体育心理学名词解释简答论述复习资料.doc

石河子大学 体育学院体育心理学复习资料（名词解释、简答论述）一、名词解释：1.运动兴趣？指人们积极的认识探究体育运动的一种心理倾向，是活的体育与健康知识技能促进身心发展的动力2.什么是运动动机和运动行为？运动动机：指由运动目标引起的，推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部动因运动行为：人类有意识有目的的利用各种手段和方法，为满足某种体育需要而进行的活动3.简述内部动机和外部动机内部动机：由自身内在需要转化而来的动机外部动机：由外界条件诱发而来的动机4.什么是直接动机与间接动机直接动机：指向于运动学习和身体锻炼的内容、方法或组织形式等当前、直接特征的动机间接动机：指向于体育活动可能带来的生理、心理和社会的延迟、间接结果的动机。5.什么是归因？指个体对自我或对他人行为结果的原因进行分析、解释、推测的认知过程。6.什么是协变性原则？一个人对成功与失败的归因常常根据别人完成同一项任务是的成绩来解释，即当别人的成绩与他们一致时归于外部原因，不一致时归于内部原因。7.什么是归因训练？指通过一定的训练程序使个体掌握某种归因技能，形成比较积极的归因风格8.什么是习得性无助感？指个人经历了失败与挫折后面临问题时产生无能为力，丧失信心的心理状态。9.什么是心境状态？指由环境刺激而引起的情绪或情感的唤醒状态，是具有感染力的微弱而持久的情绪状态。10.什么是冰山剖面图？成功运动员“紧张“、”“抑郁”、“疲劳”和“慌乱”等消极情绪较低，而“精力”较高，人们将优秀运动员的心境状态剖面图称为“冰山剖面图”11什么是交互作用？在运动心理学相关的研究中，通常用交互作用模式来预测运动行为，即运动行为=人格+情境+人格情境+误差 12.什么是唤醒？指机体总的生理性激活的不同状态，是由感觉兴奋性水平、腺体和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理的准备状态13.什么是焦虑、状态焦虑和特质焦虑焦虑：指个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续性威胁下所形成的紧张状态。状态焦虑：指在强度有变化、随时间而波动的短暂情绪反应特质焦虑指：不同个体在焦虑倾向方面所表现出来的相对稳定的差异14.什么是倒U型假设？倒U型假设认为，由低唤醒水平到中等唤醒水平的临界点以前，随唤醒水平的提高表现也随之向好的方向改善。当唤醒水平超过中等水平且继续向高度兴奋方向发展时，唤醒水平的进一步提高将导致运动表现的逐渐恶化。15.什么是应激？指人和动物在经历某种过度情境时产生的那种心理和生理的过程；16.什么是心理技能训练、以及什么是心理训练？指有计划、有目的的对学生或运动员的心理过程和个性心理特征施加影响的过程；指：采用一定的方法和手段来形成运动员或学生良好心理状态的过程17什么是渐进放松训练？通过先使某肌群紧张，再使其充分放松，以建立肌肉紧张与放松程度的区分感觉的一种训练方法18.什么是运动表象：指在人的头脑中重现出来的动作形象，它反映了在动作在一定时间.空间和力量的特征19.什么是运动技能？指通过练习而巩固下来的，自动化的，完善的动作活动方式二、简述、论述1.简述团队的特点：成员之间的相互依存；相互协调；是以实现共同目标为主要任务；成员之间对团队的成败负有责任2.试述体育活动中有效目标设置的原则？(一) 根据学生的实际能力设这目标(二) 设置明确、具体、可测量且容易观察的目标(三) 设置有难度且容易实现的目标(四) 设置长期目标和短期目标紧密结合的目标(五) 设置有反馈的目标3.简述培养学生的运动兴趣对于促进学生的健康发展具有哪些重要作用？强大作用；培养学生的探究学习和创新能力；最终实现终生体育4.应该如何利用运动兴趣的各种品质，激发与提高学生的运动兴趣？