如何预防春季流行性感冒

预防春季流行性感冒,YOYO 20130315,有调查发现，90%的人知道或听说过流感，但对其传染性和并发症并不了解，甚至对其认识存在诸多误区。而10%的人以为流感同感冒没有区别。其实，流感区别于普通感冒，其危害性远大于普通感冒。,流感的特点及危害,流感的特点,流感是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病1 主要通过飞沫传播，经咳嗽、喷嚏等方式散播 传染性强，传播面广，常常呈地方性流行，是人类面临的主要公共健康问题之一,流感与普通感冒一样吗？,很多人分不清流感和普通感冒，常常会混淆，其实，流感和普通感冒截然不同,流感症状,流感,流感的传染源：隐性感染者、流感患者 侵袭世界上所有性别、年龄和种族，全世界每年有5-15%的人群患流感 儿童、老年人和慢性病患者最易受到侵袭 缺乏终身免疫力 缺少有效的治疗方法,咳嗽喷嚏中，病毒数十万,国外有研究发现：一声咳嗽可散播约10万个病毒，一个喷嚏约含有100万个病毒；一个喷嚏可使飞沫以167公里的时速运行，在一秒钟内喷射到六米以外的地方，飞沫落在物体表面，人们若无意中触摸到再用手抠鼻子、揉眼睛，就有可能感染流感。,流感,呕吐腹泻，可能也是流感,流感的种类有很多，其中胃肠道流感就是一种，如果没有并发症，胃肠道流感患者在发病后3至4天会渐渐恢复。老人、小孩与一些有慢性胃肠道疾病的患者因胃肠功能较弱，流感病毒会乘虚而入，“钻”进消化道引起消化道黏膜反应。,呕吐腹泻，可能也是流感,因此，胃肠道流感的临床多表现为胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，易被误诊为急性胃肠炎或食物中毒。在平时生活中，我们不要一看到腹泻就认为是肠道感染，随便滥用抗生素，建议到医院进行大便检验查清病因。,呕吐腹泻，可能也是流感,治疗流感，尚未出现特效药,到现在为止，治疗流感还没有什么特效药。对于未发生并发症的流感患者来说，多喝水、多休息，像对付普通感冒那样度过急性期就可以了。,流感的治疗与预防,目前流感尚无特效治疗药物 接种流感疫苗是预防流感及其并发症的最有效方法之一,预防流感,接种流感疫苗可减少流感样疾病发病率，减少不必要的用药。,有关流感疫苗接种的时间,由于接种流感疫苗2周后，可产生具有保护力的抗体，因此中国疾病预防控制中心建议： 我国大多数地区均应在每年10 月前开始疫苗接种活动，疫苗接种服务可贯穿整个流感高发季节。,预防措施,1、勤开窗户，保持寝室、教室的空气流通。每天通风至少2次，每次不少于20分钟。其次，保持居室的清洁卫生，尽量少开空调。 2、注意防寒保暖并勤晒被褥。 3、注意个人卫生，要勤洗手，常用冷水洗脸，不随地吐痰、不随便拧鼻涕以减少空气飞沫传播流感病毒。,预防措施,4、加强体育锻炼，积极参加课外活动，提高耐寒能力，增强体质。 5、饮食合理，多吃蔬菜水果，多喝热开水，少吃辛辣油炸食物。 6、劳逸结合，睡眠充足，不要熬夜。,7、若有鼻塞、咽痛、发烧、头痛等上呼吸道症状时，要及早就医。 8、尽量少到人群拥挤的公共场所。 9、学校应加强晨检，发现流感病人要及时隔离和治疗，以减少传染源的存在。 10、及早做好流感疫苗的预防接种工作。,预防措施,流感期间的饮食,1.选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤。 