青少年记忆力的特点及如何培养.doc

青少年记忆力的特点及如何培养青少年记忆力发展的特点 由于青少年的学习需要记忆积累知识和经验，并在此基础上进行想象和思维。因而，青少年阶段的记忆力表现出比较复杂的特点，具体有以下几个方面： 1有意记忆在学习中逐渐占据主导地位 随着年龄的增长，青少年的有意记忆和无意记忆都在不断发展，但在学习活动中有意记忆的发展更为突出，逐渐占据主导地位。随着学习活动的逐步深入，青少年学习的动机不断增强，学习的兴趣不断发展，学习的目的日益明确，他们可以根据不同的教材内容给自己提出识记任务，积极调动更多的有意记忆的成分来完成识记任务，因此，青少年的有意记忆就得到了长足的发展。虽然青少年的无意记忆已经退居于学习活动的次要地位，但是它也在不断发展，所以青少年在学习活动中要考虑到两种记忆的有机配合，协同完成学习任务。 2意义记忆在学习中逐渐成为主要的记忆形式 青少年的机械记忆在10岁左右急剧上升，而后就停滞不前，而以意义记忆为主要的记忆手段。处在青少年初期的学生大部分使用的还是机械记忆的方法，他们往往在不理解材料意义的基础上，逐字逐句地硬背下来。随着年龄的增长和年级的升高，青少年的有意记忆得到了很大的发展，他们在理解、把握识记材料的基础上进行识记，使意义记忆的比重不断增大。进入高中阶段，有意记忆已占据绝对的优势。虽然机械记忆在高中阶段有所下降，但它并不是一点用处都没有，现实生活中的许多东西，如电话号码、门牌号、车牌号等都要靠机械记忆来完成。 3抽象记忆的能力得到了进一步的发展 形象记忆和抽象记忆都是随着学生年龄的增长而发展的，只是在不同的年龄阶段，二者占优势的情况不同。在青少年期，抽象记忆占据较大的优势。这是因为在此阶段的学习中，青少年不仅要从直观、具体的材料中学习知识经验，而且必须掌握各种科学的概念、规则和原理，进行判断、推理和证明，这样，随着青少年语词和思维的发展，他们抽象记忆的能力也日臻完善起来。青少年记忆力的培养 记忆力的好坏在很大程度上取决于记忆策略的运用，因此向青少年介绍一些重要的记忆策略是提高记忆力的有效途径。下面就介绍几种提高记忆力的方法。 1重视复习，善于复习 遗忘是记忆的相反过程，它是指对识记过的材料不能回忆、再认或错误的回忆或再认的现象。复习是克服遗忘的有效手段。遗忘是有规律的。要使所学的知识得以保持，必须及时复习，这样才能使记忆内容在头脑中留下深刻痕迹，避免遗忘。除了做及时复习外，复习中还要注意前摄抑制和后摄抑制的干扰，这种干扰还提醒我们，在复习时不要把相似的学科安排在一起，最好是文理交叉，搭配复习。 2运用联想，积极实践 由于意义记忆比机械记忆效果好,所以运用联想把本来不具有意义的抽象材料与生动有趣的事物联系起来，加强记忆的直观性，可以提高记忆效果。例如，把富士山的高度12365英尺记为“一年十二个月三百六十五天”等方法，另外，对所记材料进行比较、分类、分段、拟定小标题或提纲等也都是行之有效的记忆方法。 3调节情绪，减轻疲劳 研究表明，人在情绪愉快时记忆的效果又快又牢，因此尽量在完成记忆任务时保持偷快的心情，至少也应做到平静轻松、没有负担。因为只有精神放松，才能让脑细胞保持良好的状态。相反，当人焦燥不安、紧张沮丧时，记忆的效果是较差的。另外还需要注意疲劳的干扰，如果无休止地让大脑紧张活动，不仅造成人的身心疲惫，而且有损身体健康，记忆的效果也不好。因此注意劳逸结合，保持清醒的头脑和旺盛的精力是提高记忆效果的重要方面。 4明确目的,树立信心 人脑记忆的潜力是无法估量的，而信心则是学生发挥其记忆潜力的前提。教师要善于发现学生的记忆长处，帮助他们建立成功记忆的信心。例如，每个人都有适合自己的记忆方式，比如有人用书写的方式记忆效果好，而有的人则善于通过听觉来记忆，有人习惯于在寂静环境下记忆，而有人却要听着轻松的音乐才能静心学习。教师可以通过帮助学生找到适合于自己的方式进行记忆的方法使学生对自己的记忆能力充满信心。 明确的记忆目的是有效记忆的另一个条件。记忆目标越具体，记忆效果越好；要求长期记住的材料比作一般了解要求的材料记忆效果好；要求精确记忆的知识比要求记大意的材料效果好。