学校体育训练队总结.doc

学校体育训练队总结学校的业余训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展业余训练带许多困难。我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境，绝大部分是露天作业，夏天太阳猛，冬天西北风，而且工作量大，除了每天上了4节课外，还要周一、三、五带学生训练。此外还有各项体育竟赛的训练、组织和实施等；我们还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新。不断提高自身的素质。 不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。俗语说：选材的成功就等于训练成功的一半。因此我把选苗的工作看作是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。然而，选苗工作，必须不辞劳苦地深入到各班，除了仔细观察每个学生的表现后，而且还必须是住宿生。无论在操场上课，课外活动等活动场所，处处留意，发现好苗去问，并作好记录。目的是观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。这样选苗比较准确，人队后队伍也较稳定，运动水平也会提高得更快。 严格训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心，听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的，因此体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格他说，要建立严格的训练常规。要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。要带好学校训练队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。再结合本队的典型例子，如我队一位同学在一次训练中狃了脚。好了马上主动提出要回来参加赛前的训练，当然，单有学生自的积极性是不够的，还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。我们也常碰到这个问题。我们向家长讲清道理，讲明训练目的、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，保证她的学习成绩不下降。另一方面通过学校领导和班主任一起做家长工作。平时除了抓好学生的训练外，还及时了解学生训练的身体状况反应。为了加强学生的营养供给和思想品德的教育。训练明细表1、 田径 指导教师 张淑明2、 中国象棋 指导教师 陈培生3、 乒乓球 指导教师 高兴夫4、 排球 指导教师 杨东 5、 腰旗橄榄球 指导教师 刘冰翟镇初级中学田径训练队 姓名性别班级出生年月身高学籍号徐超男6.61997.51772004370982020310061张鹏男6.51997.81712004370982021010036穆青龙男6.41996.41782004370982021010011李兵男6.21997.61652004370982020310014张明远男6.11999.31602004370982020310079李栋男6.31998.31592004370982020310006肖敏女7.11996169200370982020310002陈方丽女6.61998.81642004370982021110015孙贵麟女6.61998.21562004370982020310021高菊女6.51996.111572004370982021010039王彦镯女6.51996.41672004370982020910055史正娇女6.41997.51602004370982020310094王春晓女6.41997.51602004370982021010019董梦娟女6.21997.41652004370982021010038李亚楠女6.21997.71652004370982020810025刘廷钰女6.11997.111662004370982020910009于瑞志女6.11998.111662004370982020910043 乒乓球训练队名单及训练计划明细男： 公慧翔 2009370982020220046 陈明瑞 2009370982020120235 巩雪蒙 2009370982020120209女：尹春旋 2009370982020120001 范雨 2009370982020120058 李 楠 2009370982020120272 陈楠 2009370982020120332六、具体训练明细：1 周训练明细第一周至第二周 熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。 第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动， 第四至七周：发球练习，正反手发球。 第八至九周：接发球练习，推挡球。 第十周至第十二周：削球、搓球练习。 第十三至第十五周：攻球、对打练习。第十六周：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。