培训师训练2发声训练.doc

培训师训练2：发声训练一、发声能力只要不是先天残疾，一般人的发声应是一种与生俱来、无须再进行专门训练的能力。但口语沟通一旦上升为一种技能训练，日常说话的发声能力往往不足以应付。如说话时间稍长，嗓子会发哑发干，咽喉易充血、发炎；声调一提高，不是脸红脖子粗就是声音会“破”，等等情形不一而足。口语表述一旦失去“声音”的有力支持，再好的话题、内容也将大打折扣，失去应有的感染力。从训练的角度而言，发声能力是诸种能力要素的有机组合。首先包括两种训练方法呼吸方法训练与共鸣位置训练。1、发声能力要求（1）正确的呼吸方法：即一个以口语表述为职业手段的人，应学会胸腹式呼吸法。有助于放松喉部、通畅气息，保证声带长时间连续使用的有效时值。（2）共鸣位置准确：即通过吐字、发音准确的训练，达到字正腔圆的最佳效果，使声音具备一定的穿透力，表述内容可送达场内每位听众的耳中。（3）正确选择语言（种类）即根据表述及交际对象的特点，决定选用普通话、某种方言、普通话与方言交叉、汉语与外语表述。（4）选择适中的声区、语调与音量根据表述场合、表述内容、听众人数、听众文化层次等因素综合考虑。语调的过高或过低，音量的过大或过小，在实际表述中都将对表述效果产生不良的影响。（5）完成嗓音特点的自我鉴定包括音色特点、适用音域以及如何强化其声音的持久能力等。2、不良倾向（1）单向表述训练中模仿按心目中的“典范”（某位培训师、演员）的发声特点，模仿其表述风格。这种模仿不仅不利于显露个性特点，进而形成个人风格；当嗓音条件与“典范”差异较大时，硬性模仿可能损伤声带。（2）口语沟通中加大音量有些表述者为增强语言感染力和说服力，往往不知不觉加大音量，提高音区，甚至会出现脸红脖子粗、“手舞足蹈”的情况，对优化发声能力是一种伤害，务必杜绝。严格意义上的发声能力，其实是一个包括呼吸法、发声法、嗓音的自我鉴定及表述语种的选择等多方面因素合成的总体要求。3、常见表述形式（1）念读即一般化的有声诵读。这一形式几乎无特定要求，念读人只要认识所读的文字，并将其正确转换成有声语言，又不至使听者出现理解偏差，就可以说完成了念读。（2）朗读即规范化的有声诵读。朗读过程中朗读者应注意语言在语调、节奏及停顿、抑扬顿挫等诸多方面，均应符合语法规范和民族使用习惯，并以使用普通话为佳，以免出现听者歧义理解。（3）朗诵即艺术化的有声诵读。朗诵过程中，不仅应注意保持规范化的要求，还要求朗诵者在对朗诵材料充分理解的基础上，对语言再现从语调、节奏以及停顿、抑扬顿挫等诸多方面进行个性化的艺术处理。由于并非所有文字都适宜进行艺术化处理，所以可供朗诵的材料范围更小，一般以散文、诗歌为主。二、声调训练声调是汉语音节的重要组成部分，也是最早进入听觉的。声调发不准，声母、韵母再准，普通话也走了调。普通话辅音声调有4类，可从下面几点进行训练。1、分清四声（1）提示发阴平声调，开始声带应绷到最紧状态，发出高音来，然后将这个高音状态相对稳地保持到结束。全调次短。发阴平声调，要防止受方言影响，发出低平调值，或在结尾处出现多余的升降。发阳平声调，开始声带应不紧不松，由中音起，然后逐渐绷紧直到最紧状态发出高音后结束。全调次长。发阳平调，要防止受方言影响，声带绷不到最紧状态，未至高音处就停止或拐了弯。发上声声调，开始声带应略松，音次低，然后由短时的略松状态立即松到底发出低音来，最后由稍长松驰状态的低音即刻绷到较紧状态，至次高音结束。全调最长。发上声声调，要防止受方言影响，升得高度不够，或在上升的最后阶段改变调势，拐小弯。发去声声调，开始声带应绷到最紧状态，发出高音来，然后快速放松到底至低音结束。全调最短。