大学新生的适应性问题及对策分析.docx

大学新生的适应性问题及对策分析 摘要：本文分析了大学新生入校后面临的适应性问题，以及由此产生的各种心理压力和矛盾，进一步探讨加强大学新生适应性教育的内容和对策。下载 关键词：大学新生 适应性 当大学新生踏入大学校园时，由于生活环境、学习习惯、人际关系等因素的巨大改变，许多同学因为不适应而产生了一系列心理问题，严重影响了他们的学习和生活。因此，深入了解大学新生的心理问题并制定相应的科学对策，帮助新生尽快渡过适应期，防止暴力和意外事件的发生有现实意义，同时也对大学新生的自我管理有一定的参考价值。 1 大学新生入校后易出现的五大心理问题及其表现分析 1.1 环境的不适应 多数学生从中小城市、乡镇农村到大城市读书，在家庭所在地就读的大学生也从走读变成住校。学生们来自天南地北，由于地域上的差异，气候、饮食习惯，甚至语言文化的不同，再加上进入大学后由原来依赖父母的家庭环境过渡到相对自立的集体生活，生活环境和生活方式发生了巨大转变，对初次远离父母、家庭的新生而言是一个挑战。大学新生经常要面对新的情况，新的环境。面对新的集体，一些学生出现了独立与依赖的矛盾，有的学生来到新的环境，面临理想与现实的反差较大，会产生失意、压抑、焦虑，甚至出现神经衰弱症等等。 1.2 学习的不适应 第一，学习动力不足。很多同学在读高中时就被父母和老师灌输了“上大学就轻松了！”的思想，这样，大学新生们经过高考的奋力拼搏，如愿以偿进入大学后，就容易产生大功告成，终于可以歇歇的消极心态。在大学可以自由安排时间，这易使中学时压抑得太久的玩乐行为尽可能地在大学里满足。第二，学习方法不适应。大学学习具有更多的自主性、灵活性和探索性。进入大学后，有些学生一下子从中学的严格管教中松了绑，但又不知道如何安排学习，无所适从，所以经常会感到迷惘和困惑。大学强调启发式教学，课堂讲授时间相对少，要求学生独立思考、自学提高。如果这时候大学新生们不及时调整学习方法，克服在中学阶段养成的依赖性，就会造成学习的不适应。另外，还有少数新生在选择专业时或是按家人意愿或是高考失利被调配过来的无奈选择，因此对所学专业不满意，从而对学习不感兴趣，甚至厌学。 1.3 人际的不适应 人际关系是人与人之间通过交往与互相作用而形成的直接心理关系，它反映了个人或群体满足其社会需要的心理状态。人类的适应，最主要的是人际关系的适应，良好的人际关系使人获得安全感和归属感，得到支持与理解，给人精神上的愉悦和满足，促进心理健康；而不良的人际关系则使人感到压抑和紧张，不断体验孤独与寂寞，身心健康受到损害。人际关系紧张或不协调是大学生最常见的心理困扰之一。由于大学生来自全国各地，民族、生活习惯、家庭背景、性格、甚至语言都有一定差别，易出现交往困难。其次是中心地位的失落。一般能进入大学的孩子在高中阶段都是成绩比较优秀，进入大学后，身边是来自全国各地成绩优异者，相比之下很多新生会发现自己较为普通，产生失落感从而导致一些同学产生自卑感，造成心理上的焦虑情绪甚至社交恐惧等症状。 1.4 生活的不适应 在中学时，父母们对孩子事无巨细地统统包办，使其在人生问题、社会问题甚至是生活小事方面都对家长和老师有很强的依赖，导致独立处理各种生活事务的能力不足。上了大学很多学生是第一次离开家，由原来依赖父母的小家庭过度到相对自立的集体生活，难免会产生不适，特别是现在的大学生多为独生子女，生活自理能力较差，自我中心的意识很强，难以适应集体生活。其次，新生生活习惯的改变也存在互相适应问题。此外，大学自由支配的时间较多，大部分新生面对这么多的空闲时间深感不适，不会合理支配自己的时间，缺乏进取的目标，放松学习，放纵自己。这一切让他们无所适从，易出现焦虑不安、失眠等症状。 1.5 心理的不适应 1.5.1 客观因素：大学的环境较之中学发生了较大的 变化，大学新生的角色定位也随之发生了改变，新的学习要求和学习方法需要大学生们及时适应。