颈椎病的预防和保健课件

颈椎病的预防和保健,*,你的颈椎还好吗？,每年新增颈椎病患者约100万人 48.1%是40岁以下的中青年 你是30岁的年龄 60岁的颈椎吗？,什么是颈椎病？,颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年人，也可发生于青年人,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引 起的一组综合症状。,什么是颈椎病？,颈椎病的临床分型,颈椎病,颈椎病,颈椎病有什么症状？,颈型： 主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。 发病年龄：青少年发病,颈椎病有什么症状？,神经根型： 病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。 发病年龄：中青年发病,颈椎病有什么症状？,椎动脉型： 病人的征状是偏头痛、 头晕，或者胸闷、胸痛。 每次眩晕发作都和颈项转 动有关。 发病年龄：多为老人,颈椎病有什么症状？,交感神经型： 临床表现为头晕、 眼花、耳鸣、手麻、心 动过速、心前区疼痛等 一系列交感神经症状。 发病年龄：中年,IT程序员 财务会计 平面设计 新闻记者 教师 文秘 驾驶员 流水线作业者,颈椎病的高危人群,为什么会得颈椎病？,颈椎的退行性变 慢性劳损 外伤因素 先天性畸形,长时间低头伏案工作、以一种姿势长时间上网看电视,容易导致颈椎病的5个习惯,办公室着装清凉、 空调温度过低或猛 吹电风扇,熬夜、睡眠不足，颈椎疲劳无法恢复,容易导致颈椎病的5个习惯,裸睡对颈椎是个坏习惯,抽烟，不仅对肺不好。喝酒，不仅对肝不好。,如何预防颈椎病？,坐姿正确 :,正确的坐姿,如何预防颈椎病？,活动颈部：,抬头望远,如何预防颈椎病？,睡眠方式：,枕头选择,枕头,高枕无忧,如何预防颈椎病？,避免损伤：,防寒防湿：,如何预防颈椎病？,预防感染：,换一个好枕头 参加羽毛球、瑜伽、游泳、跑步等运动,改善你的颈椎7个建议：,每低头或仰头1-2小 时，需要做颈部活动 坚持做颈椎保健操,满头大汗，别急着进空调房间 不要在午夜或凌晨洗冷水澡,改善你的颈椎7个建议：,电脑显示屏应该放在 身体正前方，经常低 头的人可适当垫高,预防颈椎病按摩操,预防颈椎病自我按摩操,按摩百会 ： 功效：健脑宁神，益气固脱。,预防颈椎病自我按摩操,对按头部 : 功效：清脑明目，振奋精神。,预防颈椎病自我按摩操,按揉风池 : 功效：疏风散寒，开窍镇痛。,预防颈椎病自我按摩操,拿捏颈肌 : 功效：解痉止痛，调和气血。,预防颈椎病自我按摩操,按压肩井 : 功效：通经活络，散寒定痛。,预防颈椎病自我按摩操,按摩大椎 : 功效：疏风散寒，活血通络。,预防颈椎病自我按摩操,对按内、外关 : 功效：宁心通络，宽胸行气。,预防颈椎病自我按摩操,掐揉合谷 : 功效：疏风解表，开窍醒神。,预防颈椎病自我按摩操,梳摩头顶： 功效：提神醒目，清脑镇痛。,预防颈椎病按摩操,预防颈椎病保健操,预防颈椎病自我保健操,左顾右盼: 前后点头:,旋肩舒颈: 摇头晃脑:,预防颈椎病自我保健操,预防颈椎病自我保健操,头手相抗: 双手托天:,你去搜索“70后男人”吧 那就百度或者Google一下萧秋水吧 萧秋水是谁？ 无数美眉，聊天聊出颈椎病 甚至还想合作开家萧秋水私房菜 还合作搞网络在线培训 素未谋面的两个人 会是一个爱情故事吗？ 秋叶和萧秋水,想治疗颈椎病就看本段文字