健康小常识收集.docx

1、胃癌“免死金牌”大蒜。 2、肝癌“免死金牌”蘑菇。 3、胰腺癌“免死金牌”菜花。 4、肺癌“免死金牌”菠菜。 5、肠癌“免死金牌”茭白。 6、乳腺癌免死金牌海带。 7、皮肤癌“免死金牌”芦笋。 8、宫颈癌“免死金牌”黄豆。 【香蕉可防治7种疾病里外全是宝】1.治口腔溃疡香蕉皮干品加上中药火炭毛一起煲水，加适量红糖调味，喝后可以治口腔发炎、溃疡，还有通便的作用。2.治皮肤瘙痒症香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。用香蕉皮治疗因真菌或是细菌感染引起的皮肤瘙痒及脚气，效果很好。可用新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。3.治痔疮和便血将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血症状。4.治风火牙痛将香蕉皮洗净，加冰糖及适量水煎煮。饮汤，每日2次。5.治高血压取香蕉皮3060克，煎汤服用，可治高血压6.防中风取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，预防中风和心绞痛。7.治扁平疣用指甲刮取适量香蕉内皮(白色的内皮层)，用胶布贴在患处，贴密(不然易干)。每天换两次2012-7-256:48:57【你喝水的杯子有毒吗？】塑料瓶看底部三角形内数字：1号PET：耐热至65，耐冷至-20。2号HDPE：建议不要循环使用。3号PVC：最好不要购买。4号LDPE：耐热性不强。5号PP：微波炉餐盒、保鲜盒，耐高温120。6号PS：又耐热又抗寒，但不能放进微波炉中。7号PC其它类：水壶、水杯、奶瓶。2012-7-266:51:14有的老人经常打嗝，不光吃饱后打，有时饭前也打。打嗝的病因有很多，多由消化不良引起，慢性胃炎、反流性食管炎等病症也会导致打嗝频繁。患高血压的老人反复打嗝又总止不住，可能是脑中风的前兆。此外，老人如果突然打嗝不断，并伴有消瘦、食欲减退等症状，需要引起注意。2012-7-276:49:55【剩菜加热时需注意的问题】鱼类：加热四五分钟就好，长时间加热，鱼中所含的全价蛋白，鱼脂和维生素等营养素就会失去营养价值。肉类：加热时请加点醋。海鲜类：加热时应加点作料，如加一些酒，葱，姜等作料，不仅可以提鲜，而且还具有一定的杀菌作用。淀粉类：请4小时内吃完。2012-7-316:47:04【生活常识】1、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻。2、治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显。3、头痛或头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛。2012-8-16:54:50【有害健康的食物】1.腌菜：腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。2.皮蛋：一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中毒。同时，还会造成身体内钙质的流失。3.猪肝：一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇，会导致动脉硬化。4.烤肉：由于烤肉在熏烤过程中，会产生如“苯”等有害物质，是诱发癌的因子【目前市面上最好的儿童保险8月1-3号，买就送富士拍立得相机一部】2012-8-26:50:12【当你身体向你求救，你会懂吗？】1.心脏有问题时，左手臂会酸麻痛。额头会长疮，呼吸不顺畅，胸口会刺痛，发作几秒钟；2.肝脏有问题时，右上腹闷痛。右后腰酸痛。右肩酸麻痛，小腿晚上睡觉时容易抽筋；3.肾脏：声音就会沙哑，腰酸背痛颈部会僵硬；4.脾胃：偏头痛，食欲减退，腹部胀气。【平安智慧星少儿保险，市面上最好的儿童保险，一年四千五千元，买就送富士拍立得相机一部，只限8月1-3号，电2012-8-47:30:35不宜尝鲜的食物1.