按摩对运动性疲劳的恢复作用-.doc

按摩对运动性疲劳的恢复作用新铁健康网，德阳新铁医院，四川股骨头，四川骨科，烧伤，烫伤，妇科-网络（/disease_show.asp?top=%E6%8E%A8%E6%8B%BF&nid=122）- 1. 展。 6.清代 医宗金鉴中正骨手法的终结与正骨手法的提出，以及“错骨缝”理论的提出与脊柱手法 推拿的定义 推拿又称“按摩”，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从推拿的治疗上，可分为保健推拿、运动推拿和医疗推拿。 推拿的作用及辛苦了一天，我们来按摩吧 健康源于本草-哈尔滨精业本草科技有限公司官方网站 主营减肥瘦身丰胸按摩居家日用美容化妆等各种保健品-网络（/article-275.html）- 1. 辛苦了一天，我们来按摩吧更新时间：2009-12-31 推拿又称“按摩”，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从推拿的治疗上，可分为保健推拿、运动推拿和医疗推拿。 推拿按摩经济景田医院中医科推拿疗法 - 深圳景田医院-网络（/herbalist/tszl/zt/20095/10009225.html）- 1. 推拿又称“按摩”，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从推拿的治疗上，可分为保健推拿、运动推拿和医疗推拿。 推拿保健的作推拿-养生方法- 中国养生保健百科 健康养生网养生保健,中医养生,健康饮食,心理健康知识,生活保健小常识 - Powered by HDWiki!-网络（/index.php?doc-view-2002.html）- 1. 医宗金鉴中正骨手法的终结与正骨手法的提出，以及“错骨缝”理论的提出与脊柱手法 编辑本段 推拿的定义 推拿又称“按摩”，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从推拿的治疗上，可分为保健推拿、运动推拿和医疗推拿。 编辑本段辛苦了一天，我们来推拿按摩吧！ - 小常识-网络（/baojian/200912/8584.html）- 1. 推拿又称“按摩”，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从推拿的治疗上，可分为保健推拿、运动推拿和医疗推拿。 推拿按摩经济中医推拿的作用原理_物理疗法_吉林骨科在线-网络（/2010/0111/3833.html）- 1. 推拿又称“按摩”，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从推拿的治疗上，可分为保健推拿、运动推拿和医疗推拿。 推拿的保健作按摩对人体运动后血清氧自由基代谢水平影响的实验研究葛廷云-河北师范大学硕士论文-2003-05-20 1. 发生的一个重要因素。因此，寻求简便、快捷又无毒副作用的清除体内多余氧自由基的方法势在必行。按摩是祖国传统医学中的瑰宝，它作为一种简便易行的纯自然恢复手段早已在运动训练和教学工作中得到广泛地应用。实践表明，运动后进行适当地按摩可有效地促进疲劳的恢复。那么，按摩能否通过调节运动后体内氧自由基的代谢水平，而起到促进运动运动性疲劳恢复的中医按摩探索汪光胜;-湖北体育科技-2008-05-15 1. 红蛋白的恢复效率。经过实验说明中医按摩可以增加神经系统的调节机能,促进新陈代谢,使乳酸迅速排除体外而达到恢复疲劳的目的。按摩还可以缓解肌肉负荷后的紧张度,舒筋活血,使局部的血液供应加强,提高神经,肌肉及器官的活性,并可加速疲劳肌肉中的乳酸的排出速度,因而可以起到消除疲劳的作用。运动性疲劳恢复的中医按摩探索汪光胜$安徽师范大学体育学院!安徽对按摩消除运动性疲劳的氧自由基代谢理论的探讨葛廷云;赵斌;尹素清;-河北体育学院学报-2008-07-10 1. ,是利用手、足或器械等进行各种手法操作,刺激人体体表或穴位,以提高或改善人体生理功能、消除疲劳和预防疾病的一种方法。按摩作为一种良好的恢复手段早已在运动训练和教学工作中得到广泛应用。在实践中人们发现,按摩手法、强度和持续时间对按摩的作用效果有着直接的影响,选择适宜的按摩手法、刺激强度和持续时间,会收到浅析运动性疲劳产生的机制与消除方法黄益发;-新课程(中旬)-2012-10-18 1. 有提高,都是利用疲劳而又避免它的过度发生来提高运动员的身体素质的,技战术水平,最佳竞技状态,从而有效地提高运动成绩。二、运动性疲劳疲劳是指机体生理不能保持其机能在特定水平上或不能维持预定的运动强度。我国学者把人体运动到一定时候,运动能力及身体功能暂时下降的现象叫做运动性疲劳,运动性疲劳既可以发生在直接参与的运动部位,主要涉及骨骼、神经相关联系的部位,也可以发生在控制运动的中枢部位,在对运动性疲劳进行描述时,通常按其发生部位和机制不同将其分中枢疲劳和外周疲劳。