦可适量吃些辛辣食物，令脾胃的功能活跃起来。 但是大暑吃蔬果也是有讲究的，特别一提的是西瓜。西瓜又称为夏瓜，有解暑除烦、生津止汤、清热利尿的功效，是夏天的佳品。不过，体质虚寒的人，即容易头晕、四肢冰冷、面色苍白者，则不适宜进食过量，以免伤及阳气，令虚寒加倍。同样地， 许多蔬菜瓜果的性质亦带寒，例如芥菜、生菜、芽菜，白菜等，虚寒人士亦不宜多吃 2017 年大暑饮食宜忌。 大暑饮食宜忌常饮消暑祛湿汤水 大暑时节，人们可以多喝一些消暑去湿的汤水，例如用冬瓜、葛根、莲叶、牛大力、冬瓜子、赤小豆、扁豆煲汤饮用 ;亦可煲酸梅汤喝，清凉解暑。而在大热天晒太阳后，喝芥菜汤能有效驱散暑热。 大暑饮食宜忌忌食燥热肥腻食物 大暑时节正值心火当令的夏季，燥热的食物当然要戒吃，以免“火上加油”。此外，亦不宜多吃肥腻食物，以免造成消化不良 2017 年大暑饮食宜忌。 精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 2 / 3 大暑饮食宜忌冷饮虽好不宜过量 大暑天里，一杯冷凉的饮品能令人心旷神怡，但医师也警告人们，食用冷饮不宜过量。炎炎夏日，人体处于一种“阳外阴内”的情况，就是说外界气温高，皮肤表层血管扩张，血液流向体表，因而感到发热，即“阳外” ;但相对而言，腹中的血液便呈不足，即“阴内”。在这样的情况下若食用大量冷饮，便会引致消化不良、腹痛泄泻、食欲欠佳等症状，给人体带来不适。 医师指出，肠胃差或患有慢性胃炎、胃病、胃溃疡或十二指肠溃疡的人，以及咳嗽、哮喘、支气管炎病人，特别不适宜冷饮，应该尽量忌口，以免刺激喉咙，引致痕痒、加重病情 患冠心病及高血压病人也 不宜食用冷饮，因为体内的大量冷液，会使血管收缩，血压上升 2017 年大暑饮食宜忌。此外，小孩的肠胃娇嫩脆弱，过冷的刺激可能会令他们腹痛、腹泻、咳嗽痰多、胃口欠佳 ;老年人的肠胃功能衰退，亦不适宜喝过量冷饮。 大暑饮食宜忌大暑进补冬病夏治 许多人以为夏天出汗多，不宜进补。其实，中医学上有“冬病夏治”的理论，认为罹患冬天容易发作的疾病，例如哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病的患者，在夏天病情稍为稳定时应扶正进补，以增加抗病能力，以固本培元，不致在冬天再度病发。不过，具体应如何进补的问题较为复杂，须按病者当精品文档
人人文库> 全部分类> 应用文书 > 年终总结

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论