大学生生理发育和心理发展达到成熟水平，逐步进入成人社会，承担社会义务，生活空间扩大，青年期的个性和社会性达到很大的发展，同时也是人生观、价值观的形成和稳定时期。学校，社会要求大学生以一个独立自主、可以为自己负责的面目出现，但是不少上大学之前只注重学习不注重学习之外的能力培养的大学生缺乏这种素养。 1.5.2 主观因素：大学以前的生活的重心在于学习，没有经历过大的挫折，因此心理素质相对欠佳，而社会经验的不足也导致了大学新生们为人处事能力的不足，当在新生活中碰壁时，就会由于缺乏心理准备而受挫，导致适应不良。其次，多数大学生在中学是学习尖子，常常体验的是优越感、自豪感，到了大学，人才荟萃，有些学生学习方法不适应，失去了原来的学习尖子地位，自尊心受到挫伤，少数大学生由自傲走向自卑，信心下降，意志消沉。大学生上大学之后开始思考自己的前途，对于少数大学生来说，甚至毕业就意味着失业。这一变化对受上了大学万事轻松的传统观念影响，性格内向、心理适应力弱的大学生来说，是难以解决的现实矛盾。另外，随着年龄的增长，大学新生开始形成自己的独立意识，认为自己已经长大应该有自己的选择，凡事应该由自己作出决策，与父母之间的交流更少了，求教的意识更淡薄。但大学生毕竟涉世不深，社会阅历少，经验不足，面对纷繁复杂的世界，往往觉得束手无策，很多事情不知道应该如何处理，基于强烈的自尊心和独立意识，又不愿意向别人吐露真情。于是，各种问题接踵而至，就会产生焦虑、挫折感等。 2 大学生适应性心理问题的理论解读 2.1 心理社会发展八阶段理论对其看法 艾里克森的心理社会发展八阶段理论中大学生处于人生发展的青春期和成年早期阶段。大学生在这一时期适应和发展的主要任务是确立一个正确的自我概念，即能够独立地做决断，并能够承担起社会的责任，能够与别人建立亲密的关系，或在其中获得自我认同。艾里克森认为，发展亲密感、建立良好的社会关系对于个人能否进入社会具有重要的作用。艾里克森认为青年期自我同一感的确立是自我分化和整合统一的过程，自我分化是把整体的我分化为“主体我”和“客体我”，通过自我接纳和自我排斥达到自我认识的整合统一。 2.2 社会角色理论的基本认识 社会角色理论认为，每个人在社会关系系统中处于一定的角色地位，周围的人也总要按照社会角色的一般模式对他的态度、行为提出种种合乎身份的要求并寄予期望，这叫做“角色期望”。一个人的态度、行为如果偏离了角色期望，就可能引起周围人的异议或反对。在这种情况下，人们就会通过观察或想象，依据别人对自己的表情、态度等出现“镜像自我”，即把别人对自己的态度当作镜子来认识自己的形象，从而形成“自我概念”。人会按照别人的期望不断调节自己的选择，这叫做“角色采择”。每个人都处在一定的社会关系和环境中，周围的这些社会关系和他人都会根据人们的职位、个性、家庭等不断地提出一定的“角色期望”，而每个人都会通过“角色采择”塑造自己的自我形象，并不断向这个方向靠近。社会心理学家菲斯汀格指出，一个人对自己的价值，“是通过与他人的能力和条件的比较而实现的。”如果“角色采择”的自我形象和“角色期望”中的一样，这个人就能和谐地发展，如果不一致，这个人就可能出现一定的不适应，甚至会出现心理失衡等问题。 2.3 生物学的一般观点 大学生正值青春发育后期，是以脑力劳动为主的青年群体。在此年龄期间其生理机能处于发育、定型的关键阶段，是一个人发展智力的“黄金时代”，人的一生能够有所发明，有所创造，往往是在青春期打下的基础。大学生处于生理发展期，容易遇到各种青年期生理发育障碍，如身体形态变化带来的不适应，性成熟带来的不适应等；同时，大学生也是由于生理断乳而导致心理断乳的一个群体，更易发生各种适应问题如 “心理断乳”与“独立性的发展”的矛盾。 