1.中枢性疲劳运动性中枢疲劳是指运动引起的,发生从大脑到运动性疲劳恢复的中医按摩探索汪光胜;-湖北体育科技-2008-05-15 1. 器官的活性,并可加速疲劳肌肉中的乳酸的排除速度,因而可以起到消除疲劳的作用。3.2引起运动性疲劳的原因和生理机制机体运动能力的下降是运动性疲劳的基本标志,运动应急性代谢加强所产生的代谢基质的耗竭,代谢产物的堆积,代谢环境的酸化是运动性疲劳发生的根本原因,自从19世纪80年代以来,各国学者对于运动性疲劳的生理机制提出过几种假设7。“衰竭”学说理论认为:运动性疲劳的原因是体内能源物质的降低,最有力的证据是长时间运动后机体工作能力的下降的同时伴随着血糖浓度的降低,补充血糖后有一定程度的提高。“堵塞”学说理论认为:运动性疲劳是由于某些代谢产物案子体内堆积造成的,如乳酸,氢离子与氧自由基。“内环境稳定状态失调”学说认为在机体长时间剧烈运动情况下,由于组织器官产生的代谢产物较安静时大大增加。浅析运动性疲劳产生的机制与消除方法黄益发;-新课程(中旬)-2012-10-18 1. 的影响。因此,在运动性疲劳出现时应予以重视,设法使其尽快得以恢复,避免过度性疲劳的产生。三、运动性疲劳产生的机制机体运动能力的下降是运动性疲劳的基本标志,运动应急性代谢加强所产生的代谢基质的耗竭,代谢产物的堆积,代谢环境的酸化是运动性疲劳发生的根本原因,自从19世纪80年代以来,各国学者对运动性疲劳的生理机制提出了几种假设。“衰竭学说”理论认为:运动性疲劳的原因是体内能源物质的降低,有力证据是长时间运动后机体工作能力下降的同时伴随着血糖的降低,补充血糖后,有一定程度的提高。“堵塞学说”理论认为:运动性疲劳是由于某些代谢产物在体内堆积造成的。其依据是疲劳时肌肉中乳酸等代谢产物增多,由于乳酸堆积而引起肌肉组织和血液中pH的下降,阻碍神经肌肉接点处兴奋的传递,影响冲动的传向肌肉,抑制果糖磷酸激酶活性,从而抑制糖酵解,使ATP合成速率减慢。另外,pH下降还可使肌浆中钙离子的浓度下降,从而影响肌球蛋白质和肌动蛋白的相互作用,使肌肉吸缩减弱。“内环境稳定状态失调学说”认为:在机体长时间剧烈运动情况下,由于组织运动性疲劳恢复的中医按摩探索汪光胜;-湖北体育科技-2008-05-15 1. 血糖后有一定程度的提高。“堵塞”学说理论认为:运动性疲劳是由于某些代谢产物案子体内堆积造成的,如乳酸,氢离子与氧自由基。“内环境稳定状态失调”学说认为在机体长时间剧烈运动情况下,由于组织器官产生的代谢产物较安静时大大增加。超过机体的代谢调节能力,将会导致机体内代谢性酸中毒、血液pH下降、血浆渗透压改变等,从而引起疲劳。“保护性抑制”学说理论认为:按照巴甫洛夫学派的意见,无论是体力的或者脑力的疲劳,都是大脑浅析运动性疲劳产生的机制与消除方法黄益发;-新课程(中旬)-2012-10-18 1. 抑制糖酵解,使ATP合成速率减慢。另外,pH下降还可使肌浆中钙离子的浓度下降,从而影响肌球蛋白质和肌动蛋白的相互作用,使肌肉吸缩减弱。“内环境稳定状态失调学说”认为:在机体长时间剧烈运动情况下,由于组织器官产生的代谢产物较安静时大大增加。超过机体的代谢调节能力,将会导致机体内代谢性酸中毒、血液pH下降、血浆渗透压改变等,从而引起疲劳。“保护性抑制学说”理论认为:按照巴甫洛夫学派的意见,无论是体力的或者脑力的疲劳,都是大脑皮质保护性抑制发展的结果。当工作中的大量的冲动刺激运动性疲劳恢复的中医按摩探索汪光胜;-湖北体育科技-2008-05-15 1. 致机体内代谢性酸中毒、血液pH下降、血浆渗透压改变等,从而引起疲劳。“保护性抑制”学说理论认为:按照巴甫洛夫学派的意见,无论是体力的或者脑力的疲劳,都是大脑皮质保护性抑制发展的结果。当工作中的大量的冲动刺激了皮质相应的细胞,神经细胞长期兴奋就导致“消耗”增多。为避免进一步消耗,当消耗到一定程度时便产生了保护性抑制2。3.3运动性疲劳的机能评定指标血红蛋白是红细胞中主要的含铁蛋白,在红细胞中浓度高达34%,占红细胞中蛋白质总量的90%,浅析运动性疲劳产生的机制与消除方法黄益发;-新课程(中旬)-2012-10-18 1. 致机体内代谢性酸中毒、血液pH下降、血浆渗透压改变等,从而引起疲劳。“保护性抑制学说”理论认为:按照巴甫洛夫学派的意见,无论是体力的或者脑力的疲劳,都是大脑皮质保护性抑制发展的结果。当工作中的大量的冲动刺激了皮质相应的细胞,神经细胞长期兴奋就导致“消耗”增多,为避免进一步消耗,当消耗到一定程度时便产生了保护性抑制。四、运动性疲劳的消除方法运动性疲劳是运动训练和竞技比赛无法避免的生理现象,消除疲劳对提高工作能力以及运动成绩有重要意义,按摩对人体运动后血清氧自由基代谢水平影响的实验研究葛廷云-河北师范大学硕士论文-2003-05-20 1. )的概念，是18世纪末化学家们在研究化学反应 时提出来的，时至今日，对自由基的研究已有较长的历史。