2013心理健康教育讲座活动.doc

心理健康讲座记录表主办单位：乌审旗第一实验小学阳光小屋（加盖公章）讲座主题教师心理健康教育活动时间 2013年4月20 日活动地点五楼会议室参与人数120人主讲人孙权讲座内容及照片一、 关于心理健康及什么是心理障碍二、 常见的心理障碍及教师特殊的心理障碍三、 教师心理问题产生的原因四、 教师心理健康的重要性及心理健康标准小结教师是一个需要特别关注的心理群体教师心理健康教育讲座乌审旗第一实验小学阳光小屋 孙 权早在年，联合国的心理学专家就预言：“从现在到世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。”现在这种痛苦已经在教师和其他群体中体现出来了，但解决还仅仅才开始。 一、关于心理健康 （一）健康新概念 1.健康：世界卫生组织对健康进行了重新定义，定义包括四个方面的内容：身体健康、心理健康、社会适应健康、道德健康。 2.心理健康：就是一个人能够做到客观刺激与主观反映保持一个平衡的、恰当的状态，能够做到内外协调统一，并且适应和发展的过程。 （二）全球心理健康比例 最新的统计表明，全球完全有心理疾病的人只占6，完全没有心理疾病的人只占9.5，有84.5的人处于亚健康状态。 心理治疗针对那些不正常的6，而心理咨询关注的是那些84.5的有小问题的正常人。 （三）心理问题（障碍）程度划分 心理问题也象我们平时感冒一样分轻度、中度和重度。 轻度的可能通过自我调整一下（喝点姜汤出点汗）就好了；（自我调整、找朋友倾诉等） 中度的可能需要吃点药调理一下才能好；（业咨询人员咨询） 重度的就需要心理医师的治疗了。 二、什么是心理障碍 “心理障碍”一词是近年来才提出来的，过去一般都称之为心理疾病、心理病态或病态心理。都是在心理活动过程中发生某种障碍所造成的。这些心理障碍一旦出现，如不及时排除或疏解，就会酿成心理疾病或心理变态。这种心理障碍虽然摸不着、看不见，但可以从人的思想、行为中反映出来，并且影响着一个人正常的生活、工作、学习与人际交往等等。 三、常见的心理障碍及教师特殊的心理障碍一般心理障碍，是指比较典型的，不是偶尔的。主要有： 狭隘、抑郁、 怯懦、虚狂、恐惧、多疑、神经过敏、神经衰弱、过度激动、无动于衷、报复情绪。教师职业倦怠 ：案例一：2005年3月18日，慈溪市某中学初中一年级的学生，因背地里叫老师“太监”，被得知情况的老师逐个扇了耳光。老师的做法引起家长们的不满，当晚就有家长向学校领导反映了此事。打学生的老师已被学校停职。 最近，班主任知道了班里有男学生给他取了“太监”的绰号。18日快放学时，有3个同学在教室旁玩闹，被班主任叫到办公室里，老师教育完他们后，就问有没有叫他“太监”绰号的事，学生承认有，于是老师就扭住他们耳朵，打了耳光，有一个被打了十几下，另一个八下，还有一人少些。然后，老师就问他们，还有谁喊过，把名字说出来。“被说出来的同学就一个一个被喊进办公室，确认喊过老师绰号的人都被打了耳光，也有问都不问就打的，而且打脸发出的声音很响。打完后，老师就让我们站在办公室里，一共有16个男生，4个女生。” 四、教师心理问题产生的原因 （一）客观原因 教育是高发行业，教师是高发人群。根据国外调查表明，教师职业所带来的公众压力多于其他行业的人。香港曾将教师职业压力列为第二位，仅次于警察职业。四大职业压力：空军地勤、医生、教师、警察目前我国正常人群心理障碍的发病率在20左右，而心理障碍的发生率更是高出正常人群30个百分点。原因分析如下： 1.社会对教师职业的高要求，教师压力大：研究表明，压力是影响心理健康的主要因素。适度的工作压力可以给人向上的力量，有益于提高工作和学习效率；反之，过度的工作压力，即不愉快的压力，则给人带来苦恼，使人产生生理、心理以及行为失调反应，在日常活动中产生焦虑。 据一些研究分析，教师心理问题增多，主要由压力增大所致。教育改革不断挑战教师的心理承受能力。增加了教师的心理压力。日益深化的教育教学改革对教师的新要求和不少教师传统的思维方式、工作方法之间的矛盾，进一步加重了教师的心理压力。（教师专业化：专业情意、专业知识、专业技能；“一德三新”：师德、新理念、新课程、新技术） 同时，教师还面临更多的公众压力，学校众多的考核指标（包括升学）和教学要求，不同层次学生的不同需求甚至少数学生对教学的反叛，家长本着望子成龙心态对教师近乎苛刻的评价等。在中国传统文化中，教师一直是知识和道德的化身，“人类灵魂的工程师”。教师也把“完美”作为为人处世的目标，时时事事力求尽善尽美，渴望得到学校、家长、学生及社会各方面的肯定。一旦过高的自我期望不能实现或受到障碍，即产生强烈的挫败感， 2.教师工作任务繁重：教师担负着教书育人双重任务，一般教师每天工作时间远远超过8小时。教师的工作看似很有规律，但又往往寝食违节，休息失常。 班额大60人以上，尤其重点校、重点班等。一位小学班主任说：“孩子多了，老师肯定是有压力的。