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文档简介

职业女性心理健康讲座 个体在一般适应能力、自我满足能力、人 际间各种角色的扮演、智慧能力、对他人 的积极态度、创造性、自主性、成熟性、对 自己有利的态度、情绪与动机的自我控制等 方面达到正常或良好水平。 心理健康 心理健康的相关问题 我 是 谁 ？ 答 案 妻子、母亲、工作人员 媳妇、下属、上级 朋友、 婚姻关系与心理健康 1.婚姻不是劳改所 2.婚姻不是战场 3.你了解男人吗 4.处理好婚姻关系 （“战争关系”、甜蜜关系、需求关系、 信任关系、性关系） 你是孩子的朋友吗？ 1.孩子永远是对的 2.孩子是在长大的 3.你了解自己的孩子吗 4.良好的心理素质比学习成绩更重要 5.孩子不是你炫耀的工具 你是一个好媳妇吗？ 1.你了解丈夫对他妈妈的想法吗 2.必要的顺从，可给你带来幸福 3.到了婆婆的年龄，你会怎么样 4.你给丈夫带来难题了吗？ 你是一个职业人吗？ 1.你的职业目标是什么？ 2.你敬业吗？ 3.你上班了吗？ 4.你下班了吗？ 5.你是一个合格的下级吗？ 6.你是一个合格的上级吗？ 心理健康的相关问题 我 想 干 什 么 ？ 答 案 1. 事 业 方 面 2. 家 庭 方 面 3. 经 济 方 面 4. 生 活 方 面 心理健康的相关问题 我 能 干 什 么 ？ 答 案 1.客观评价自己的能力 2.客观评价自己的环境 3.客观评价自己的生活质量 职业女性应预防抑郁症 抑郁症的主要表现抑郁症的主要表现 1.1.日常兴趣减退或丧失：日常兴趣减退或丧失： 2.2.无望感：无望感： 3.3.无助感：无助感： 4.4.积极性和动机丧失：积极性和动机丧失： 5.5.丧失自信：丧失自信： 6.6.感到生活没有意义：感到生活没有意义： 抑郁症的主要表现抑郁症的主要表现 7.7.精神运动性迟滞：精神运动性迟滞： 8.8.睡眠障碍：睡眠障碍： 9.9.性欲下降或丧失：性欲下降或丧失： 10.体重下降： 11.内脏功能下降： 12.慢性功能性疼痛： 抑郁症的自我心理治疗抑郁症的自我心理治疗 1.正确的心理定位，关键要解决“我是谁 ？”、“我能做什么？”的问题 2.转换角度看问题 3.合理宣泄自
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