积极心态主题班会ppt课件

面朝大海 春暖花开,高一（8）班主题班会,下面请拿出一张纸，让我们一起来做一套有趣的心理测试题！ 目的：冷静的审视一下自己，自己到底是个什么样的人（请认真作答，不要相互影响）,你真的了解自己吗？,1、你何时感觉最好？ A.早晨；B.下午及傍晚；C.夜里 2、你走路时是 A.大步快走；B.小步快走；C.不快，仰着头面对着世界；D.不快，低着头；E.很慢 3、和人说话时，你 A.手臂交迭地站着； B.双手紧握着； C.一只手或双手放在臀部； D.碰着或推着与你说话的人； E.玩着你的耳朵、摸着你的下巴、或用手整理头发 4、坐着休息时，你的 A.两膝并拢；B.两腿交叉；C.两腿伸直；D.一腿卷在身下 5、碰到你感到发笑的事时，你的反应是 A.一个欣赏地大笑；B.笑着，但不大声；C.轻声地笑；D.羞怯地微笑,6、当你去一个派对或社交场合时，你 A.很大声地入场以引起注意；B.安静地入场，找你认识的人；C.非常安静地入场，尽量保持不被注意 7、当你非常专心工作时，有人打断你，你会 A.欢迎他；B.感到非常恼怒；C.在两者之间 8、下列颜色中，你最喜欢哪一种颜色？ A。红或橘色；B.黑色；C.黄或浅蓝色；D.绿色；E.深蓝或紫色；F.白色；G.棕或灰色 9、临入睡的前几分钟，你在床上的姿势是 A.仰躺，伸直；B.俯躺，伸直；C.侧躺，微卷；D.头睡在一手臂（b）上；E.被盖过头 10、你经常梦到你在 A.下落；B.打架或挣扎；C.找东西或人；D.飞或漂浮；E.你平常不做梦；F.你的梦都是愉快的,现在将所有分数相加，再对照后面的分析得出你的测评结果。 1、A 2； B 4； C 6 2、A 6； B 4； C 7； D 2； E 1 3、A 4； B 2； C 5； D 7； E 6 4、A 4； B 6； C 2； D 1 5、A 6； B 4； C 3； D 5 6、A 6； B 4； C 2 7、A 6； B 2； C 4 8、A 6； B 7； C 5； D 4； E 3； F 2； G 1 9、A 7； B 6； C 4； D 2； E 1 10、A 4； B 2； C 3； D 5； E 6； F 1,021分：内向的悲观者 人们认为你是一个害羞的、神经质的、优柔寡断的、是须人照顾的、永远要别人为你做决定、不想与任何事或任何人有关的人。只有那些深知你的人知道你不是这样的人。 2130分：缺乏信心的挑剔者 你的朋友认为你是一个谨慎的、十分小心的人，一个缓慢而稳定辛勤工作的人。如果你做任何冲动或无准备的事，你会令他们大吃一惊。 3140分：以牙还牙的自我保护者 别人认为你是一个明智、谨慎、注重实效的人。也认为你是一个伶俐、有天赋、有才干且谦虚的人。你不会很快、很容易和人成为朋友，但如果你是一个对朋友非常忠诚的人，同时要求朋友对你也有忠诚的回报。那些真正有机会了解你的人会知道要动摇你对朋友的信任是很难的，但一旦这信任被破坏，会使你很难过。,4150分：富有活力的完善者 别人认为你是一个有活力的、有魅力的、好玩的、讲究实际的、而永远有趣的人；一个经常是群众注意力的焦点，但是你是一个足够平衡的人，不至于因此而昏了头。他们也认为你亲切、和蔼、体贴、能谅解人；一个永远会使人高兴起来并会帮助别人的人。 5160分：吸引人的冒险家 别人认为你有一个令人兴奋的、高度活泼的、相当易冲动的个性；你是一个天生的领袖、一个做决定会很快的人，虽然你的决定不总是对的。别人认为你是大胆的和冒险的，会愿意让你尝试做任何事情，即是一个愿意尝试机会而欣赏冒险的人。 60分以上：傲慢的孤独者 在别人的眼中，你是自负的、自我的，是个极端有支配欲、统治欲的人。别人可能钦佩你，但不会永远相信你，会对与你更深入的来往有所踌躇及犹豫。,可是我们会发现，现代人的生活越过越好，心理素质却越来越差。据调查了解，现在出现心理困扰及自杀者的比例是越来越大，跟二三十年前的人比起来，我们的抗挫力越来越弱了。为什么呢？ 那么作为青少年，我们又该如何拥有良好的心态呢？,思考,经典对白家乡话,请同学们用家乡话读一遍这个经典对白 曾经有一份真诚的爱情放在我面前，我没有珍惜，等我失去的时候我才后悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此。如果上天能够给我一个再来一次的机会，我会对那个女孩子说三个字：我爱你。如果非要在这份爱上加上一个期限，我希望是一万年！,心理素质是在遗传基础之上，在教育与环境影响下，经过主体实践训练所形成的性格品质与心理能力的综合体现。其中的心理能力包括认知能力、心理适应能力与内在动力。对内制约着主体的心理健康状况，对外与其他素质一起共同影响主体的行为表现。 可以说，心理素质的高低很大程度上决定着一个人能否成功。,心理学,世界卫生组织(WHO)关于“心理健康”的标准,有足够的自我安全感。 能充分了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价。 生活理想、切合实际。 不脱离周围现实环境。 能保持人格的完整与和谐。 善于从经验中学习。 能保持良好的人际关系。 能适度地表达和控制自己的情绪。 有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。 在不违背社会规范的前题下能恰当地满足个人的需求。,积极心态,砌 墙 三个工人在砌一堵墙。有人过来问他们：“你们在干什么?” 第一个人没好气地说：“没看见吗?砌墙。” 第二个人抬头笑了笑说：“我们在盖一栋高楼。” 第三个人边干活边哼着小曲，他满面笑容开心地说：“我们正在建设一座新城市。” 十年后，第一个人依然在砌墙；第二个人坐在办公室里画图纸他成了工程师；第三个呢，是前两个人的老板。,有人间乐观者：“假如你一个朋友也没有，你还会高兴么?” “当然，我会高兴地想，幸亏我没有的是朋友，而不是我自己。” “假如你正行走间，突然掉进一个泥坑，出来后你成了一个脏兮兮的泥人，你还会快乐么?” “当然，我会高兴地想，幸亏掉进的是一个泥坑，而不是无底洞。” “假如你在拔牙时，医生错拔了你的好牙而留下了蛀牙，你还会高兴么? ” “当然，我会高兴地想，幸亏他错拔的只是一颗牙，而不是我的内脏。” “假如你正在打瞌睡时，忽然来了一个人，在你面前用极难听的嗓门唱歌，你还会高兴么?” “当然，我会高兴地想，幸亏在这里嚎叫着的，是一个人，而不是一匹狼。” “假如你马上就要失去生命，你还会高兴么?” “当然，我会高兴地想，我终于高高兴兴地走完了人生之路，让我随着死神，高高兴兴地去参加另一个宴会吧。”,第一，转换能量，把情绪宣泄出来。,第二，走进大自然。,第三，和可以信赖的人沟通。,第四，给自己一个正向的心理暗示。,第五，主动的让自己快乐起来。,第七，适当的转移自己的注意力。,第六，以身心健康方式生活着。,游戏规则：