任何人对一个新的学习环境.doc

任何人对一个新的学习环境，都有一个熟悉、适应的过程。随着时间的推移，师生之间的接触，共同学习、共同活动，自然而然地就适应了。但适应的时间每个人是不一样的。性格外向的同学，也就是性格开朗的同学，他们大多活泼、好动、敏感、反应迅速，喜欢与人交往，直率、热情、精力旺盛，所以只要很短的时间，他们就适应了新的学习环境。而性格内向的同学，也就是性格不够开朗活泼的同学，大多表现为好安静、稳重、反应缓慢、沉默寡言不爱交往，在同别人和外界的接触中，缺乏自信，有的同学表现为孤僻和害羞。这些同学适应新的学习环境时间就要长些。有极少数同学，由于外界环境的变化和身体内部状态所造成人的生理变化和情绪波动会形成一种心理压力。而长时间有害的心理压力得不到解决，不但会影响学习成绩还会直接影响身体健康，导致像高血压、胃溃疡、偏头疼等病症。因此，这类同学若不首先排解自己的心理压力，是很难适应新的学习环境的。那么如何才能克服不适应新的学习环境的心理压力呢？ 首先要克服一个“怕”字。有的同学怕和陌生的同学接触，有些男生只要女同学跟他一说话就脸红，就会感到不自然和羞涩。日久天长，别的同学就会认为你是一个胆小鬼，哄笑你，这样就更增加了与同学之间的隔阂。我们知道学习环境的组成，无非是人与人之间的关系，也就是师生之间、同学之间的关系等。要适应它，首要的就是搞好人际关系。例如多参加学校、班级、年级组织的各项活动，有问题主动问同学或请教老师。总之一句话，事事处处要主动，即使同学讪笑，你也不退缩，须知只有积极参与，才是取得成功的必由之路，如果怕字当头就会什么也干不成。 其次是主动出击。也就是在恐惧对象面前以攻为守。比如你害怕在众人面前讲话，你就鼓励自己多在人前讲话。上课时积极举手争取回答问题，小组会上或班会上大胆地发表自己的意见、看法和建议。这样反复、大胆地锻炼几次，表达就会增强，胆子变大，恐惧感也就会消失。 再次是观察学习。假如你怕和女同学讲话，这主要是和女生接触得太少或无心理准备。这时你可暗中观察其他同学是怎样处理这类问题的，看得多了，心里自然就有了底，男女同学之间的接触就会自然了。 除此之外，还要积极参加体育锻炼，多参加一些具有应付快速反应能力的体育项目，如乒乓球、篮球、棋类等以提高自己的快速反应能力，这样就会逐渐改变自己性格的内向，变得活泼开朗，增强适应各种环境的能力。我觉得最主要的就是心态吧。我说的这心态主要是说你到底怎么看待学习。难道真的跟别人一样都是说什么为了考更好的大学，为了更好的未来？或者说是为了我的家人什么之类的吗？我觉得都不是，其实人在学习方面是很自私的，自己学的东西就是自己的，所以心态上别觉得是为了谁而读书。那为什么我说也不是为了考更好的大学而读呢？那就是因为你知道你未来要做什么吗？你知道哪个大学适合你吗？我想你都不知道，所以大学不能只看排名，还要看适不适合自己。那我们平时读书应该抱着怎样的心态呢？我在高中的时候就一直告诉我自己，也在班级演讲的时候说过，我们要能区分目的跟目标。我们学习的目的不是为了考更好的大学，我们学习的目的就是为了能获得更多的知识，因为有了知识才有基础才会有能力。那我们学习的目标才是考更好的成绩，去适合自己的大学。如果你能区分出这2者的不同，那么你的学习状态自然会很好的。 先完成最紧迫的学习任务，再执行自己的学习计划 学习尚未入门者，不必理会老师，只执行自己的学习计划。 学习处于初级阶段者，用最快的时间看完与老师讲课相关的知识，做完老师布置作业中简单题目和基本题目，其他东西不要理会。然后，赶紧开始执行自己的学习计划。 学习处于中级阶段者， 先完成老师要求的学习任务，再执行自己的学习计划。 学习处于高级阶段者，完成老师布置学习任务中的有难度、有挑战性的东西即可；简单的、重复性的东西，不必理会。然后，再执行自己的学习计划。 制定学习计划的根据 每个人的情况不同，心态、身体、学习状态、学习基础、学习能力往往不同，不同的人，要制定不同的学习计划。 制定学习计划，要从四个方面下手。 一、根据自己的身体状态，确定每天学习时间。 