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每天自问十个问题 如果你想走出常规，放松心情，以积极的心态开始每一天，那就很有必要以自问的方式开始一天，这些问题会给我们带来力量和好心情。 1、我拥有什么？ 通常我们会为自己没有的东西而苦恼，却看不到自己拥有的，如健康、可以听、可以看，可以爱与被爱，每天都有食物供我们享用等。 正如那句口口相传的话所说的：“失去了才知道珍贵。”让我们走出哀怨，这样就可以看到什么是我们拥有的。 2、我应该为什么感到自豪？为你已经取得的成绩而自豪。成绩不分大小，每一次成功都意味着向前迈出了一步。你可以为你刚刚战胜的一个挑战感到骄傲，可以为帮助了一个陌生人而感到幸福，可以为帮助了一个朋友露出微笑，也可以结识了新朋友或读了一本新书而感到高兴。总之一切都值得你自豪。3、我应对什么心存感激？每天都有很多事情让我们为之心存感激，同时也有很多人值得我们感谢，因为他们在无形中教会了我们一些事情。生活的每一天对于我们来说都是一份珍贵的礼物。4、我怎样才能充满活力？每天都要计划好做一些积极的事情，让自己充满活力。例如，可以给那些一直以来你都很欣赏，却很久未联系的人打电话，对工作伙伴说一些鼓励的话，保持微笑，或者留出时间和孩子玩耍等。5、我今天能解决什么问题？设法把那些原本想留到明天才解决的问题今天就解决掉，尽量在当天完成手边的工作，要敢于面对那些棘手的问题，并换一种角度看待它们。6、我能抛下过去的包袱吗？“过去的包袱”就是指那些长年累积起来的伤心的经历和怨气。背着这些沉重的生活包袱有什么用呢？建议你对过去做一个总结，把值得借鉴的经验保存起来，然后永远地卸下重负。7、我怎么换个角度看待问题？人往住都是别人的建议者，却不是自己的。很多时候，根本问题就是我们看待事物的方式。很多人都经历过为一件事苦恼不堪，过后又觉得可笑的时候。悲和喜只是我们看问题的角度不同而已。8、我怎样过好今天？做些与往常不一样的事情。如果我们走出常规，学会享受生活，那么生活就是丰富多彩的。我们要敢于创造和创新。9、今天我要拥抱谁？拥抱是我们的精神食粮。曾经有一位心理学家说过，要想健康，每天要至少拥抱8次。身体接触是人最为基本的需求，它甚至可以帮助我们开发大脑。10、我现在就开始行动？不要认为这些都是“听起来不错”的建议，也不要认为生活很难是这样的。其实，每天的生活都不是你想象中的那样。是让生活过得索然无味，还是积极向上，决定权就在自已的手中。努力幸福地生活，你又会失去什么呢？8招让孩子对你吐露心里话（一）慎用批评 不管是不是孩子的错，如果你想要孩子把发生的事告诉你，攻击和批评可不是办法。此外，不要过早地下结论，要等待他把事情全部说完。听完了他的故事，更重要的是诱使他们自己发现问题的答案或者解决办法。 随着孩子的不断成熟，家长应越来越走到幕后，给孩子自己思考解决问题的机会。 （二）创造机会 “孩子，让我们来谈谈！”如果你们的谈话是这样开始的，结果往往是说话的只有你一个人。然而，在你们一起打完篮球，开车回家的路上，或周末一起洗衣服时，往往是孩子滔滔不绝、喋喋不休的时候。 要想多了解孩子的生活，就要多创造这些对他们没有压力、和你一起活动的机会。当你真的需要问问题的时候，也要少用“为什么”，这个词往往会激发他们的逆反心理。 （三）控制反应 比如，尽管当儿子告诉你他没有被校足球队选中时，你和他一样很失望，也不能让这种情绪表现出来。否则，会造成以后他只报喜不报忧的后果。 （四）选择时间 吃完晚饭的7点钟正是孩子想告诉你很多事的时候，你也许有一大堆的碗要刷，但你最好留在餐桌前，耐心地倾听。大人们总计划着下一步，而孩子们只注重现在，要遵守他们的时间表。 （五）奖励诚实 当孩子做错了事时，你必须首先对他向你承认错误的诚实表示肯定。孩子们最担心因为他们的错误行为而失去父母的爱，所以你要特别注意鼓励他们养成主动承认错误的好习惯。 （六）尊重隐私 即使对于最开放、最友好的父母，孩子还是有他们自己的秘密，特别是在青少年时期，他们开始学着和父母分离，越来越多地依靠朋友。我们应该做的只是让他们知道，如果他们需要，你永远在他们身边。 （七）替他保密 想象一下，你最好的朋友把你告诉她的最隐秘的事传给了其他人，你的感受会怎样？孩子们也是一样，这可能是你失去信任最快的途径。 （八）及时弥补不管我们怎样注意，总有犯错误的时候，及时弥补就显得极为重要。