(一) 运动兴趣的倾向性事指运动兴趣总是指向于一定的体育项目或者体育事件。当学生对某项运动感兴趣时，他的意识就会常常倾向于参加这项活动，因此.(二) 运动兴趣的广泛性指它是指向对象范围的大小，在兴趣广泛的基础上，人与人之间的差别是很大的，运动兴趣广泛的人经常注意所感兴趣的运动项目外，还会去了解其他的相关的体育信息；(三) 运动兴趣的稳定性指运动兴趣所维持的时间的长短。持续时间越长表明越稳定，反之相反；(四) 运动兴趣的效能指运动兴趣对体育活动的推动所产生的效果。根据它的效能水平可分为积极和消极两种，积极的使人自觉主动地参与运动，便于提高运动技能；5.简述学生体育成就动机的培养？(一) 答：学生的体育成就动机可通过教育得到提高，通过与学生谈话、讨论，使他们对运动学习成就动机有关的自我行为产生“意识化”；(二) 通过游戏，竞赛或其他的活动安排，使学生认识到设置目标等于成败有关系，使他们获得成功与失败经历的“体验化”；(三) 通过对与成就动机有关的“运动目标”、“心理定向”、“成功标准”等概念的初步讲解，使这些观念在学生头脑中“概念化”；(四) 通过变“常模参照“为自参照”，及多强调学生自己运动学习和锻炼前后的比较，使他们获得成功的机会；(五) 最后，可让学生将学到的成功标准和行为策略应用到实际的学习和锻炼中，自己选择目标、策略进行自我分析。6.试述运动动机的培养和激发：(一) 运动动机的培养和激发既有区别，又有联系。动机的培养是指促进学生从没有运动动机到形成运动动机的过程，而动机的激发指将学生已有的或潜在的动机充分调动起来的过程。培养是前提，激发又可进一步加强已有的动机。那么可采取的措施包括：(二) 充分重视和利用学生的各种需要。提高学生的内部动机，增加活动的趣味性，启发学生的好奇心，满足学生的归属感，增强学生的自主要求，激发学生的外部动机(三) 培养学生的体育成绩动机(四) 适当开展竞争，积极组织合作(五) 及时反馈，积极评价(六) 端正对运动活动的态度7.体育锻炼对焦虑产生的影响是什么？(一) 长期锻炼和急性锻炼均能降低状态焦虑(二) 体育锻炼与调节、降低状态焦虑和特质焦虑有关(三) 长期锻炼比短期锻炼的产生的积极效果更好(四) 状态焦虑的减轻可能是因为身体活动的效应抵消了日常生活所产生的压力与困难(五) 体育锻炼对感受高度压力的个体具有特殊效应(六) 进行体育锻炼均能减轻焦虑，但在30分钟内的锻炼效果最大(七) 停止锻炼24小时内，焦虑程度会回到锻炼前的水平(八) 体育锻炼降低焦虑与体育锻炼降低肌肉的紧张度有关(九) 渐进性方松练习与体育锻炼一样可以有效的降低状态焦虑，但体育锻炼比渐进性放松更能降低特质焦虑8.影响个体参与体育锻炼的因素有哪些：个人因素：人口统计学变量、个体生理状况、个人行为及个人的心理特征和状态环境因素：物理环境、社会环境、体育活动的特征9.简述体育锻炼对改善心境状态的作用。(一) 不同人群参与不同类型及强度的身体锻炼对心境状态的变化大多具有积极意义，在年龄方面，身体锻炼与老年人积极心境的提高和消极心境的降低有显著相关；(二) 老年人在体育活动过程中的心境变化比青年人在体育活动过程中的心境变化趋势更趋于持久。(三) 在锻炼方面，不同强度的体育锻炼对心境有不同的影响，中等强度的身体锻炼对心境改变的效益最大。10.为什么可以利用POMS监测运动疲劳？运动疲劳时大强度训练所产生的生理心里症状，过度疲劳会导致，明显的负性心境，当训练刺激增加，心境困扰也随之增加，特别是训练时间太长时，训练负荷量越重，心境困扰也大。这些心境困扰包括：沮丧、愤怒、疲劳的增加，精力下降，反之相反；因此可以将POMS的监测作为运动训练负荷监测的指标，防止过度训练。11.什么是应激？结合体育运动应该如何理解应激的概念？指人和动物在经历某种过度情境时产生的那种心理和生理的过程；理解此含义时应注意：1.导致应激是躯体的、心理的和社会文化的；2.