不同时期，自 由基的概念和定义也有所不同，现较倾向于这样的定义:“任何包含一个未 成对电子的原子或原子团，均称之为自由基”111。所谓未成对电子，就是 指那些在原子或分子轨道中未与其它电子配对而独占一个轨2. 由基”111。所谓未成对电子，就是 指那些在原子或分子轨道中未与其它电子配对而独占一个轨道的电子。自 由基的化学性质非常活泼，反应性极强，容易反应生成稳定分子。生物体 内较为常见的自由基有超氧阴离子自由基(02厂简称氧自由基)、轻自由基 (OH)、NO自由基等等。其中超氧阴离子自由基是基态氧接受一个电子 形成的第一个氧自由基，它可以经过一系列反应生成其它自由基对按摩消除运动性疲劳的氧自由基代谢理论的探讨葛廷云;赵斌;尹素清;-河北体育学院学报-2008-07-10 1. (free radical)的概念,是18世纪末化学家们在研究化学反应时提出来的,时至今日对自由基的研究已有较长的历史。不同时期,自由基的概念和定义也有所不同,学界目前较倾向于这样的定义:“任何包含一个未成对电子的原子或原子团,均称之为自由基。”1自由基的化学性质非常活泼,反应性极强,容易反应生成稳定分子。生物体内较为常见的自由基有超氧阴离子自由基、羟自由基、NO自由基等等。其中超氧阴离子自由基是基态氧接受一个电子形成的第一个氧自由基,它可以经过一系列反应生成其它自由基,因此具有特别重要的意义按摩对人体运动后血清氧自由基代谢水平影响的实验研究葛廷云-河北师范大学硕士论文-2003-05-20 1. 杀菌等等IzJ。 氧自由基与运动性疲劳关系的研究进展 研究发现，在众多自由基中，氧自由基与运动的关系最为密切I3。运 动时氧自由基的增加是导致运动性疲劳发生的一个重要因素l。多不饱和 脂肪酸是易受氧自由基进攻的靶物质。而在细胞的膜对按摩消除运动性疲劳的氧自由基代谢理论的探讨葛廷云;赵斌;尹素清;-河北体育学院学报-2008-07-10 1. 起多种威胁人类生命和健康的疾病,如心脑血管疾病、癌症、白内障、炎症、糖尿病等等。1.2氧自由基与运动性疲劳关系的研究进展研究发现,在众多自由基中,氧自由基与运动的关系最为密切。运动时氧自由基的增加是导致运动性疲劳发生的一个重要因素2。多不饱和脂肪酸是易受氧自由基进攻的靶物质。而在细胞的膜系统2. 研究表明,运动时氧自由基的增加是导致运动性疲劳发生的一个重要因素。按摩是消除疲劳的有效方法,虽然按摩在训练和体育教学中的应用非常广泛,但仍缺乏理论上的支持。因此,从氧自由基代谢方面探讨按按摩对人体运动后血清氧自由基代谢水平影响的实验研究葛廷云-河北师范大学硕士论文-2003-05-20 1. 动性疲劳发生的一个重要因素l。多不饱和 脂肪酸是易受氧自由基进攻的靶物质。而在细胞的膜系统中就含有丰富的 多不饱和脂肪酸，因而当生物体内氧自由基的含量增加时，氧自由基就会 与生物膜中的多不饱和脂肪酸发生脂质过氧化反应(lip记peroxidation)。 脂质过氧化反应是一个产生自由基和自由基参与的链式反应，2. 与生物膜中的多不饱和脂肪酸发生脂质过氧化反应(lip记peroxidation)。 脂质过氧化反应是一个产生自由基和自由基参与的链式反应，可造成恶性 循环。细胞膜系统脂质过氧化的结果就会使膜的液态性、流动性改变，膜 上的酶、受体及离子通道受损，内质网结构改变，甚至破坏三梭酸循环的 电子传递，最终导致运动性疲劳的发生121。徐冬青151、郭林6J的研究又一次 为此结果提供了证据。 脂质过氧对按摩消除运动性疲劳的氧自由基代谢理论的探讨葛廷云;赵斌;尹素清;-河北体育学院学报-2008-07-10 1. 攻的靶物质。而在细胞的膜系统中就含有丰富的多不饱和脂肪酸,因而当生物体内氧自由基的含量增加时,氧自由基就会与生物膜中的多不饱和脂肪酸发生脂质过氧化反应。脂质过氧化反应是一个产生自由基和自由基参与的链式反应,可造成恶性循环。细胞膜系统脂质过氧化就会使膜的液态性、流动性改变,膜上的酶、受体及离子通道受损,内质网结构改变,甚至破坏三羧酸循环的电子传递,最终导致运动性疲劳的发生3。1978年Dillard4报道了人在功率自行车上以50%VO2max负荷运动1h后,呼出的气体中戊烷含量明显升高,从运动性疲劳消除的探讨王龙;-卫生职业教育-2012-08-25 1. 灵敏和客观的指标来判断运动员是否疲劳,对科学合理指导运动训练和比赛有十分重要的意义3。2.1生理指标42.1.1血压体位反射的测试脉搏和血压最能反映心血管系统机能状态的特征。可利用血压体位反射检测心血管系统机能的疲劳状态,其最简单的两个方法:(1)测定每日的基础心率。每天清晨,在清醒、空腹、安静的状态下测定心率,连续测定一周,将所得数据绘成曲线图并分析,当曲线12 此处有106字相似的反射来检测心血管系统机能的疲劳状态，其中较为简单的两个手段为： 3.1.1直立测试被测者平躺于床上，五分钟后进行心率测试，然后起立时重测心率。一般情况下，从躺姿到立姿，心率要增加10-20次/min。