浅谈当代大学生的主观幸福感.docx

浅谈当代大学生的主观幸福感摘要：随着社会经济的迅速发展，人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注自己的生活质量和幸福问题。而大学生，这个逐渐由青少年向成年人迈进的群体，也对幸福感这一话题颇为关注。本文从主观幸福感的定义、结构和特征的理论阐述出发，针对当代大学生主观幸福感的现状，从客观和主观因素进行分析，并提出提升其主观幸福感的对策。 总结大全 关键词：大学生；主观幸福感；现状；对策 一、主观幸福感概述及现状（一）主观幸福感概述 主观幸福感是评价者根据自己的标准对其生活质量进行的综合评价，是以个体的主观判断为标准衡量个人生活质量的综合性心理指标。 主观幸福感由两个部分构成：生活满意度维度和情感平衡维度，其中情感平衡维度包括积极情感和消极情感两个维度。生活满意度是个体对生活总体质量的认知评价；积极情感和消极情感是指个体生活中的情感体验。 主观幸福感，具有以下三个特点：（1）主观性，是指它的评价完全依赖于个体的标准，即评价者主观的标准而非来自他人的标准。（2）稳定性，是指主观幸福感测量的是长期而非短期的生活满意度和情感反应，不随时间和环境的改变而发生重大变化。（3）整体性，是指它是一个综合评价，包括对情感反应的评估和认知判断，是对生活的总体满意感。 （二）大学生主观幸福感的现状 社会经济的发展，当代大学生多数都是独生子女，无论是物质的满足还是父母的关爱，他们都应该是很幸福的。然而，大学生的幸福感并没有预想的那样高。 国内许多研究者对大学生主观幸福感现状进行了调查与研究，例如，谢敏芳、李黎以绍兴地区大学生为被试，其研究结果表明：大学生的主观幸福感略高于中等水平。郑雪、严标宾以广州地区大学生为被试的研究表明，大学生主观幸福感得分较高，但也只是略高于中等水平；从整体上看，大学生的主观幸福感并不是很强烈、很明显。陈静、杨宏飞以杭州地区的大学生为被试进行的研究表明，大学生总体生活满意度处于中等偏下水平，大部分大学生处于中间状态。张雯、郑日昌使用Campbell幸福量表进行的研究表明，大学生主观幸福感指数的平均分为(10.461.79)分，处于中等水平。 总之，我国大学生的主观幸福感水平虽然有略微的地区差异，但是从总体上看，我国大学生的主观幸福感仍处于中等偏下的水平，他们虽然能够体验到幸福感，但是体验并不是很强烈，也不是很明显。 二、影响大学生主观幸福感的因素（一）客观因素1.社会支持 社会支持是个人在社会中得到承认的重要体现，是主观幸福感的重要影响因素。大学生的主观幸福感与社会支持呈明显的正相关关系，不同来源的社会支持具有不同的影响。其中，异性朋友的支持对主观幸福感的影响最大，其次是老师的支持和父母的支持。良好的社会支持，对于大学生来说是至关重要的。它可以给大学生提供物质或信息上的帮助，增加他们的喜悦感、控制感，提高自尊感、自信心、兴趣，当他们面临应激性事件时，还可以起到阻止或缓解应激反应的作用，并增加健康的行为模式，从而增加他们的积极情感和主观幸福感，降低其消极情感；反之，劣性的社会支持则会降低其主观幸福感。 2.经济状况 家庭的经济收入，对大学生的总体幸福感、生活满意度和消极情感都有一定的影响。家庭经济收入高的大学生，与家庭经济收入低的大学生相比，只有在生活满意度上出现较为明显的差异，而在总体幸福感、积极情感和消极情感上出现的差异并不明显。 思想汇报 3.教养方式 父母的教养方式，对大学生的主观幸福感有着直接的影响。父母亲多理解、关心孩子，孩子对生活各方面的满意度就越多，主观幸福感就越高；相反，父母亲对孩子肆意放纵或管教过于严厉，孩子对生活各方面的满意度就不高，体验到的主观幸福感就越少。 （二）主观因素1.人格 人格，是在自然与社会因素的交互作用下所形成的个体特有模式。艾森克大三人格理论将人格划分为三个维度，即内外倾、神经质和精神质。外倾与总体幸福感、积极情感、生活满意度存在正相关，可以提高主观幸福感；神经质与总体幸福感存在负相关，与消极情感存在正相关，从而会降低主观幸福感。其原因：外倾者倾向于经历和体验积极生活事件，神经质者倾向于经历消极生活事件，进而对主观幸福感产生影响。 2.归因 归因，是个体对他人或自己的某些属性或倾向和行为进行结果分析，推论其内在与原因的过程。不同的归因对个体的主观幸福感存在着一定程度的影响，同时，归因对主观幸福感的影响又有着一定的作用范围。大学生在对负性事件进行归因时，若强调环境、运气因素，归因于外在的不可控因素时，主观幸福感就会提高；而把失败归因于能力、努力等内在的可控因素时，其自信心就会下降，从而就会有较低的主观幸福感体验。 