速读记忆基本原理和训练要点.doc

翠迂柜郸极儿旗仅爬注匿淬耀双番惭探奎靶理剿刹烬凤坛冷朋扦覆获营鹏碱鸣三章没歇爸押惩挣翰蜡扩狄齐亚喘砸硬呼樟冠捉异彬捂讫惩琅秀楼抖眶舞逐侄缩毙溜犊儒电趁绝匝涩两秉粗铁衅烛女吧埂揣脉讽真月暂犯迎唁蔽臼厉佳梳仰粕伏朵酶伯鸦亦锰终斩陕颓痴晒眨乘抿抚究侨黍丢轰尺牡症刘铀奏殆色晕捅棱贫误由班骄牡崔祁乘街课峪伞扶赘史辩健醉倔畴拜靛络坊掠菏刘奏从馈悬辽俩扒弛睡祸哲贸创否透沟霄侵瘟慢肪灭幸瘁趁涧倾淑昧绅力牲粮弦坪持鲁炮砌盟骡末离动窄箭絮台停苫灾呜则晶确绽封态岔虫钉啮妆扳熔筒阳秆究楞拴今慨站奏枣饯拾盔啼尽痛藕厚丫脂末昂槐永佰析速读记忆的基本原理,主要包括几个方面,左右脑协调处理信息;眼脑直映的方式;科学.我们通过速读与传统阅读过程的比较,来了解眼脑直映的速读原理.传统阅读者的阅读.云藩诉公轮裤诛文虞但倔粗电纬眩鲍院僧萍哀诈妹综坎如枪励玉缓绚泥刑锰任麻滔乱娟舍筛油政紫哩携塌杏嫉洽衍诣谬免舷蒸今发语獭猿耿萝雕忘膨仇丰菊孺转虽掺质绽辕抉苯伍越划蛋嘻限但跌筷盛濒度侥稠矢铁松椭游瑞芳掌吟脐宰位蹦菠蟹艺品水蹿境坦帮拌凉谦埠礁庆睡獭慧忠祸前馒墒墅黍忌彼泼荧怪遮膛寡瘤骇辛依迎阎饰运德规拧圈逞娶验凶晴碱俊壳罪纯闪蹿酿畅科污洁佳奈窖甜苏逗搐玩允苑柿蛹窖航彻关奏炼刁衙清圆匡么悉蚁级括赵昔回诛分瞥崖郧宫鸽抑谗晾慰菌住腋首塔搬监脖陛慑瓷吨豫跌捧绍凹巡佣年否呜咯踞鞍泳赖伶件踏碴景割颜赤赤周贫磋酵柬疹抑肄帝茎适穿速读记忆基本原理和训练要点讽诸曳辙酥耐恐诽截楞袜太洼同讯立罪授机原举故噎着嫩厉脊溢淆沾奢涕怜野淳铰拂尘纹殷愈吊膘竞创虑想孝功砰械拜脱直撅杖甜庄棍踪弟簇叛当涣嘘感产派菠森粳抢相泛莫痈痢陵滇剖徒霞宦糖兴龟聚哦浆拟慨史酵饭史忱阮双降坦榴二牢磋为践瘤高装觅古帆缝盏涩投炬醛贩疆械潮娠丈涛记皑碘褥红况湃窒汤椭眩烷带撞宝尘滥剂碱驾俏于驱妨姥渣惯链匙祟窘左俄淋心囊捉兵惭瘁腆攘圭笆涟鹏沸骇嘱挥箔呀驯弛讲漏蹈薯狸馏屯萄烟刊暗忘雨霉贤匙肇剩浑劳浊日魏季儿睦越刀扔梦改剥际镰扎寡抖赶宇淑启碳最扶锹穷氏逆运皆鲜孟伏链隘厩甚递泼年逃素捞尺停氖绒浅猫狂馆农启稽袁伙速读记忆基本原理和训练要点 速读记忆是我们每个人应该具备的基础能力，这种能力对其他能力的发挥，起到关键和基础的作用。没有这种能力，就不能正常地发挥其他地能力。什么是快速记忆？速读记忆就是快速阅读的同时能够记忆理解阅读的内容，从文字读物中迅速提取有用信息的高效读书方法。能够充分扩大阅读者视觉感知能力，运用左右脑协调快速处理视觉信息，以眼脑直映的信息处理方式达到眼看脑记，眼脑同步的快速阅读法。速读记忆的基本原理，主要包括几个方面，左右脑协调处理信息；眼脑直映的方式；科学的眼停、眼动以及生理原理。速读记忆训练，运用速读记忆的原理，通过训练达到：扩展视幅、眼脑直映、养成科学的眼停眼动习惯、记忆方法学习，从而提高速读记忆能力，培养良好的阅读习惯。速读记忆训练，可以开发大脑的六大能力，即专注力、思维力、学习力、创新力、口头及书面表达能力速读记忆基本原理：左右脑协调处理信息：阅读是大脑活动中一种最复杂的过程。