一般认为加快20次/min以内为及格，超过20次为不及格，心率增加较多，表明心血管系统神经调节不佳，可以判定为疲劳状态。 3.1.2坐姿测试被测者垂直坐直，五分钟后进行血压测试。然后仰卧于床上，躺三分钟扶起为坐姿测试血压，一次测试 20s运动性疲劳消除的探讨王龙;-卫生职业教育-2012-08-25 1. 需的时间越长。如果恢复时间延长,则表明运动员机能状态不佳,出现疲劳现象。2.1.2直立测试受测者躺在床上,5 min后测心率,起立时重新测心率。正常情况下,从躺姿到立姿,心率要增加1012次/min。一般认为加快在20次/min以内为及格,超过20次/min为不及格,心率增加较多,表明心血管系统神经调节不佳,可视为疲劳状态。2.1.3坐姿测试受测者取坐姿,休息5 min后测血压。随即仰卧床上,躺3 min让人扶起成坐姿,立即测血压,连续20s13 此处有41字相似被测者垂直坐直，五分钟后进行血压测试。然后仰卧于床上，躺三分钟扶起为坐姿测试血压，一次测试 20s，共测6次。120s内完全恢复的为正常；恢复一半以上的为调节机能欠佳，完全不能恢复的为调节机能不良。 3.2呼吸机耐力测试连续测5次肺活量，每次15s。如果每次都在减少，则说明呼吸器官的机能状态不良或疲劳。 3.3运动性疲劳消除的探讨王龙;-卫生职业教育-2012-08-25 1. 5 min后测血压。随即仰卧床上,躺3 min让人扶起成坐姿,立即测血压,连续20s测一次,共测2 min。2 min内完全恢复的为正常;2 min内恢复一半以上者为调节机能欠佳,完全不能恢复者为调节机能不良。2.1.4血压用血压变化评定机体机能水平,主要是将负荷后的血压和安静状态下的血压进行比较。运动训练可以提高运动员心脏舒张14 此处有40字相似，共测6次。120s内完全恢复的为正常；恢复一半以上的为调节机能欠佳，完全不能恢复的为调节机能不良。 3.2呼吸机耐力测试连续测5次肺活量，每次15s。如果每次都在减少，则说明呼吸器官的机能状态不良或疲劳。 3.3神经系统的机能测试神经系统在运动中起着主导的作用，其机能的下降，就会产生保护性的抑制。机能测运动性疲劳消除的探讨王龙;-卫生职业教育-2012-08-25 1. 测量清晨安静血压,如安静血压比平时高20%,则可以判断为运动员疲劳现象的出现。2.2呼吸机耐力测定测试方法采用“洛金塔里测试法”,连续测量5次肺活量,每次间隔15s。若次次减少,表明呼吸器官机能状态不佳或疲劳。亦可采用“议契测试”法,呼气后憋气,机能状态良好时,呼气后憋气可达6090s,疲劳时这一时间大为缩短。如能15 此处有134字相似3.2呼吸机耐力测试连续测5次肺活量，每次15s。如果每次都在减少，则说明呼吸器官的机能状态不良或疲劳。 3.3神经系统的机能测试神经系统在运动中起着主导的作用，其机能的下降，就会产生保护性的抑制。机能测试采用龙伯格姿势稳定性试验。被测者采用站立、闭目、两手臂前伸、双手十指全部张开（另一种做法为两脚一直线，一脚尖顶向另一脚脚跟）。记录保持的稳定时间以及何时出现震颤，稳定时间越长越好；疲劳时稳定性受到影响，容易导致保持时间短和手指出现震颤。 3.4 唾液PH值的测试被测者尽力吞完口腔中的运动性疲劳消除的探讨王龙;-卫生职业教育-2012-08-25 1. 能状态良好时,呼气后憋气可达6090s,疲劳时这一时间大为缩短。如能经常测试,进行动态观察,此测试是很有意义的。2.3神经系统机能的测试由于神经系统在运动中起主导作用,其功能下降便会产生保护性抑制。神经系统机能的测试采用“龙伯格姿势”稳定性试验。被测者站立、闭目、两臂前伸、十指张开(另一复杂做法是两脚成一直线,一脚尖抵向另一脚脚跟),测出保持稳定时间和何时出现震颤,稳定时间长为好,疲劳时稳定性受破坏,时间短而且手指出现震颤。2.4生物化学改变唾液pH值的变化测试测试方法:让受测者尽量把口腔中的唾液16 此处有292字相似保持时间短和手指出现震颤。 3.4 唾液PH值的测试被测者尽力吞完口腔中的全部唾液，让新增唾液沿口唇流出，用工具把PH值试纸贴于舌尖上，等到充分吸湿后再取出，及时与比色表对照，记录对应PH值。原理是：由于长时间的运动，血液中的H浓度增加，使唾液的PH值降低，淀粉酶活性提高，乳酸含量增加，所以可用测定唾液PH值的变化来判断运动时所产生的疲劳程度。PH值愈低疲劳程度愈大。 3.5 时间再生法测试被测者专注的看钟表的秒针运行一分钟，再由闭眼睛开始，每隔20s举手，做15-20次。记录被测者举手之间的间隔时间。从而计算出平均值和标准差，按上两个值算出动摇度（标准差/平均值）除以，幅度在003-007为轻度疲劳，在008以上为疲劳。原理是：随着疲劳的发生，时间再生能力将随之下降。 4 按摩简介按摩是利用手、足或器械等进行各种手法操作，刺激人体体表或穴位，以提高或改善人体生理功能、消除疲劳和预防疾运动性疲劳消除的探讨王龙;-卫生职业教育-2012-08-25 1. 