已阅读5页，还剩7页未读， 继续免费阅读
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
运动损伤与急救,运动损伤的原因与预防措施,一、思想上不够重视,运动损伤的发生，常与体育教师、教练员和体育锻炼者对预防运动损伤的意义认识不足，思想上麻痹大意及缺乏预防知识有关。 平时不重视安全教育，在体育教学、运动训练和比赛中没有积极采取各种有效的预防措施。发生运动损伤后，亦不认真分析原因，吸取教训，使伤害事故时有发生。,二、缺乏合理的准备活动,准备活动的目的是进一步提高中枢神经系统的兴奋性，增强各器官系统的功能活动，使人体从相对的静止状态过渡到紧张的活动状态。 据国内有关调查资料分析，缺乏准备活动或准备活动不合理，是造成运动损伤的首位或第二位的原因。,三、技术上的错误,技术动作的错误，违反了人体结构功能的特点及运动时的力学原理而造成损伤，这是初参加运动训练的人或学习新动作时发生损伤的主要原因。,四、运动负荷 （尤其是局部负担量）过大,安排运动负荷时，没有充分考虑到锻炼者的生理特点，运动负荷超过了锻炼者可以承受的生理负担量，尤其是局部负担过大，引起微细损伤的积累而发生劳损，这是专项训练中造成运动损伤的主要原因。,七、动作粗野或违反规则,在比赛中不遵守比赛规则，或在教学训练中相互逗闹，动作粗野，故意犯规等，这是篮球、足球运动中发生损伤的重要原因。,八、不良气象的影响,气温过高易引起疲劳和中暑，气温过低易发生冻伤，或因肌肉僵硬，身体协调性降低而引起肌肉韧带损伤；潮湿高热易引起大量出汗，发生肌肉痉挛或虚脱；光线不足，能见度差，影响视力，使兴奋性降低和反应迟钝而导致受伤。,九、场地设备的缺点,运动场地不平，有小碎石或杂物；跑道太硬或太滑；沙坑没掘松或有小石，坑沿高出地面，踏跳 板与地面不平齐；器械维护不良或年久失修，表面不光滑或有裂缝；器械安装不牢固或按放位置不妥当，器械的高低、大小或重量不符合锻炼者的年龄、性别特点，缺乏必
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2026年度秋季中国工商银行广州分行校园招聘320人备考题库含答案详解（b卷）
- 2025贵州黔南州瓮安县招聘社区工作者50人备考题库附答案详解（基础题）
- 2026年陕西省选调生招录备考题库（面向东北大学）附答案详解（a卷）
- 2026福建省面向中国海洋大学选调生选拔工作备考题库完整答案详解
- 2026招商银行唐山分行校园招聘备考题库含答案详解（能力提升）
- 2025云南丽江永胜县第二人民医院招聘药学专业编制备案制人员（编外人员）2人备考考点题库及答案解析
- 2025年11月广东深圳市龙华区招聘社区网格员备考题库附答案详解（能力提升）
- 2026建信人寿保险股份有限公司福建分公司秋季校园招聘1人备考题库及答案详解（有一套）
- 永丰县国丰资产营运有限公司2025年面向社会公开招聘1名工作人员备考考点题库及答案解析
- 中国农业银行青海省分行2026年度校园招聘156人备考题库及参考答案详解
- 红楼梦林黛玉葬花课件
- YY/T 0648-2025测量、控制和实验室用电气设备的安全要求第2-101部分：体外诊断(IVD)医用设备的专用要求
- 现代设计史课程考试指导资料
- 企业咨询服务方案及报价
- 综合执法笔试试题及答案
- 磁砖铺贴知识培训课件
- 树木冬季养护知识培训课件
- 2025劳动合同书（上海市人力资源和社会保障局监制）
- 2025报账员面试题库及答案
- 心肺复苏急救技能大赛考试题及答案
- 民警现场执法规范化课件
评论
0/150
提交评论