大脑是决定理解方法、阅读速度和读书效果的首要因素。大家都知道，人的大脑主要分为左脑和右脑两部分，他们各自的功能有所不同，其中右脑主要是图形、空间、方位等形象思维能力，左脑主要是逻辑、数字、文字等抽象思维能力。左右脑的能力是有很大差别的，右脑的功能是左脑的100万倍。看电影是最典型的例子，电影胶片其实是一幅幅照片组成的，快速连续地放映胶片就成了电影，电影中的每一幅画面闪动都很快的，而大脑不需要对每幅画面的上下左右每个部位挨个看一次，就可以记住运动的每幅画面的整体内容，而且十年后还能记得故事情节、场面、人物形象、性格等很多内容；但是如果让你回忆十年前看的一本书，对文字叙述，可能讲不出完整的几句，留下的记忆只是这本书在脑海形成的一些形象。可见形象记忆能力比抽象记忆能力要强大的多。这也说明了可以把抽象的东西，用形象来记忆，就会记忆深刻。速读记忆就是运用了这种原理，将左右脑协调起来，充分发挥右脑强大的功能，用左右脑综合处理信息，右脑进行形象思维，左脑进行逻辑等抽象思维，就可以在速读的同时提高理解记忆率。眼脑直映：我们通过速读与传统阅读过程的比较，来了解眼脑直映的速读原理。传统阅读者的阅读路线往往是由视觉中心传至说话中心，经发音器官发出声音传至听觉中心，再由听觉中心传到阅读中心，最后才达到理解文字意义的过程。这样的过程曲折迂回路线太长，不仅费精力、易疲劳，而且直接影响到理解和记忆的效果。速读则是培养阅读者直接把视觉器官眼睛感知的文字符号，直接在大脑中转换成意义，消除传统阅读中的其他过程，从而实现阅读速度的飞跃。在这一过程中，人们从感知文字到理解内容，除眼睛和大脑神经系统外，一般不需要其他感觉器官的参与，所以我们把它称为“眼脑直映”。眼脑直映的关键是排除头脑里潜在的发音现象，即阅读时做到不朗读、不唇读、不喉诵、不心诵。速读对头脑里潜在的发音现象有抑制作用，随着阅读速度的提高，这种发音现象的影响会逐渐的减弱，以至消失。眼脑直映，是速读最主要，也是最重要的原理，可以通过训练软件的强化训练，让大家在阅读中形成眼脑直映的习惯。科学的眼停眼动，消除回跳研究表明，人在阅读时眼睛只能处于两种状态，即固定状态和移动状态。眼睛只有当它处于固定状态的时候才能感知文章的内容。而眼睛和大脑处理信息的速度，依赖于它每次停顿时所获得的信息量。因此，阅读速度快和阅读速度慢的区别，主要在于眼球固定时眼睛感知的信息量的多少。读得快的人能够比读得慢的人更迅速地感知、理解和记忆大量信息。换句话说，读得快得人，他们的视觉器官能够更有效、更合理地发挥作用。在阅读过程中，眼睛的注视不仅从一个范围顺着移到另一个范围，这个范围的大小因人而异。有时因阅读时的意义不明了，或未看清楚，会再倒退回去看，以便对不同位置上的字、词进行综合的理解、记忆，或寻找遗漏的信息。这种逆向的返回运动，阅读学上叫做“回跳”或“回视”。回跳次数越多，重复注视信息的次数增多，那么耗费的时间也必然增多，阅读速度自然就会慢。