黑龙江焦虑症治疗小常识.docx

黑龙江焦虑症治疗小常识其实焦虑本来只是一种情绪，在我们的生活中十分的常见，比如说学生快要考试了感觉自己复习的不好，没有把握，比较焦虑;或者说，毕业了还没有找到工作，心中不免焦虑等等，这些都是焦虑的情绪，本身并没有什么，但是如果长期焦虑的话对于患者来说就不是什么太好的消息了，长期心中焦虑的话就很容易引发焦虑症了。焦虑症的病因还没有比较统一的定论，对该病的治疗也是方法众多，下面就为大家介绍一些治疗焦虑症的小常识，为了保证常识的严谨，我们特意询问了黑龙江省精神疾病诊疗中心的专家，同时也得知，目前焦虑症患者情况，国内患者大约只有6%左右接受过治疗，接受专业治疗的就更加少了，于美国42%的治疗率实在是相去甚远，所以下文中为大家介绍一些小常识以供大家参考。焦虑症自我治疗小常识：1.增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。2.自我松弛：也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。3.自我反省：有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。4.自我刺激：焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。5.自我催眠：焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。另外，还有一些方法以供大家参详：催眠疗法催眠疗法适合于广泛性焦虑症患者的治疗，所谓的广泛性焦虑症是一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠。药物治疗：一般来说，发作性焦虑选用短程作用药物;持续性焦虑则多选用中、长程作用的药物;入睡困难者一般选用短、中程作用药物;易惊醒或早醒者，选用中、长程作用药。临床应用一般从小剂量开始，逐渐加大到最佳治疗量，但应注意产生药物依赖成瘾。焦虑症治疗最新疗法：脑的功能是通过各种不同神经递质的传递来实现，神经递质就好比是邮差，不同的邮差传递不同的信息，发挥着各种不同的生理功能。与情绪密切相关的神经递质有5-HT(5-羟色胺)，NE(去甲肾上腺素)，DA(多巴胺)等等。研究表明焦虑症患者的神经-内分泌系统功能紊乱，造成神经递质失衡，从而出现各种强迫症状，各种常见病因引起的根源原因也正是如此。BNT脑神经递质导融激活疗法直接作用有中枢神经，纠正紊乱的大脑神经功能，清除大脑神经系统异常性逆质，使大脑皮层的兴奋与抑制处于高度的平衡状态，保持脑神经递质的正常合成和代谢，从而逐渐消除焦虑症，治愈该病。以上就是一些关于焦虑症治疗的小常识的介绍，希望可以给大家带来帮助，