高三如何有效进入复习状态.doc

高三如何有效进入复习状态高三学生除了上学期还要完成部分新课外，一整学年的主要任务就是总复习。总复习的原则是总结归纳以前所学过的知识，巩固基础知识，并尽可能地提高各科的成绩；最终目的是把知识整体化、系统化，并逐步提升综合运用解决各种问题的能力，以便在高考中取得最理想的成绩。从高二升上高三后，很多准高考生都觉得心里没底，认为自己的能力水平距高考的要求还差得很远，那么，高三一年的强化训练到底能够使高三生提高多少呢？如何进入高三状态给自己确立一个目标。如果已经进行了前一年高考试题的模拟考试，就可以在自己的分数上增加一定分数，然后分析每一科还有多大提高的空间。比如英语可以上十分，数学还可以上十分，语文上五分，其它加起来上三十分。如果还没有进行模考，建议你把年级的名次作为参考系来定目标，比如你在年级的排名是120/600左右，你们学校每年重点大学可以考上150人，那么你的目标就是确保第一批录取院校。对考试结果一定要“放得下”。进入高三，考试一个接一个，考试的结果也是不停的公示出来。如果太重视考试结果，心理防线就危险了。比如考好了，潜意识里一放松，成绩立刻就往下掉；没考好，心里郁闷，埋怨自己不争气，学习也没精神，下次考试成绩可能更差。对待考试结果一定要“放得下”，重要的是找到致错原因，把不会的弄懂了，然后把细心就能得到的分加上，再把后来弄懂的分数加上，看看这份试卷能得多少分。这样是给自己信心，也是给自己提要求，能得到的分一定不能丢。多种方式舒缓情绪。如果住校，每天回宿舍和室友开开玩笑，好好笑一笑，甚至喊一喊，也许看上去好像不太正常，但是会让你睡觉的时候不那么烦躁。走读的同学回到家里和家长谈谈时事，同时也能积累写议论文的素材；或者随便聊几句，吃完晚饭的二十分钟看看动画片，但是奉劝不要看电视剧，有些电视剧不但起不到放松的作用，而且还让你的神经更紧张，浪费时间还不利于休息。同学对家长有两个要求。一是不要成天唠叨，这对高三学生的心理攻击很大，学习状态只有越来越差，我有一个同学就深受其害。二是尽量鼓励，减少责备。但对于贪玩、不细心，可简要指责，不要拉上其它琐碎事宜。高三学生除了上学期还要完成部分新课外，一整学年的主要任务就是总复习。总复习的原则是总结归纳以前所学过的知识，巩固基础知识，并尽可能地提高各科的成绩；最终目的是把知识整体化、系统化，并逐步提升综合运用解决各种问题的能力，以便在高考中取得最理想的成绩。从高二升上高三后，很多准高考生都觉得心里没底，认为自己的能力水平距高考的要求还差得很远，那么，高三一年的强化训练到底能够使高三生提高多少呢？如何进入高三状态给自己确立一个目标。如果已经进行了前一年高考试题的模拟考试，就可以在自己的分数上增加一定分数，然后分析每一科还有多大提高的空间。比如英语可以上十分，数学还可以上十分，语文上五分，其它加起来上三十分。如果还没有进行模考，建议你把年级的名次作为参考系来定目标，比如你在年级的排名是120/600左右，你们学校每年重点大学可以考上150人，那么你的目标就是确保第一批录取院校。对考试结果一定要“放得下”。进入高三，考试一个接一个，考试的结果也是不停的公示出来。如果太重视考试结果，心理防线就危险了。比如考好了，潜意识里一放松，成绩立刻就往下掉；没考好，心里郁闷，埋怨自己不争气，学习也没精神，下次考试成绩可能更差。