做真正成熟的人成熟的大学生年轻人.doc

学做一个真正成熟的人成熟和年龄无关，你的身边有心智成熟的年轻人，也有固执己见的老年人。成熟做人看似不易，其实你只要努力做好自己，就会更加成熟。你希望自己在别人眼中是什么样的人，就坚定地向这个目标努力。如果出现了问题，保持镇静，尽最大努力改进，不要责怪别人，你要为自己的行为承担责任。成熟意味着担当。写下你希望成为怎样成熟的人，订个计划去实现。比如，你希望和别人交谈时关注对方，而不是一直谈论你自己，那就这样尝试一星期。也许你开始表现得不完美，那没关系，继续坚持下去。如果你希望自己更加成熟，下面的方法能帮助你。方法一 培养成熟的个性1相信自己不要为偶然发生的事或自己的怪癖去道歉，即使你的言行不被人接受。只要它不伤害任何人或带来坏影响，你可以自由地表现自己的个性。成熟的人不会模棱两可或虚伪做作。培养自己的爱好和技能是建立自信的好办法。你会发现只要下定决心做某事，你总能完成，并乐意与别人分享你的技巧。2警惕自责如果你有否定自己的想法，考虑一下是否愿意向朋友诉说。如果你认为没必要和朋友诉说，那有什么理由让它把自己打垮呢？试着把消极的想法变成对自己有帮助的。比如你原来想“我太失败了，我栽在数学上了，我不会有任何进步了。”改变成可以做到的：“我的数学虽差，但是我能更加努力，即使不能取得好成绩，我知道我尽力了。”3真诚 成熟的标志之一是做真实的自己。一个自信的人无需表现得自高自大。成熟的人不靠贬低别人来抬升自己，也不用假装的行为来标榜自己。有时侯，你知道自己的弱点，但你会表现得并不在意。比如，你担心下星期的测验，嘴上却说“那难不倒我！”承认自己的不安和弱点才是成熟的表现，因为每个人都有不自信的时候，这很正常。清楚地表达自己感受的同时，要显得礼貌和尊重别人。做你认为正确的事，别人可能会嘲笑你，但你有自己的原则，坚持做真实的自己。4责任心成熟的一个重要特质是对自己的言行负责。你是自己人生的执行者，你的言行给自已和他人带来影响，做错了你要勇于承认。你无法控制别人，但可以控制自己的行为并为此承担后果。比如，你的一篇作文得了低分，你不该埋怨老师，而要想想什么原因造成的？下次怎样写好？5不要过于关注某事是否公平。生活不总是公平的。有时候，你不能如愿以偿。成熟的人不会让不公平阻止他们前进的步伐。6把握好你能控制的事。你会觉得掌控不了自己的人生，这种感觉有时是对的。比如，你不能让面试你的经理给你一份期盼的工作，也不能让喜欢的人和你约会。但有些事情你是可以控制的：你能为面试做好充分准备，能表现得礼貌、有趣、亲切，能小心翼翼地邀请喜欢的人同你约会。尽管你最终不能如愿，但所做的一切都在自己的掌控之下并努力做到最好。7不要有挫败感大多数时候，人们选择放弃是因为继续更难。人们宁可说“我失败了。“也不愿意说：“这个方法行不通，看看有没有方法。”成熟的人为自己的选择负责，并且不管出现什么困难都继续努力。8做一个宽宏大量的人。当你和别人产生冲突时避免争吵，要用冷静和理智的方式尝试解决问题。如果有人对你粗鲁或不友好，不要以相同的态度对待他。如果可以容忍他，就什么也别说，你的沉默就表明了你的态度；如果不能容忍，只用指出那人的言论是粗鲁的。如果他不道歉，你就走开。如果冲突激化为争吵，那就尽快结束争吵。9成熟的人总是谦虚的。不要因为你从未听说或尝试过某事，就立即否认或拒绝；相反，把这看作学习新事物的机会。如果别人的观点和你不同，不要马上作出判断，你可以谦虚地向他询问。多听少说，尤其在谈话开始的时候。不要打断别人的话，让他们把话说完，你总会有所收获。10不要总把人往坏处想 要明白别人和你一样是普通人，他们也许原本没有恶意，但免不了犯错。