2.饮食宜清淡少油腻。 3.保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。 4.多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、枣等。,预防流感处方,处方1:生姜茶 生姜(驱除寒气)+红糖(富含铁质) 补 血补力气，逼出寒气大作战！ 将约200克的生姜切片放入2000cc 的水中煮开后，再加红糖适量一起滚 个十分钟；不怕辣的人可以让煮好的 姜汤再闷上十分钟。连续喝几次后便 能驱风散寒，舒畅气管。,预防流感处方,处方2:烧可乐 热热的喝，温温的好。 什么?!喝可乐可以治喉咙沙哑不舒服， 你给我骗! 不要怀疑，可口可乐公司 最早就是感冒糖浆的制造公司。只要 将可乐倒进杯子中，加入柠檬12片， 然后再微波个二、三分钟，就是热腾 腾又好喝的咳嗽糖浆了。,预防流感处方,处方3:维他命C金橘茶 没有药味的伏冒热饮。 所谓金桔不知感冒，金桔含有丰富的维 他命C，果皮还有化痰、利气、健脾胃的功 效，所以轻微感冒时可将金桔泡水喝 做法是将洗干净的熟金桔，稍微切开后放入 冷水中同煮，水煮开后即是酸酸甜甜金， 桔 茶。若怕酸者可加适量蜂蜜调味(蜂蜜富含维 它命B群及天然的维它命C、蛋白质 )。,预防流感处方,处方4:香浓蛋酒 干啦！再来一杯！ 喝蛋酒，不但可以暖身还能补充体力，而体 力就是打败病毒的最佳利器。取二分之一的 蛋量，搅拌后混合二、三匙蜂蜜放在小火上， 并且继续搅拌，最后徐徐倒入约130CC的 酒(米酒即可)，待浓度混合后立刻关火，不 需煮得太熟透才好喝，不过千万不要喝醉了 喔！,预防流感处方,处方5:紫苏粥 民以食为天，药可以不吃，饭不能不吃！ 白米一杯加八碗水煮粥，粥煮好前先 放姜丝拌匀，最后放紫苏稍闷片刻即 可食 用。,预防流感处方,处方6:杀菌漱口水 咕噜噜，上上下下左左右右，呸！细菌漱光 光 茶树精油2滴+薄荷精油1滴，加入200CC的 水中漱口，可以有效对付口腔、喉头黏膜的 细菌感染，减缓喉咙发炎的不适。,预防流感处方,处方7:发汗足浴 泡一泡、发发汗，睡一觉、没感冒。 天竺葵3滴+肉桂2滴直接滴在加满温热水的 脸盆中，泡个二十分钟后穿上袜子再上 床 好好睡一觉，第二天就会感觉身体暖暖、 精神饱饱了！因为天竺葵和肉桂其热性及 促进循环排毒的特质，可以保持体温并减轻 感冒初期的畏寒症状。,预防流感处方,处方8:艾草烟熏 来来来、熏一熏，细菌病毒、去去去。 民间常用艾草烟熏内以僻疫驱邪，根据 研究发现用艾叶烟熏对细菌病毒确实有抑制 作用。所以在流行性感冒流行期间，可以用 干艾绒烟熏家中(中药店有售将艾草捣 烂成 的艾绒) ，避免病毒的传染。,预防流感处方,处方9:经穴疗法(1) 有事没事压一压、揉一揉，身体强健不怕痛 穴道按摩法是老祖宗留下来的宝贵智能，尤 其手掌集聚经络的出发点，与内脏紧密的 连 结；平时常做手掌按摩，将可强化内脏功能 增加身体抵抗力。大拇指根那一块肉肉的地 方(拇指丘)，其实掌管了身体的胸腔及呼吸 器区，若每天刺激这个部位将有助于改善容 易感冒及疲倦的虚弱体质。此外，如喉咙痛、 打喷嚏、流鼻水、咳嗽等感冒之初期症状亦可 很快痊愈。,预防流感处方,处方10:经穴疗法(2) 刺一刺、哎呀呀！刺一刺、哇哈哈！ 对预防急治疗感冒颇为有效的还有食指的 二间、手掌的鱼际及手腕的太 渊 此三个穴位。刚患感冒时刺