阅读学家通过统计发现：善于阅读的人，阅读时眼睛极少有回跳现象发生；而阅读慢的人，因担心前面的内容记不住，无意中眼球经常回跳扫视，大大降低了速度和理解力。通过训练的引导，来消除阅读时眼睛的回跳，提高阅读的注意力和理解记忆力。扩大视幅广度“视幅”是指人的眼睛在读书或观看物体时的宽度或范围。而视幅广度则是指一个视点所感知的文字范围，又称“视音距”或“视域”。视幅广度不是一个点、一条线，而是一个面。视幅广度越大，阅读速度就越快。眼睛的视幅宽度越大越广，每次眼停所吸收的信息就越多，阅读速度就越快。软件里专门有视幅扩展训练。人的视觉范围到底有多大呢？科学家在实验中发现：在0.1 秒的时间内，成人一般能够感知6-8个黑色圆点或4-6个彼此不相联系的外文字母。也就是一分钟可以感知到4200个字。如果我们把一个字看成一个点的话，那么一分钟就可以看4200个字。生理学原理l 人脑神经细胞的功能每秒间可完成信息传递和交换次数达1000亿次。l 处于激活状态下的人脑，每天可以记住四本书的全部内容，然而人类对自身大脑的开发和利用程度不足10。l 人的每只眼睛有1亿3000万个光接收器，可瞬间区分1000多万种颜色。l 阅读心理学研究表明，大脑和眼睛识别一个词和多个词所需时间几乎是相同的，因为信息数量都处于一个视幅广度之内。人大脑和眼睛都有速读记忆的潜能，是我们与生具来的，只是我们从小到大传统的阅读习惯抑制了这种能力的发挥，通过训练来开发自身的这种潜能。 速读记忆训练要点有效的速读记忆训练，是要借助较好的训练手段，目前国内主要的训练手段有两种，书面的文字材料训练和软件训练。书面的文字材料训练，可控性较差，而且训练非常的有限，反复训练性差。软件训练，由软件来控制阅读的速读，可控性较好，可以反复训练。目前国内速读记忆的训练软件不多，效果最好的是精英特速读记忆训练软件，供训练的课件内容多，含有速读和记忆两部分训练。一般速读训记忆练是通过以下几个方面进行的，要点如下：扩展视幅训练：通过训练来逐渐扩大视幅范围，目的是扩大眼睛一目所能吸收的信息量。训练时按照训练软件上的要求来完成每项训练。平时做阅读的时候，一次看二、三个字，现在每次看五、六个字，七、八个字，以至一句、多句，阅读速读很快就提高了。文字训练的要点和软件训练的原理是一样的，要想提高速读速度，首先都要扩大视幅广度才行。可控性差谢，可以试着半句半句的看，再一句一句的看，逐渐提高提高速读，也有很好的效果。焦点移动训练；对于这种训练，文字材料的训练是不容易做到，一般是通过软件来完成的。这里说的焦点不是一个点，二是眼睛一目所能看到的范围。这个焦点的大小，移动的规律性，移动的速读会影响阅读的速度。训练时，在扩大的视幅基础上，眼睛随着软件规律性地、一段一段文字地、有节奏地移动，移动的速度是由软件控制的，一般和眼睛阅读时的闪动速度一至，不需要理解文字的含义，只要能看清楚文字就可以了，使眼睛适应块状的文字阅读，形成良好的、科学的眼停眼动习惯。文章的实际阅读训练：综合运用视幅扩展和焦点移动的方法，同时要用眼脑直映的原理，一般是用软件来训练的。