鲜黄花菜：鲜的含有秋水仙碱，进食后可使人体产生中毒反应，出现恶心、呕吐、头痛、腹痛，大量进食可导致血尿，便血，甚至死亡。2.鲜海蜇：只有经过食盐碘盐加明矾使鲜海蜇脱水数次，才能让毒素排尽。3.鲜木耳：食用后若被太阳照射可引起皮肤瘙痒、水肿，严重的可导致皮肤坏死。2012-8-66:49:13与草本植物油不同，橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量，使其在高温时化学结构仍能保持稳定。使用普通食用油时，当油温超过了烟点，油及脂肪的化学结构就会发生变化，产生易致癌物质。而橄榄油的烟点在摄氏240270度之间，这已经远高于其它常用食用油的烟点值，因而橄榄油能反复使用不变质，是最适合煎炸的油类。2012-8-76:53:38【“盐”多必失】高盐饮食易诱发三种病：1高血压：盐的摄入量与高血压呈正相关，即人摄入食盐量越多，血压水平越高。2骨质疏松：多吃盐易导致骨质疏松，钠约占盐主要成分的40%，是导致人体骨质流失的杀手；3胃病：氯是合成胃酸的主要原料，摄入过多食盐会刺激胃酸大量分泌，诱发胃溃疡或胃炎。2012-8-96:47:01【近9成空调散热片细菌超标72小时吹霉米饭】炎热夏天最舒服的事情，莫过于躲在家中开空调纳凉。然而，有多少人在享受空调时，想到要定期对它进行清洗消毒？否则，空调将吹出看不见的细菌、真菌，可以在72小时内吹霉一碗米饭。空调入户调研发现：88%空调散热片细菌总数超标。【玉米煮得越久越抗衰老】玉米有7大养生功效：1.抗衰老；2.健脾益胃；3.防动脉硬化；4.防癌；5.美肤护肤；6.降糖；7.通便。其中对眼睛的抗衰老功效尤其显著，而且加热时间越长的玉米，抗衰老作用越好。所以喜欢玉米的朋友不妨煮一锅玉米汤，既能喝汤暖身，又能抗衰老，一举两得。2012-8-166:44:12【公共场所洗手液普遍掺水不抗菌易滋生细菌】记者走访西安多家饭店及公共卫生间，发现洗手液对水几乎是司空见惯的事情。陕西省疾病控制预防中心消毒科的张主任表示，商家将洗手液对水使用，不仅会使洗手液失去抗抑菌和消毒作用，降低洗手液的功效，还容易让手部感染细菌。2012-8-176:46:41【辣辣更健康】生姜排汗降温提神、缓解疲劳乏力失眠等症状；大蒜能抗病毒、杀虫治痢疾、降压抗癌；洋葱防动脉硬化、预防感冒、利尿抗癌；辣椒开胃消食、预防感冒、延缓衰老；花椒缓解疼痛、解毒理气；胡椒祛风健胃、治风湿、支气管炎。2012-8-187:58:23【起床后绝不能喝的3种水】1、盐水：早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。2、过夜的开水：开水过夜后，其中含氮的有机物会被分解成亚硝酸盐，影响血液的运氧功能。3、碳酸饮料：大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙含量，长期饮用会导致缺钙。2012-8-206:49:45四种食物皮吃了短命1.红薯皮因红薯皮含碱量较多，食用过多会导致胃肠不适。(改善性爱质量必备的八大准则)呈褐色或有黑色斑点的红薯皮更不能食用，因这种红薯受了黑斑病的感染，食用后会引起中毒。2.柿子皮由于柿子皮口感好，一般人们吃柿子都不吐皮。然而据医学研究证明，柿子未成熟时，可对肠胃造成伤害的鞣酸主要存在于柿肉内，而柿子成熟后，鞣酸便会集中于柿皮内。3.土豆皮土豆皮内含不益于人体健康的配糖生物碱，进入人体后会形成积累性中毒。由于是慢性中毒，暂时无症状或症状不明显，往往不会引起注意。尤其是长了芽和皮色发青的土豆，含毒素更高，应绝对禁止食用。4.荸荠皮因荸荠生于肥沃的水泽，皮上聚集了多种有害、有毒的生物排泄物和化学物质。因此，生食或熟食都应去皮，否则会引起难以预料的疾病。2012-8-216:45:58【初秋正好喝花茶】绿茶鲜醇爽口，但脾胃虚寒者不宜多喝，红茶滋味浓厚，而火气旺者不适合喝。其实，初秋时节，喝花茶是最好的，香味四溢，又有养生的功效。菊花党参茶，祛燥补气；玫瑰蜂蜜茶，健脾降火；清香茉莉茶，清热解毒。午饭后，来杯花茶吧2012-8-226:52:20【1次喝醉身体9个器官遭罪】1.心脏。酒精可诱发心肌炎。2.血压。酒精有升高血压的作用。3.骨骼。