因此，要想把知识记牢，就要给学生下达“记得准确、记得永久”的任务，明确要记什么、怎么记、为什么要记、哪些是重难点，集中注意力攻克难关。还要进行过渡学习，也就是说当达到勉强背下来的程度还要多学几遍，这时的记忆效果才会得以巩固。 5动脑动手，多实践 有人曾做过一个实验，让一组学生用装好的圆规画图，另一组学生先把零件装配成圆规后再画图，然后出其不意地让两组学生尽量准确地画出他们刚才用过的圆规。结果第二组学生画得非常正确，而第一组学生画得很不准确，许多重要部件没有画出。这说明实践活动对增强记忆有多么重要的作用。一方面实践活动使学生对所要记忆的东西注意了细节，加深了理解；另一方面，实践活动也剌激了脑细胞，使其保持了敏锐和活跃，增强了记忆效果。因此，青少年学生应养成动脑动手的习惯，在实践中保持旺盛的记忆力。影响识记效果的四个因素1识记的目的与任务 明确的识记目的与任务对识记效果具有重要影响。有了明确的识记目的，人们就能把全部精力集中到识记任务上去，并能采取各种有效方法，因而识记效果好。反之，则差。2活动的内容与性质通常情况下，识记对象变成人们活动的对象和活动的内容时，识记效果就好。另外，识记效果也随活动性质的不同而不同。要求积极思维的活动，识记效果就越好。这是因为所要识记的材料成为人们智慧活动的对象，从而使他的注意力高度集中，因而识记效果好。3识记方法识记有三种方法，即整体识记、部分识记和综合识记。综合识记利用了材料的联系进行识记，因而效果好。部分识记效果较差。一般意义识记要比单纯重复的机械识记效果好，是由于意义识记把所要识记的材料与学习者已有的知识经验联系起来，先理解材料的意义，再把它纳入已有的知识体系中，这样识记效果就好。这符合维果斯基的“最近发展区”理论。4材料的数量和性质材料的数量和性质对识记效果有很大的影响。增加识记材料的数量，其识记所需要的时间比材料的增加量的比例大得多。另外，材料的数量和性质对识记效果有很大的影响。直观形象的材料优于抽象的语词的材料，视觉的材料优于听觉的材料。有意义的材料优于无意义的材料，有韵律的材料优于无韵律的材料。识记材料的意义性所谓识记材料的意义，是指识记材料所蕴含的事物内在联系以及与识记者知识经验的联系。这种联系越多，表明识记材料的意义性越强，识记效果越好。识记材料的位置在多个项目连续呈现的情况下，各项目在序列中的位置也会影响识记的效果。一般说，最先呈现的项目，也就是排在序列首部的项目最易记住，称“首因效应”，最后的项目，也就是排在序列未部的项目也容易记住，称“近因效应”，而排在序列中部的项目相对难记。识记时的情绪状态识记时的情绪状态对一个人识记的效果也会产生影响。一般说，当心情好的时候，识记效率高，而心情不好时，则效率低。该如何组织学生进行复习呢？现代心理学家研究证明，巩固记忆痕迹，防止遗忘的最好方法就是复习。良好的复习效果，并不取决于复习次数的多少，而是取决于方法是否科学。根据识记和遗忘的规律，应该科学的组织复习。遗忘规律 德国心理学家艾宾浩斯（H.Ebbinghaus）经过实验，绘出了艾宾浩斯遗忘曲线： 给我们揭示出了遗忘过程的规律：遗忘过程是不均衡的，在识记之后最初时间遗忘得最快，之后，逐渐减慢，最后几乎不再遗忘，即遗忘的数量先多后少，遗忘的速度先快后慢。我们在了解了遗忘规律之后来看关于复习方法的问题。要及时复习。根据遗忘进程先多后少，速度先快后慢的规律，学习之后要“趁热打铁”，及时复习。对于复习方法提出以下几点：一. 进行分配复习。同样的复习时间，由于分配方式不同，复习效果也不同。复习时间的分配方式有集中复习和分配复习两种。实验证明，分配复习的效果优于集中复习，因为分配复习中间有时间间隔，可以防止抑制（分为前摄抑制和倒摄抑制两种。前摄抑制是指先学习的材料对后学习的材料所产生的干扰作用。倒摄抑制是指后学习的材料对先学习的材料所产生的干扰作用），有利于知识的巩固。而集中复习材料多，时间长，容易疲劳，甚至降低兴趣，抑制的作用大。二.学会反复阅读与尝试回忆相结合。