3 解决调适大学生适应性障碍问题的对策探索 3.1 高校教育工作者应重视对学生的指导及适应性教育 3.1.1 开展新生心理健康调查，充分发挥学校心理咨询作用。高校每年应对新生及时开展心理健康普查工作，做到心理问题早发现。对有心理不适应症状的学生，主动约请他们到心理咨询中心通过面谈分析诊断，根据学生心理产生问题的不同类型与程度，采取不同的应对措施，做到心理问题早发现、早解决，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。 3.1.2 帮助新生接受入学初适应性教育。做好新生的入学初适应性教育不仅有利于新生尽快地认识学校、了解学校，进而掌握专业要求，而且有利于帮助新生尽快完成从中学生到大学生的角色转换，正视自我，在心态上及时作出调整，顺利渡过困惑时期，以适应大学的学习和生活。加强新生与老师、学长的沟通交流，可以帮助新生对大学生活各方面有一个心理上的适应。 3.1.3 及时为学生开设心理健康课程。通过开设心理健康课程可以使学生了解心理健康知识，树立心理健康意识，优化个性心理品质，增强心理调适能力，预防和缓解心理问题，并且指导他们处理好环境适应、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展、情绪调控等方面的问题，使心理健康教育逐步走上科学化、规范化的轨道，从而达到排除学生心理障碍、顺利成才的目的。 3.2 大学新生应主动提高自我调适与自我指导水平 大学生是具有独立民事行为能力的社会成员，应当为自己的行为负责。尽快学会自主学习、学习独立生活和自己独立承担责任是十分重要的。 3.2.1 学生先要学会自我管理。面对较多的自主自主安排时间和空间，大学新生首先要学会科学安排自己的时间。把学习时间、作息时间、业余时间进行合理的安排，加强各种生活自理能力的培养，养成良好的生活习惯，使自己的大学生活充实而有意义，紧张而不忙乱。其次，要有积极的人生态度，提高自己的情绪管理能力，当产生不良情绪时，要学会及时以适当的方式进行调整。第三，学习是大学生的中心任务，学会学习管理是自我管理的核心。大学新生应该尽快确定各学科、各阶段、各领域的学习目标，制定有效的方案保证学习任务顺利完成。第四，人际关系是大学生活之必需，大学新生应该努力与别人发展融洽的人际关系，并培养成熟的人际关系。第五，富足的时间和空间给大学新生自我提升提供了很好的契机，大学新生应该抓住大学生活中的各个机会去发展、培养自己的兴趣爱好，追求全面发展。 3.2.2 做出适合自己实际情况的职业生涯规划：大学 新生可以在开学后在制定生涯规划时，做出适合自己实际情况的职业生涯规划。首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键。其次，对包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等的自我评估。第三，职业生涯机会的评估。第四，职业的选择。第五，职业生涯路线的选择。第六，设定职业生涯目标。第七，制定行动计划与措施。第八，评估与回馈。 4 结语 总之，高校的教育工作者，要耐心地对待、恰当地处理大学新生适应期的各种问题，协助他们顺利渡过这个非常时期，我们的高校才可以培养出适应社会发展需求的全面发展的精英人才。同时，也需要大学新生充分调动起自我的力量，协同高校辅导员的教育管理来迎接新的一切，走好大学之路。 参考文献： 辛自强，池丽萍.社会变迁中的青少年M.北京师范大学出版社.2008年版，第140-181页. 陈庆华.青少年心理学M.合肥工业大学出版社.2011年版，第111页. （美）Myers，D.G.著.侯玉波，乐国安，张志勇等译.社会心理学M.第8版.北京：人民邮电出版社.2006年版，第89-102页. 冯江平，安丽娟主编