对待考试结果一定要“放得下”，重要的是找到致错原因，把不会的弄懂了，然后把细心就能得到的分加上，再把后来弄懂的分数加上，看看这份试卷能得多少分。这样是给自己信心，也是给自己提要求，能得到的分一定不能丢。多种方式舒缓情绪。如果住校，每天回宿舍和室友开开玩笑，好好笑一笑，甚至喊一喊，也许看上去好像不太正常，但是会让你睡觉的时候不那么烦躁。走读的同学回到家里和家长谈谈时事，同时也能积累写议论文的素材；或者随便聊几句，吃完晚饭的二十分钟看看动画片，但是奉劝不要看电视剧，有些电视剧不但起不到放松的作用，而且还让你的神经更紧张，浪费时间还不利于休息。同学对家长有两个要求。一是不要成天唠叨，这对高三学生的心理攻击很大，学习状态只有越来越差，我有一个同学就深受其害。二是尽量鼓励，减少责备。但对于贪玩、不细心，可简要指责，不要拉上其它琐碎事宜。 利用规律提高效率对于高三的老师和学生来说，总复习是教学生活的主要内容，各地学校都已经开始了紧张的第一轮复习。那么，如何科学地进行复习呢？如果我们能够掌握并善用一些心理学规律，那么就能有效地提高复习效率。 利用动机规律，激发复习动机 心理学的知识告诉我们，动机是行为的内在动力，决定行为的发生和方向。如果机体的行为没有动机的驱动，这种机体就是被动的，不会去主动习得，外界的强化也就不会对机体产生良好的刺激效果。 用这一理论来分析复习过程，可以看出：复习过程就是一个不断强化刺激的过程，其目的就是要让学生习得知识和技能。那么，要让这一刺激取得成效，就必须激发起学生的复习动机，如果学生仅仅是麻木地跟着老师走一步做一步，那是不可能有好的复习效果。 动机又从哪来呢？如果学生在复习中，能够从成就感的满足得到快乐，他就会继续努力使这种快慰持续。所以，我们应该让学生首先得到这种成就感和快感。 对于每一个学生来说，由于基础和能力的差别，要想都享受到成就感的满足，就必须针对每个人的不同情况来制定预期目标。制定这一目标的时候，要遵循心理学中的“最近发展区”原理，也就是说要让学生跳一跳能摘到桃子，这样的预期目标才有最佳的激励作用。 比如，有一位学生，读高中以后成绩一直不错，原来是在普通班的，后来分班考试的时候，他考进重点班了。原本以为重点班的良好学习风气会促进他的学习，使他的成绩更好，谁知他的成绩一直在班上最后几名徘徊，而且精神状态也一日不如一日。老师找他了解情况，他很苦恼地说，原来在普通班的时候，题目都很简单，他不需要费多少劲就能完成，晚上都没有复习的习惯，现在到重点班之后，突然觉得题目难度超过了他的能力范围，常常找不到解题的突破口，这让他觉得压力很大，简直快对自己失去信心了。 分析这位学生的情况，就不难发现，他在普通班时，因为学生的平均水平较低，老师出的习题难度对他来说太容易了，他不需要跳就能摘到桃子，结果他没有了继续钻研的动力，除了作业他基本上没有做过什么课外题。现在，他到了重点班之后，由于自己原来做过的题太少，见的题型很有限，与重点班学生的平均水平相比，就处于较低位置了，而老师根据平均水平选择的题目对他来说就太难了，他跳起来也摘不到桃子，不但没有了学习的动力，连信心也逐渐失去了。后来，针对他的具体情况，老师指导他给自己制定了一个比较合适的预期复习目标，暂时不去跟别人比，只与自己的前一阶段比较，看看自己是不是达到了预期目标，如果已经达到，就把目标往前挪一挪。这样循序渐进，他不断地体会到成功的喜悦，促使他不断对自己提出更高要求。在这种强有力的动机驱使下，他的聪明又逐渐显露出来，成绩稳步上升，显得“后劲”很足，复习效果非常显著。