过量饮用酒精会加速体内钙质的流失，因此酗酒的人易得骨质疏松症、易发生骨折。4.肾。酒精进入人体后，会抑制抗利尿激素的产生5.乳房。酒精会刺激雌激素分泌，爱饮酒的男人乳房逐渐“增肥增大”。6.胃。酒精能使胃粘膜分泌过量的胃酸。7.胰腺。酒精可通过多条途径诱发急性胰腺炎。8.肝脏。酒精会使肝脏囤积越来越多的脂肪，慢慢转化为炎症。9.大脑。酒精会损伤脑细胞。2012-8-236:50:05绿豆芽有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。2012-8-246:53:02缺乏-胡萝卜素可能诱发肺癌目前，肺癌仍是我国发病率最高的癌症。除了吸烟、吸入过多有眼等因素会导致肺癌以外，人体若缺乏缺乏-胡萝卜素也可能诱发肺癌。因此，长期吸烟者、肺结核患者和矽肺患者等易患肺癌的人应多吃富含缺乏-胡萝卜素的食物，如甘薯、胡萝卜、菠菜、芒果、木瓜和豆腐等。2012-8-257:44:18缺乏蛋白质可能诱发胃癌人们若从饮食中摄入的蛋白质不足，尤其是摄入的优质蛋白质不足，就可能诱发胃癌。在过去，胃癌一度被称为“穷病”。因此，萎缩性胃炎患者、胃溃疡患者、免疫功能低下者及有胃癌家族史者等易患胃癌的人应常吃富含优质蛋白质的食物，如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉和鸡蛋等。此外，人们若大量食用腌制的咸鱼、咸菜等含有亚硝胺等致癌物质的食物，也会增加患胃癌的几率。人们若摄入过多的食盐，可能会导致萎缩性胃炎。此病是胃癌常见的癌前病变之一。因此，为了预防胃癌，人们应减少食盐的摄入量，并应多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃烟熏烧烤的食品。2012-8-276:54:51【10种香氛可养生】1、葡萄柚，制怒2、茉莉，增强应付复杂环境的能力3、橙，消除紧张不安4、石竹，增强记忆5、老鹳草，增强自信6、姜，消除疲劳7、肉桂，使人乐观向上8、香柠檬，化解忧思9、酸柠檬，减轻消沉10、薰衣草，改善抑郁症状和歇斯底里症。2012-8-286:50:27【越吃越聪明的食物】1.生姜:含有姜辣素能使血液流动更畅通，向大脑提供更多的营养物质；2.黄豆:含有丰富卵磷脂，对增强记忆力有益；3.胡萝卜:有助加强大脑新陈代谢；4.核桃:含有较多优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。5.栗子:含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维灵敏性。2012-8-306:42:35【喝豆浆的7种.禁忌】忌喝未煮熟的豆浆。忌在豆浆里打鸡蛋。忌冲红糖，红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物破坏营养成分。忌装保温瓶。忌喝超量。忌空腹饮豆浆，应同时吃些淀粉类食品，使营养物质被充分吸收。忌与药物同饮。2012-8-317:08:40【今天你喝茶了吗】茶不仅对身体健康有益处，科学家还发现了茶叶的另外一个优点：保护牙齿的作用。茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分，可以达到防龋固齿的功效。因此，饭后用茶水漱口可以保持口腔卫生。另外，茶叶中的糖、果胶等成分与唾液发生化学反应滋润了口腔的同时，还增强了口腔的自洁能力。警惕！十大短命饮食法不要尝试1、不吃早餐；2、晚餐太丰盛；3、嗜饮咖啡；4、食用酒精过量摄入；5、餐后吸烟；6、保温杯泡茶；7、宴席不离生食；8、水果当主食；9、进食速度过快；10、饮水不足。2012-9-36:49:56【喝酒“上脸”的人需要控制饮酒】科学研究证明，有喝酒脸红反应者是因为其参与代谢酒精的酶基因有缺陷，因而导致有毒的乙醛在体内大量累积，造成血管扩张，引起脸红反应。本来不喝酒的人经过锻炼对酒精耐受了，会喝更多酒积累更多乙醛，而乙醛对许多器官都有毒性并可致癌。