二、总结考试，制定中、长期学习计划。 三、根据自己学习上的漏洞，制定学习计划。 四、从快速、准确、灵活性的方面，制定学习计划。 根据自己的身体状态，确定每天学习时间 有一次，赵凝润感到身体极端疲惫，于是就躺在床上，想通过睡觉恢复身体活力，可是想起自己必须完成的学习计划，躺在床上怎么也睡不着。于是他对自己说，“管它什么学习计划，以后不学习了！”于是，他就睡着了。睡足之后，他身体活力恢复了，又可以全力以赴学习了。 制定学习计划，首先要从自己的身体状态出发： 身体状态差时，少学习； 身体状态太差时，就不学习； 身体状态好，就要提高学习状态、超越“极点”。这样，才能把身体的潜力充分发掘到学习中。 提高学习状态、超越“极点” 只有提高学习状态，你每天有效学习时间才能更长、每次最长学习时间才能更长、学习强度才能更大、大脑才能更清晰，你才能更好得完成学习计划。 只有超越“极点”，你才能最好得完成学习计划。 超越“极点”，是指超越心理的“极点”，而不是超出身体的极限，超负荷学习。 只要你足够“狠”，就没有完不成的学习计划。新学期即将来临。新面貌、新态度是迎接新学期到来所必备的，马上就要重返校园的学生们准备好“收心”了吗？关键词暑期作业现象：“跪求”暑期作业答案帖充斥网络暑假中，许多学生每天都睡得很晚，玩的多，学习过于放松，导致到开学前几天还没有做完暑假作业。据此，网络正成为不少学生寻求作业答案的捷径之一。网络上，只要输入暑假作业的关键词，其帖子就有上万条，“跪求”暑假作业的帖子铺天盖地。QQ分享、网站贴答案、作业互抄成了目前最火爆的开学前现象。策略：临时抄袭不如能做多少就做多少“若是没有按照暑期计划按时完成作业，而是在最后几天出现狂补、跪求答案等种种状况，还不如抓紧时间，能做多少就做多少！”一位教师在学生寻求答案的帖子里跟帖留言表示，不顾作业质量甚至晚上不睡觉的熬夜抄袭作业，既扭曲了暑假作业的本来意义，也影响休息，容易造成学生各类心理和身体疾病的滋生。这位教师跟帖时还强调，为预防这种状况的发生，家长应提早帮助孩子检查一下，有计划地赶补一下作业。最后无论是否能全部完成作业并不重要，最关键的是要保证能做多少就做多少，并且完全以自己动脑动手做作业为前提，这样才能真正达到学校布置作业的目的。“对于家长来说，如果孩子真的做不完作业，也要放宽心态，哪怕是给老师写一个原因，也要监督孩子所交上去的作业是自己亲手做的。”关键词心态调整现象： 恐惧开学的情绪越来越明显临近开学，许多孩子出现了情绪低落、心烦意乱、无缘无故发脾气、注意力不集中等症状，恐惧开学的情绪越来越明显。记者了解到，其实，这就是通常所说的“开学综合征”。不过，“开学综合征”并不可怕，家长可以帮助孩子尽快把心收回来，并细致地做好开学前的准备工作。策略：调整生活节奏逐渐适应上学时间有关专家表示，调整生活节奏可以达到缓解“开学综合征”的目的。如每天安排一定时间温习功课；制订新学期的学习计划，谈谈新学期的打算和目标；在开学前几天，尽量少安排或不安排走亲访友或娱乐活动，让孩子的心沉下来。家长还可以在开学前与孩子一起回学校逛逛，可能的话，参观一下学生学习和生活的主要地方，这对即将入学的新生很有必要。建议家长可以有意的在家庭生活中营造读书氛围。给孩子多讲讲故事，并带孩子逛逛书店，选几本他喜欢的书。如果孩子对书籍的选择不知所云，家长可以先把故事书的开头讲给他听，告诉他，如果你急于知道故事的结尾，就应该从书里找，这样孩子抱着探索的心态，会对读书产生浓厚的兴趣。关键词住校准备现象：有些学生不会洗衣、叠被对于住校学生来说，新学期的到来可谓是喜忧参半，喜的是可以与同龄的伙伴们过上“无拘无束”、没有父母唠叨的住宿生活。忧的是自己能否适应这个新环境，独立过好呢？不少学生在住宿生活中最大的一个难题便是不会叠被子和洗衣服了。校方对宿舍卫生情况有一定的要求，如在起床后应自觉叠被子等，这可难倒了一些学生，因为在家时往往都是家长为他们一手包办的；此外，洗衣服也是学生遇到的“拦路虎”之一，每周的后半周眼见着积下的脏衣服越来越多，却束手无策。策略：强化生活能力锻炼其实，家