利用记忆规律，提高记忆效率 艾宾浩斯在一百多年前（1885年）用几张无意义音节表（即用字母随机组合出一些从未见过的“单词”），分别在间隔不同的时间后测试自己尚能记忆的“单词”量，实验不同时间间隔的记忆保持量，绘制了著名的艾宾浩斯曲线。这一曲线表明，遗忘是在学习之后立刻急速发生的，以后随着时间的流逝而逐渐变慢。 根据艾宾浩斯总结的遗忘规律来指导学生的复习工作时，要注意到哪些问题呢？ 第一，要注意到遗忘是立刻发生的，而且此时遗忘率最高。所以要及时复习，就是俗话说的要趁热打铁。你可以注意到，这节课讲过的东西，到下节课再来提问的时候，很多学生都会急着去翻书翻笔记，这就是没有及时复习，使得所学知识被学生迅速遗忘的表现。因此，老师在课堂设计中，要强调及时练习和小结的重要性。 第二，要注意到这一遗忘曲线绘制的前提是机械记忆。后人的许多实验都证明，对于无意义的机械记忆内容，间时复习往往胜于集中学习，比如背英语单词，平时经常性地记一记比集中起来记忆效果要好。但在有意义的概念形成的学习中，以及在掌握解决问题的技能技巧并形成规律的学习中，集中练习的效果更好。例如，在理科复习中，对某一类题型的解题技巧进行复习的时候，集中讲练、分专题进行训练比分散复习的效果要好得多。所以，老师要对知识点进行分类，对于识记性的知识点，要采取间时复习的方法，而对要形成技能技巧的知识点，则需要采用集中讲练的复习方法。 第三，要注意到遗忘曲线的后段，表明随着时间的推移遗忘逐渐减慢，甚至有终生记忆。那也就是说，当学生的复习强化到一定程度的时候，不需要再做过多的重复复习。搞题海战术，一是会把学生的身体拖挎，二是会让学生对这样的复习产生厌倦和抵触的情绪，反而会降低复习效果。“剩饭炒三次，狗都不闻”，对翻来覆去的重复复习，学生怎么会不反感呢？ 利用情绪规律，巩固复习效果 从心理学的角度来看，人的情绪有两种存在形式，一种是心境，这是一种比较平缓而持续时间比较长的情绪，另一种是激情，这是一种强烈的短暂的情绪状态。 人在考试中，基本上处于一种应激状态，情绪属于激情形式，激情能使机体内产生比较大的应激能量，使注意的选择范围比较小，有利于集中能量、集中思维对付短时出现的特别情况。这是激情有利于人的一方面。但同时应该注意到，由于激情消耗的能量很大，机体容易产生疲劳，所以只能维持短暂激情。在激情状态，人的注意力相对集中，注意的范围缩小，会使人的思维产生一定的局限性。 我们在复习中要注意控制考试的频率。复习是需要用考试来评价复习效果的，也需要用考试来激励学生进一步提高复习效率，如果考试得法，学生会在考试中由于应激作用而使神经兴奋，产生比较大的能量来提高应对能力。这有利于强化复习的刺激，巩固复习效果。但若考试过于频繁，则会适得其反了，因为人在应激中消耗的大量能量不能得到及时补充，身体上会感到疲劳，情绪上也会感到厌烦。所以，我们经常看到，高三的学生在最后冲刺阶段，被一次又一次密集的模拟考试弄得身心俱疲之后，对考试和成绩也就麻木了，只想着怎么赶快熬到高考结束就好。 当学生对复习和考试反感的时候，往往就是我们需要审慎思考自己的复习指导是不是违背了心理学规律。 当然，高中阶段的总复习工作还受很多其他因素的影响，比如课时安排、上级指令等等，但总的说来，作为教师，应该善用心理学的规律来指导教学，科学地安排复习工作，避免使用题海战术等弊大于利的复习方法，切实提高总复习的效率。