要肯放下架子，向孩子承认错误。怎样使孩子安心做功课孩子进入学校以后，一些家长开始头痛起来：许多孩子不能安心做功课。有的孩子虽然看似安安静静地坐在那里做功课，但实际上却在神游四方，心不在焉；还有的孩子做功课就像是在无休止的长跑，从放学回家一直做到深更半夜，可是作业仍然质量低下、漏洞多多、错误百出。望子成龙的父母们不能不担忧了。 于是，他们想出种种对策来改变这种现象。比如，采取严加管教的方法：不好好完成作业，就不准吃饭，不准睡觉，不准看电视，不准有的父母索性坐在孩子旁边加以监督，甚至采用体罚手段。然而，事实上，这些措施收效甚微。 那么，怎样才能很好的处理孩子的这种情况呢？这就要求家长根据孩子的心理特点，采取有针对性的方法，而不能方式粗暴急于求成。其中大致要注意以下几点： 1、创造良好的家庭学习气氛。 要让孩子安心学习，家长首先自己安下心来，可以读读书，看看报，做一些不出声，不惹孩子发生兴趣的事。为孩子创造一个安静、学习气氛良好的空间，远比坐在孩子身边加以监督有效得多。家长应明白这样的道理：身教重于言教。年幼的孩子还不懂得学习为了什么，他们只会仿效父母，从父母那里知道应该怎样学习。 2、 不要跟孩子唠叨 有的父母出于感情交流的需要，不愿让孩子在做作业时感觉被忽略，所以他们总喜欢在孩子做功课时对孩子问这问那。做几道了?还有几道?看起来似乎是关心了孩子，殊不知这样不时地干扰孩子，弄得孩子无法集中注意力，思考问题的思路也是总被打断。因此提醒各位家长注意：不要在孩子学习时跟孩子唠唠叨叨。 3、 接待客人注意不影响孩子 对于一个家庭，邻居串门，好友来访，这是常有的事。可是有的人话匣子一打开就没完没了，全然忘了还有孩子在房内做功课。大人聊天最易影响孩子的注意力。孩子的学习肯定会受影响。因此，父母应尽量地安排在不影响孩子学习的地方或孩子的娱乐时间里接待客人。而亲朋好友也最好在孩子的休息日去登门拜访，如果有事急需登门，应把时间安排得紧凑些，以免影响主人家孩子的学习和休息。 总之，孩子做不好功课不能只从孩子那里找原因。身为父母，也应时时考虑自己是否有做得不周的地方，有则改之，无则加勉，尽自己最大的可能为孩子创造一个良好的学习空间。给孩子创造良好的学习环境，多发现孩子的优点，鼓励孩子，让孩子在学习中找到乐趣。家长的榜样作用也很重要，有的家长让孩子学习，自己却在看电视，打麻将。在这种情况下孩子能安心学习吗？孩子学习的时候，家长最好也学习，学习后，和孩子一起分享学习心得。这样既让孩子觉得自己很重要，也能通过交流来了解孩子，增强孩子的学习能力。（伯乐家长）做优秀父母其实并不难作者：温暖的家 先和孩子做朋友 在你心里你的孩子可能永远长不大，但是很多孩子在15岁或更早的时候就愿意把自己当作大人来考虑，这时家长完全可以用成人的谈话方式和孩子讨论问题，而不再是完全的“家长”作风。把孩子当作朋友，当他认为和你聊天没有“被惩罚的威胁”时，他才会无所不谈。 培养理智讲理的孩子 中国人总是把“听话”当作一个孩子的优点。但是我希望我的孩子不要只做听话的孩子，我要他们成为讲理的孩子。我对“规矩”的定律有四个：(1)定好规矩，但是首先把规矩的道理讲清楚，不是盲目地服从；(2)在规矩内孩子有完全的自由；(3)违背了规矩孩子将受到已知的惩罚；(4)规矩越少越好，才能做到启发的作用。 培养成功学习的孩子 在今天这应试的学习环境里，我们很难对课业成绩不在乎。但是，孩子在这个环境里的压力很大，我们要尽量体谅他们。 培养成功学习的孩子 在今天这应试的学习环境里，我们很难对课业成绩不在乎。但是，孩子在这个环境里的压力很大，我们要尽量体谅他们。不要对孩子希望太高，更不要自己没有实现的理想一定要在孩子身上实现。太高的、不合理的期望都只会给孩子太大的压力，和对不起父母的罪恶感。不要把成绩看太重，打好基础和真的理解远远比成绩重要。 尽量让你的期望合理化。如果看到不合理的或不可能的目标，孩子可能会根本放弃了。尽量把自己对孩子的要求转成对孩子的建议。尽量不要把孩子和别人比。 鼓励孩子为了学习而学习，不只是为了分数。鼓励孩子自己动手，而不是只要考试成绩好就可以了，要鼓励他马上用到学过的知识，让他知道学这些知识对生活是有用的，而不是为了考高分才学。最重要的是要启发孩子主动地对自己的学习负责。 培养自主独立的孩子 在中国，父母对孩子的关爱特别深，生怕孩子受一点伤害。所以他们对孩子更多的是保护，放不开手脚。这样导致了孩子有很大的依赖性。