2012-9-47:02:23【大脑保养的8个方法】1、没事哼哼歌曲，巩固记忆；2、用关心的口气跟别人说话；3、多吃含铁食物，如猪肝、黑木耳；4、家里窗帘增加一层遮光布；5、工作时思绪卡壳看看绿色植物；6、多喝水大脑灵活；7、作息规律，睡眠充足；8、多运动，做腹式呼吸。2012-9-56:39:18【感冒不吃药的11个秘方】1，吸热气。2，喝热饮。比如喝加蜜、姜热水；3，喝鸡汤；4,多休息。5，多喝水。6，加营养。比如鸡蛋、牛奶等；7，学减压；8，会保暖；9，擤鼻子；10，勤漱口。热水中加勺盐每天漱四次；11，加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。2012-9-66:25:04【秋冬季吃南瓜预防心脏病改善心情】南瓜之所以和好心情有关，是因为它富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖是脑部唯一的燃料。南瓜派、南瓜羹被认为是甜品中最聪明的选择。因为每吃一口，还会同时摄入类胡萝卜素，这对预防心脏病、抗老化都十分有用。2012-9-76:38:38【生气对身体伤害有多深】1.皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑问题。2.子宫、乳腺：乳腺走脾胃系统，子宫走肝。气上升，会伤到乳腺，下沉就伤子宫。3.甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。4.大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。5.胃：引起胃溃疡。2012-9-146:50:53【生活常识】1、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻。2、治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显。3、头痛或头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛。2012-9-176:44:21【跷二郎腿的危害】诱发心脑血管病。跷二郎腿会导致血流不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。这会影响大脑和心脏功能，容易诱发高血压和心脏病，尤其是有心脑血管病的老人，更应提高警惕。糖尿病患者循环功能差，跷二郎腿时间过久，还可能导致病情加重。2012-9-196:42:30【卷心菜的神奇功效】1.抗癌作用。卷心菜中含有丰富的吲哚类化合物。实验证明，“吲哚”具有抗癌作用，可以避免人类罹患肠癌。2.治疗溃疡。卷心菜富含维生素U，这是一种“溃疡愈合因子”。维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。3.杀菌、消炎。新鲜的卷心菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将卷心菜榨汁后饮下或涂于患处。2012-9-206:55:54【可引发疾病的过期生活用品】毛巾：24个月换一次。毛巾是纤维织物，使用时间长了，深入纤维缝隙内的细菌很难清除，清洗、晾晒、高温蒸煮等方式只能在短时间内控制细菌数量，并不能永久清除细菌。所以，最好三个月左右换一条新毛巾，不要等破损了再换。2012-9-216:51:20【保护心脏的几种好食物】1.杏仁：预防血小板凝结；2.薏仁：降低胆固醇；3.黑芝麻：防止血管硬化；4.黄豆：降低胆固醇；5.菠菜：富含叶酸能预防心血管疾病；6.木耳：抗凝血；7.海带：预防血管阻塞；8.芹菜：富含芹菜碱有保护心血管降血压的功能；9.玉米和玉米须：降血压。2012-9-246:41:45【吃太饱会撑出的疾病】1.急性胰腺炎。晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。2.癌症。吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。3.肾病。饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