高考复习备考六大经典环节高考复习高考数学复习进入复习状态理科复习文科复习高考经验教育 分类： 高考指导 “预习、听讲、复习、作业、考试、总结” 是学习和备考的六个基本环节。尽管这六个环节是老掉牙的东西，但是，它是最适用的方法。而且，这些环节中无论离开哪个环节都是对自己不利的。 （1）预习：高三的复习备考阶段，每一节课的容量都比平时大得多，如不预习，可能会在速度上、思路上都跟不上老师，一堂课稀里糊涂的如过眼云烟，收效甚微。所以，要根据自己的实际情况进行预习，至于预习的时间可以根据自己的具体而定，但是这个环节绝对不能少。 （2）听讲：到了高三复习阶段，有部分学生认为大部分知识是过去老师讲过的，不必再跟着老师复习了。其实各科老师都是只专门研究自己所教的科目，对自己所教的科目怎样考？考些什么？都是比较清楚，老师在讲课之前还要精心的备课，认真组织复习的内容，制定教学方法等，而且，复习时很少是停留在第一次讲课的基础上，而是要在第一次讲课的基础上进一步的提升、挖掘其中所蕴藏的高考信息，所以一定要注意听好课。 （3）复习：复习是咀嚼、消化、吸收、把课堂内容真正拿到手的过程，是透彻理解课堂上所学的概念、原理、公式、掌握老师分析问题的思路和方法的过程。要能对知识进行理解和运用，其前提是要记住基础知识，基础知识的记忆，主要看怎样复习，如果不及时复习，许多知识是很难记住的。像许多人文地理知识是一看就懂，一过就忘，更要及时复习，不该等到全部遗忘后再复习，因为等到全部遗忘后再复习，就把复习变成了新知识的学习，而学习新知识所用的时间，比复习旧知识所用的时间多得多，所以，要及时复习。 （4）作业（练习、做题）：许多学生基本是哪科老师抓的紧就做哪科作业，尤其地理作业更是最容易被遗忘的角落。其实，通过作业可以检验、深化、巩固所学的概念、原理、理论，并且熟练地运用这些概念、原理、理论去分析、解决实际问题的能力。 作业时一定要训练自己一看到题目，就能尽快搜索自己头脑中的知识库，找出本题是应用课本中的哪部分知识，答题时要用到课本中的那些要知识点，同时也要注意除课本上讲过的知识点外，还应该根据题目要求增加那些方面的内容，这样就能够较好的进行课本知识的迁移。 对于试题，各类题只要透彻地分析一题，把这题作为解答这类题的基本答题模式，老师在分析任何一题时要清楚是属于哪类题，该把它纳入哪类典型题中去分析。 （5）考试：高三频繁的考试，使部分学生产生怨恨考试的情绪，甚至有的学生不参加考试。每个学生认真对待备考期间的每次练兵。并且，要把每次考试都像高考一样的对待，紧张起来，全身心投入，记时、限时，总结出成功和失败的地方、应试的技巧和最佳心理。做错的题，一定要改正，要有一个记录错题的记录本，记录下来，只许错一次，不准错第二次。答题时，还要根据题目的分值，判断自己所答的知识点是否完整。考试后要注意分析总结，以便尽快找自己的薄弱环节，从而有针对性的去复习。 （6）总结：高三复习的内容多，很容易钻到书堆里，掉进书海、题海里。这就要求每个学生都要认真总结，要把学过的东西，进行梳理，使之系统化、条理化，把书由厚到薄。 新高三：教你如何制定考试方案 这考试方案一共有这样六点第一点，答题的时间分配，包括语数外，文综合和理综合。你应该事先想好，事先计划好，而不是稀里糊涂的去做。第二个，答题的顺序。这个在文综合和理综合上尤其重要，基本上按照原则上，就是说，你可以这样做，这个文理综合啊，到高三这是你的新问题。