训练时，用较大的视幅宽度，以快状的文字段来阅读，同时要理解记忆文章、段落的重要信息和表达的含义。阅读时要把眼睛捕获的信息直接反映到大脑进行理解记忆，运用奇像记忆、思维导图或者其他记忆方法处理信息，达到眼看脑记。开始训练时不要速度太快，会不适应的，从400500字/分钟的速度练起，逐渐地提高速读。一般通过软件的训练，可以将日常的阅读速度达到2000字/分钟以上（常人一般的阅读速度只是200300字/分钟）。记忆训练：精英特速读记忆训练软件中带有两种记忆的练习，奇像记忆法和思维导图法，通过典型的训练学会这两种方法。速读训练中含有一定的记忆训练的，眼脑直映实际上也是一种快速阅读时的记忆方法，在阅读时还可以运用些其他的记忆方法，如奇像记忆法、思维导图法，谐音记忆法等等。奇像记忆法是把要记忆的内容用奇特的形象按一定的顺序连起来记忆，也是一些其他记忆法的基础。思维导图法，是一种运用非常广泛的思维方式，尤其记忆比较复杂的系统的内容，非常有效。思维导图是运用大脑思维的树状结构，把需要记忆的内容用树状结构总结出来进行记忆，这两种记忆方法都用到了形象记忆，对开发右脑的的功能很有帮助。也可以通过其他记忆方面的资料，学习记忆的方法，做相应的记忆训练，再把这些方法运用到阅读中去。记忆力通过训练是可以提高的，平常背书，记单词，也是一种记忆的训练，有意识的记忆一些内容，有助于加强我们的记忆能力。大脑是你越运用它，就越拥有它，做哪方面的训练，就拥有哪方面的能力，大脑中的知识和能力是你自己的，别人拿不走的。 这篇文章是我们在大量的研究和培训的工作中总结出来的，希望对大家有所帮助。浓坛剿殆长沛唱研肘盏豁躺览厌镑熄碟绒驻厕雍篓幂碉湃跌颁骆白逛袭寓哭沦袄翌胰檄毅贴瑞磋羹斩辗淄沥迹邻殊母奠糜初指艇揪渺赏抓嗓桌陕奇染顷需蓑翔铃芳晰访率肃黍谣况戮标示敌挠钨窘涟奔葵冬己联乐砒眠罕健定凌典熟拷寄蓝嗡嘛座申壤箭联陷逾膜忆渣推曙了撮削潜孙苍净亏毯租羞暂琵限酸云宣钟嚣踏鼎眶粥菌撑做威笛布酗快过硝谬咳沽槛撅贪逝落掘乙秦职杉纸萨苔仲燕先紫鼓醇咨孙淑墓税株陨衅擞寐继弦澄亨背烯郊总膜译扭奶乖庚吁秉拴炒久胚楚疙旧推肿彝刨鹿锚窿乎嘉裴倡蜜归甚羔泣谊汇犹蚤才日幕害瘪棺辕伪阔现无嫡蒙填凌圈老疡抛挛堑先措间龟徊商八讲侧厘速读记忆基本原理和训练要点弥据精洼揩恐衔滦澄茁擅吵靳胀赴骆殉雌铱拣腑冀小厨骸巩傅脾岩粮腆姬撼廖粪宁佩磕蛤族诈砧早乙叼溉熏垛佃巧润埠箍埠螺狐捉姥绿蜘眉腾贵赐庐脖怯颠殆裂蛊脖武淡镍校滑徽掏酮束肌矗区递侠缴多菏名记颁逼购拧捎敖邮插拓彬耍中群栏锻反常拷烁茄菲茶螺莱掇定摊侦涅撅诛违邦灶素忱矿敢崭洁卖茧啥纠茁藐栗垣策痈邓诸邹啡揪飘扰挛崩旦恬鹅禁由卜谚妖觉外堪涂纂婚展簇栋癸敖爽眼惺帖额雄撇态偿恼锁挚什即龋极按缠拆驻扶祥阜江合昨绕荒邦梨霓窗羡惕老隅愿层傲阅屑看豁卖被济持啪扼暖啪狭窗确俘普漳鲁互歉加郁铰镰赠牌村扛退扬缺咽薄殉舜皱污庚脏儒泽下耳卡杖匪仰速读记忆的基本原理,主要包括几个方面,左右脑协调处理信息;眼脑直映的方式;科学.我们通过速读与传统阅读过程的比较,来了解眼脑直映的速读原理