在复习的时候，不要单纯地一遍遍反复阅读，最好在材料还没有完全记住以前就结合阅读，尝试着回忆。当回忆不起来时，再进行阅读，这样容易记住，保持时间长。譬如，你在复习英语单词时不要单纯地去死记硬背。而是把它放在课文中，在阅读课文的过程中碰到它时，你去回忆它的词性，汉语意思，可以和哪些词构成重要词组，具体有哪些重要用法和固定搭配，然后自己练习写一些句子。这样复习，有助于知识的积累和知识的具体化，系统化，而且还会长时间的保持记忆。三.复习方法应该多样化。单调重复的复习会使学生感到枯燥乏味，容易产生厌倦和疲劳，使大脑皮层处于抑制状态，影响复习效果。采用多样化的复习方法，每次都从新的角度重现旧材料，学生会感到新颖，有趣，有助于调动学习积极性，提高复习效果。动员多种感官参加复习活动。多种感官参加复习会使复习过程变成听、说、读、写、想的综合活动，信息可以通过多种感觉通道到达大脑皮层，形成广泛的神经联系，有利于知识的巩固。四.寻找一个良好的环境进行复习。良好的复习环境可以使人记忆力集中,不容易产生不随意注意，可以大大提高复习效果。如果在一个比较混乱和嘈杂的环境下进行复习功课的话，那么势必会给我们增添许多干扰因素，为了不影响复习效果，同学们一定要寻找一个安静、幽雅、舒适的环境来供我们安心的复习功课，否则的话我们的复习效果将会大打折扣。 （二）根据遗忘规律组织复习1及时复习艾宾浩斯曲线揭示出遗忘的速度在学习刚结束时最快，因此教师应当在学习活动结束后，及时组织幼儿进行复习，复习的过程可以简单的进行，不用像重新学习那样。如果错过复习时机，学习材料大量遗忘，那么复习的过程就犹如重新学习一样，效率太低，事倍功半。关于复习的时间间隔问题，研究表明与年龄相关，年龄越小间隔时间越短。在间隔1天、3天、6天的情况下，复习的最佳时间是学习间后隔一天。幼儿的记忆以短时记忆为主，所以复习的间隔时间应比成人更短，及时的复习能更好的保持记忆内容。当然，复习的时间间隔并不是越短越好。有实验证明，对同一种识记材料，如果复习时间间隔为0.5小时，需要复习11次才能掌握；如果复习时间间隔为2小时，则需要7.5次能掌握；而时间间隔为10小时，只需复习5次即可掌握。根据幼儿的这些特点，组织复习时既要做到及时，又要考虑到适当的时间间隔。一般在学习后1天复习效果最好。 2有效复习及时复习是为了把握复习时机，有效复习则是为了提高复习效率。要想取得良好的学习效果，就要把及时复习与有效复习结合起来。进行有效复习可以从以下几个方面着手：首先，采用幼儿感兴趣的方式进行复习。幼儿大脑皮层发育不完善，容易兴奋，也容易疲劳，因此复习的内容应当穿插交替进行，避免简单重复的复习，引起幼儿的厌烦，并且很容易疲劳。幼儿的注意力不集中，对外界干扰的抵抗力较低，如果复习方式无法引起幼儿的兴趣，幼儿就会分心，无法专心复习，很难取得良好的学习效果。因此教师在组织复习时要尽量调动幼儿的兴趣和积极性。其次，采用多种复习方式，让幼儿的多种感官参与复习活动。有研究表明，视觉与听觉相结合的复习效果要比单独用听觉或视觉进行复习的效果好。研究者让幼儿通过视觉识记图片，结果识记率为70%，单纯用听觉进行识记的效率也是70%，而当视觉与听觉结合识记时，识记率为86.3%。这种研究也可以推广到复习之中，因为复习过程也是一种学习过程。教师在组织复习活动时，要考虑到多种方式进行。如在复习数字19时，可以先让幼儿复习学习材料中的数字，从识记阿拉伯数字开始；下一次可以通过一些具体的实物如玻璃球等，让幼儿进行数字的理解与运算。再后来，可以让幼儿在现实生活中寻找，发现数字，并进行一些简单的运算。这样可以调动幼儿的兴趣和积极性，使幼儿从被动到主动，从消极到积极的进行复习，以取得较好的效果。（三）防止前后两种学习材料的相互干扰两种学习材料的相互干扰具体表现为前摄抑制和倒摄抑制。前摄抑制是指先前的学习内容和活动对后来的学习内容和活动的消极影响。倒摄抑制是指后来学习的内容和活动对先前的学习内容和活动的消极影响。前后两种学习内容的相似程度越高，干扰就越大，而且即使学习同一种材料也会形成前摄