心理学如何理解人.ppt

猜一猜 什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条 腿走路，晚上用三条腿走路？ 心理学如何理解人? 杨雪龙浙江师范大学心理健康教育中心 你会如何看待“学生不想上学”的行为？ 心理学对人的理解 人受本能的驱动 人和动物没什么区别 人是有潜能、有价值、有 不同需要的 人就像计算机一样理性分 析问题 人生来就具有崇高性，每 个人具有平等的价值 行为是心理防御机制的结果 行为都是塑造出来的 行为如何表现取决于需要是 否得到满足 我们如何行为取决于我们对 事物的评价 行为只是个人内在冰山的一 角 一、意识冰山理论 二、性本能理论 三、人格结构理论 四、防御机制理论 五、行为改变 催眠、释梦、自由联想、移情分析 如何理解人的行为？（精神分析的视角） 意识冰山理论 意识 前意识 潜意识或无意识 生本能 死本能 性本能 生存本能 本能理论 弗洛伊德认为人的精神活动的能量来源于本能， 本能是推动个体行为的内在动力。 弗洛伊德是泛性论者，在他的眼里，性 欲有着广义的含意，是指人们一切追求 快乐的欲望，性本能冲动是人一切心理 活动的内在动力。 性心理发展 阶段 口唇期 出生到12、18个月 肛门期 12-18个月到3岁 性器官期 3岁-6岁 恋母情结 恋父情结 潜伏期 6-12岁 两性期 12岁-成年 人格结构理论 本我 欲望、本能 快乐原则 自我 自己意识到的 现实原则 超我 理想、规范 道德原则 一个人在社会化过程中要想保持心理健康， 三个部分必须保持平衡 心理防御机制理论 很多时候，超我与本我之间，本我与现实之间， 经常会有矛盾和冲突，这时人就会感到痛苦和焦 虑，这时自我可以在不知不觉之中，以某种方式 ，调整一个冲突双方的关系，使超我的监察可以 接受，同时本我的欲望又可以得到某种形式的满 足，从而缓和焦虑，消除痛苦，这就是自我的心 理防御机制 。 压抑 指一个人将不能被社会或自己意识所接受的 欲望、情感和行为，在不知不觉中压抑到 潜意识中去，使自己意识不到，而使内心 保持“纯洁”、“安宁 否 认 指有意或无意地拒绝承认那些不愉 快的现实以保护自我的心理防御机制。 投射 指个体将自己不能容忍的冲动、欲望转 移到他人的身上，以免除自责的痛苦。 退行 当人受到挫折无法应付时，即放弃已经 学会的成熟态度和行为模式，使用以往较 幼稚的方式来满足自己的欲望，这叫退行 。 转移/移情 是指原先对某些对象的情感、欲望或态度 ，因某种原因，（如不合社会规范或具有 危险性或不为自我意识所允许等）无法向 其对象直接表现，而把它转移到一个较安 全、较为大家所接受的对象身上，以减轻 自己心理上的焦虑。 合理化 是个体遭受挫折时用利于自己的理由来 为自己辨解，将面临的窘境加以文饰，以 隐满自己的真实动机，从而为自己进行解 脱的一种心理防御机制 升华 指被压抑的不符合社会规范的原始冲动 或欲望用符合社会要求的建设性方式表达 出来的一种心理防御机制 行为改变 催眠治疗 释梦：梦的解析 、梦是愿望的满足、 显梦与隐梦 自由联想 移情分析与处理 一 、行为都是有功能的 二 、行为都是被塑造的 三 、行为塑造 如何理解人的行为？（行为主义的视角） 任何行为都是有功能的 任何行为的形成， 一定是适应当时的情境的 一、如何理解行为的功能？ 从生存的角度理解行为 逃避- 逃跑- 免于死亡 争强好胜-进攻-获得领地 麻木- 装死- 逃过一劫 如何理解这些行为？ 寝室里有人不洗脚 有人上厕所后不关门 反复检查 当你尝试去理解某人的行为，特是你 曾经觉得难以理解的行为对其生存的意 义时，会发生什么变化？ 口若悬河 胆小怕事 二、行为是如何被塑造的？ 行为都是被塑造的 巴普洛夫与狗 斯金纳与小白鼠 华生与小阿尔伯特 强化 学习、坚持 情境 行为 结果 惩罚 不学习、放弃 行为结果的影响 思 考 如何理解在众人面前讲话害羞的行为？ 如何改变？ 三、行为塑造 系统脱敏 满贯暴露 阳性强化 行为是可以被塑造的 抓住积极的反应 强化新的行为模式 改变就会发生！ 一 、需要层次理论 二 、行为改变：尊重、真诚、积极关注 、倾听、共情 如何理解人的行为？（人本主义的视角） 马斯洛的需要层次理论 生理需要 安全需要 尊重需要 归属需要 自我实现需要 来访者中心疗法 如何倾听？ 身体放松、开放、稍微前倾，与对方保持良好的 目光接触； 全神贯注地聆听对方的语言表达，细读对方的非 语言行为； 适时适度地给予回应：鼓励/赞美、询问、共情 如何共情 共情是指一面聆听当事人叙述，一面进入ta 的内心世界，以感同身受的方式体验ta的想 法和情绪，然后跳出ta的内心世界，将对ta 的了解，传递给ta知道。 