也有些父母会帮助孩子设计人生规划，但是这通常会使很多人忽视了自己真正的兴趣和选择的能力。 一个孩子如果长大了还是只会背诵知识，听话被动，等着别人帮他作决定或做事情，那他进入社会就算不被欺负，也不会被重视。 如何培养独立自主选择的能力呢？我下面提出五个“要”和五个“不要”： 要教孩子“自己想办法”的习惯； 要把选择权给孩子，让孩子成为自己的主人； 要培养孩子的责任心，多指导，少批评； 要培养孩子的好奇心，不要什么都教他们，让他自己去试，失败也没关系； 要信任孩子，信任比惩罚更能够激起责任心。 不要用太多规矩限制孩子的自由，要让自己的孩子去做自己喜欢做的事； 不要惩罚失败，失败是让人进步的学习过程； 不要说教，如果孩子相信了你的说教，他可能失去判断力，如果孩子不相信说教，他可能叛逆或不信任你； 不要生活上凡事都包办代替，放手让孩子自己做； 不要过多地插手孩子的事务，剥夺孩子自己的选择权。 培养快乐感性的孩子 很多家长让孩子去学钢琴、练跳舞。我认为有一些嗜好是很好的，可以帮助全面发展孩子，但是要适量。有些学习是很苦的，所以我都会用“让孩子有选择”的方法和孩子约法三章。当我的两个孩子都对音乐表示兴趣时，我们对他们说：尽力学三个月，三个月后，他们如果尽了力，他们可以决定要不要再学。结果，他们对音乐都没有兴趣，但是一个画画有兴趣，一个对戏剧有兴趣。于是，我让他们朝他们的兴趣发展。 培养自信积极的孩子 成长在一个期望高，只有批评没有夸奖的环境的孩子很难得到自信。给孩子正面的回馈。让他知道你注意到了他做的每一件好的事情。自信是需要逐步培养的，所以你可以帮助孩子做一个长期的可衡量的计划打孩子是打不出道理来的时代发展到今天，仍然有一些家长相信棍棒教育，不能不引起我们的重视。 据笔者在北京市进行的调查，有12%?C18%的家长在教育孩子时，常常使用“打一顿”的方法。相信“打一顿”管用的，农村高于城市，父亲高于母亲。甚至有时打孩子和偶尔打孩子的，比率更高。某学校调查，学生中挨过打的占80%。某小学三年级一个教学班调查，全班43人，只有一个学生没有挨过打。尽管有的教育工作者这样说：“打孩子不能提倡，但如果会打(指时机、轻重适当)，也能收到好的效果。”而且还往往举出前苏联教育家马卡连柯打学生的例子作证明。我们认为，这种观点是不可取的。一方面，它会助长那些打孩子的家长继续滥施惩罚，使打孩子的行为愈演愈烈；另一方面，本来不打孩子的家长也可能受这种观点的影响想试一试打的作用，走入误区。为什么打孩子的现象具有一定的普遍性呢？主要原因有三：其三，一些家长教育无能，孩子有了问题，说骂、训斥都不管用，只好动手、动脚、动皮带、动棍棒，特别是脾气暴躁的家长，往往走这条路。要遏止打孩子的现象，必须充分认识打的危害：第一，经常打孩子，会导致孩子不明是非，走上歧途。打是打不出道理的。有的家长，见孩子有问题，不问青红皂白，不分析原因，不指出解决办法，打完了事。有的时候，孩子的行为明明事出有因，挨打之后，孩子心想：反正好歹都挨打，以后做事不想对还是错了。某城市曾对408名少年犯进行调查，发现棍棒之下少年犯罪率高，其84%是受棍棒教育的。当初，家长不会想到，打会把孩子打上犯罪道路。第二，经常打孩子，会造成严重的亲子隔阂。 孩子挨打的时候，没有心里舒坦的。皮肉之苦，使他们产生怨恨、逆反、畏惧等心理。打的结果，孩子与家长之间的亲情日益淡漠，隔阂越来越深，个别孩子甚至会产生报复心理。有一个高中学生第一次给父亲写信时，这样写道：“记得小时候，我曾把您当作一位朋友，一位伙伴，一位慈父。可这在我的成长中却是如梦一般。您那阴云般的怒脸和厉声的怒喝，使我几次产生轻生之念。我暗恨自己，您为什么是我的父亲，而我又偏是您的儿子呢？我早为自己设想过，要永远离开这个家您那封建式的教子方法，那侮辱我人格的言语，真使我心寒，使我失望。我真希望没有您这样的父亲才好。”这位同学的信，说出了经常遭受粗暴教育的孩子的心声，不能不引起以打施教的家长的深思。第三，经常打孩子，会造成孩子失去自信，悲观厌世。 每个孩子都有自尊，希望得到别人包括家长的尊重，而别人的尊重、信任，会使孩子产生自信，这是他们前进的重要动力。经常挨打的孩子，自尊心受到严惩损害，推动自信，产生自卑，极容易走上自暴自弃、破罐破摔之路。父母本是孩子最亲近的人，经常遭父母的打骂，孩子会感到人世间没有温暖，活着没有意思，于是悲观厌世。现实中，由于遭受父母打骂，出走者有之，自杀者有之，造成的家庭痛苦是难以