发去声声调，同样要防止受方言影响，一是起音高度不够，二是降不到底，成了半降。三、发声原理及训练1、发声目标要求（1）针对表述内容、根据嗓音条件，合理安排高、低音区的关系力求低音区清晰，高音区不刺耳，能注意保持音色的圆润和统一，不出现前明后暗、忽明忽暗，甚至讲到一半嗓子哑了等情况。有些人在训练中喜欢模仿崇拜者的语言表述风格，这是一个失着。声音的高低强弱感觉完全可在自我对比中产生，一味的高嗓门不一定就能获得强效果。表述时应使声音的高低强弱安排适合自己的嗓音条件，且注意扬长避短，在表述过程中形成“独立而有序”的对比效果，不要去和其他人（包括交际对象）做对比。（2）流畅自如地运用普通话我国幅员辽阔，语言变化极为复杂，用普通话进行口语交际无疑是一大优势。不仅有助于控制语言表述速度，抒发感情，帮助交际对象准确理解表述意图，并强化沟通效果。（3）掌握较为正确的发声方法有了正确的发声方法，表述时声音的持久力强，音色圆润、宏亮，穿透力强（送得远）。一般口语交际中，有时只是几分钟的讲话，即使发声方法有问题，硬撑也就过来了。在口语交际佼佼者中受过专项发声训练的也未必很多。如只是偶尔参与口语交际，发声方法是否正确不值得多加注意，因为在短时间里，发声问题是无法纠正的。但是，对于一个想接受系统训练，并以口语表述或交际为职业的人来说，发声方法就很重要。尤其对青年一代，交际能力在个人竞争能力中，将益发显出其重要性。从发声原理而言，说话和唱歌的呼吸方式、共鸣腔位置相同，故可用唱歌的方式说话（声音动听），用说话的感觉唱歌（声音轻松）。说话与唱歌相比，方法掌握的要求宽松一些，“说”的过程中，喉头过紧、气息过浅、共鸣位置不对等问题只要有所改正，就会使声音的表现力和持久力大有进步。四、念读要领及训练1、念读目标要求口语表述训练诸环节中，念读训练是最易被忽视且最不易被认可的一种训练。其实，念读训练虽然进行时难免枯燥、单调、乏味，难以有声有色、趣味盎然，但念读能力培养的重要意义决不亚于发声能力的训练。一个人的读能力差，就难到胜任与此有关的工作和任务。大自宣读文件、司法裁决书，小至阅读报纸、代读家信，以及播音、朗诵等等，没有哪一项能离得了念读。另一方面，即使口语表述已能出口成章、无须依赖文字底稿者，其能力的培养也无不始于念读。无论是谁，口语沟通也不可能与念读“绝缘”，况且人们实际上还会以念读能力的强弱作为鉴定口语沟通能力强弱的标准之一。2、训练环节及要求视觉扫描的准确度训练、发声流利的快捷性训练和信息传导的灵敏度训练。视觉扫描：准确性。不能似是而非，丢三拉四；快速敏捷，过目不忘。不能看了半天还不知其所以然。“一目十行”是对该能力的最高赞誉。发声流利：发声器官运动利索和准确，注重于信息判断和协调统一，要求在语言准确的基础上能达到急语表述流畅和程度。信息传导灵敏：将所获文字信息传至中枢神经，再由中枢神经传达指令至发声器官的全过程要迅捷，要求视觉扫描与发声流利接近同步性，要求“眼到即口到”，且字音准确，语法句式、语意逻辑准确无误。3、念读训练方法（1）视觉扫描准确度训练A、训练安排按小组为训练单位，组长准备23份文摘类报纸（不得先给组员翻阅）。由组长向某一组员出示一个版面，请他默读23分钟。要求阅报人复述该版面报纸内容，可按阅读时间长短逐步提高要求。一般要求：该版共刊登了哪些消息（复述标题），消息刊登的版面位置（可用笔大致画图）。高要求：每一条消息的基本内容。组长更换报纸版面，要求下一位组员同样完成要求。评定：限定时间内能基本复述者为合格，能准确还原者为良好，能准确背诵出文内重要句子者为优秀。B、训练说明：所用报纸以“文摘”类为佳，因文章篇幅短小，版面信息容量大，有助于保证训练质量。