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文档简介

中学教职工体质测试方案特征码xtqvhmfziffiemjdpxvx 中学教职工体质测试方案 为了促进全校教职工的身体素质锻炼，落实xx市职工体质测试方案，现制定xx中学教职工体质测试方案。 测试对象 全体xx中学在职职工，只要身体健康，适合进行体质测试的。40岁以下的必须测试，40岁以上本着自愿原则进行测试。分青年组（18-24岁）、壮年一组（2544岁，每5岁一个年龄组）和壮年二组（4559岁，每5岁一个年龄组）进行分别测试。 测试时间6月28日全天测试内容 按年龄分组进行测试，每人在五大项中各选一个小项，共5项，进行测试，具体分组见下表： 测试类型 年 龄 18-24岁 25-44岁 45-59岁速度 50米跑 25米4往返跑 25米4往返跑30秒跳绳 30秒跳绳 30秒跳绳耐力 1000米跑（男） 1000米跑（男） 3000米快走800米跑（女） 800米跑（女）力量 引体向上（男） 俯卧撑（男） 1分钟仰卧举腿1分钟仰卧起坐（女） 1分钟仰卧起坐（女）立定跳远 立定跳远 掷实心球灵敏 绕杆跑 绕杆跑 绕杆跑十字象限跳 十字象限跳 曲线托球跑韧性 坐位体前屈 坐位体前屈 坐位体前屈测试标准 优秀：400分（含）以上，良好：320-399分， 及格：200=319分，不及格：199分（含）以下 测试报名 时间截止6月27日下午5：00。 奖励办法 凡报名参加者将进行适当奖励，如成绩在良好以上的将提高奖励标准。
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