应激不能只根据生理术语来界定，还应考虑应激的认知因素；3.应激的产生具有一定的生化学学基础，神经递质的变化，特别是下丘脑-垂体-肾上腺素系统的活动，这是应激产生物质基础；4.应激能与多种情绪相结合而形成复合情绪，过于强烈和持久的复合性应激情绪会产生明显的消极影响，导致心理操作效率的全面下降；5.知觉水平的不同应激程度也不同，应积极的眼光知觉高的要求，试图通过达到高的目标率来迎接挑战，以便获得自尊和尊重的人，他们往往会由于建立非常高的标准使自己陷于紧张的境地。12.试分析中国优秀运动员心理技能特征(一) 中国优秀运动员已经初步掌握了焦虑控制、集中注意力、提高自信心、提高动机水平和加强集体意识的心理机能。中国优秀运动员在自信心和集体意识方面表现非常突出，而心理准备方面则表现欠佳(二) 中国运动员未表现出心理机能的差异，只是在动机维度方面存在显著的项目差异。(三) 运动等级不同，运动员的心理机能有差别，心理技能的高低，特别是焦虑的控制，集中注意力方面，这就是优秀运动员与非优秀运动员的差异。(四) 我国优秀运动员的心理技能不仅有水平差异，且结构上也有结构性的差异13.什么是模拟训练？常用的模拟训练方法有哪些？针对比赛中可能出现的情况或问题进行实战型反复练习。方法：对手特点的模拟、不同起点比赛的模拟、裁判错判误判的模拟、对观众影响的模拟，关键比分竞赛法，气候模拟法、时差模拟法、场地模拟法14.结合自己的实践经验，论述表象训练的应用。首先，在教学训练中，可以警醒一下方面进行表象训练：1.表象的感官觉察训练：要求通过各种感官通道感受和体验各种各样的动作；2.表象的清晰训练：要求清晰逼真的回忆过去的各种感觉体验；3.表象的控制能力训练：要求训练者对表象进行操纵；其次，在体育教学和训练中可以结合项目进行表象训练：1.在体育教学中可根据不同的专项、不同的练习目的来设计相应的表象训练内容；2.有条件的情况下，可以结合电化教学，观看优秀运动员的正确技术动作等。3.初学者以视觉表象为主逐步过渡到动觉表象为主；4.利用准确简练达的语言提示辅助表象训练。15.简述高原现象产生的原因。高原现象：在学习或技能的形成过程中，出现的暂时停顿或者下降的现象。(一) 高原现象表明个体正从技能学习的一个阶段向另一个阶段过渡；此阶段个体将发展任务所需的新策略以提高技能操作水平，因此，只有新策略完全形成并得以实施，技能水平才会有所提高；(二) 有些技能的提高需要身体素质做保障，技能水平发展到一定阶段再要继续发展，必须对原有身体素质作进一步提高，技能水平才可以继续发展；(三) 随着练习的进行，练习者的兴趣降低，情绪厌倦，身体疲劳或疾病等，也会影响技能的发展；(四) 复杂技能可能比简单技能更易出现高原现象。16. 论述创造和谐的体育课心理气氛的教师因素有哪些？(一) 课堂管理能力，即做到，运用教学技巧，创设生动活泼的教学情境，美化体育课堂环境，为学生设置学习目标(二) 领导方式：(三) 对学生的期望，教师在积累一定的经验的基础上，所产生的对外界结果的预测性认知(四) 移情：在人际交往中，当一个人感知对方某种情绪时，自己能体验到相应的情绪，并设身处地的为他人想。(五) 个性心理特征：17简述运动员受伤以后心理反应的5个阶段？否认、愤怒、许愿、抑郁、承认18.某篮球运动员的右肘关节损伤，设计一个针对该运动损伤的心理康复计划(一) 篮球运动员损伤的特点及其影响运动损伤的心理因素：(二) Grove和gordon在adersen和williams的应激-损伤模型的基础上已经扩充，提出了一个运动损伤恢复理论关系模型：在这个模型中，运动员的损伤能否恢复是由治疗等相关因素决定的(三) 研究证明下属心理方法对运动损伤康复较为有效，控制自己的思想，设置目标等19.简述是团队凝聚力？团队凝集力主要特征有哪些？在追求目标的过程中或为了满足成员的情感需要，团结在一起，保持一致倾向的动态过程特征：成员之间相互吸引；对团体的有关问题采取