你原来都是政史地你都是单学单考，对吧？因为高考是混在一起的，所以你高三的时候你的考试大多应该是这么做的。因为放在一张卷你一下就蒙了啊一下就蒙了。而且我告诉你大部分时间你答不完题。你可以这样做，根据你自己的情况，我可以按照这个卷子的顺序来做，把政治历史地理的选择题先做完，然后做其他题。第一个按照顺序去做，第二个，分科去做，我可以分科去做，你可以分科去尝试，这个分科的话你可以这个先做历史，先做地理或者是先做政治。有点儿难度，但是它好在哪儿呢？你想啊因为它政史地是分开的，你要想分科去做的话它的优点在哪呢？你思维是好的思维是一贯性的。不像你单个去做一会儿变这个一会儿变那个。思维是连贯的这是它的优点，它的劣势在哪儿呢？它的劣势就是说你不是特别好把握时间，通常来讲各占三分之一就可以但是通常来讲你做不到。就像考完文综卷一考完理综卷你出门一看，出门你就一头雾水，一团糟。这个第二个你可以用的方案，但是你要是用第二个方案的话，这个前提条件是，因为我是物化生的话，如果我有一科很牛，相对来讲我有一科很牛，所以我就选什么呢？我就选我最牛的这一科来先下手，这样的话一个是确立你的自信心一个是节省时间，对吧？后面这两科吧，你就觉得说，比如说历史对我来说有点儿难，那就往后放一放，中间放地理，怎么都行，按照你自己的情况来调整。第三个，你自己要给你自己制定放题的标准，什么叫放题？就是过，就是过，有一个教育专家说，明年的高考，咱们高考是750分满分，对吧？但是对于文或者理来说600分都是压关，如果你能考600分的话进京应该可以了，去北京应该可以了，过600分。然后有专家说750分的高考题，其中600分都是基础题。所以你能保证说，像刚才我那学生说，会而不错，我觉得这难度挺大，其实挺大的哈，所以这600分的基础题你应该好好把握，所以每个人都有机会，啊每个人都有机会，要是你400分、500分，再说了，平常的考试，总体来讲高考没有平常考试梯度那么大，什么意思我不知道你们明不明白，就是你那孩子如果在学校里面最后，而且跟前一名拉的很多的，高考的时候基本上不会那样。它是面对大众的考试，所以我还不建议你把难度弄难了弄偏了，那是得不偿失的。你把那基础的东西你把握住，把握好，我觉得是一个点。那你放题的标准是什么呢？也是因人而异的，就是如果这个问题你觉得你遇到坎儿了，你读了三遍，这题我读了三遍没有思路，就把它过掉，但是选择题老师提醒你们，其实选择题你在过的时候，以防你后面的时间不够用，如果你在做选择题的时候如果这题你较不准的话你也应该写一个答案，应该涂一个答案，而不是说在那空着，很容易怎么样？你忘了。比如说你在那想着把大题全做完了再回头做那选择题的时候，但是这时候你已经来不及了，你忘了。但是如果你当时，比如说我就在B和D之间犹豫，我就先蒙一个B或者蒙一个在那放着。你想，还百分之五十的命中率呢。要都较不准的话，还百分之二十五的命中率呢。所以我觉得这是一个很大的忌讳，你要注意。这是放题的标准，我读三遍，我觉得弄不明白，过了。你想，那么多的题目都很顺手，你都会很顺手，这样想的话我觉得心态能好一些。第四点，答题过程当中你要计划一下，你要设想一下，说答题过程当中我可能会遇到的问题。有备无患，是吧？你应该想，我可能会遇到这样那样的问题。事先先想好。然后对这个历史学科来说的话，你们在复习过程当中，我想说的是什么呢？