换位思考、感同身受 当事人：“我不知道这是怎么回事。我学习和工作 都很努力，但到了评奖、选先进的时候总也轮不 上我。我认为自己各方面都不比别人差，努力为 同学服务，有什么事情总是抢着做。我不像其它 人那样爱出风头，我只是实干。” 咨询员：你学习和工作都很努力，各方面做得也 挺好，但评奖的时候却总是落选，这让你感到很 困惑和委屈。（初级共情） 咨询员：“请再告诉我一点有关你不爱出风头的事 ，你的风格是否使得他人容易忽视你，即使你干 的不错。”（高级共情） 一 、情绪ABC理论 二 、行为改变：辨识不合理信念、驳斥 不合理信念、替换不合理信念 如何理解人的行为？（认知主义的视角） 情绪ABC理论 eg: 荒岛上的推销员 失望而归这个岛上的人都不愿穿鞋，要成功推销是没有希望的 兴奋前往这个岛上的人还没有鞋子穿，成功推销的希望极大 A：诱发性事件 B：信念、看法 C：情绪和行为后果 “人不是被事物本身所困扰，而是被其对事 物的看法所困扰。”艾利斯 请就以下事件，写出你的想法，并注明每一 种想法下的情绪、行为 事件一：你的好友说周末会找你去逛街， 但整个周末他/她都没有和你联络。 事件二：你回办公室的时候，跟同事打招 呼，可没一个人回应你。 辨识不合理的信念 不合理信念的三个核心特征 （1）绝对化的要求：“应该”、“必须” （2）以偏概全 （3）灾难化 驳斥不合理信念 问题情境 A 当众发言 不合理观念 B我一定要表现得很好，否则会被人笑话的 情绪/行为反应C 紧张、焦虑、浑身发抖，无法集中注意力 反驳不合理观念D 如果我没表现好，结果真的有那么糟糕吗？别人会整天无事可 干，天天评论我吗？ 我想表现好，就一定能表现得好吗？有些结果怎样并不完全由 我控制。 我为什么非要表现那么好呢？难道敢于尝试不是一种勇气吗？ 别人上来难道就一定比我强吗？ 理性的想法和适当 的情绪、行为 E 驳斥不合理信念 问题问题 情境 A 最近一次考试试没考好 不合理观观 念 B 我真没用，不是读书读书 的料 情绪绪/行 为为反应应C 焦虑虑不安、自卑，无法集中注意力 反驳驳不合 理观观念 D 一次失败败不代表一个人永远远失败败，这这次发挥发挥 不好 也不代表我笨、没用，这这犯了以偏概全的错误错误 理性的想 法和适当 的情绪绪、 行为为 E 一 、个人内在冰山理论 二 、压力状态下的沟通方式 三 、行为改变：探索个人冰山、一致性 沟通 如何理解人的行为？（萨提亚的视角） 分析内在冰山 当事人：最近很多事情都堆积在一起，暑期实践 结束后要写总结材料，因为其他人都说忙，队长 （学生会主席）就把总结的所有事情都交给我一 个人，加上我在学生会里担任一个部门的部长以 及一个新生班级的助班，刚开学事情很多很多， 上学期的考试成绩又不太好，我简直要崩溃了。 压力状态下的沟通方式 指责 讨好 超理智 打岔 沟通姿态图 如何看待学生de自杀意念？ 需关注12类学生 1遭遇突发事件而出现心理或行为异常的学生，如家 庭发生重大变故、遭遇性危机、受到自然或社会意外 刺激的学生。 2.患有严重心理疾病，如患有抑郁症、恐怖症、强迫症 、癔症、焦虑症、精神分裂症、情感性精神病等疾病 的学生。 3.既往有自杀未遂史或家族中有自杀者的学生。 4.身体患有严重疾病、个人很痛苦、治疗周期长的学生 。 5.学习压力过大、学习困难而出现心理异常的学生。 6.个人感情受挫后出现心理或行为异常的学生。 7.人际关系失调后出现心理或行为异常的学生。 8.性格过于内向、孤僻、缺乏社会支持的学生。 9.严重环境适应不良导致心理或行为异常的学生。 10.家境贫困、经济负担重、深感自卑的学生。 11.由于身边的同学出现个体危机状况而受到影响，产 生恐慌、担心、焦虑、困扰的学生。 12.其他有情绪困扰、行为异常的学生。 危机识别 在文章或日记中写到如“我活着对家庭是一个巨大 的负担”等 思考死后的世界、如何死会不痛等 “我不想活了” 无法控制冲动，行为暴躁 避开朋友或亲人、不想和人沟通或希望独处 身边有可用的致命物品或方式 撰写遗嘱，分送有价值的财物，感谢（谢谢你这段 时间这么尽力帮助我）等 突然的心理与行为改变：比如做出超出原本性格的 事、情绪的突然变化 你可以做： 给他更多的关注 陪伴他 将这一情况及时告知相关人员 书籍推荐 【美】 理查德格里格 / 菲利普津 著，王垒 / 王甦等 译.心理 学与生活，人民邮电出版社 【美】赫根汉著，郭本禹 译 心理学史导论（上下册）， 华