学会理解不同的人，你会更加成熟。 有时候你不赞同别人，这很正常；有时候你同意不想同意的人，这也许是成熟。11请求确认 当你发觉某人可能说错了或做错了事，在轻率地作出判断前，向他再确认一下。比如，你认为某人伤害了你的尊严，先做一个深呼吸，然后用这样的语气问“你刚才好像在说，这是你要表达的意思吗？”方法二：学会成熟的沟通方式1控制脾气生气是有杀伤力的，无论对人还是对已，但可以控制它。如果你被冒犯了正要发火，做深呼吸并数到10。你必须控制自己不要生气，不要让愤怒战胜理智。想想自己有无过失，尽快忘掉别人对你的不尊重。如果不是你的错，就更加不必在意别人的态度了，不用理会。就当一切都没发生。不要为小事大动肝火。当你开始生气正要说出气话或做出某种举动之前，用10秒钟想想你该作出的正确反应，这是唯一避免后悔的做法，问自己真正生气的原因是什么？你可能发现自己为两天前的事情生气，而且是无需生气的小事。不考虑后果是人们生气时爱犯的错误。“我想干吗就干吗”是大家通常的做法，但这既不能解决问题，还会使问题变得更糟。你应该考虑问题的解决办法，多想几种选择，每种选择会发生什么，该如何应付？全都考虑后，挑选一个最合适的办法。这办法也许不是最容易的，也不一定有趣，但选择最合理的办法标志着成熟。如果你必须表明什么，用一种平静的语气合理地解释。如果对方只想争吵，听不进任何解释，那你赶紧走开，没必要和他生气。如果你是个有脾气的人，别人可能喜欢故意激怒你。如果你控制自己不发火，他们就会觉得没趣而走开。2使用果断的语气果断的语气不是骄傲自大，更不是盛气凌人。果断的人会清楚地表达自己的感受和需要，同时认真倾听别人的。傲慢和自私的人不会关心别人的感受，他们只在意自己想要的，也不管得到的方式是否伤害别人。坚持自己观点的同时而不傲慢伤人，会让你显得更加成熟。你可以这样表达：把重点放在自己的感受上，这样会使沟通更融洽。例如，用“我”开头的句子而不要用“你”开头，否则别人会觉得被指责了。不要对你的父母说：“你们根本不在听！”，试着这样说：“我觉得你们没有听到我的看法。”当你用“觉得”这个词时，别人更愿意知道原因。3不要轻率下结论。如果你不确定别人行为的原因，先问！不要过早判断。记住，你不可能什么都知道。例如：你的朋友忘了和你一起购物的约定，不要马上认为她不在意你或他不守信。你可以这样说：“我感到很失望，因为你没能和我去购物，你遇到什么事吗？”向别人提出建议时用商量的口吻，也可以让他提出建议。4避免常说脏话脱口而出的咒骂不仅表现出你不尊重别人，也会让人觉得你无能或不擅沟通。因此，当你生气时，不要咒骂，换一种新的表达方式，比如幽默或讽刺，反而有效果。5关心别人的需要。你不是生活唯一的主角，清晰地表明自己的诉求固然重要，但也别忘了询问别人的需要。先关注别人是真正成熟的一种标志。6有礼貌地表达，不要抬高声音。当你生气的时候，抬高嗓门会让人感到不舒服，他们有时会不理睬你。高声大叫是儿童的行为，成年人不该这样。用一种平和、冷静的语气，即使在你生气的时候。7讲真话，但不失同情心。这是个有难度的技巧，想一下你是否想过从别人的话中听到你所希望的含意。佛教中有这样一种说法：在你说话之前，总问下自己，这话是真的吗？这话是必须说的吗？这话是善意的吗？人们也许欣赏诚实，同情心却能显示出你真正关心别人。例如，你的朋友问她的裙子是否让她显胖？美是一个非常主观的东西，对于别人的外表发表意不一定有帮助，你可以告诉她穿上它符合她本人，她一定会满意的。如果你真的觉得裙子不怎么好看，可以换种说法。比如“其实，我更喜欢你的那条蓝裙子。”