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文档简介
路虽远,行,则必至;事虽难,做,则必成。 与全体高三同学共勉亚洲成功学权威陈安之先生,有一个学生叫Jacky,他立志要参加奥林匹克的马拉松比赛,并要获得金牌。Jacky三十岁。奥运选手,大概从五六岁开始练习,他们二十岁,二十几岁就已经成为奥运冠军,然而Jacky今年已经三十岁了,他从来没有训练过,也有没有跑过马拉松。当时陈安之就说:Jacky呀,世界上有很多事情都有可能。但有一件事情不太可能,就是你不太可能参加马拉松奥运,并且获得冠军。Ja,cky说:“陈老师,你不是告诉我们凡事不要自我设限吗?你不是说凡事都有可能吗?”陈安之说:“Jachy,我真的帮不了你,你另请高明吧!”但是陈安之看Jacky这么渴望成功,还是给他一个意见:“Jacky呀,要成功呢,就要和成功者在一起。在这个世界上,有两种人可以帮助你参加奥林匹克比赛。第一个呢,就是奥运马拉松金牌的获得者,因为他本身做到过。第二个呢,是奥运选手的教练,他可能可以给你一些意见。”后来了Jacky费尽了周折,终于找到了一位住在非洲的马拉松教练,并开始练习跑步。他第一次跑马拉松,马拉松需要跑42.195公里。一个三十岁从来没有跑过马拉松的人。他第一次,竟然凭着他强烈的企图心,强烈的动机,可以跑完,跑完的时间到底是多少呢,他跑了6个小时又15分钟。各位同学,你们觉得跑完42.195公里,六小时十五分钟这个速度到底是快还是慢呢?我可以告诉大家,世界马拉松冠军,跑一次,只需要小时零分钟。所以马拉松冠军可以跑到终线,再跑回起点,再跟他一起跑。然后两个人刚刚好一起到,这个速度离参加奥林匹克比赛,不要说金牌,实在是差得太遥远太遥远了。结果半年之后,Jacky找到了1996年亚特兰大奥运金牌获得者,并开始训练,这时他可以跑五个小时四十五分钟。在半年之内,进步三十分钟。事实上,进步的速度已经是相当相当的惊人。但离参加奥林匹克马拉松比赛连门都没有。Jacky终于明白不可能靠模仿别人而超越竞争对手,要超越竞争对手,一定要创新,他开始做重力训练。重力训练,肌肉会变得过分结实,体重过分地超重,跑起来反而会变成一种负荷,所以一般的选手都不做重力训练。他坚持重力训练的目的不是练肌肉,而是练习他的意志力和耐力。为了鼓励这个学生陈安之先生也陪Jacky到非洲训练。他们第一天到健身房的时候,Jacky拉单杠,拉一下两下三下五下十下,他就快瘫了,做一些脚的重力训练,也做不到十几下,但强烈的动机激发着他不要放弃,结果有一天,他做脚的重力训练可以做到了100下,这时他的脚开始抽筋和发抖。陈安之先生就说:“”Jacky,你现在不可以放弃。我说假设你正在参加奥林匹克比赛,你的竞争对手也做了100下,他是不是也一样很累,脚抽筋?Jacky说:”对对对,陈安之又说,当两个人都要发抖,都要抽筋的时候,谁会得金牌,他想了一下,他说多做一下的人,坚持到底的人。所以他做了101下,他的脚又在颤抖,陈安之说Jacky呀,你的陈安之老师亲自飞到非洲来,帮助你训练,免费指导,你要不要为你的老师多做这么一下?他想了一会,102下就出来了。Jacky呀,你的女朋友天天在帮你募款,因为你跑步的速度实在是太慢了,没有人相信你会成功,你女朋友一天被拒绝二三十次,每天吃闭门羹,每天给别人看脸色,我说你要不要为你女朋友这种无私奉献的精神多做这么一下?他想了一下,103下就出来了。我说Jacky呀,万一哪一天你真的参加奥林匹克比赛,因为你少做了一下,而金牌变成别人的,你觉得这样好不好?他想了一下,不好,104下就出来了。我说Jacky,假如你真的参加奥林匹克比赛,最后一步,你,以为少做一下,或是你因为没有多做一下,所以导致可能第二个第三个竞争对手超越你。那你应该怎么做,他105下做出来。我说假如你真的参加奥运比赛,你需要一马当先,还是一路落后?他说一马当先,105下就做出来。各位同学Jacky最后做腿的重力训练。一次可以做250下。更厉害的是他拉单杠,我想很多男同学都拉过单杠。有人可以拉10下,20下,陆军的特种部队,一次可以连续拉100下,可acky,他一次可以连续拉1200下。我想你听到这个,就已经吓一跳。但是他休息15分钟之后,他立刻可以做俯卧撑做500下,再休息15分钟,再做仰卧起坐600下,再休息15分钟,他可以跑步15公里当训练。奥运金牌选手每天只练8公里,他一天练15公里,他晚上回家都没有睡觉,因为太累了,直接昏倒在床上,因为他拥有强烈的动机,充分足够的理由。他每天说服自己,要比别人作得更多更好,而且更卖力。所以Jacky,经过三年半这样的训练后,也就是他33岁半的时候,他跑马拉松竟然可以跑两个小时又十八分钟,各位同学,2个小时20分钟就可以参加奥林匹克比赛,不管Jacky他最后有没有得奥运金牌,Jacky,是人类有史以来跑马拉松进步速度最快的。在三年之内,进步了4个小时。因为他有强烈的动机。 有时候我们不是缺少成功的办法,而是缺少成功的勇气,缺乏强烈的动机。