赤脚散步好处多.doc

赤脚散步好处多光脚走路的确能够通过刺激脚底穴位让人更加的健康。下面我们就一起来了解赤脚散步的好处吧!人的五脏六腑在脚趾上都有相应的循行路线。经常赤脚散步可疏肝利胆，防治便秘和肋痛，温胃固表，能预防感冒，治疗小儿遗尿症，甚至还能矫正妇女子宫异位等。在国外，以户外取代健身房的趋势正在兴起，人们热衷于脱掉鞋子，光脚上路的同时，也跟大自然来一番亲密接触，这就是所谓的赤足散步。赤足运动是19世纪德国牧师兼理疗家塞巴斯蒂安克尼普的创造，他当时指出，光脚可以刺激器官活动，加强免疫系统和提升身体康复能力。德国人1992年就已经专为赤足运动开辟健身专道，目前欧洲已有100多个拥有这种健身道路的公园，主要都在德国和奥地利。如今英国、美国等地也开始效仿，整骨疗法家说：“赤足可以加强脚弓肌肉，帮助支撑身体，让你走得更加笔直。这样对你的平衡力也有神奇的好处，用脚感觉地板，能够刺激神经系统，提醒你站直。”现在运动鞋很多都标榜防震减压，然而，光脚散步更能降低关节受到的压力。一项研究发现，高科技的跑鞋为关节带来的压力比光脚更大，可能带来骨关节炎等问题。“光脚能够增强负责吸收震荡力的肌肉，同时可以改变人类的行走方式。”加文博尔特解释道，“穿着运动鞋的话，你总会倾向于用脚跟着地，这样压力就直接作用在膝盖上。光脚的话，你就会首先用足掌落地，减少压力。”此外，赤足散步还可以走出户外，亲近大自然，接触阳光，带来更加健康的生活方式。在草地、卵石路上赤脚行走无疑是最舒适的，如果你觉得不安全，或者不习惯，现在运动厂商也有研发“赤足”系列运动鞋，可以使用。晨练时间，光脚打太极也是一种非常有益身心健康的运动哦！赤脚散步好处多光脚走路的确能够通过刺激脚底穴位让人更加的健康。下面我们就一起来了解赤脚散步的好处吧!人的五脏六腑在脚趾上都有相应的循行路线。经常赤脚散步可疏肝利胆，防治便秘和肋痛，温胃固表，能预防感冒，治疗小儿遗尿症，甚至还能矫正妇女子宫异位等。在国外，以户外取代健身房的趋势正在兴起，人们热衷于脱掉鞋子，光脚上路的同时，也跟大自然来一番亲密接触，这就是所谓的赤足散步。赤足运动是19世纪德国牧师兼理疗家塞巴斯蒂安克尼普的创造，他当时指出，光脚可以刺激器官活动，加强免疫系统和提升身体康复能力。德国人1992年就已经专为赤足运动开辟健身专道，目前欧洲已有100多个拥有这种健身道路的公园，主要都在德国和奥地利。如今英国、美国等地也开始效仿，整骨疗法家说：“赤足可以加强脚弓肌肉，帮助支撑身体，让你走得更加笔直。这样对你的平衡力也有神奇的好处，用脚感觉地板，能够刺激神经系统，提醒你站直。”现在运动鞋很多都标榜防震减压，然而，光脚散步更能降低关节受到的压力。一项研究发现，高科技的跑鞋为关节带来的压力比光脚更大，可能带来骨关节炎等问题。“光脚能够增强负责吸收震荡力的肌肉，同时可以改变人类的行走方式。”加文博尔特解释道，“穿着运动鞋的话，你总会倾向于用脚跟着地，这样压力就直接作用在膝盖上。光脚的话，你就会首先用足掌落地，减少压力。”此外，赤足散步还可以走出户外，亲近大自然，接触阳光，带来更加健康的生活方式。在草地、卵石路上赤脚行走无疑是最舒适