改变唾液pH值的变化测试测试方法:让受测者尽量把口腔中的唾液全部吞下去,然后使新产生的唾液沿口唇流出,用镊子把测定唾液pH值的试纸贴在舌尖上,待其充分吸湿后取出,马上与比色表对照记下相应的pH值。其原理是:由于长时间的运动,血液中的浓度增加,间接地使唾液的pH值降低,向酸性变化,淀粉酶活性提高,乳酸含量增加,因此,可以用测定唾液pH值的变化来判断运动时所产生的疲劳程度。pH值愈低疲劳程度愈大。2.5时间再生法测试测试方法:让受测者看钟表的秒针走动一分钟,受测者再由闭眼睛开始,每隔20s举手发出信号,做1520次。测试人员记录受测者每次发出信号之间的间隔时间。由此计算出平均值及标准差,按上两个值算出动摇度(标准差/平均值),动摇度在003007之间为轻度疲劳,在008以上为疲劳。其原理是:随着疲劳的发生,时间再生能力将随之下降。2.6心理因素运动员每次训练后稍有疲劳和肌肉酸痛是正常的,一般来说经过休息后症状会自然消除,如果感到精神不振、厌烦训练、17 此处有202字相似值）除以，幅度在003-007为轻度疲劳，在008以上为疲劳。原理是：随着疲劳的发生，时间再生能力将随之下降。 4 按摩简介按摩是利用手、足或器械等进行各种手法操作，刺激人体体表或穴位，以提高或改善人体生理功能、消除疲劳和预防疾病的一种方法。按摩作为一种良好的恢复手段早已在运动训练和教学工作中得到广泛应用。在实践中人们发现，按摩手法、强度和持续时间对按摩的作用效果有着直接的影响，选择适宜的按摩手法、刺激强度和持续时间，会收到更好的效果。除此之外，按摩的作用效果还与施术者的经验、熟练程度等多种因素有关7。 5 按摩疗法机理 5.1缓解和消除压力。消除压力能增强人的精力，改善其生活品质，降低其受伤或生病的潜在可能性。按摩按摩对人体运动后血清氧自由基代谢水平影响的实验研究葛廷云-河北师范大学硕士论文-2003-05-20 1. 按摩对人体运动后血清载自由基代谢水平影响的实脸研究 茜廷云 按摩又称推拿，是利用手、足或器械等进行各种手法操作，刺激人体 体表或穴位，以提高或改善人体生理功能、消除疲劳和预防疾病的一种方 法l7l。将按摩运用于运动中，以调整运动员的赛前状态、消除疲劳和预防 运动伤病，则称之为运动按摩。运动按摩作2. 7l。将按摩运用于运动中，以调整运动员的赛前状态、消除疲劳和预防 运动伤病，则称之为运动按摩。运动按摩作为一种良好的恢复手段早己在 运动训练和教学工作中得到广泛应用。 在实践中人们发现，按摩手法、强度和持续时间对按摩的作用效果有 着直接的影响，选择适宜的按摩手法、刺激强度和持续时间，会收到更好 的效果。 (l)运动按摩的手法 运动按摩的常用手法主要有:推法、擦法、揉法、揉捏法、搓法、按3. 按摩对人体运动后血清氧自由基代谢水平影响的实脸研究 葛廷云 之外。按摩的作用效果还与施术者的经验、熟练程度等多种因素有关。 按摩与运动性疲劳恢复的研究进展 随着现代竞技水平的提高，运动强度越来越大，因运动性疲劳恢复的中医按摩探索汪光胜;-湖北体育科技-2008-05-15 1. 当运动员在训练和比赛运动强度和运动量往往比较大时,人体的精气神受到伤耗,导致脏腑亏损,元气虚弱,引起体劳即肌肉疲劳。中医按摩是利用手、足、或器械更进行各种手法操作,刺激人体、体表部位或穴位,改善人体生理功能,促进新陈代谢,引起周围血管的扩张,降低大循环中的阻力,同时又可加速静脉血的回流,因此能减轻心脏的负担,有利于心脏的工作。对按摩消除运动性疲劳的氧自由基代谢理论的探讨葛廷云;赵斌;尹素清;-河北体育学院学报-2008-07-10 1. 频电磁场、各种形式的穴位刺激和吸氧等方法来增强运动机体的抗氧化能力,现已取得了丰硕的成果。2按摩对运动性疲劳的作用2.1按摩简介按摩又称推拿,是利用手、足或器械等进行各种手法操作,刺激人体体表或穴位,以提高或改善人体生理功能、消除疲劳和预防疾病的一种方法。按摩作为一种良好的恢复手段早已在运动训练和教学工作中得到广泛应用。在实践中人们发现,按摩手法、强度和持续时间对按摩的作用效果有着直接的影响,选择适宜的按摩手法、刺激强度和持续时间,会收到更好的效果。除此之外,按摩的作用效果还与施术者的经验、熟练程度等多种因素有关。2.2按摩消除运动性疲劳的研究进展随着现代竞技水平的提高,运动强度越来越大,因此运动性疲劳及其消除也越来越受到人们的重视18 此处有67字相似更好的效果。除此之外，按摩的作用效果还与施术者的经验、熟练程度等多种因素有关7。 5 按摩疗法机理 5.1缓解和消除压力。消除压力能增强人的精力，改善其生活品质，降低其受伤或生病的潜在可能性。按摩治疗还可以缓解因为精神忧虑而加重的病症的症状。按摩也可以使气血流通、保持机体的阴阳平衡，故按摩完成后会感到肌肉得到放松、关节更加灵活，使人精神振奋和消除疲劳，对保证身【健康之家 JM-107PU】健康之家好福气系列红外按摩枕 JM-107PU黑 【行情 报价 价格 评测】-网络（/product/173303.html）- 1. 