不要评论体型，没人真正想知道对自己体形的评价。她也只想知道自己穿着是否好看。行为科学家认为在某些时候，看似不诚实的回答实际上是有益的，小小的谎言能帮助你的朋友避免尴尬或伤害。所以，在特殊情况下，你可以选择是否说真话，因为一切都要从善意出发。8不要不懂装懂。承认自己的无知有点难，毕竟人人都希望显得成熟博识。但是不懂装懂只会让你显得愚蠢，所以你可以说：“我对此了解很少。”9只说善意的话。如果你不会从好的方面表达，那索性什么也别说。不成熟的人不停地吹毛求疵，随口说出伤害别人自尊的话。却辩称为了诚实。成熟的人说话时会注意自己的措词，尽量不伤害别人的自尊。成熟的一个定义是：你希望别人怎样待你，你就该那样对待别人,也就是“己所不欲，勿施于人”。10学会真诚的道歉。无论多么小心，你都有可能说错话或伤害别人。没人能做到完美无缺，我们偶尔会做蠢事，因此不要害怕丢面子。如果做错了，就真诚勇敢地道歉，这才是真正的成熟。11提出问题成熟的人拥有正常的好奇心。如果只顾自己不停地说而不让别人发表意见，这是不成熟；相反，你要多问、多了解别人的看法，当你觉得有趣时，不妨让他多说点。12注意身体语言身体语言会暴露你此刻的想法。比如，交谈时你双臂交叉抱在胸前，会表现出对谈话内容不感兴趣。无精打采地站着表明了你心不在焉或想离开。了解一些身体语言，可以让它为你所用，避免不礼貌。注意你的面部表情也一样会出卖你，比如转动眼珠或一直盯着地面显出你的不耐烦或不礼貌。方法三：培养成熟的举止1. 知道何时态度随意你不必任何时候都显得严肃以示成熟。真正的成熟是面对不同的人选择不同的态度，你不仅要知道什么时候严肃，什么时候可以天真，还要根据对象的不同选择恰当的随意程度。在一些非正式场合，比如和你的朋友、家人闲逛时，你可以率性而为，不拘小节，这能增加你们之间的亲密感。什么场合可以开玩笑，什么场合不可以，你要心里有数。不要有恶意的玩笑、拍马屁或冒犯别人的行为。2. 交流时保持良好的礼貌。握手时沉稳地握紧，正视别人的眼睛。和别人初次见面时，记住对方的名字，用对方的名字问候更好。礼貌显示出对人的尊重。当你和别人交谈时，仔细倾听，保持目光接触，但不要一直盯着对方。使用50/70法则，你讲话时，用50%时间看着对方；对方讲话时，保持70%时间的目光接触。避免随意玩弄手边的物品，这种一种对别人缺乏信任的表现。谈话时如果心不在焉，对方马上会注意到，从而伤害了他的感情。交谈时用手机，对方也会认为你不尊重他。当你进入一个新场所，保持安静，注意别人的举止。你不要教导别人怎么做，相反，要仔细观察并彬彬有礼。使用网络媒体时，也应尊重别人。比如不要用强烈或冒犯的口吻，少用感叹号。记住你不是在独自表明观点，不要用气势压倒你的读者。发邮件时，省略称呼语是不礼貌的，发出前检查有无错误，不值得说的话不要写。3能接受赞美，也接受批评。如果有人称赞了你，只需说声“谢谢”而已；有人批评了你，你也要有礼貌地说：“行，我会认真考虑的。”别人的批评不一定完全正确，但礼貌显示出你的成熟。不要把批评看成别人对你的不满。有时候，他们只是想提醒你，却没能表达好。如果是这样，请别人说得具体些。比如：“我刚才听到你不喜欢我的作文，能告诉我哪里不行，让我下次写好？”也有时候，别人的批评故意夸大事实，甚至是为了自己开心而故意从精神上打击你，这些批评不公正且带来伤害。如果是这样，不理睬也别在意，这样他就不会得逞。优雅地接受批评并不意味着你不能坚持自己的观点。如果有人伤害了你的感情，用平静礼貌的口吻告诉他：“我知道你的本意是好的，但你这样评论我衣服，我真的不开心。下次不要评论我的外表行吗？”4乐于助人有时候，一些小事如