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第四章 肌肉牵伸技术,内容,第一节 概述 第二节 软组织牵伸基础 第三节 上肢肌肉牵伸技术 第四节 下肢牵伸技术与程序 第五节 脊柱牵伸技术,第二节 软组织牵伸基础,返回,一、骨骼肌生理学,骨骼肌约占人体体重的40； 收缩是骨骼肌最重要的生理特性； 肌纤维属永久性细胞，不能再生，一旦遭受破坏则成为永久性缺失。,返回,二、骨骼肌收缩力学分析,影响骨骼肌收缩力学因素主要有三个: 前负荷 后负荷 肌肉内部功能状态的改变,返回,二、骨骼肌收缩力学分析,前负荷 在肌肉收缩前处于某种被拉长状态下所加载的负荷，称为前负荷 这种被拉长状态的长度称为初长度 前负荷反应长度对张力的影响 肌肉在最适前负荷和最适初长度产生最大的张力,返回,二 、 骨骼肌收缩力学分析,后负荷 肌肉开始收缩时才能遇到的负荷或阻力称后负荷 其不增加肌肉初长度，但能阻碍收缩时肌肉的缩短 肌肉所产生的张力与收缩速度二者呈反比关系,返回,二 、 骨骼肌收缩力学分析,肌肉收缩能力的改变对肌肉收缩的影响 各种理化及生物因素如缺氧、酸中毒、肌肉中能源物质缺乏，机械性创伤和生物感染都可能降低肌肉收缩的效果 钙离子、咖啡因、肾上腺素等体液因素以及运动锻炼则提高肌肉的收缩效果,返回,二、骨骼肌收缩力学分析,4.软组织对牵伸的反应和影响因素 （1）软组织 （2）肌腱与周围组织的结构 （3）肌肉 （4）肌梭 属于本体感受器 （5）关节活动度 指身体某部位或结构运动或被运动到既定运动范围的能力，即功能性活动范围（ROM）,返回,三 、骨骼肌的收缩方式,1.等张收缩 肌肉收缩时，肌张力基本不变，但肌长度发生变化，产生关节运动。又称动态收缩。 根据等张收缩时肌纤维长度改变不同，分为向心性收缩和离心性收缩。,返回,三、骨骼肌的收缩方式,1.等张收缩 向心性收缩 如屈肘时的肱二头肌收缩、伸膝时的股四头肌收缩。 离心性收缩 如负重屈肘后缓慢放松时的肱二头肌收缩，下蹲时的股四头肌收缩。,返回,三、骨骼肌的收缩方式,2.等长收缩 肌肉收缩时，肌肉的起止点之间的距离无变化，其肌纤维长度基本不变，亦不发生关节运动，但肌张力明显增高。又称等长静态收缩。 如半蹲位时的股四头肌收缩；手握哑铃做伸屈肘活动进行的锻炼。,返回,四、软组织挛缩及其类型,挛缩定义： 肌腱装置和通过关节周围的软组织适应性短缩，导致被动或主动牵伸明显的抵抗和限制ROM。如肘屈曲挛缩；髋内收肌挛缩。,返回,四、软组织挛缩及其类型,挛缩常见的原因 由于疾病使身体某部位长期制动； 坐位工作和生活习惯； 姿势异常和肌肉失衡； 骨骼肌和神经肌肉的受损； 组织创伤所导致的炎症和疼痛； 先天或后天畸
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