比如一年级的学生，虽然没有升学的压力，但调皮的孩子管理起来也相当不轻松。那些带毕业班的高中、初中老师的压力就更可想而知。” 3.教师工作性质与工作环境的特殊性：教师工作实际上是一种持续紧张的脑力劳动，需要高度的自觉性和积极性，因此易形成孤独、乖僻和感情抑郁，进而会导致心理问题；教师的生活空间狭小。与其他劳动者相比，教师属于一个比较孤立、封闭的群体，与社会的联系较少，参与种种决策的机会也很少。大部分教师生活在一个儿童的世界里，教师90%的工作时间是专门与学生在一起的，他们进行反思和与新朋好友交流的时间很少。因此，教师的合群需要和获得支持的需要经常得不到满足，使教师产生一种自卑感和与社会格格不入的隔离感。 4.师范教育的不完善：师范教育学习的是心理学知识，而没有学习心理卫生、心理保健知识。 （二）主观原因 1.教师个体的心理素质水平不均：社会化过程不同，看问题的角度不同（消极看问题）、心理的承受能力不同、人格素质不同（性格、气质、能力）、自我意识水平不同。研究发现，不能客观认识自我和现实，目标不切实际、理想和现实差距太大的教师或有过于强烈的自我实现和自尊需要的教师更容易出现心理问题。 2.个人生活的变化：在人的一生中，经常会有生活的变化，无论这些改变是积极的(如结婚、升迁)或是消极的(如亲人故去、家庭的变故)，都需要个体作出种种心理调整以适应新的生活模式。在这段调整时期，教师的心理问题容易发生。 五、教师心理健康的重要性 （一）教师心理健康是人生的幸福之源 1. 直接影响教师的人际交往态度与行为，影响其师生关系、同事关系，而且还会影响其家庭关系、家庭生活氛围与质量（夫妻关系；子女教育：嘟嘟为主，打骂为辅）。一个具有健康心理的人，对周围环境(包括自然环境和社会环境)及人与人之间的相互关系都具有高效而愉快的适应度2.心理健康是教师学习和工作积极性的基础，教师心理健康是教师完成工作职责的前提条件。（积极心境与消极心境） （二）教师心理健康是学生心理健康发展的保证 据问卷调查显示，目前我国大中小学校中有20%-30%的学生存在着程度不同的心理问题，这些问题如果得不到及时地排解，就可能形成心理障碍，最终导致严重的心理疾患。导致学生产生心理问题的原因是多方面的，包括家庭、学校、社会、个人心理素质等，但教师的因素又是非常重要而且是不容忽视的，直接影响学生的心理健康。 1.如果教师的心理素质好，并且能够多了解一些心理学知识的话，他就不会把学生因考试焦虑引起学习成绩下降说成是学习态度问题，就不会把学生性格内向说成是不向老师暴露思想，就不会把学生为了引起教师关注而做出的某些行为理解成品德问题，更不会让写错一个字的学生再写上一百遍 2.教师健康的心理直接影响学生的个性特征：如果教师具有健康的心理，如和蔼、热情、宽容、耐心、有幽默感，作风民主、行为坚忍、关心学生，同时具有令人愉快的表情和礼貌等，就能深得学生的爱戴与敬慕，学生也会随时随地用自己敏锐的目光注视教师的一言一行，并在暗地里加以模仿。这样，久而久之，学生的心理便会无形中受到教师健康心理的熏陶和影响。反之，心理失调的教师，常常会带给学生以消极的影响。如教师粗暴无理、偏爱、不公正、工作拖拉、情绪不稳、挖苦嘲笑、缺乏耐心、傲慢自大等，这样的教师不仅难以得到学生的尊敬，而且还会使学生产生害怕、说谎、缺乏礼貌、反抗、挑衅等消极心理反应。选教师的人品比知识更重要。 六、教师心理健康标准 俞国良提出的教师心理健康标准 第一，对教师角色认同，热爱教育工作，勤于教育工作，能积极投入到工作中去，将自身的才能在教育工作中表现出来并由此获得成就感和满足感，并免除不必要的忧虑。 第二，有良好和谐的人际关系。具体表现在： （1）了解交往双方彼此的权利和义务，将相互之间的关系建立在互惠的基础上，个人的思想、目标、行为能与社会要求相互协调； （2）能客观地了解和评价别人，不以貌取人，也不以偏概全； （3）与人相处时，尊重、信任、赞美、喜悦等正面态度多于仇恨、疑惧、妒忌、厌恶等反面态度； （4）积极与他人做真诚沟通。教师良好的人际关系在师生互动中表现为师生关系融洽，教师能建立自己的威信，善于领导学生，能够理解并乐于帮助学生，不满、惩戒、犹豫行为较少。 第三，正确地了解自我、体验自我和控制自我。对现实环境有正确的感知，能平衡自我与现实、理想与现实的关系。在教育活动中主要表现为： （1）能根据自身的实际情况确定工作目标和个人抱负； （2）具有较高的个人教育效能感；（.一般教育效能感指教师对教育在学生发展中作用等问题的一般看法与判断，即教师是否相信教育能够克服社会、家庭及学生本身素质对学生的消极影响，有效地促进学生的发展。） （3）能在教学活动中进行自我监控，并据此调整自己的教育观念，完善自己的知识结构，作出更适当的教学行为； （4）能通过他人认识自己，学生及同事的评价与自我评价较为一致； （5）具有自我控制、自我调适的能力。 第四，具有教育独创性。在教学活动中不断学习，不断进步，不