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大学生职业生涯规划 (四) 环建学院 高级职业指导师 廖伟志 小灵通:82188698 电邮: 2005.3.17 第二章、探索自我是重要的职 业准备 n找工作之前先了解自己； n经历是你宝贵的财富； n发现你真正想要的是什么； n在技能上做好充分的准备 第一节 了解自己 n1、为什么要自我探索 n2、了解你的个人风格 1、为什么要自我探索 n有关自我的问题: n我喜欢的是什么工作?我为什么喜欢? n为获得这份工作,我得付出多大的努力? n我的实力在哪里?可能遇到的阻力是什么 ? n我能否逾越阻力?我还需要什么教育背景 ? n我如何获得这份工作? n当你弄明白自己所要的以及 自己的相关条件时，你就会 去努力实现自己的愿望。你 希望自己过的怎样，你就能 达到你所愿望的。所有的一 切都因你而开始，这足以说 明探索自我有多重要了。 了解自己的心灵游戏 n写出你的姓名 n请飞快地写下你生命中最重 要的五样东西。 n要了解自己其实不难，除了要做一个冷静的现 实主义者，更重要的是要学会如何调整自己的 心态： n学会欣赏自己，无论你是一棵参天大树，还是 一棵小草，自我认同才可能得到他人的认同； n学会善待自己，在气愤时心疼一下自己，找一 个僻静处宣泄宣泄，不要让那些无名之火伤身 ； n忧伤时，要心疼一下自己，找三五好友，诉说 诉说，让阳光复现； n劳累时，要心疼一下自己，美美的睡上一觉， 人不过是血肉之躯，经不住太多风霜雪雨； n有病时，更要心疼一下自己，战胜疾病的内在 力量还是在自己。 n你需要了解自己具备了哪些 技能,还需要掌握哪些技能, 自己能从何处获得这些技能, 能达到什么水平? n同意的理由: n不同意的理由: n你需要了解自己的价值观. 你看重工作所提供的薪水, 还是更看重个人的发展?你 喜欢在室内,还是室外工作? 你喜欢具有挑战性的工作 ，还是稳定的工作? n同意的理由: n不同意的理由: n你需要了解自己的办事风 格.了解你的优势在哪里,做 什么工作有利于你扬长避 短. n同意的理由: n不同意的理由: 堂上练习： n列出自己的优点，并写出事 实支持列出的优点 优点描述参考： n富有同情心的 周到的 精力充沛的 轻松的 宽容的 n勤奋工作的 喜欢挑战的 不甘落后的 热情的 n有创新意识的 务实的 善于学习的 灵活的 自信的 n记忆力好的 有亲和力的 耐心的 守时的 有条理的 n好奇心强的 冒险的 敢于尝试的 进取心强的 n多才多艺的 专精某个领域的 想象力丰富的 整洁的 n能力强的 负责任的 理性的 坚实可靠的 文静的 n善于协调的 讲效率的 点子多的 体贴的 严格的 n忠心耿耿的 模范的 重道义人情的 沉稳的 慷慨的 n善于决策的 安定的 勤于学习的 重视正义的 n血气方刚的 助人的 善于表达的 有影响力的 n脚踏实地的 奉献的 忍耐力强的 服从性好的 n公私分明的 计划性强的 坚忍不拔的 休息十分钟 2、了解你的个人风格 n每一个人只有在生活事件中 不断了解到“我是谁”、“我怎 么样”才能更有效率地把握自 己。 职业的类型 n霍兰德(Holland)的性格职业匹配理论 n社会职业的六种类型(RIASEC) 2019/1/2715 职业倾向测验：六种职业类型 职业与个性类型（一） n传统型(Realistic) ： n偏好规范、有序、 清楚明确的活动 n研究型 (Investigative)： n偏好需要思考、组织 和理解的活动 n艺术型(Artistic)： n偏好需要创造性表 达的模糊且无规则 可循的活动 n顺从、高效、实际、 缺乏想象力、缺乏灵 活性 n分析、创造、好奇、 独立 n富于想像力、无序、 理想主义、情绪化、 不实际 2019/1/2716 职业倾向测验：六种职业类型 与职业个性类型（二） 社会型(Social)： n偏好能够帮助和提 高别人的活动 企业型 (Enterprising)： n偏好能够影响他人 和获得权力的活动 现实型 (Conventional)： n偏好技能、力量、 协调性的体力活动 n社会、友好、合作、 理解 n自信、进取、精力充 沛、盛气凌人 n害羞、真诚、持久、 稳定、顺从、实际 2019/1/2717 六种类型的关系 企业型 传统型(事务型) 现实型 社会型 (实用性) 艺术型 研究型 堂上测试： n职业类型的自我评价 n个性与职业类型的关系 职业生涯规划测评 n如果有机会让你到以下六个岛屿旅游，不用考虑费用等问 题，你最想去的是哪个？