中考体育前科学心理辅导指南.doc

中考体育前科学心理辅导指南本世纪中叶，被人们称为“三论”的系统论、控制论、信息论相继问世，这对现代科学技术的发展具有十分重要的意义。七十年代以来，“三论”的发展趋于统一，不少学者认为它们已综合为具有一般方法论意义的统一学科，称这为横断学科，或系统科学方法论。这一学科出现，为解决因素、动态系统、复杂系统的控制提供了有效的工具。简单地说，在一个因素众多的大系统的发展变化中，要综合治理，全面考虑，使其始终处于一种动态的平衡状态中。若要是只重视某一些因素的发展变化而忽视另一些因素，这就会使整个系统的发展失去平衡，也就是不能只重视局部利益忽视整体利益。为达到上述目的，就必须用一定的方法手段对整个运动训练的发展情况进行监测控制，一般是利用信息反馈的方法来进行。按照控制论的创始人诺伯特维纳的话说就是“把系统的过去演绎再插进它里面去以控制这个系统的方法”。1.赛前心理训练的必要性体育运动成绩大致受体能素质、技术水平、心理状态三部分因素的制约，赛前在不同的项目活动中表现出不同的心理特点。在田径竞赛中，运动员竞技力的发挥和取得优异成绩是由许多因素促成的。如临场时的身体状况，技术战术的运用和发挥，适应和抗干扰能力强弱以及教练员指导是否得当等等，其中心理因素对运动员竞技力发挥具有极为重要的影响。所谓运动员心理训练是指对运动员在心理方面有目的的进行定向训练的过程。即通过各种手段有意识地对运动员的心理过程和个性特征施加影响，使运动员学会调节自己的心理状态的各种方法，为更好地参加运动训练和争取优异比赛成绩做好各种心理准备的练习过程。体育科学研究和运动训练实践证明，运动训练和竞赛在对人的机体施加生理负荷的同时，也施加了心理负荷，运动员在运动训练和竞赛中，在消耗巨大身体能量的同时，也要付出巨大的心理能量。因而，心理训练已成为提高训练水平和在比赛中取得优异成绩的突破口，是充分发挥身体能力和技战术能力的保证。2.田径运动中运动员的心理特点情绪兴奋的反应被称之为运动竞赛者求胜心切，而冷漠却是怯场的表现。轻微的对运动者参与者进行运动是有利的。其余的都将不同程度地影响技术发挥。各种反应，无论求胜心切或怯场，都会使心理上和器官上出现伴随的征兆。埃布兰(1973) 指出“竞赛参与者面对比赛环境中的各种因素，含有积极反应和消极反应，而这些反应又是相互制约的”。紧张情绪是一个人以消极的思维方式对环境做出反应时唤醒水平发生变化的结果，同时紧张情绪还将造成不能正确理解刺激，产生不适当的动作反应。但是，根据首先发生的是消极的思维，还是唤醒水平上的变化可以把紧张情绪分为两大类：生理上的紧张和心理上的紧张。田径竞赛是以个人为主的，竞争性很强的运动项目，它要求运动员能够发挥最佳体力和最大意志力，竭尽全力为创造最好成绩而竞争。在比赛中不象球类项目那样可以接受场外指导，而是完全靠自己进行判断和作出决定，需要估计目标的方位、距离或高度，需要准确明晰的观测空间的大小、方位和距离，从而调整自己的动作、矫正错误的姿势。同时，还应具备借以判断动作的速度、周期性动作的时距和到达终点的时间，从而调整动作的强度和速度。同时，田径运动主要是在室外举行，它是用计量工具( 秒、米) 依照客观数据来衡量比赛胜负和成绩的，它既不象体操、跳水等项目是由裁判员依照规则进行主观判断。由于田径成绩较为客观、准确，所以稍有失误就会对比赛结果产生很大的影响。3.赛前情绪和意志准备赛前教练员必须认真检查和鉴定运动员的准备情况，由于运动的条件变化、 运动量的大小、 运动活动的结果和运动员当时的生理情况及对运动意义的认识不同，会产生不同的情绪体验及复杂的情绪变化。而情绪的变化又影响着运动的效果。赛前心理训练可使运动员准确地了解自己的实际技术水平和自己的优势所在，对正确估计比赛形势和自身技术力量，并在此基础上做好心理调整，使 自己对比赛作出切合实际的估计，把比赛计划方案建立在可靠的实力基础上。对未能在临赛前达到最佳状态即最适于比赛要求的心理素质的运动员，要采取心理激发手段，使其达到应有的水平，目的在于消除田径运动员可能存在的心理障碍。在田径运动中为了克服疲劳、 胆怯和其它不良的情绪反应，坚持紧张用力的动作或比赛，以及动员一切力量应付运动过程中的各种变化，都必须有坚强的意志。随着体育科学的发展和运动技术水平的不断提高，迈佳步中短跑计时系统进入校园，现代运动竞赛的争夺越来越激烈，运动竞赛成绩取决于运动员的身体素质、运动技术和心理素质三个主要因素，其中身体素质是基础，运动技术是条件，而心理素质是两者发挥作用的内在动力，从某种意义讲 ，运动员临场心理状态，对比赛的成败往往起着决定性作用。所以应把心理训练作为田径运动中重要的训练内容贯穿在整个训练体系之中，通过长期坚持不懈的进行身体训练、 心理训练、技战术训练，并把它们有机地结合起来，才能在比赛中创造出优异的运动成绩。心理素质直接影响田径运动技术的掌握和发挥，从心理训