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用眼卫生与健康 眼睛是人体重要的感觉器官，是产生视觉 的生理基础 ； 大脑获取的外界信息有90%来自视觉； 眼睛又是心灵的窗户，人的思想感情又可 通过眼神表达 出来。 大学生群体中的视力情况有调查表明，从入校到毕业这 几年当中，视力不良由60%上升到80%左右，有逐年上 升的趋势，已直接影响到个人的就业选择。因此如何保 护好视力无论对个人还是社会都有重要的意义。 眼睛的解剖 眼睛的生理功能 一、正常屈光和调节 正常屈光：无调节状态下折射5米以外来的平行光线，使 其恰好聚焦在视网膜上而成像，称为正视眼； 眼睛的调节：为看清近距离物体，通过睫状肌的收缩，使 晶状体凸度增加，以增强眼的屈光力，即是正视眼的调节 作用。 二、屈光不正的形成和预防 当平行光线进入未经调节的眼，不能 聚焦在视网膜上，称为非正视眼，即 屈光不正； 包括近视、远视、散光 近 视 1.近视的成因 先天因素先天因素：眼球本身发育不正常，眼 球前后径太长，多见于高度近视； 后天因素后天因素：用眼不当造成晶状体变化 ，即晶状体凸度增大， 多见于单纯性 近视。青少年中的近视因后天因素所 致居多。 2.近视的分类 根据矫正镜片的度数，可分为： 轻度近视 300度以下 中度近视 300-600度之间 高度近视 600度以上 3.近视的危害 眼睛疲劳眼睛疲劳 眼痛头晕，注意力不集中，疲倦乏力 等症状； 并发症并发症：飞蚊症（玻璃体浑浊）、眼 底出血、视网膜脱离等； 4.假性近视 又称调节性近视，是因调节功能过强所致： 正常情况下，眼睛放松状态无限远， 注视目标过近， 且持续时间长，那么调节的强度会增加，可造成睫状肌痉 挛，当看远处物体时，晶状体不能马上恢复原来的状态， 此时看远就不清楚，表现为近视状态，即假性近视。 此时的视力状态是可逆的。 5.近视的预防 预防近视眼 养成良好的用眼习惯： 合理用眼 眼睛距书本不少于30-35cm，用眼1小 时左右应休息片刻，远眺外景； 不要在过强或昏暗的灯光下学习； 不要躺在床上看书； 避免在晃动的环境中看书； 在电脑荧光屏前的距离要适中，时间 不易过长。 注意学习环境的照明条件 学校要保证学生学习环境的采光符合 卫生要求； 课桌椅的高度要符合人体的生理需求 。 坚持做眼保健操 实验证明，眼保健操具有： 使眼部微血管循环增强的功能， 缓解眼部痉挛， 消除眼力疲劳， 保护视力。 注意自己的视力变化 视力正常不定期的检查视力； 已患近视半年检查一次视力； 若近期视力明显下降，经过休息不能 缓解医院检查； 不要盲目地换配眼镜。 眼科常见疾病 视疲劳 症状症状 看书或视近作业时，出现暂时性字体 混杂现象 ，若坚持工作，发生的频率和持续的时间增加，渐出现眼睛干 涩、眼皮发沉等症状。 后果后果 如此反复可引起神经衰弱、头痛、头晕、眼肌 痉挛；如果不能得到充分休息，长期可诱发慢性结膜炎、近视 或使近视进一步加深。 治疗和预防治疗和预防 局部用一些缓解眼疲劳的药水，如珍视明眼水、珍珠 明目眼水等，若并发结膜炎，可选用0.25氯霉素眼水， 平时注意用眼卫生，及时纠正用眼过度的现象。 沙眼 症状症状 沙眼是由沙眼衣原体感染引起的眼结膜慢性传染性疾病， 因其病变处睑结膜粗糙不平形似沙粒状故名沙眼。 沙眼早期自觉症状轻微，可有痒涩、异物感等，严重者出 现流泪、烧灼感，并有粘性分泌物等； 后果后果 反复发作感染可合并结膜瘢痕引起 睑内翻、倒睫； 进一步引起角膜炎、角膜溃疡，造 成角膜混浊； 严重者影响视力，甚者失明。 治疗治疗 主要是局部用药：0.1%利福平眼水、0.25氯霉素眼 水、诺氟沙星眼水等，每日46次，晚上临睡前涂四环素 类眼膏； 若分泌物较多时，宜用淡盐水清洗后再用眼药，关键 是要坚持滴药，视病情需要应坚持用药13个月。 预防预防 沙眼的传播方式：病眼分泌物是传染 媒介； 预防：个人卫生习惯，流水洗手， 不用手指揉眼，不使用别人的 毛巾，每 隔三、五天，毛巾要用开水消毒，或在 日光下勤晒。 角膜炎 角膜炎角膜炎 是主要的致盲眼病之一。 大多数角膜炎是由外来感染引起的，轻 微的角膜外伤，往往是导致感染的诱因 。 在大学生群体中的常见病因：使用隐 形眼镜不当。 症状症状 角膜刺激征： 眼红痛、流泪、怕光 ，严重者视力下降等。 后果后果 角膜是外界光线进入眼内的第一道窗口，为了确保 角膜组织的透明性，角膜内不含血管，代谢过程较缓慢； 如受损伤则病程较长，病情较轻者病愈后不留瘢痕，重者 角膜混浊，影响视力；更甚