可以按照喜欢程度选出三个。 nA岛 n美丽浪漫的岛屿。岛上充满了美术馆、音乐厅，弥漫着浓 厚的艺术文化气息。同时，当地的原住民还保留了传统的 舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻 灵感。 nI岛 n深思冥想的岛屿。岛上人迹较少，建筑物多僻处一隅，平 畴绿野，适合夜观星象。岛上有多处天文馆、科博馆以及 科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，喜欢和来 自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。 nC岛 n现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市 形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛 民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。 nR岛 n自然原始的岛屿。岛上保留有热带的原始植物，自然生态 保持得很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。 岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打 造器物、制作工具。 nS岛 n温暖友善的岛屿。岛上居民个性温和、十分友善、乐于助 人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们多互助合 作，重视教育，弦歌不辍，充满人文气息。 nE岛 n显赫富庶的岛屿。岛上的居民热情豪爽，善于企业经营和 贸易。岛上的经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、 高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师 等，衣香鬓影，夜夜笙歌。 结果： 六个岛屿代表着六种典型的职业生涯兴趣类型（其中，第一 个是主要兴趣，第二、三个是辅助兴趣）。 n选择R岛 n类型：实用型（Realistic） n喜欢的活动：愿意从事事务性的工作，喜欢户外活动或操 作机器，而不喜欢在办公室工作。 n喜欢的职业：制造业、渔业、野外生活管理业、技术贸易 业、机械业、农业、技术、林业、特种工程师和军事工作 。 n选择I岛 n类型：研究型（Investigative） n喜欢的活动：处理信息（观点、理论），喜欢探索和理解 、研究那些需要分析、思考的抽象问题。喜欢独立工作。 n喜欢的职业：实验室工作人员、生物学家、化学家、社会 学家、工程设计师、物理学家和程序设计员。 n选择A岛 n类型：艺术型（Artistic） n喜欢的活动：创造，喜欢自我表达，喜欢写作、 音乐、艺术和戏剧。 n喜欢的职业：作家、艺术家、音乐家、诗人、漫 画家、演员、戏剧导演、作曲家、乐队指挥和室 内装潢人员。 n选择S岛 n类型：社会型（Social） n喜欢的活动：帮助别人，喜欢与人合作，热情关 心他人的幸福，愿意帮助别人解决困难。 n喜欢的职业：教师、社会工作者、牧师、心里咨 询员、服务性行业人员。 n选择E岛 n类型：企业型（Enterprising） n喜欢的活动：喜欢领导和影响别人，或为了达到 个人或组织的目的而善于说服别人。希望成就一 番事业。 n喜欢的职业：商业管理、律师、政治运动领袖、 营销人员、市场或销售经理、公关人员、采购员 、投资商、电视制片人和保险代理。 n选择C岛 n类型：事务型（Conventional） n喜欢的活动：组织和处理数据，喜欢固定的、有 秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求 和标准。愿意在一个大的机构中处于从属地位。 n喜欢的职业：会计师、银行出