3.自我效能感 自我效能感是个体对各种挑战或新情境应对能力的总体信心。自我效能感与主观幸福感之间存在着极其明显的正相关，在不同的自我效能水平上，有着不同的主观幸福感。自我效能感强的大学生，容易产生积极的情感体验，其主观幸福感也会增加；相反，自我效能感低的大学生，容易产生消极情感，其主观幸福感会降低。 4.自尊 随着大学生自我意识的逐渐增强，自尊也成为衡量其主观幸福感的一个重要因素。自尊与生活满意度、积极情感成显著的正相关，高自尊的个体对自我持肯定的正向评价，认为自己比较出色，对自己充满信心，自我接纳与和谐程度高，生活满意度较高，体验到得积极情感较多，消极情感较少，总体幸福感较高。反之，总体幸福感就较低。 5.社会比较 社会比较是思考与自我相关的他人信息的过程。社会比较与主观幸福感有着密切的联系，但分析两者之间的关系需要将人格与自尊因素考虑在内。在神经质维度上，低神经质和低自尊的大学生在经历向下比较后，会有强烈的幸福感体验；低自尊的大学生在经历向上比较后，其主观幸福感会大大减弱；高神经质者比低神经质者对向上比较的反应更消极，主观幸福感受到的影响更大。 6.期望水平 期望水平是个体对自己的期望值，它对主观幸福感有着较大的影响。个人在进行主观幸福感评价时，总是与一定的标准（个人的期望目标）做比较，如果目标实现了，那么主观幸福感就会提升；反之，其主观幸福感则会降低。 三、提升大学生主观 幸福感的对策（一）大学生自身方面1.树立正确的人生观、价值观 认真学习马克思主义哲学、政治经济学、科学社会主义，学会用辩证唯物主义和历史唯物主义的观点和方法分析问题、解决矛盾。 认真进行思想改造，即以马克思主义世界观为标准，不断地审视自己的思想和行为，并进行必要的批评和自我批评，克服自身的缺点；敢于和错误的思想观念、腐朽的生活方式作斗争，勇于接受组织和群众的监督。 2.培养高自尊感 把消极的归因方式转变为积极的归因方式，即将行为的成功归因为内部可控因素，将行为的失败归因为外部不可控因素。 给自己制定一个可以通过自身努力而取得成功的目标，通过完成目标来培养自己的自我价值感，从而悦纳自己，正确评价自己。 通过理性分析外部限制因素和内部可利用资源，克服消极自我暗示。 3.塑造健全人格 拥有积极的自我观念。悦纳自己，也能为他人所悦纳；能体验到自己存在的价值，能面对并处理好日常生活中遇到的各种挑战。 能恰当地认同他人。能认可他人的存在和重要性，能认同他人但不依赖或强求他人，能与他人分享爱恨忧愁以及对未来的憧憬，但不会因此而失去自我。 能面对和接受现实。当现实与自己的希望不相符时，能实事求是地面对和接受其考验；能倾听不同意见，把握事实真相，随时接受挑战。 （二）社会方面1.深入高校，做出积极引导 就业压力大，是影响当代大学生主观幸福感的直接原因。而企业作为社会主体之一，有义务和责任推进国家的人才强国战略的实施。这就需要企业深入高校，激发大学生积极创业的热情，并针对在其创业过程中可能遇到的困难做出积极正确的引导。 2.理性分析，激发积极情感 针对社会上的道德滑坡及理性爱国等话题，一些著名专家学者的态度及言论对大学生的情绪影响很大。作为社会权威的一部分，专家学者自身应对社会热点或敏感话题持谨慎态度，理性分析，力图激发人们（特别是心智尚未成熟的大学生）的积极情感。 3.遵守法规，营造良好环境 以互联网为代表的新媒体，是当今大学生接收外界信息的主要途径，它在给大学生带来丰富资讯的同时也对其价值观、个人情绪等产生着深刻影响。这就需要媒体运营机构严格遵守国家法律法规，杜绝不良信息的公布与传播，为社会营造一个良好的网络环境。 思想汇报 （三）学校方面1.引导健康的社会实践 大学生的心理适应能力是在社会实践中逐渐培养起来的，创造更多的社会实践机会，能够使大学生在实践中增长见识、培养合作精神，树立积极向上的心态。 2.营造良好的校园文化 开展丰富的校园文化，满足大学生的多种心理需求。尽可能多地开展丰富多彩的校园文化生活，为大学生提供求职、认识社会、服务社会的机会，使大学生的生活过得充实、丰富和有意义。 3.建立积极向上的班集体 对于大学生来说，班集体是大学生活动的重要社会群体。一个积极向上的班集体，不仅仅能够帮助大学生提高人际交往交往能力，而且也有助于提升其主观幸福感。 （四）家庭方面1.相处为主，管教为辅 父母在注重自己修养、树立权威的同时，应该更多地从与孩子相处的角度来考虑问题。用一种平等的方式，以朋友的身份去倾听他们看待和处理事情的方法，用自己多年的经历和经验对他们做出正确的引导。 2.建立良好的沟通 由于大学生所处的特殊年龄阶段，他们有着很强的自尊心，有着特别的兴趣爱好等。而作为父母，要尝试去理解和关注他