小组测完后，由组员以本报纸交换别组报纸对组长进行测试。根据教学时间安排情况，还可各推选小组中最优者12名，按同样的方式在班上进行示范竞赛。（2）单字音节饱满发声训练A、训练目标：纠正口腔共鸣位置，训练字正腔圆、声音宏亮。B、训练内容：按汉字音节构成与普通话四声声调，排列组合出全部音节，每音节选一字。以招呼位于50米外的朋友似的感觉和音高、音量，逐步朗声读出。发声要求：中气要顶足，共鸣腔打开，发声要求声母、韵母交待清晰，发声时一字一顿，不连续。C、训练说明：初始可在室内进行，最好由辅导培训师在旁检查。可从以下几个方面着手：发声时气息是否下沉“丹田”，是否有挺胸、耸肩、面部表情紧张等不良现象，是否字正腔圆等，基本正确后可由学生外出自练。以发声共鸣较为吃力且与普通话声韵偏离较大的字作为重点训练内容。单字音节饱满发声，训练强度较大，声带容易疲劳，学员可自我斟酌安排每次的训练量。此项训练是一个长期的、渐进的过程。音色、音量、音质的改变，须有耐心，急于求成反而可能“欲速不达”。（3）慢速正音念读训练A、训练目标：保持“气沉丹田”，气息通畅，训练字正腔圆、吐字清晰。B、训练模式：念读材料：任选一份人民日报之类的大报，第一版政论性文章。念读要求：庄重、舒缓、洪亮，吐字可仿照电台播音员“读悼词”的速度和节奏，但共鸣区应以胸腔、头腔为主，以保持音色的明朗洪亮。念读时仍要求一字一字发声清晰饱满，但每字之间不宜断开，保持似连非连，停顿时仍应保持丹田部位的紧张感。C、训练说明：此训练可在单字饱满发声训练的基础上同时进行。此训练可在教室内由培训师组织学生轮流朗读。（4）急速念读训练A、训练目标：视觉扫描准确度、发声快捷度、信息传导灵敏度的综合训练。B、训练模式：培训师事先准备好念读材料，每人读一个小自然段。自然段可选3行以上容量，要求学员一口气急速念出，不受语调、语气、语法及标点符号限制，在吐字基本清晰的基础上要求尽可能快捷。评定标准：一口气阅读的字数总量及误读率，以字数越多而误读率越低为佳。C、训练说明：阅读材料不限，报纸社论及教材可任选。（5）即兴播读训练A、训练目标：视觉扫描的准确度、思维中枢的判断能力、传导准确与发声器官运动的准确灵敏。B、训练模式：事先准备好播读材料。以播音的方式和速度、节奏，即兴朗读58行，不准试读，接过材料即正式播读。鉴定标准：念读清晰无误，发音声韵准确，句式判断正确，语意表述明确。无错读、漏读、卡住重读等现象者为优。五、听话指导及训练1、听话目标要求（1）听话能力：以听话人的知识积累和理解能力为基础，借助判断和推理能力，作用于口语沟通的全过程。是人的文化素质在口语沟通过程中的一种无形显现。在口语交际过程中，“听”与“说”可以说是其两大主干环节。“说”是为了向外部发布信息，“听”是为了接收信息。“发布”与“接收”在这里构成一对相互依存并相互促进的良性循环关系。某种意义上“听”是为了更好的“说”，听得准才能说得好，“听”服务于“说”，表现为对对方表述内容的准确理解，并为听话人的言行反应提供依据。（2）相关因素听话能力随着人们各自文化素质、理解能力、判断能力等的不同而具有不同的层次性，是人们口语表述水平差异的主要成份之一。一般而言，具有高层次的听话能力的人，能够对低水平的口语交际表示理解和作出准确的判断，而低层次的听话能力对高水平的口语交际则往往难以理解并做出准确的判断。因此，一个人要想成为口语交际方面的佼佼者，就必须努力提高自己的听话能力。（3）提高方式听话能力的具有广义和狭义两种。A、广义听话能力提高：过程可延及人的一生，可在自觉状态下有意识地进行，也可在不自觉的状态下无意识地潜移默化。