近视眼的预防与治疗.doc

近视眼的预防与治疗眼睛是人体重要的器官，80%的外界信息是通过我们的眼睛来获得的，是人们生活、学习、工作的第一要素。如果视力不良，不仅严重影响孩子的身心健康，而且将来升学、参军、就业也会受到影响。据相关统计资料显示：我国学生近视眼发病率正日趋增高，发病年龄有低龄化趋势。已成为国内外共同关注的公共卫生问题。人的眼睛在出生以后还没有发育成熟，从出生到三岁时，眼睛前后径即眼轴要从1618mm增长到20mm左右，从3岁到16岁，眼轴从20mm增长到24mm，即16岁以后眼睛才基本发育成熟，这就是眼睛的正视化过程。眼睛屈光系统的各要素(角膜曲率、前房深度、眼轴长度等）如果匹配良好的话，我们的眼睛就会发育成为正视眼。如果任何一个参数出现异常，其他参数未能有效代偿，我们的眼睛就可能发展成为近视、远视、散光等。遗传因素和环境因素是造成近视的两大重要原因。 目前的研究资料和统计学资料表明，近视眼的形成具有遗传特性。父母其中一方有高度近视，其后代近视遗传的外显率为50%，若父母双方都是高度近视的，其后代近视遗传的外显率为80%。近视不断加深的一个很重要的原因就是眼轴的不断增长，眼轴每增长一个毫米，近视就会加深250度到300度。具备近视遗传特征的孩子，其中一个很重要的表现，就是其眼轴长度明显长于同龄的孩子，甚至会超过成人正常的眼轴长度。 近距离用眼过多，如：阅读姿势不端正，时间过长，玩手机、电脑、游戏机，练琴、玩小玩具等等，造成视近负荷过大，是诱发近视的主要环境因素。近视眼的病因非常复杂，是内因和外因共同作用导致的。打个比方，体质差的人，稍有风吹雨淋就会生病。而体质强壮的人则不会轻易生病。近视眼的形成也具有相似的特征：有的孩子天天看书、玩电脑，但眼睛不容易近视；有的孩子用不多久就会出现视力下降，这就是近视遗传体质所决定的。具有近视遗传体质的人，受不良用眼习惯的影响就会更明显。不仅发病年龄早，而且近视进展较快，发展成为高度近视的机会就大，须格外重视。轻度近视对我们没有太大的影响，但超过600度的病理性近视眼患者，出现黄斑变性、出血、裂孔、视网膜脱离等导致视力低下甚至失明的并发症的几率要比正常眼高出很多，占致盲、低视力病因的20%30%，而且以上病变往往要到中老年以后才逐渐发生，严重影响人们的生活质量。这也是要从小预防近视，控制近视发展的主要原因。预防近视要从小抓起，孩子出生以后要养成良好的用眼习惯，不要过早、过多的看书、玩手机、玩电脑。3岁以后定期到正规、专业的眼科门诊或眼科医院做健康查体。得了近视以后，近视会随年龄增长不断加深。816岁是身体发育最快的时期，也是孩子上学用眼较多的时期，近视加深速度较快，是孩子近视的高危期。目前的医学水平还不能根治近视眼，也不能精确预测孩子将来近视发展的程度，但总是有一些规律可循，如：父母双方或一方有高度近视的、眼轴长的、发生近视的年龄比较早的等等，具备2个或2个以上条件的孩子，会具有明显的近视眼遗传体质，近视的易感性较高。受外界不良环境的影响就会更明显，将来发展成为高度近视眼甚至是病理性近视眼的几率就会更高！不要让自己孩子的眼睛变成高度近视甚至是病理性近视而影响其一生。因此，应该积极采取可以控制近视发展的治疗方法，平时做到少看近，多看远，多参加日间户外活动，营养均衡，少食用甜食、饮料，尽量让近视加深的慢一些，使将来的度数浅一些，避免不良后果的发生。 近视眼的形成因素主要是遗传因素和环境因素。但每个人的近视特征不同、形成近视的因素也不尽相同，存在个体差异。目前，社会上有很多关于近视治疗的产品和方法，其中某些产品和方法可能对某些特定的近视人群有效，但这部分患者可能只占近视人群的5%，如果拿这种产品或方法来治疗所有的近视患者，那么其中只有不到5%的患者受益，而95%以上的患者无效甚至受害。因此，治疗方法不能千篇一律，以偏盖全。要根据个人不同的近视特征、形成近视的主要病因，有针对性的选则适合自己的治疗方法。 俗话讲三分治疗七分护理。平时要养成良好的用眼习惯：1. 坐姿端正，胸离桌子一拳，眼睛离读物一尺，指尖离笔尖一寸。2. 不要长时间连续阅读，课间、或连续学习3040分钟后应休息并远眺10分钟。不要在乘车、走路、 在强光下或卧床情况下读书。3. 看电脑要距离50cm以外，每周一到两次，每次3040分钟。看电视要距离2米之外，每天看电视最好不要超过1个小时。不能玩手机游戏或用手机阅读。4. 营养均衡，少吃甜食、饮料。经常参加户外活动，每天有2小时日间户外活动的时间，每周日间户外活动的时间最好在18小时以上。5. 定期检查视力，如有异常及时矫治。6、有研究显示，近视眼与饮食偏好有关，如喜吃甜食、淀粉、熏烤过度的蛋白质食物、过度食用味精等。应多食新鲜蔬菜、柑橘类水果和养肝健脾、益气补血类食物，如水产品、胡萝卜、西红柿、紫菜、芋头、红薯、核桃、花生、黑芝麻、牛奶豆浆以及豆制品等。其实，如果食物能有效防控近视就太简单了，事实上，不挑食、什么都吃