如果你的真的想要光宗耀祖的话,你就要拿出绝决的态度,如果你真的想考港大的话,你就要放弃所有与学习无关的事。如果你真的想上一本,就应该全力以赴,如果你真的想通过自己的努力成就自己的人生的话,那你就得大声地告诉自己我要成功! 也许现实已经磨蚀了我们的激情与抱负,但既然高考的钟声还未敲响,尽管我们现在的成绩并不尽人意,但我们要知耻而后勇,置之死地而后生。请坚信:路虽远,行,行则必至;事虽难,做,做则必成。100天说长不长,但说短也不短。一百天到底能干什么呢?上海的刘剑波,在100从年级200名到最后冲进全校前30名,最后以598分考入上海财经大学;南京的叶谦奋战100天 单科提高40分,英语成绩从67分,高考成绩111分,实现了自己的南京理工大学的大学梦。还有一个美术考生高一在一个全封闭的美术学校学美术,从来没有好好学过,文化就更不要说了;上课靠讲话玩游戏混日子。高三的9月到次年2月底专攻美术专业,但参加美术联考、单招,艺术院校的专业,考了15个一个都没上线,摆在他面前的路只有两条:要么放弃,要么参加普通类高考。屋漏偏逢连夜雨, 4月5号学校组织的模考成绩也出来了-文综97分、 语文75分、 英语33分、数学12分 总分217分,意料之中!这样的分数参加普通类考试也就等于被判了死刑。这时离高考也只有60天!他离开了学校,但他不想就这样就告别高考!他开始了奋战!仅仅靠20天,每天各科一个单元这样学习。英语每天背200300个单词,早上8点钟睡觉,10点钟左右就起来了。为了克制自己不困倦,他一遍遍地告诉自己,我天生就是不用睡觉的人,睡觉就是个习惯而已!他坚持每天10个小时的各科训练,反复钻研,他告诉自己高考题就在这些试题中,所以每个题他都用心去对待。为了能让身体吃得消他每天安排一小时的体育锻炼,但在锻炼的时候,他也没有放松,而是每天用这一个小时搞定每天200-300个单词的记忆。20天下来,勉强把文综的基础知识学了个半桶水,英语数学弄了个一知半解吧。5月初参加了模拟考,文综合提高到了185分,语文也上了107分,英语和数学提高最快,分别是60多分和50多分。考了410分。这个分数不过,但却给了他很大的鼓舞。原来是一窍不通,现在至少通了几窍。别无选择,继续奋斗!他在网上收集了很多的学习经验,包括名师指点,各省高考状元经验谈,去其裨,取其精。制定出了真正适合自己的学习计划。又经过了30天的地狱般的生活,六月初我再次参加了模考,文综考了236分 语文却差强人意,由107分下降到了105分,英语和数学我分别考了118分和104分 总分是563。他还是不满足,继续战斗!高考前他把重点放在了基础整理上和作文上。最终高考成绩出来了-文综252语文126 英语109 数学115 总分602 我在短短的两个月里创造出了奇迹,一个学了三年美术的人以文化成绩考取了南开大学经济系!那么请同学们想一想100天到底能怎么样?英国有句谚语叫没有激情成不了大事。这里的激情,就是指对成功的渴望,从内心里激发出来的对成功的追求。强烈的成功动机主要内部激发。当你把最后这三个月与自己一生的使命相联系时,你会发现这三个月努力的价值。固然光有强烈的动机不行,在奋斗的过程中还要学会积极的心理暗示。我们经常认为自己很差,这是一种消极的心里暗示,这种暗示很可怕。美国科学家曾经做过这样的实验:在一间黑暗的医学实验室里,实验人员将一死囚双眼蒙上,把他捆绑在凳子上,旁边放上一桶水(桶体材料为塑料),先用刀背划一下他的手腕,同时将塑料桶划开一个小洞,发出滴答的滴水声,然后告诉这个死囚,他已被割腕,全身的血将一滴一滴地流干,一小时后将因血液枯竭而死。于是,死囚就真的感觉自己的血液在一滴一滴地往下流,半个小时后,这个死囚就昏厥死亡。死后的症状与失血而死的人一模一样。这就是可怕的消极的心里暗示,我们经常感觉我们是普通班的同学,上不了重点大学,或者想我有的学科很差,所以考不上重点大学,因为我的基础差,所以我根本上不了本科,殊不知,结果就这样在你一天天的强化下变成了现实。 我们要多做积极的心里暗示。罗杰罗尔斯是纽约的第53任州长,也是纽约历史上第一位黑人州长。他出生在纽约的贫民窟,那里环境肮脏,充满暴力,是偷渡者好流浪汉聚集地。在这儿出生的孩子,从小就耳濡目染逃学、打架、偷窃甚至吸毒等事,长大后很少有人获得体面的职业。然而,罗杰罗尔斯是个例外,他不仅考入了大学,而且成了州长。他为什么能成为州长呢,就源于小学时校长告诉他将来你是纽约州的州长。当时,罗尔斯大吃一惊,因为长这么大,只有他奶奶让他振奋过一次,说他可以成为五吨重的小船的船长。这一次,皮尔保罗先生竟说他可以成为纽约州的州长,着实出乎他的意料。他记下了这句话,并且相信了他。从那天起,纽约州州长就像一面旗帜飘扬在他的心间。他的衣服不再沾满泥土,他说话时也不再夹杂污言秽语,他开始挺直腰杆走路,他成了班长。在以后的几十年里,他没有一天不按州长的身份要求自己。51岁那年,他真的成了州长。我们为什么要做积极的心
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