克服自卑欣赏自己.ppt

青春期心理健康教育 克服自卑 欣赏自己 八年级（4）班 主题班会 人的自卑心理来源于心理上的一种 消极的自我暗示，即“我不行”。也就是 我们平常说的自己看不起自己。 自卑心理在青少年当中相当普遍。 一、了解自卑及其形成原因 二、自卑给我们带来的影响 1.胆小孤僻，不敢与人交往； 2.消极应付学习，不思进取，无意争 取成功； 3.只是被动服从并尽力逃避责任。 三、我们如何才能打破自卑 的心理枷锁呢？ 1.客观全面的看待事物 我们应该客观全面的分析对自 己有利和不利的因素，尤其要看到 自己的长处和潜力. 2.在积极进取中弥补自 身的不足 把压力转变为动力，奋 发向上，就会取得一定的成 绩和成功，从而增强自信、 摆脱自卑。 3.扩大社会交往面，增强 生活勇气 多和同学交往、多参加集体活 动，可以抒发被压抑的情感，增加 同学间的友谊，使自己的心情变得 开朗，自信心得到恢复，走出自卑 的泥潭。 我们要知道，每个成功的追求都有它 独特的痕迹，每个人都有他自己短处，经 常用自己的短处比别人的长处，你就会情 绪低落。在知道自己端出的同时，还要记 住自己的长处。每个人都有值得骄傲的东 西，要时时鼓励自己，对自己有积极的评 价，就会产生自信。要相信自己的能力和 价值，对于每次机会，要积极自信的去做 ，去尝试，因为只有行动才是达到成功的 唯一途径，退缩与回避只能带来自责与失 意。 相信自己吧，你真的能行！ 四、欣赏自己 活动：找优点： 1.找自己的优点 2.找同学的优点 朗诵：欣赏自己 欣赏自己 也许你想成为太阳， 可你却只是一颗星辰； 也许你想成为大树， 可你却只是一棵小草； 也许你想成为大河， 可你却只是一泓山泉： 于是 ，你很自卑。 很自卑的时候你总以为命运在 捉弄自己。其实，你不必这样：欣 赏别人的时候，一切都好；审视自 己的时候，却总是很糟。和别人一 样，你也是一片风景，也有阳光， 也有空气，也有寒来暑往，甚至有 别人未曾见过的一棵春草，甚至别 人未曾听过的一阵虫鸣 做不了太阳，就做星辰，在自 己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草，以自 己的绿色装点希望； 做不了伟大，就做实在的我， 平凡并不可悲，关键是必须做最好 的自己。 不必总是欣赏别人，也欣赏一 下自己吧！你会发现，天空一样高 远，大地一样广大，自己与别人有 一样的活法。 走向超越只有靠你自己。 想飞上天 和太阳肩并肩 世界等着我去改变 想做的梦 从不怕别人看见 在这里我都能实现 大声欢笑让你我肩并肩 何处不能欢乐无限 抛开烦恼 勇敢的大步向前 我就站在舞台中间 我心唱响：我相信 我相信我就是我 我相信明天 我相信青春没有地平线 在日落的海边 在热闹的大街 都是我心中最美的乐园 我相信自由自在 我相信希望 我相信伸手就能碰到天 有你在我身边 让生活更新鲜 每一刻都精采万分 I do believe 想飞上天 和太阳肩并肩 世界等着我去改变 抛开烦恼 勇敢的大步向前 我就站在舞台中间 我相信我就是我 我相信明天 我相信青春没有地平线 在日落的海边 热闹的大街 都是我心中最美的乐园 我相信自由自在 我相信希望 我相信伸手就能碰到天 有你在我身边 让生活更新鲜 每一刻都精采万分 I do believe 我相信(我就是我) 我相信(自由自在) 我相信(我相信我相信) I BELIVE 我相信我就是我 我相信明天 我相信青春没有地平线 在日落的海边 在热闹的大街 都是我心中最美的乐园 我相信自由自在 我相信希望 我