2 课训练明细周一 发球技术、接球技术 周二 体能周三 技战术和实战周四 各种细节技术训练周五 实战及比赛中长跑训练队训练员名单及训练明细徐加鑫 2009370982020120120 寇康 2009370982020220003 宋 欢 2009370982020120291 李伟 2009370982020120306 井俊豪 李慧 2009370982020220014 尹训玲 2009370982020220099 张悦 2009370982020120038 秦瑞 2009370982020120091肖敏 2009370982020120169 孙丰童2009370982020220083周训练明细：第一二周小强度 三四周中强度 五六周小强度 七八周高强度 九十周调整 进入冬训 以高强度长距离为主十七周调整日训练明细：周一：极限耐力训练 300米 400米 600米 800米 重复跑，间歇跑 等 周二：一般耐力训练 1500米 3000米 跑两到三个 周三：利用台阶 陡坡 栏架 跳箱等训练学生的腿部力量及冲刺能力 周四：肌肉力量练习，主要利用海绵垫 哑铃 杠铃 练习各个肌肉群的力量 周五 ：有氧耐力练习 5000米 10000米 等长距离跑翟镇初级中学排球训练队 姓名性别班级出生年月身高学籍号林岩松男7.619971702003370982020310093徐超男6.61997.51772004370982020310061张鹏男6.51997.81712004370982021010036穆青龙男6.41996.41782004370982021010011李兵男6.21997.61652004370982020310014张明远男6.11999.31602004370982020310079李栋男6.31998.31592004370982020310006肖敏女7.11996169200370982020310002陈方丽女6.61998.81642004370982021110015孙贵麟女6.61998.21562004370982020310021高菊女6.51996.111572004370982021010039王彦镯女6.51996.41672004370982020910055史正娇女6.41997.51602004370982020310094王春晓女6.41997.51602004370982021010019董梦娟女6.21997.41652004370982021010038李亚楠女6.21997.71652004370982020810025刘廷钰女6.11997.111662004370982020910009于瑞志女6.11998.111662004370982020910043王晶女6.31997.111592004370982020910017翟镇初级中学排球队明细表（9月12月）阶段一二周、时数从第一周开始到十周。其中，利用体育课时间每周2次共2课时，周三、周四、周五各一次，每次2课时左右。每周训练7课时。第十一周开始到第十七周，训练时间利用体育课时间每周2次共2课时，周三、周四、周五各一次，每次2课时左右。增加每天早晨训练（7：15-8：00），每周训练13课时。训 练 任 务管理及心理训练培养学生热爱体育活动以及其对排球运动的兴趣。提高学生对排球的兴趣，培养学生的纪律性和集体主义精神。身体素质训练1、结合排球运动特点进行以灵敏为主的全面身体训练。2、学习准备姿势、移动、并步、滑步。3、排球类游戏。1、在全面身体联系的基础上进行灵敏及反应速度练习。2、复习准备姿势、移动、并步、滑步。3、学习交叉步、跑步。基 本 技 术垫球1学习正面垫球，徒手与有球练习结合。2学习体侧垫球。3学习对墙垫球及两人或三人一组的对垫球。1两人隔网对垫。2多人隔网对垫。发球 1下手发球。2部分队员的上手发球。传球 1部分队员学习正面上手传球（重点在手型）。扣球 1部分队员的扣球练习。象棋训练队明细表每周1课时教学内容第1课简单介绍中国象棋和象棋规则；认识棋盘和棋子；讲解各棋子的走法及要求。第2课复习上节课的内容。第3课象棋开局要领1的教学，学生边看边听老师讲解；学生2人1组练习下棋。第4课象棋开局要领2的教学，学生边看边听老师讲解；学生2人1组练习下棋。第5课象棋开局要领3的教学，学生边看边听老师讲解；学生2人1组练习下棋。第6课学生2人1组练习下棋，教师巡视指导。第7课象棋中局技巧1的教学，学生边看边听老师讲解；学生2人1组练习下棋。第8课象棋中局技巧2的教学，学生边看边听老师讲解；学生2人1组练习下棋。第9课象棋中局技巧3的教学，学生边看边听老师讲解；学生2人1组练习下棋。第10课学生2人1组练习下棋，教师巡视指导。第11课象棋残局战例1的教学，学生边看边听老师讲解；学生2人1组练习下棋。第12课象棋残局战例2的教学，学生边看边听老师讲解；学生2人1组练习下棋。第13课象棋残局战例3的教学，学生边看边听老师讲解；学生2人1组练习下棋。第14课学生2人1组练习下棋，教师巡视指导。第15课学生2人1组练习下棋，教师巡视指导。第16课分组进行中国象棋比赛。第17课分组进行中国象棋比赛。第18课分组进行中国象棋比赛。翟镇初级中学象棋训练队名单 姓名性别学籍号出生年月身高入队时间公慧翔男200937098202022004619961672009年10月王方瑞男200937098202012011119971552009年10月王冠营男200937098202012019919971712009年10月张琛男200937098202012016719971672009年10月徐栋男200937098202012000519971682009年10月腰旗橄榄球训练明细表周训练明细：第一二周小强度 三四周中强度 五六周小强度 七八周高强度 九十周调整 进入冬训 以技战术为主十七周调整日训练明细：周一：极限耐力训练 100米 50米