到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋、消除疲劳，对保持身体健康有重要作用。 按摩器的作用: 1.压力 众所周知，按摩治疗对消除压力非常见效。消除压力可以增强人的精力，改善生活素质，减低受伤或生病的可能性。按摩治疗还能够缓解如哮喘、失眠这类会因为精神忧虑而加重的病症的症状。因为按摩治疗对消除压力的作用非常有效，所以常被用作个体心理治疗或瘾症治疗的辅助治疗方法。 2.疼痛或肌肉紧张 按摩治疗可以后大家回去要带礼品的可以联系我啊！电动按摩器产品和价格发来大家看看。_沭阳高级中学联盟_院校-网络（/d99994965.htm）- 1. 天包退 （我负责来回邮费） 3个月包换 一年保修服务 消除消费者的售后担忧 按摩的作用： 1.压力 众所周知，按摩治疗对消除压力非常见效。消除压力可以增强人的精力，改善生活素质，减低受伤或生病的可能性。按摩治疗还能够缓解如哮喘、失眠这类会因为精神忧虑而加重的病症的症状。因为按摩治疗对消除压力的作用非常有效，所以常被用作个体心理治疗或瘾症治疗的辅助治疗方法。 2.疼痛或肌肉紧张 按摩治疗可19 此处有70字相似增强人的精力，改善其生活品质，降低其受伤或生病的潜在可能性。按摩治疗还可以缓解因为精神忧虑而加重的病症的症状。按摩也可以使气血流通、保持机体的阴阳平衡，故按摩完成后会感到肌肉得到放松、关节更加灵活，使人精神振奋和消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。 5.2 缓解疼痛或肌肉紧张按摩治疗可以缓解多种形式的肌肉压迫和紧张症状，比如抽筋、肩部肌肉紧张等等。按摩治疗通过拍打、揉捏等新铁健康网，德阳新铁医院，四川股骨头，四川骨科，烧伤，烫伤，妇科-网络（/disease_show.asp?top=%E6%8E%A8%E6%8B%BF&nid=122）- 1. 实践及其他动物实验皆证明，推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。 也正是由于按摩能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。 2.推拿保健的主要特点 推拿按摩经济简便，因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行；且【健康之家 JM-107PU】健康之家好福气系列红外按摩枕 JM-107PU黑 【行情 报价 价格 评测】-网络（/product/173303.html）- 1. 节功能； 背椅、腿托自动升降调节，腿托伸缩功能；BH按摩椅坐姿、腿姿和按摩体位调整按摩宽窄度的调整。 按摩能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋、消除疲劳，对保持身体健康有重要作用。 按摩器的作用: 1.压力 众所周知，按摩治疗对消除压力非常见效。消除压力可以增强人的精力，改善生活素质，减低受伤或生病的辛苦了一天，我们来按摩吧 健康源于本草-哈尔滨精业本草科技有限公司官方网站 主营减肥瘦身丰胸按摩居家日用美容化妆等各种保健品-网络（/article-275.html）- 1. 实践及其他动物实验皆证明，推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。 也正是由于按摩能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。景田医院中医科推拿疗法 - 深圳景田医院-网络（/herbalist/tszl/zt/20095/10009225.html）- 1. 实践及其他动物实验皆证明，推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。 也正是由于按摩能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。 推拿保健的主要特点 推拿按摩经济简便，因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行；且平稳推拿-养生方法- 中国养生保健百科 健康养生网养生保健,中医养生,健康饮食,心理健康知识,生活保健小常识 - Powered by HDWiki!-网络（/index.php?doc-view-2002.html）- 1. 实践及其他动物实验皆证明，推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。 也正是由于按摩能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。 编辑本段 2.