其实第一轮复习还是基础；二轮复习主要是提升你的能力；三轮的时候主要是活化，综合，提高，再提高的一个过程，而且到三轮的时候主要是规范训练，就是你写的那些字，按照今年的那种批卷方式，你如果字写的很漂亮的话是要占很大的便宜。规范，怎么叫规范呢？答试卷第一大题的时候圈一，圈二，圈三，而且都要另起一行，规范答卷太重要了，远比你学那么多，学那么十二年，只有你卷答得漂亮要重要的多。所以规范化训练是很重要的。在那个基础方面复习的时候，我觉得以课本和考纲为基础，不能脱离，我觉得万变不离其宗，基础非常重要，必须掌握基本的知识，这是前提和保障。另外复习基础的时候应该到位，不能似是而非。如果基础复习不到位的话一轮复习下来我觉得你很难自信。另外这一轮复习主要是查缺补漏的过程，我觉得在这里面学生有一个误区，你总以为一轮复习太简单了，这些你都学过，都不必要来做。事实上不是这样的，所以我说了，从马上开学高三开始，第一轮复习，你睁大眼睛还好听课，不管你有印象的你没有印象的，你重新来过一遍，别掉以轻心，到时候一轮不扎实的话，那二轮拔高的时候，综合的时候，整合的时候，你也上不上去，你也别嫌烦，别嫌絮叨，当然我觉得这个时候应该以教材为主。那二轮的复习主要提升能力，老师建议在掌握基础知识的基础上把握好这个阶段性特征，无论是历史学科也好，其他学科也好，都会提到一个叫主干知识，对于二轮复习方面你应该把握主干知识，也就是说高考的重点，一般情形下高考题都不会回避这个高考的重点，所以我觉得把握主干知识很重要，以历史来说就是历史事件和时代的阶段性，把握中外历史的横向和纵向的。 其他科是这样的，你自己搭建一个知识树这样的知识结构，如果我说一轮复习是一个个点的话，网络的一个个点的话，二轮复习的话你应该有一个线，应该有一个线穿起来，宏观的知识构架，而且这个二轮复习应该是这个复习的黄金时期，你绝对可以有很大的提高，可以配套做一些练习题，这个适合一轮复习，叫单元的训练。我们觉得其实你做高考的题是必要的，不止是天利的，我们学校我们用过，我们用那个53，用优化，很多练习册，我觉得去研究高考题，不要怕浪费时间，研究高考题的答案是怎么去表述的，你可以模仿，去学。另外这个复习的时候可以适当的参照新课标大纲，真正的大纲是在高考之前几个月才能下来，其实真正的高考是按照大纲来考，教材应该是你的辅导用书，用大纲来过一遍的话这样防止你漏掉一些知识点。但是我不建议用深了，我觉得用深了有毛病。高考你回头去做那些题的话你会有感悟，它不是很深，因为面对的人群啊是那样适合大众的，一般高考题都会渗透这个新课标的理念，一般来说这个高考题啊我说这个题量很大啊就是北京具有时代性，所以你不要说这孩子什么都不要接触了，新闻联播我觉得应该看，他应该有一个他的视野和高度，不是说一切都不要去做了，就弄那么点书本的东西。相对来讲反而不利于孩子应对高考。最后这个三轮复习中间呢应该有一个这个补追新热点。到时候老师也会带着弄。但是其实不应该是为了热点而去弄热点，因为很多高考也是回避热点，就是与时事相关的，跟生活相关的，建议考生在复习的过程中多接触。另外在答题的过程当中，老师给一点建议，说这个审题啊很重要，说这个答题技巧审题应该抓住问题中的关键词，在条件的限制里寻找答题的途径，你养成一个什么样的习惯呢？ 你一边划一边读题，一边读题一边划，这样的话有一个什么好处呢？你回过头来说这道题我没做明白我想重新做的话，你知道它的关键点在哪儿，题不离审，老师觉得很有效，另外在掌握它的关键词的过程中审题要审清它问的是什么，很多学生不知道它问的是