除文化知识方面的积累外，不仅包含有生活阅历、社会经验等方面的感知和积累，还包括对交际对象表述内容的辨析。这种辨析主要体现为题内话与题外话的辩证统一、正确话与错误话的辩证统一、真情话与违心话的辩证统一、友善话与牢骚话的辩证统一。B、狭义听话能力提高：是指在口语交际训练过程中的一种训练行为。这种训练，主要在于培养人们对于外部信息传导在交谈瞬间的接收、储存及辨析、理解能力。从本质上说，口语表述过程中进行的这种狭义听话能力的训练，只具有从理性角度强化认识、促进提高的作用，仅靠课堂内短时训练无法培养出高层次听话能力的。高层次听话能力的养成，主要要靠提高文化素质、扩大生活阅历，靠在生活中持之以恒的、日积月累的努力和锻炼，即广义的听话能力的提高。但是，这并非意味听话训练在口语交际训练过程中就无足轻重。听话训练，尤其是课堂教学中当众进行的听话训练，对学员多方面能力的推进具有显而易见的效用。简析之，听话训练至少对于学员集中注意力、增进记忆力、强化理解力、培养反应敏捷以及克服心理障碍等具有一定的作用。集中注意力。课堂教学中的听话训练，通常要求在很短的时间内（至多几分钟）完成，不高度集中注意力无法进行。且注意力高度集中的要求明显严格于一般课堂教学中的注意听讲，心不在焉者更是难以胜任。它要求听话人排除一切干扰，凝神细听，对学员迅速有效地集中注意力是一个有效的推进。增进记忆力。听话训练要求“听”者全文复述刚刚听到的文字内容，或复述其全部要点，或发现听话材料中隐含的错误等。凡此种种，无不需要以完整的记忆为基础。没有良好的瞬间记忆能力，训练无法完成。那种记住了前面就忘记了后面，抓住了后面又丢掉了前面的“马大哈”，更是必碰钉子。强化理解力。听话训练中依靠机械记忆复述听到的全部文字只是训练要求之一。其中如要点式复述，需在机械记忆基础上经过理解进行重新编制。再如挑剔错误式复述训练，更要在机械记忆的基础上，经过分析、判断、推理进行鉴别、辨析。有些需机械记忆全文复述的材料，内涵层次较多，有的还有较强的理论色彩，全靠机械记忆无法完成。那种不求甚解甚至似是而非的浮夸学风在这里失去了领地。培养敏捷反应。训练中要求听话人对刚听到的文字材料立即做出规定的反应，并反应准确。此类训练如持之以恒，对于受训者而言，反应的敏捷必将大有长进。为克服心理障碍提供有效模式。以高校学生而言，其文化素质已不低，理解能力、机械记忆能力也都不差，但训练实践表明，由于缺乏口语表述方面的系统训练，大都存在着较为明显的心理障碍。不少学生同一番表述内容，坐在座位上、在原座位站立、走上讲台当众表述，三种表述方式三种水平表现，一般以坐着为最佳，走上讲台当众表述为最差，原因在于心理障碍的干扰。听话训练，实质上也属于一种无充分准备时间的当众口语表述，这一形式对于心理障碍的克服确实具有较为明显的效用。综上所述，听话能力是一种重要的基本学习能力，是人们汲取文化知识、了解人生社会、学习语言思维、获取有效信息的重要途径。而听话训练在口语交际训练中，既是一种素质方面的基础训练，也对技能的运用有明显的推动作用，是一项不应忽视，也不容忽视的重要的训练内容。2、听话训练方法（1）全文复述式听话训练A、训练目标：训练机械记忆与即兴复述能力，克服瞬间记忆的“遗忘曲线”干扰，克服表述中的心理障碍。B、训练模式：培训师任选一部政论文选或文集，按学生序号逐一要求同学听读。培训师慢速朗读35行文字（初始训练3行为宜，对优秀者可增至5行），连续三遍后，请被试同学起立，背诵复述全部文字内容。C、训练说明：政论性材料比记叙文、散文、说明文等其它文体的记忆难度更大。在听读时不得笔录。要求被试学员瞬间思想高度集中，这种高度集中一般无法长时间坚持，为使学员被试时发挥最好水平，除被试学员