推拿保健的主要特点 推拿按摩经济简便，因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随辛苦了一天，我们来推拿按摩吧！ - 小常识-网络（/baojian/200912/8584.html）- 1. 实践及其他动物实验皆证明，推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。 也正是由于按摩能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。 推拿的注意事项： 1、身心放松。按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。 2、取穴准中医推拿的作用原理_物理疗法_吉林骨科在线-网络（/2010/0111/3833.html）- 1. 实践及其他动物实验皆证明，推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。 也正是由于按摩能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。功效-百度文库-互联网文档资源（/view/05817fc1aa00b52acfc7ca50.html）-2012-11-18 17:41:48 1. 践及其他动物实验皆证明，推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫 力的作用，可增强人体的抗病能力。 也正是由于按摩能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以按摩 后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重 要作用。 按摩好处有： 增进血液循环;增加氧气输送;促进细胞新陈代谢;帮助皮下污垢排泄;消除肿胀松弛;消脂瘦 脸，恢复肌20 此处有106字相似阳平衡，故按摩完成后会感到肌肉得到放松、关节更加灵活，使人精神振奋和消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。 5.2 缓解疼痛或肌肉紧张按摩治疗可以缓解多种形式的肌肉压迫和紧张症状，比如抽筋、肩部肌肉紧张等等。按摩治疗通过拍打、揉捏等动作直接作用在肌肉上，帮助肌肉放松和恢复正常；同时，还能刺激神经系统发出讯号，促使肌肉逐渐放松。通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。 5【健康之家 JM-107PU】健康之家好福气系列红外按摩枕 JM-107PU黑 【行情 报价 价格 评测】-网络（/product/173303.html）- 1. 神忧虑而加重的病症的症状。因为按摩治疗对消除压力的作用非常有效，所以常被用作个体心理治疗或瘾症治疗的辅助治疗方法。 2.疼痛或肌肉紧张 按摩治疗可以缓解多种形式的肌肉压迫和紧张症状，比如抽筋、肩部肌肉紧张等等。按摩治疗通过拍打、揉捏等动作直接作用在肌肉上，帮助肌肉放松和恢复正常；同时，还能刺激神经系统发出讯号，促使肌肉逐渐放松。 3.肌肉酸痛 按摩治疗有助于排除运动后积存在肌肉部位的废物，消除肌肉酸痛。 4.手臂腿部疼痛或麻木 肌肉非常紧张的时以后大家回去要带礼品的可以联系我啊！电动按摩器产品和价格发来大家看看。_沭阳高级中学联盟_院校-网络（/d99994965.htm）- 1. 神忧虑而加重的病症的症状。因为按摩治疗对消除压力的作用非常有效，所以常被用作个体心理治疗或瘾症治疗的辅助治疗方法。 2.疼痛或肌肉紧张 按摩治疗可以缓解多种形式的肌肉压迫和紧张症状，比如抽筋、肩部肌肉紧张等等。按摩治疗通过拍打、揉捏等动作直接作用在肌肉上，帮助肌肉放松和恢复正常；同时，还能刺激神经系统发出讯号，促使肌肉逐渐放松。 3.肌肉酸痛 按摩治疗有助于排除运动后积存在肌肉部位的废物，消除肌肉酸痛。 4.手臂腿部疼痛或麻木 肌肉非常紧张的时21 此处有59字相似按摩治疗通过拍打、揉捏等动作直接作用在肌肉上，帮助肌肉放松和恢复正常；同时，还能刺激神经系统发出讯号，促使肌肉逐渐放松。通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。 5.3 减轻肌肉酸痛，缓解手臂/腿部疼痛或麻木按摩治疗有助于排除运动后积存在肌肉部位的废物，消除肌肉酸痛。肌肉在特别新铁健康网，德阳新铁医院，四川股骨头，四川骨科，烧伤，烫伤，妇科-网络（/disease_show.asp?top=%E6%8E%A8%E6%8B%BF&nid=122）- 1. 仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。 (2)调和气血。