一个人的脸色与身体健康有着密切的关系.doc

一个人的脸色与身体健康有着密切的关系，医师们也经常通过观看患者的脸色作为判别疾病的参照，这是由于人的全身气血的盛衰，常常从脸部显示出来。 身体健康的人，脸色红润，表示血气充盈；而身体不适的人脸色苍白，表示血气虚衰。 一般来讲，健康人的脸色通常是微黄，显红润而有光泽；不健康的人常常表现出多种异常的脸色，如苍白、潮红、青紫、发黄、黑色等。 苍白脸色 一般是由于脸部毛细血管充盈不足而引起的，中医认为这大多是属虚病或寒症，是体质差的表现。此外，如大出血、休克引起毛细血管强烈收缩，甲状腺机能减退、慢性肾炎、铅中毒等，也会引起脸色苍白的现象。 潮红脸色 有生理与病理性两种。前者出现与饮酒、日晒、剧烈运动或情绪活动如愤怒、害羞等有关；后者主要是发生在感染引起的高热性疾病，如伤寒、虐疾、肺结核、肺炎等。如服用阿托品等扩张血管的药物，以及大量服用激素后，也会引起脸部暂时潮红的现象。 青紫脸色 大多由于缺氧而引起，剧烈的疼痛常常使脸色苍白而带青紫，心力衰竭、先天性心脏病等，也都会使脸色变为青紫。 发黄脸色 大多由于细胞损害，或胆道阻塞使血液中胆红素浓度超过正常范围，渗入组织与粘膜而造成的，医学上称之为“黄疸”。主要是见于急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌、胰头癌等患者。 黑色脸色 中医认为脸色发黑是肾亏损的表现，故常用补肾药物予以治疗。此外，肝硬变、肾上腺素功能减退症、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也会出现脸色变黑。 当发现有脸色不佳时，就应该找出毛病，加以改善，这样才可以拥有好脸色。皮肤皮肤苍白 表明可能贫血，另一迹象是下眼睑 内膜呈血色而非粉色。 补救方法 多吃绿色蔬菜、瘦肉、鱼和豆类。 皮肤干涩 表明健康皮肤所必需的脂肪酸摄入量不 足。如果你的饮食中胆固醇、饱和脂肪和乙醇的含量高， 脂肪酸含量则偏低。 补救方法 多吃不饱和植物油、坚果仁和含油的鱼类 ， 如马哈鱼和鲭鱼。 眼睛发红 通常无害，可能由眼睛表面毛细血管破 裂引起。但如果眼白经常变红，可能与高血压和糖尿病有 关，或由感染和结膜炎所致。 白圈 出现在眼球的虹膜周围表明体内胆固醇含量 高，有患心脏病的可能。眼睑或眼睛周围的皮肤也可能同 时出现泪滴状的白点，这些是由胆固醇沉积引起的。 发干、发炎 停经后的妇女经常遇到此现象。 原因 是雌激素重新调整时体内水分的平衡发生变化。 补救方法 可滴眼药水减轻干涩症状，还要找医生查 清甲状腺是否有问题。 眉毛变稀疏 表明甲状腺机能有可能在减退。人群 中的1和绝经妇女的810会遇到此问题。甲状腺机 能减退的其他症状包括声音变粗、皮肤干燥、容易疲劳和 体重缓慢增加等。因各种症状都是逐渐出现的，故不易被 察觉。眉毛变稀疏也可能是由紧张、其他疾病、生孩子和 其他重大生活变化引起。诱因出现大约3个月后， 眉毛开 始变稀疏并往往持续3个月后又开始长出新的眉毛。 鼻子皮炎 可能由缺锌引起。 补救方法 多吃瘦肉、海鲜和谷类食物。 皮疹 可能是由免疫系统紊乱引起的红斑狼疮。 嘴唇干裂 表明缺乏维生素B2或者是真菌性口腔炎 的症状，或是对口红的过敏反应。 补救方法 多吃维生素B2含量高的食物，如粗面粉面 包、奶酪等。 发紫 表明血液中可能没有充足的氧。 口腔牙龈出血 这是牙龈疾病的早期症状，是由牙 垢引起的牙龈组织呼吸不畅所致。 补救方法 每天用牙线拉牙缝清除牙垢并且一天内至 少两次彻底刷牙。 舌头发红、疼痛 表明可能患有核巨红血球性贫血 ， 由缺乏维生素B12或叶酸引起。 它也是真菌性口腔炎或缺 铁性贫血的症状。 补救方法 多吃肉、鱼和奶制品，或直接服用维生素 B12，多吃蔬菜和加入叶酸的面包和谷物。 耳朵硬结 出现在耳朵边缘可能是痛风的迹象，表 明肾功能不良。这样的硬结是尿酸的沉积物，会引起疼痛 和肿胀。 额头皱纹突然增加 出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类 等。 眼圈发黑，脸色晦暗。 早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。 鼻子发红 鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。 上嘴唇肿胀 这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。 皮肤过于白皙 这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色会红润起来。 面颊呈褐红色 面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。 耳朵发红 耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。 脸色不好看象徵著身体有问题，能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，在在都显示著你的身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。 脸色 脸色过於苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。 前额 前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。 太阳穴 太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。 眼睛周围 眼睛四周围乾涩，或是出现像乾燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。 脸颊 老菸枪的脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路这是皮肤缺氧气的讯号。最好的决方法就是戒烟！ 嘴角 嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了！ 嘴唇 冬天特别乾冷，嘴唇出现乾燥，脱皮，剥裂现象，你的身体告诉你缺乏维他命B群，需要加以补充一番。 下颚 每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区 虻钠舯浠 肼殉灿兄苯庸叵担 梢越 硖灏茨 蚴橇馨鸵 鞲纳啤? 眼睛下方 眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。 鼻子两侧 鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微乾燥脱皮现象，表示