论文资料-提高自己的内涵和修养.doc

膅节莅葿肀芁蒇螄羆芀蕿薇袂艿艿螂螈艿莁薅肇莈蒃螁羃莇薆薄衿莆芅蝿螅莅蒈薂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂罿蒄蚈螈肈薇袄肆肇芆蚇羂肇荿袂袈肆薁蚅袄肅蚃薈膃肄莃螃聿肃蒅薆羅肂薈螂袁膁芇薄螇膁荿螀肅膀蒂薃肁腿蚄螈羇膈莄蚁袃膇蒆袆蝿膆薈虿肈膅芈袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃薅蚆膅节莅葿肀芁蒇螄羆芀蕿薇袂艿艿螂螈艿莁薅肇莈蒃螁羃莇薆薄衿莆芅蝿螅莅蒈薂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂罿蒄蚈螈肈薇袄肆肇芆蚇羂肇荿袂袈肆薁蚅袄肅蚃薈膃肄莃螃聿肃蒅薆羅肂薈螂袁膁芇薄螇膁荿螀肅膀蒂薃肁腿蚄螈羇膈莄蚁袃膇蒆袆蝿膆薈虿肈膅芈袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃薅蚆膅节莅葿肀芁蒇螄羆芀蕿薇袂艿艿螂螈艿莁薅肇莈蒃螁羃莇薆薄衿莆芅蝿螅莅蒈薂膄莄薀袇肀莃蚂蚀羆莃莂袆袂罿蒄蚈螈肈薇袄肆肇芆蚇羂肇荿袂袈肆薁蚅袄肅蚃薈膃肄莃螃聿肃蒅薆羅肂薈螂袁膁芇薄螇膁荿螀肅膀蒂薃肁腿蚄螈羇膈莄蚁袃膇蒆袆蝿膆薈虿肈膅芈袅羄芅莀蚈袀芄蒃袃螆芃薅蚆膅节莅葿肀芁蒇螄羆芀蕿薇袂艿艿螂螈艿莁薅肇莈蒃螁羃莇薆薄衿莆芅蝿螅莅蒈薂膄莄薀袇肀羁芀芇薃羀罿蒃葿薆肂芆莅薆膄蒁蚄蚅袄芄薀蚄羆蒀蒆蚃膈节蒂蚂芁膅螀蚁羀莁蚆蚀肃膃薂蚀膅荿蒈虿袅膂莄螈羇莇蚃螇聿膀蕿螆芁莅薅螅羁芈蒁螄肃蒄莇螄膆芇蚅螃袅 一:沉稳（1）不要随便显露你的情绪。（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。（4）不要一有机会就唠叨你的不满。（5）重要的决定尽量跟别人商量，最好隔一天再发布。（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。（7）自信是好，但是别忽略任何人的想法。（8）人无高低，不要一副拽拽的样子，对人对事，别忘了礼貌。二:细心（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。（2）对做不到位的问题，要发掘它们的根本症结。（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。三：胆识（1）不要常用缺乏自信的词句。（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。（3）在众人争执不休时，不要没有主见。（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就算结束也要干净利落。四：大度（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手或者敌人。（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。（3）在金钱上要大方，舍得本身就是得，小舍小得，大舍大得，不舍不得。（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。（5）个人学习成果和成就都应和别人分享。五：诚信（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。（3）停止一切“不道德”的手段。（4）耍弄小聪明，要不得！六：担当（1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。（2）事情结束后，先审查过错，再列述功劳。（3）一个计划，要统筹全局，规划未来。（4）勇于承担责任和造成的损失。七：内涵（1）学习各方面的知识，虚心观察周围的事物。眼界宽阔。（2）了解自己，培养属于自己正确的审美观。（3）笑对生活。懒惰要不得。培养健康的生活习惯。（4）不要盲目的做任何事。要有目标。（5）不仅仅只关注内在美，外在美也很重要。（6）不要整天的对着电脑，玩着无聊的东西。（7）理智的判断，学会控制情绪kjff555:candy(2012-01-04 11:41:27):使用方法：滴1滴的精油到棉签里，就直接点涂到疤痕/痘印上，涂薄薄的一层，可以涂2层，这样就可以的！涂完后，就用手在上面轻轻按摩半分钟，给点温度精油，这样就有助于精油吸收的，效果会更明显示的哦！kjff555:candy(2012-01-04 11:41:59):牛奶面膜精油非常容易溶于酒精或者乳化物，尤其是脂肪。而牛奶是高脂肪液体，用配上牛奶的精油直接面膜或按摩，精油更易于渗透入皮肤，还可以借与脂肪纤维的混合物进入体内。在30毫升牛奶中加入一滴薰衣草精油。每天20分钟，然后清水洗掉皮肤上附着的液体，连续一个星期，效果就可以看得出来的。（PS：一定要用全脂牛奶，脱脂的不行，全脂牛奶才能稀释精油） 蒂薁螂羈芅蒇袁肀蒀莃袀膂芃蚂衿袂肆蚈袈肄莁薄袈膇膄蒀袇袆莀莆袆罿膃蚄袅肁莈薀羄膃膁蒆羃袃莆莂羂羅腿螁羂膇蒅蚇羁芀芇薃羀罿蒃葿薆肂芆莅薆膄蒁蚄蚅袄芄薀蚄羆蒀蒆蚃膈节蒂蚂芁膅螀蚁羀莁蚆蚀肃膃薂蚀膅荿蒈虿袅膂莄螈羇莇蚃螇聿膀蕿螆芁莅薅螅羁芈蒁螄肃蒄莇螄膆芇蚅螃袅蒂薁螂羈芅蒇袁肀蒀莃袀膂芃蚂衿袂肆蚈袈肄莁薄袈膇膄蒀袇袆莀莆袆罿膃蚄袅肁莈薀羄膃膁蒆羃袃莆莂羂羅腿螁羂膇蒅蚇羁芀芇薃羀罿蒃葿薆肂芆莅薆膄蒁蚄蚅袄芄薀蚄羆蒀蒆蚃膈节蒂蚂芁膅螀蚁羀莁蚆蚀肃膃薂蚀膅荿蒈虿袅膂莄螈羇莇蚃螇聿膀蕿螆芁莅薅螅羁芈蒁螄肃蒄莇螄膆芇蚅螃袅蒂薁螂羈芅蒇袁肀蒀莃袀膂芃蚂衿袂肆蚈袈肄莁薄袈膇膄蒀袇袆莀莆袆罿膃蚄袅肁莈薀羄膃膁蒆羃袃莆莂羂羅腿螁羂膇蒅蚇羁芀芇薃羀罿蒃葿薆肂芆莅薆膄蒁蚄蚅袄芄薀蚄羆蒀蒆蚃膈节蒂蚂芁膅螀蚁羀莁蚆蚀肃膃薂蚀膅荿蒈虿袅膂莄螈羇莇蚃螇聿膀蕿螆芁莅薅螅羁芈蒁螄肃蒄莇螄膆芇蚅螃袅蒂薁螂羈芅