明代养生家罗洪在万寿仙书里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。辛苦了一天，我们来按摩吧 健康源于本草-哈尔滨精业本草科技有限公司官方网站 主营减肥瘦身丰胸按摩居家日用美容化妆等各种保健品-网络（/article-275.html）- 1. 仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。 2、调和气血。明代养生家罗洪在万寿仙书里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因景田医院中医科推拿疗法 - 深圳景田医院-网络（/herbalist/tszl/zt/20095/10009225.html）- 1. 医疗推拿。 推拿保健的作用 (1)疏通经络。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。 (2)调和气血。按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调 节全身，借以调和营卫气血，增推拿-养生方法- 中国养生保健百科 健康养生网养生保健,中医养生,健康饮食,心理健康知识,生活保健小常识 - Powered by HDWiki!-网络（/index.php?doc-view-2002.html）- 1. 仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。 (2)调和气血。明代养生家罗洪在万寿仙书里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。辛苦了一天，我们来推拿按摩吧！ - 小常识-网络（/baojian/200912/8584.html）- 1. 仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。 2、调和气血。明代养生家罗洪在万寿仙书里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因中医推拿的作用原理_物理疗法_吉林骨科在线-网络（/2010/0111/3833.html）- 1. 仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。 3、提高机体免疫能力。如小儿痢疾，经推拿时症状减轻或消失；小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹。掌心横纹有效。有人曾在同功效-百度文库-互联网文档资源（/view/05817fc1aa00b52acfc7ca50.html）-2012-11-18 17:41:48 1. 治之以按摩”，说 明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等， 从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组 织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提 高。 (2)调和气血。明代养生家罗洪在万寿仙书里说：“按摩法能疏通毛窍，能 运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是调和气血22 此处有81字相似提高。 5.3 减轻肌肉酸痛，缓解手臂/腿部疼痛或麻木按摩治疗有助于排除运动后积存在肌肉部位的废物，消除肌肉酸痛。肌肉在特别紧张时，可能会产生压迫手臂、双手、腿部神经的情况，从而造成麻木、疼痛。当此发生时，经过按摩肩部及臀部，可以使这些部位痉挛的肌肉放松，缓解手臂和腿部麻木。推拿手法的机械刺激，促使局部毛细血管扩张使血液粘滞性减低从而促进疲劳的恢复。 6 运动与按摩运动后的按摩，也叫恢复【健康之家 JM-107PU】健康之家好福气系列红外按摩枕 JM-107PU黑 【行情 报价 价格 评测】-网络（/product/173303.html）- 1. 使肌肉逐渐放松。 3.肌肉酸痛 按摩治疗有助于排除运动后积存在肌肉部位的废物，消除肌肉酸痛。 4.手臂腿部疼痛或麻木 肌肉非常紧张的时候，可能会压迫手臂、双手或腿部的神经，造成麻木或疼痛。当这种情况发生，通过按摩肩部和臀部，有助于令这些部位痉挛的肌肉放松，减轻手臂和腿部麻木。 5.受伤 按摩治疗有助于伤痛恢复，对事故或运动等造成的肌腱拉伤，韧带扭伤或肌肉损伤都有很好效果。按摩治疗还能够加强血液以后大家回去要带礼品的可以联系我啊！电动按摩器产品和价格发来大家看看。_沭阳高级中学联盟_院校-网络（/d99994965.htm）- 1. 使肌肉逐渐放松。 3.肌肉酸痛 按摩治疗有助于排除运动后积存在肌肉部位的废物，消除肌肉酸痛